... של פטנגלי ונקרא ראגה יוגה, שפירושו המלך של היוגה או היוגה הקלאסית. נוסדה ב - 100-400 שנה לספירה. בסוטרות של פטנגלי מופיעים מוטיבים רבים מהסנקאיה והוא השפיע על עיצוב הבודהיזם והגייניזם, שני הזרמים הלא מסורתיים בפילוסופיה ההודית. פטנגלי מונה כשמונה איברים או שלבים של היוגה במסע לחקר הנשמה: 1.יאמה: ...

... - אחד העקרונות החשובים בבודהיזם אחד העקרונות החשובים בבודהיזם הוא חוק הקרמה שלפיו אם אנו רוצים לעשות טוב, המציאות תחזיר לנו טובה בחזרה ואם להזיק או לעשות רע, אנו נקבל שכר דומה. העניין הוא שאנחנו לא יכולים להיות אחראיים ...

... שלנו, ואת איכות החיים! ואסיים בציטוט: הנתיב של האדם אל החופש, הוא המסלול של שינוי מתמיד בודהא בהצלחה בהמשך הדרך... בברכת אור ואהבה ...

... טועים תמיד ביחס למצביהם הנפשיים ולשיפוטיהם על הנפש עצמה. בבודהיזם בבודהיזם הדואליזם הוא לא בין הגוף והנפש, אלא בין הנשמה (פרושה), שהיא נצחית, חלק ...

... בוחר, הוא לוקח אחריות ומשחרר את הדמות השנייה ליפול מהבניין אל מותה. במקום שבו אותה דמות מזויפת מתה, הוא מתעורר לחיים ונולד מחדש, זוהי לידת המודעות העצמית. שאלו פעם את הבודהה האם הוא אלוהים וזה ענה לא. שאלו אותו האם הוא מלאך, וזה ענה שוב לא. שאלו אותו האם הוא רוח, וזה ענה בפעם השלישית לא! לאחר מכן, שאלו את השאלה המתבקשת: אז מה לעזאזל ...

... עלבון ובדידות. כאשר הבנה זו נחתה אט - אט לחיי, הפכו הם ליותר קלילים ונעימים וכן גם את הקשרים והאינטראקציות שאני מקיימת. איש אינו יכול לטהר את זולתו. בודהה .

... הרעיון שהאושר מבוסס על מה שאתה משיג לעצמך, ובא הרבה פעמים על חשבון אחרים, זר לרעיון בסיסי בבודהיזם, הנקרא הוויית הגומלין - כשאתה עובד כדי להועיל לאחרים, אתה מועיל למעשה לעצמך, וכשאתה מועיל לעצמך, אתה מועיל גם לאחרים. כשאנחנו מתחילים להבין ...

... אובאמה בשלל נאומים נאורים, ביירון קייטי והעבודה, עיסוק גובר והולך במדיטציה ובודהיזם בתקשורת, הרבה יותר יוגה, הרבה ...

... הרב בין דימוי הזן שהחזקתי בו כתלמיד אוניברסיטה לבין החיים שמצאתי במנזר הזן. וכפי שכבר כתבתי, הופתעתי בעיקר לגלות את הנזירים ישנים בזמן זאזן. זה עמד בסתירה מוחלטת לרעיונות הרומנטיים ... כפי שהם. מיותר אולי לציין ששתי התגובות האלו למציאות אין בינן לבין תרגול - למבוגרים דבר וחצי דבר. כשאנחנו באים לטפל בבעיית השינה בזמן זאזן, תרגול למבוגרים מתחיל בשתי הכרות: ראשית ... בעצמנו הם הישנים. שתי ההכרות האלו נראות מובנות מאליהן אבל בפועל אין זה כה פשוט. בחודש שעבר התייחסתי למקרה שאירע יום אחד, כשהנחירות בזמן הזאזן של הבוקר היו רמות במיוחד. בזמן פגישת - התה העיר מורנו, הרושי מיאורה: זאזן ושינה אינם אותו דבר. אל תשלו את עצמכם! ... בשינה, זה רק טבעי שלא נבחין בכך. הבעיה מתחילה כאשר מישהו פוקח את עינינו למציאות הזו. האם אנחנו מכירים שרק אנחנו יכולים לקחת אחריות על הזאזן שלנו, ושאם ברצוננו להתעורר, עלינו להתעורר ... ניפול לאותה מלכודת. ראשית באשר להערה שהתרכזות בנשימה או ספירת נשימות אסורים במסורת של סוואקי - אין זו אמת (ואחי לדרך ידע זאת) בהנחיות לזאזן שלו, שלצערי טרם תרגמתי לאנגלית, הרושי סוואקי מצטט מתוך זאזניוזינקי מאת קיזן זנזי כשהוא דן בשאלה היכן להניח את התודעה בזמן זאזן. הרושי סוואקי כותב: אם תודעתך מוסחת, הנח ... לא לימד אותנו מה היא שיקנטאזה באמת אז שדי השינה השתלטו עלי, או שנלכדתי במחשבות?! אני חוזר על עצמי אבל אני אומר זאת שוב: כשאנחנו ישנים בזמן זאזן, אנחנו הם הישנים. אף - אחד אחר אינו אחראי ... כל - כך מובן מאליו? האמת שלא. הוא הבין זאת מצוין בשכלו. למרבה - הצער הוא לא תרגל זאת בגופו. למרות שהנזירים באותה תקופה ישנו הרבה בזמן זאזן, הם דנו בהתלהבות רבה בשאלות כמו: מה לעזאזל זה בעצם שיקנטאזה? או מה זה באמת אומר לתרגל את דרך הבודהה? אח הדהרמה הזה במיוחד שאל את השאלות האלו ... רוצה להתייחס לשאלות האלו בחודש הבא, בטרם אמשיך לספר על החוויות והקשיים שלי. אני מקווה גם להציע דרכים קונקרטיות לקריאת טקסטים כמו הנחיות לזאזן ודומיו, ואיך להתמודד עם כל מני קשיים בזמן זאזן ובתרגול בכלל. עד אז אבקש את סבלנותכם הרבה. ...

... שרק אם נפעל בתבונה, תוך שליטה ומודעות, נוכל להיות שקטים, שלווים ומאושרים. אך מתברר שגם את התפיסה הזו לא יקנו תורות המזרח בקלות. אמנם, חוכמת הבודהא מגיעה מראשו ולא מן הזנב שלו, אך חוכמה זו טוענת שלהיות בראש ...