מילא טעית, אבל למה להיות עצוב?! זה שטעית זה עדיין לא מצדיק את זה שאתה עצוב ולא שמח! אף אחד אינו טועה בכוונה. וכמובן שכדאי מאוד להימנע מטעויות עד כמה שאפשר. אבל אם כבר טעית ... ביותר שעליך להיזהר ממנו, הוא לא להיות בעצבות אחרי שטעית ולא משנה מה היתה הטעות. אין שום היגיון בלהיות עצוב ולא משנה מה האירוע, כי להיות עצוב זה נוגד את התכלית של העצבות עצמה. זא אתה עצוב כי התרחקת מהתכלית, אז אדרבה תהיה שמח ותתקרב לתכלית ולשמחת חיים. עצבות היא שטות כמובן, כי באמת האדם פועל נגד השכל. הוא עצוב כי הוא טעה והוא עושה טעות נוספת ונהיה עוד יותר עצוב. כמו מי שהתלכלך ולוקח לכלוך כדי לכסות על הלכלוך שיש לו. שזאת כמובן שטות רצינית. באפשרותך להשתמש בשכלך ולהבין, ...

... נזק היא גורמת לבן אדם? כיצד עצבות משפיעה על יכולת החשיבה והריכוז של בן אדם? למה זה טיפשי להיות עצוב? מהי הטעות הנפוצה ביותר של אנשים שבאים להשתפר? מה גורם לבן אדם להיות עצוב? כיצד תצליח לגרש את העצבות שלך? כיצד תצליח לצאת מדיכאון וממצב רוח רע? כיצד להתגבר על ייאוש למרות שאתה כולך מלא חסרונות ובעיות? האם זה הגיוני להיות עצוב? האם עצבות היא פעולה שבאה מהשכל? כמה נזק גורמת העצבות לאדם? למה קריטי שלא להיות בעצבות? איך לא להיות ... דבר שהוא רוצה לעשות העצלות והכבדות משתלטים עליו, אדם כזה קשה לו להניע את עצמו לעשות כל דבר. אדם עצוב קשה לו לעשות גם את הדברים הבסיסיים של היום יום. אדם עצוב פשוט מכניס את עצמו לבית כלא במו ידיו. העצבות כולאת את האדם מלעשות כרצונו, העצבות גורמת לאדם שלא יוכל ... שבהם יכולת הריכוז והמחשבה נפגעת לא רלוונטיים, כי במקרה כזה גם אין עצבות או שאר רגשות שבאים ממחשבה). מי שעצוב בגלל שהוא חושב על משהו שלילי, יכול לבחור לחשוב על משהו חיובי. לכן אתה חייב לעשות כל דבר שיסיח ... הדבר החשוב לך ביותר בחיים שהוא הזמן שלך ולהעביר אותו בעצבות? זה לא באמת משנה מה גורם לך להיות עצוב, אל תהיה עצוב. למה זה לא משנה? בדיוק בגלל שזה גורם לך להיות עצוב! אם משהו גורם לך לא להיות שמח בחייך זה לא באמת משנה מה הוא, הדבר היחיד שמשנה זה שהוא ...

... בין המחשבה לתחושה. בוא ונבדוק את זה ביחד. מתי אתה מרגיש שמח? כשקורה משהו שמח, נכון? מתי אתה מרגיש עצוב? כשקורה משהו עצוב, נכון? איך אתה יודע שמה שקורה הוא שמח או עצוב? אתה מסתכל על מה שקרה ונותן לאירוע את הפרוש שלך, את הדעה שלך, את המחשבה שלך על מה שקרה. ... ציון, זה בסהכ מספר. מהי המחשבה שלך על הציון? שזה ציון מעולה. מישהו אחר יקבל את אותו הציון ויהיה עצוב. למה? כי המחשבה שלו על הציון תהיה שונה. כלומר קודם מופיעה מחשבה ורק אז נוצר הרגש. איזה רגש נוצר? ... איך תדע שבחרת במחשבה מעצימה? על פי התחושות שלך. התחושות שלך הם בסהכ אינדיקאטור של מחשבותייך. אם את מרגיש עצוב זה סימן שהמחשבה שלך ברגע זה בתדר שלילי. התבונן על מחשבותייך באותו הרגע ואז תבין את הסיבה לתחושות הנוכחיות ...

