... עירני - עירנות חשובה - חשיבותה של העירנות לדברים ככל שהאדם ערני יותר לדברים כפי שהם, כך הוא יותר מצליח וכך יותר מיומן ... על הדברים כפי שהם, ולכן אדם עירני יותר=אובייקטיבי יותר. הוא גם מרוויח מהדברים יותר, ויודע ... המצב נכון אם הוא יהיה מספיק עירני וידע לנצל כל רגע בחייו, הוא יבין שהוא יכול לממש את ...

... שאר הזמנים אלו בעצם מצבים של שינה וכפי שהתבאר במאמר האם אתה ישן בהקיץ תוך כדי שאתה ער ועוד. וכמובן שיש כאן רמות מסוימות של עומק השינה. זא אין אדם ערני לחלוטין ואין אדם שישן לחלוטין, אבל בגדול העשייה היום יומית היא מצב של שינה ביחס למצבים של מודעות וחיבור למציאות האמיתית של העולם, שהיא כמובן הרבה יותר ... רמת התפיסה השגרתית שלנו את המציאות היום יומית. וכאן ישנן מספר אנלוגיות בין הדברים. ככל שאדם ישן בצורה רגועה ופחות מתוך עייפות וסחיטת כוחות, כך הוא ערני יותר בשעת השינה. כך גם ככל שהעשייה של האדם נעשית מתוך מודעות אישית גבוהה יותר, כך הוא עירני יותר גם תוך כדי העשייה. לדוגמה: אדם עובד כדי שיהיה לו כסף, כדי שהוא יכול להתקיים, כדי שהוא יוכל להיות מאושר. עכשיו 2 אנשים הולכים לעבוד. אדם אחד הולך לעבוד במצב עירני, זא זוכר שהוא הולך לעבוד כדי להרוויח וכולי בשביל התכלית הסופית של האושר. אדם כזה לדוגמה, לא יכעס במשך היום בעבודה, לא יתעצבן וכולי, כי זה הרי נוגד את התכלית של הפעולה עצמה של העבודה. זא הוא עירני יותר במהלך השינה. לעומת זאת אדם אחר הולך לעבוד כאשר הוא אינו ערני, זא הוא בטעות חושב כי תכלית העבודה היא צבירת הכסף הכבוד וכל כיוב. אצל אדם כזה היום שלו לא ממש יהיה טוב, יהיו בו המון חלומות מפחידים של כעס, עצבים וכולי. ... ככ הרבה פעמים עד כדי כך שגם אם יעירו אותך באמצע השינה אתה עדיין תדע את התשובה הנכונה. אותו הדבר כמובן הוא כאן. ככל שאדם מתרגל יותר במצבים שבהם הוא עירני את המטרה של התכלית של החיים שלו, כך גם תוך כדי עשייה הוא לא שוכח את התכלית ואז כיף לו יותר במשך העשייה מאחר שהוא כל הזמן מחובר לתכלית הסופית. כי כידוע ... שמציק לו. לעומת זאת, כאשר אדם מחובר לתכלית שלו ולאושר הפנימי ולמציאות שלו, הרי שאצל אדם כזה לדוגמה, הוא ייהנה תמיד גם תוך כדי עבודה וכולי, כי הוא עירני גם תוך כדי שינה. וכשם שהגוף צריך שינה כדי לשרוד וכדי שהאדם יוכל להיות עירני, כך גם האדם צריך לדוגמה להתפרנס כדי שהוא יהיה מסוגל לחיות ולהיות מאושר ממה שיש לחיים להציע. וכשם שמטרת השינה היא אינה השינה, כך גם מטרת העבודה היא אינה ... כך גם לעבוד לאכול וכולי יותר מידי זה גורם נזק לרמת המודעות של האדם, כי השינה אין תכליתה עצם השינה, אלא בסך הכל היא פונקציה שנועדה לאפשר לגוף להיות ערני. כנל בכל הרבדים של האדם שהם נחשבים לשינה, אם עושים מהם יותר או פחות מידי, כגון מי שלא אוכל כי הוא עסוק, או מי שאוכל למטרת אכילה בלבד, או מי שלא מתפרנס ... יותר מידי למטרת הצבירה, וכן הלאה הרי שבשני המקרים האלו הסטייה מנקודת האיזון, היא גורמת לאדם לנזק לרמת המודעות ולרמת האושר שלו. לסיכום: ככל שאדם עירני יותר וחיובי יותר, כך השינה שלו ברבדים השונים טובה יותר. אם החלומות של האדם אינם טובים, הרי שהוא צריך להתבונן פנימה כאשר הוא ער. אם העשייה היום יומית של ...

