... אחרי הצפיה? נחזור אחורה, לרגע שבו הגעתם הביתה ונכנסתם בדלת. אתם
עייפים. מה פירוש
עייפים? יש פה שני עניינים. אחד הוא שהשרירים
עייפים. אולי הם
עייפים מהרבה פעילות פיזית, ואולי הם
עייפים ממעט מדי פעילות פיזית. דבר שני, המוח שלכם מרגיש
עייף. אבל איזו
עייפות זו? סביר להניח שזה עומס, גודש. גודש ... שממלאים את מחשבותיכם. רובם שליליים, אחרת לא הייתם מרגישים
עייפים אלא מלאי חיוניות והתרגשות. אם כך, ... באפשרויות העומדות בפנינו. אבל יש פה גם אשליה של מנוחה. אנחנו
עייפים ומוטרדים, ונראה לנו שאין לנו כוח ... יש לי לקוחות שעושים מדיטציה או פעילות אירובית כדי להתחדש. גם
כשעייפים בהתחלה, מסיימים במצב אחר. מצב של ערנות, או מצב של
עייפות פיזית אבל לא מנטלית, שבה אפשר ללכת ...