... קל לעשות. האתגר הכי גדול שלך בחיים זה את\ה המשפט הזה מתאר את העניין בצורה הטובה ביותר, כאשר אנו עצובים כל העולם עצוב, כאשר אנו שמחים כל העולם שבחוץ נראה פתאום שמח. כשאנחנו כועסים אנו מבחינים פתאום בכעס של אנשים. ניתן לומר ... שמחה רק ביחס לעצב. למעשה ניתן לומר שהם הולכים ביחד, כשהאדם אומר אני שמח, הוא מתכוון אני יותר שמח מעצוב. ובצורה הזאת - הוא מסוגל להבחין רק בצד בו ששמח. כאשר האדם אומר אני עצוב, הוא מתכוון אני יותר עצוב משמח, אני מסוגל כרגע להבחין בצד העצוב שבי. מצד האמת - מצב של רק שמח או רק עצוב לא יכולים להתקיים במובן שהם יהיו ריקים מכל משמעות. האושר המושלם נמצא בחיבור של כל ההפכים, כאשר האדם חווה ...

... הילד ילמד לחכות פעילויות קלות הנדרשות בבית (שימוש במטאטא, ניגוב במטלית, סידור צעצועים וכו). הילד ילמד לחקות הבעות פנים (עצוב, שמח, כועס וכו). הילד ילמד לחקות מילים ושירים. 3.בעיות תקשורת - הבנת גסטות, שפת גוף והבעות, הבנת שפה. דוגמאות: ... לומד להבחין ברגשות אחרים וברגשותיו שלו וללמוד כיצד לקרוא להם בשם. דוגמה: כשאדם אחר בוכה הילד ילמד לומר הוא עצוב (במידה והילד אינו מדבר הוא ילמד להצביע על תמונה או ציור של אדם עצוב). כך גם לגבי רגשות אחרים. 9.עיבוד חזותי ומרחבי - תכנית של מרפאת בעיסוק. (יש דרך קופות החולים). 10.הפקת שפה ... למטפל (בהתחלה) הכוללת התעניינות באחר (מה שלומך?) הכרה בנוכחותו (איך קוראים לך, איפה אתה גר?) הכרה ברגשותיו (נפלת, אתה עצוב). באופן כללי הגברת לקיחת תורות בשיחה בין הילד למטפל ופיתוח נושאי שיחה מקובלים ושונים בסיטואציות הנכונות. הגדלת מעגלי השיח ...

... אני מרגיש אני רוצה הצמידו את התמונות המתאימות לפעילויות והטיפולים באותו יום. אפשר לחלק חלק זה לבוקר, צהרים וערב. עצוב, שמח, בוכה, מעוצבן וכו. יש באינטרנט תמונות של אנשים בהבעות פנים שונות, או ציורים. לשחק, לקרוא, לשירותים, לחצר, לפארק, ... את הילד מילה אחרת במקום לקלל, משהו כמו די! מספיק! או שוב, אוף, חבל, אני מאוכזב! / כועס / עצוב. היזהרו שלא לחזק את ההתנהגות הזו של הילד, אל תתנו חיזוק חיובי כמו חיבוק, מילה טובה או ממתקים או ... במקומו. בכל מקרה אל תענו תשובה חד משמעית. נכון יותר להשאיר לילד אופציה לבחירה: אולי האישה אומרת לילדה שהכלב עצוב... אולי האשה אומר לילדה שהכלב רעב... מה אתה חושב?. הסבירו את המחשבות והרגשות של הדמויות, כשאפשר עבדו תוך כדי ...

... שזה בר שינוי? דני: זו עובדה. יוסי: אז מה השאלה? עובדה= אי אפשר לשנות אותה. אתה מתכוון לומר שאתה עצוב מכך שאין לך את הארנק כרגע, לא קשור לעבר. דני: כן, אני עצוב מזה שהוא איננו כרגע. יוסי: אז לך תחפש אותו.. דני: חיפשתי ולא מצאתי יוסי: אז תחפש עוד.. דני: אי ... אשם במצבך דני: ואולי מישהו שלט בי? יוסי: אם אין לך בחירה גם אין שאלה דני: טוב אז אני עצוב מכך שאני זוכר את עצמי עם ארנק וכרגע אני בלי יוסי: נו וכמו שאתה זוכר שעובדה שפעם הייתה לך ...