... אז אל תסגור כרגע דיל אם אתה לא מרוכז. דע! החלטות מלחץ הן החלטות שגויות. אחכ יש 2 אפשרויות או להצטער עליהן או להשלים עם הנזק שלהן. והחכמה שאדם יהיה ערני במעשיו, עירני בדברים שהוא עושה בחיי היום יום. כי חוסר עירנות יוצר בעיות כמו תאונות דרכים, שוכחים תינוקות, שוכחים דברים, בקיצור רשימת מכולת חגיגית. רגע אחד של חוסר עירנות יוצר דברים כמו הפסד כספי מיותר בשל החלטה פזיזה, איבוד חפצים יקרי ערך וצרות אחרות. והחכמה להיות ערני בחיים, ולהיות מודע לעובדה שלחוצים כאשר לחוצים, ואז מתוך המודעות הזאת, להירגע, ולהסתכל על העובדות כפי שהן. או שאם האדם עדיין לחוץ עדיף שלא יעשה דברים שיצטער עליהם ...

... נמצא אם כן, כי עומק השינה הוא המשפיע על הזיכרון שלנו את חלומות השינה. ניתן אפילו לומר, כי ככל שהשינה של האדם רגועה יותר ופחות עמוקה, כך הוא מסוגל אפילו להיות ערני במהלך השינה. מה זא? זא שהוא מסוגל במהלך השינה להבין כי בעצם הוא במצב של חלום ולא של מציאות. לעומק של שינה יש רמות כמובן. לדוגמה, עוצמת הקול הנדרשת כדי להעיר אדם משנתו משתנה לפי עומק השינה ורמת הערנות שלו תוך כדי השינה. ישנם אנשים שאתה יכול להעיר אותם והם ינהלו איתך שיחה עירנית לחלוטין תוך שניות וישנם אנשים שלוקח להם המון זמן להתאושש מהשינה ולהיכנס לריכוז. הדבר כמובן תלוי ברמת הערנות של האדם תוך כדי השינה וברמת העומק של השינה. ככל שאדם ערני יותר תוך כדי השינה (אבל עדיין ישן ונותן מנוח למוח ולגוף), כך הוא מסוגל לשלוט בחלומות שלו תוך כדי חלום, כי הוא מסוגל תוך כדי שינה להבין לדוגמה שהחלום הוא רק חלום ועוד. ... פחדים שיש לו בתת מודע במשך היום ואז הם מוצפים ועוד ברמה של דמיון אל החלומות שלו מה שיוצר עבורו חלומות מפחידים. לדוגמה: ילד שמציקים לו בבית הספר גן. אז כאשר הוא עירני במשך היום, ברמת המודע שלו הוא לא נהנה מכך, וברמת התת מודע שלו יש לו לדוגמה חרדות ופחדים סמויים ממה יכול לקרות לו מאותם אלו שמציקים לו בבית הספר. אלא מה, שבמשך היום ...

