לגדל ילדים בריאיםלגדל ילדים בריאים אתם רוצים לראות את ילדיכם בריאים? - תרגילו אותם מינקות לאכול בריא. אדם - זה מה שהוא אוכל. כל דבר, שאכלנו, נהיה חלק מגופינו ומשפיע על נשמתינו. אז חשוב שהאוכל יהיה כשר וחשוב שהאוכל יהיה בריא. יש להרגיל לאכילה בריאה מינקות, כי אין דבר...שוקולד אפשר להשתמש בממרח שקדים, תמרים, חמאת שומשום עם דבש, ממרח בוטנים. ואל תשכחו נשיקה לדרך! 18. פיצוחים, שקדים ואגוזים הינם דברים בריאים מאד, אבל לא מומלץ לאכלם קלויים ומלוחים. 19. עדן השפע הביא עמו הרבה נוחיות ואפשרות לאכול ממאכלים האהובים בכל ימות השנה - הדבר לא בהכרח טוב מבחינת בריאותית. הנה רשימת המזונות שמומלץ לצרוך בעונות השנה השונים: אביב - דגנים וקטניות, דבש, מולסה, ירקות שורשיים, כמו גזר, סלק, סלרי, וגם עלי דפנה, רוזמרין ובזיליקום. בקיץ - פרות קיץ, מלפפון, נבטים, טופו ומוצריו. אכילת דברים...