... אחרי זמן מה החלו האורחים להתלחש בינם לבין עצמם: מה קרה לה? למה היא בוכה כל כך הרבה? זה עצוב מאד, שסבתא רואה את המוות של אחת מהנכדות שלה, זה דבר לא טבעי. אבל לבכות כל כך הרבה? האם ... חלוף. והנה, את בעצמך אינך מיישמת את העצות שנתת לנו כל השנים! מותה של נכדתך היה בלתי צפוי ואין עצוב מהורה שמאבד את ילדו, על אחת כמה וכמה סבתא שמאבדת את נכדתה. כולנו ראינו אותך בוכה בלוויה ובדרך חזרה ... סול הרימה את ראשה ואמרה: אם הייתם מבינים דמעה אחת מדמעותיי, הייתם מבינים את עקרונות הבודהיזם. שתי מילים סיפור עצוב. נכדה שמתה לפני הסבתא שלה. ויש מה ללמוד ממנו. סול כיוונה למשהו מסוים, משהו שכולנו למדנו לומר מהר מאוד ...

... על הערכתו. לגבי השפעות על עיבוד המידע, נמצא כי אנשים שמחים נוטים לעבד מידע באופן כללי וקצר לעומת אנשים עצובים המעבדים מידע באופן לוגי, מדוקדק וארוך. ניתנו לכך מספר הסברים: ההסבר הפונקציונלי - מצב רוח מעיד על סיטואציה חברתית ... - אנשים במצב רוח חיובי נמנעים מעיבוד מעמיק שעשוי לערער את המצב החיובי בו מצויים. לעומתם אנשים במצב רוח עצוב משקיעים מאמצים רבים במטרה לשנות את המצב השלילי בו שרויים. יכולת עיבוד המידע מושפעת ממצב רוח - לאנשים שמחים, בניגוד לאלו העצובים, קיים חסר זמני במשאבים קוגניטיביים לצורך ביצוע עיבוד מידע מדוקדק ומעמיק. מחקר שניסה לתת תמיכה להסבר אסטרטגיית עיבוד המידע ... חסימה של משאבים על ידי הצגת הסחת דעת, מנע עיבוד מדוקדק והעלה את יעילות ההערכה אצל אנשים במצב רוח עצוב. עצב ומעמד חברתי נמצא כי ברגע שהאנשים מזהים את הרגש המובע, הם נוטים לייחס מאפיינים נוספים לאדם המביע רגש זה (אפקט ההילה). אדם שמח גורר אליו מאפייני חיבה, ואילו אדם עצוב נתפס כזקוק לעזרה, חלש וחסר יכולת אך גם חם ונחמד ואדם כועס נתפס כחזק ודומיננטי כמו גם פחות חם ... בסיטואציות פוליטיות, עסקיות ובראיון עבודה. ממצאי המחקר בסיטואציה פוליטית הראו כי אנשים העדיפו לייחס מעמד למנהיג הכועס ולא לזה העצוב. ממצא זה הראה כי אנשים נוטים לייחס כוח לאלו הנתפסים כבעלי כוח ועוצמה יותר מאשר לאלו הנתפסים כאהובים. בסיטואציה ... חברתי גבוה ולקידום. בסיטואציה של ראיון עבודה נמצא כי המועמד הכועס נתפס כראוי יותר לקידום ושכר גבוה לעומת זה העצוב.

... לצורך הסקת מסקנות מעשיות? אם במהלך הדיון מתברר שדעתך מוטעית האם אתה שמח על כך שלמדת משהו חדש, או עצוב על כך שדעתך מוטעית? אם טענת טיעון מסוים והפריכו לך אותו, האם אתה אובייקטיבי לגבי הרצון שלך להצדיק את ... את הבעייתיות בדבריך או שאתה מנסה לחפות עליה? אם אתה קולט שטעית האם אתה שמח שהבנת שטעית או שאתה עצוב כי חשוב לך להיות צודק? אם מתברר לך שאתה טועה פעם אחרי פעם, האם זה משמח אותך שאתה משכיל ... כאשר הוא טועה, החכם לעומתו שמח כאשר מעמידים אותו על טעותו. החכם שמח שהוא לומד משהו חדש אך הכסיל עצוב וכועס כי פגעו לו באגו ובכבוד שלו. החכם יהיה מאושר כאשר הוא מחכים, הטיפש לעומתו יפגע מכך שהוא לא ...