... הוא יכול לומר, אני כבר ככ הרבה זמן מרוכז, אולי אני קצת אהיה פחות מרוכז בנסיעה? תשובה: ברור שלא! כל זמן שאתה על הכביש אתה צריך להיות מרוכז. זה שהיית עד עכשיו מרוכז ועירני זה טוב מאוד, אך זה לא תחליף לכך שגם עכשיו אתה צריך להיות מרוכז עד הרגע שבו תסיים את הנסיעה. מתי מתחילות התאונות? ... גדל. אדם שחושב שאם כל בוקר הוא נוסע באותה הדרך, אז זה כבר מאפשר לו לא להתרכז בוקר אחד, אדם כזה כמובן מביא על עצמו את התאונה הבאה. ולמה? כי בכביש תמיד צריכים להיות עירניים. גם בחיים אסור לאדם להירדם. החיים הם כביש סואן. מה ככ סואן? תשובה: הרגשות. אדם שלא יהיה ערני, לא יעבור הרבה זמן עד שהוא ימצא את עצמו ללא מצב רוח. תאונות קורות כאשר אתה רגיל לנסיעה ולא נוסע מתוך מודעות. תאונות ... על אוטומט. דהיינו פועל מתוך הרגל ולא מתוך שכל. שינה בהקיץ ושינה תודעתית הם הרגעים שבהם האדם מתחיל לפעול מתוך הרגל ולא מתוך שכל ומודעות. מה ההבדל שבין המצב שבו האדם ערני לבין המצב שבו הוא ישן בלילה וחולם חלומות דמיוניים? תשובה: כמות השכל. כאשר האדם ישן בלילה, הדמיון שלו מתגבר על השכל. כאשר האדם ערני, השכל שלו מתגבר על הדמיון ואז הוא מחובר יותר למציאות. שכל = עירנות. שינה = הרגל = תרדמת השכל. וזה בעצם אומר, שגם כאשר ...

... כאשר האדם קולט שהוא מפחד, יש הרי רק 2 אפשרויות בלבד. או שבאמת הפחד הזה הוא אמיתי ומגיע מתוך מקום של תודעה עירנית, או שהוא איזה פוביה, דהיינו שהוא נובע מאיזה ... לא הגיוני לפחד ממשהו שעשית תוך כדי חלום. כי כאשר האדם עושה טעות כלשהי, זהו סוג של שינה, כי מאחר שהאדם אינו עירני, הוא עושה טעויות. וכאשר האדם מתעורר וקולט שהתודעה ... על עצמו, הרי שהוא בעצם ממשיך לישון! נדמה לו שהוא פתאום קלט איזו טעות גדולה הוא עשה ונדמה לו שהוא עכשיו ערני לחלוטין, אבל באמת לכעוס על טעות שקרתה או לפחד מהפחד וכולי, זה נקרא להמשיך לישון! כי אם האדם מתעורר לגמרי והוא ערני לגמרי, הוא קולט שבכלל אין שום סיבה הגיונית לפחד. ...

... כי בצורה הזאת אתה תישאר ער עוד המון זמן. כי המלחמה בלנסות להירדם משאירה את האדם עירני לחלוטין, מה שהורס את השינה וגורר אחריו בעיות לא קטנות. ברגע שאתה רוצה להירדם, פשוט תסיט את המחשבות שלך לדברים שלא משאירים אותך ערניים וכך תירדם ללא שום בעיה. תניח למחשבות שלך לנוע בחופשיות, אל תריב איתן בעקשנות כי זה משאיר אותך ער. תחשוב על משהו חיובי, משהו קליל, משהו ...

... ותחושות הלילה וגם המשפט. השינון במהלך הלילה כמו התמיע אותו בתוכי. הייתי ערנית ורעננה, ידעתי שקיבלתי מתנה יקרה שעלי ללמוד אותה כדי להבין את משמעויותיה והשלכותיה. הזאב במסורת האינדיאנית הוא המורה הגדול של השבט. הוא זה שיוצא לבדו לחקור את העולם ...

... לדעת איך לעשות זאת? במאמר הזה אני אחשוף בפניך את הדרך לשינוי פרדיגמה. אז שים לב, הכנס את עצמך למצב של הקשבה, הייה עירני , הזדקף בכיסא, כי זוהי המפה שלך אל האוצר. איך תשנה את הפרדיגמה שלך? לאחר ניסיונות רבים לשנות פרדיגמות מסוימות שהיו לי, סופסוף הצלחתי למצוא ...

... אישי ויפגין גמישות. מנהלים באוירת הפסיכולוגיה החיובית יהיה בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה יהיו ערניים ורגישים לקורה אותם וסביבתם לעובד כפרט ולמסגרת האירגונית. לאחר רקע קצר אך מקיף תחומי ...