... בוחרת להביא את ההבנה שלי בנושא אני משתמשת במנטרה כדי לעשות עבודה פנימית ולשנות את הדפוסי חשיבה שמקומם בתת מודע. המנטרה בעצם עוקפת את מסלול החשיבה הרגיל שקיים במחשבה שלי ויוצרת אצלי תבנית מחשבתית חדשה איך זה עובד? המוח שלנו בנוי כך שהוא רגיל לבחור נתיבי חשיבה מוכרים. אם כל פעם שאנחנו נתקלים במצב מסוים אנחנו בוחרים באותה תבנית חשיבה המוח מבין שדפוס חשיבה נמצא בשימוש תדיר וימשיך להשאיר את זה בתודעה. לדוג, אם כל פעם שאני ... חשיבה הזה זמין ובכל פעם שאהיה במצב דומה הוא ישלוף באופן אוטומטי את הדפוס חשיבה הזה כאן השימוש במנטרה נכנס אם אני מקודדת במוח שלי נתיב חדש, ומשננת אותו הרבה פעמים המוח שלי מבין שזו תבנית חשובה ושמישה שכדאי להשאיר מוכנה לשימוש וכשנתקל בסיטואציה הידועה, עכשיו תהיה לו בחירה בין 2 נתיבים ... או הנתיב החדש שהמנטרה יצרה (לדוג, אני צולח אתגרים בקלות) איך משתמשים? את המנטרה אומרים 7 פעמים 3 פעמים ביום עדיף בקול רם מול המראה אבל אפשר גם בלב חוזרים על זה במשך 21 יום להטמעת התבנית החדשה לפניכם 5 מנטרות שאפשר להתחיל איתם ספרו לי על מנטרה שיצרתם או איזה מנטרה אתם בוחרים לשבוע ...

... כמה משפיעים עלינו הפחד והתבניות? אחד הפרמטרים הכי חשוב בעולם האימון האישי הוא אימון להכשרה לשפע. פרופ ראנדי פאוש כתב בספרו ההרצאה האחרונה: מזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות ואני אוסיף ואומר שמזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות במקום את הפחד, החשש, התבנית הישנה. המוח שלנו קולט 4 מיליארד פרטי מידע בשנייה, אבל אנו מודעים רק ל 2000 מהם. אולם, מתוך 2000 פרטי המידע ... במוח הוא מה שאנחנו מסוגלים לראות. למעשה, אנו רואים רק את מה שאנחנו מאמינים כי הוא אפשרי. אנו עורכים השוואות בין התבניות שכבר קיימות בתוכנו מכוח ההתניה. ולכן, כל סיטואציה שמתרחשת נערכת במוחנו האחורי השוואה בין התבניות שכבר קיימות בתוכנו. כפועל יוצא מכך, במידה ובעבר נפגענו מסיטואציה, הפעם הפחד ינהל אותנו ולא נוכל לצאת לפעולה. ... וקולטת שהיא רצה אחרי ילד עם גלשן... ונכנסת ישר לתוך המים המפחידים והפלא ופלא, מתחילה לשחות! היא לרגע שכחה מהכל. מהתבניות, מהמשוואות, מהפחד שניהל אותה. מה שהיא ראתה מול העיניים זה משחק. ומשחק זה דבר כיפי ששווה לרדוף אחריו. מטרה ... אנו רוצים דבר מה. המון פעמים אנו מציבים לעצמנו מטרות. אבל ברגע שאנו מתחילים לחשוב, לתהות, לראות את המציאות מתוך התבניות שלנו... הגלשן בורח ואנחנו... נשארים לבד על החוף. על מנת לשנות את התבניות ולצאת לפעולה, עלינו להתבונן בתבניות, לזהות אותן, להתמודד עם ה מציאות ולהבין שזו בסהכ תבנית מציאות שאנו יצרנו ולכן גם ניתן לשנות אותה. התמודדויות והתבוננויות אלו, משנות את חיינו ומאפשרות לנו לחיות ... כשההכנה פוגשת את ההזדמנות פרופ ראנדי פאוש. ואני אוסיף ואומר שמזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות במקום את הפחד, החשש, התבנית הישנה. שנה טובה ומבורכת בהכלת שפע לכולנו. ...

... מערכות שיגרה שאינן חיוניות להישרדות המיידית. הילחם - או - ברח הוא מונח מעולם הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה המציין תבנית של שינויים גופניים, כחלק ממנגנון הישרדותי, אשר מכין את בן - האדם או את בעל - החיים להתמודד פיזית עם איום ...

... עורר את הרגש באופן ישיר, האדם אינו זוכר ששמע אותו וכך אינו מבין את משמעותו בתוך החלום. השיר (הפרט השולי), הופך להיות תבנית המייצגת את החבר - הופעתו מרמזת על ... ולא פרטים מרכזיים בחיינו. למעשה, הפרטים השוליים מייצגים את המרכזיים (כמו: השיר את החבר). ליצירה זו אני קוראת יצירת תבנית. נוצרת תבנית מוקדמת בעירות ומאוחר יותר היא הופכת ...

... החושך המנהלת את חיינו. משקפת את ההתניות העמוקות שלנו כעם. פרדיגמה היא תבנית מחשבה המתיישבת אצל אדם בילדותו המוקדמת, מנהלת את חייו באופן נהדר בילדות, אך באופן שגוי מאוד בבגרותו. אדם שחווה בילדותו דיכוי, ביטול ...

... ציירים מפורסמים בעבר, ציירו את ההילות בציוריהם, וכל אחד שונה ממשנהו, בצורה, בגודל, בדמות, בתבנית , אולם כולם תיארו את התרחבות הגוף האנושי. בדורנו, דור העידן החדש, עם מגוון הפילוסופיות, כולנו מבינים כבר שיש לנו גוף אנרגיה הסובב את הגוף כפי שיש לנו את הגוף הפיזי. שניהם ...

... מצבים שונים. זהו כלי דרכו הילד מתעמת עם הבעיות והפחדים שלו, והם הופכים להיות פשוטים ומובנים יותר לאחר שהוכנסו לתוך תבנית סיפורית, הילד מבין שהוא לא לבד, יש עוד ילדים שחשים כמוהו וזה טבעי, התבנית הסיפורית מאפשרת עיבוד חוויות רגשיות, הקניית מיומנויות חברתיות, למידת שפה ותקשורת וחיזוק הביטחון ...

... פועל באופן שהוא פועל ולא רק איך, אז הוא יכול לכוונן את הרצון אמיתי שלו לדברים. אחת הדעות טוענת שההצעה לא להגדיר דברים היא אינה מתאימה לכל אחד והיא בגדר המלצה לאנשים אשר האופי שלהם מתאים לתבנית זו. אך, על פניו נראה כאשר האדם עומד לעצמו על הראש הוא גם צריך להיזהר עם ...

... מאושר, אבל היא לא קולטת שהיא עשתה אותו אומלל, למעשה הוא היה מאושר עוד לפני כן, אבל המבוגר לא מקובל עליו שהילד סתם יהיה שמח, אני צריך לעשות אותו מאושר במירכאות, ואז הוא מתחיל לשבח אותו ולפרגן לו, הוא מכניס לו בראש את התבנית שאומרת, שרק אם תצליח אז אתה ...

... על פי נורמה שמישהו החטיב לפני מאות בשנים שאינה מתאימה לחיינו היום. אנו לאט, לאט נשנאה את עצמנו, וזו הסיבה שחיינו נראים כך היום. כתוצאה מתבניות חשיבה אלו אנו פוחדים להכיר את עצמנו, ללכת עם ...