...
שכל. איך מתנתקים רגשית? איך שולטים ברגשות? התנתקות רגשית. בחיים ... משתחררים מאותו בית כלא ושבי של התלות הרגשית? והתשובה לשאלה הזאת היא פשוטה והיא תלויה בדבר אחד בלבד והוא
השכל של האדם. הגורם היחיד שיכול לעזור לאדם לדעת מה לעשות בשעת משבר הוא
השכל. השכל של האדם יודע מה לעשות בכל מצב נתון. גם אם אין לך מושג מה לעשות, עדיין
השכל שלך יודע מה לעשות כאשר אינך יודע מה לעשות. גם כדי להתנתק רגשית מדברים שמפריעים לך לחיות בשמחה, גם לשם כך עליך להשתמש
בשכלך עד כמה שאתה יכול. האדם מורכב מ 2 גורמים. 1 -
שכל, 2 - רגש.
השכל של האדם הוא המנהל המפקד וכולי, והרגש של האדם הוא בעצם החוויה ... את החיים שלו. שמחה עצבות אהבה אושר וכן כל שאר הרגשות, כולם הם רגשות שנחווים אצל האדם בחלק של הרגש ולא של
השכל. לעולם גם לא תוכל להשתחרר מהרגש וגם אין צורך בכך. כי גם לרגש ... והתפקיד של הרגש כמובן הוא לגרום לאדם להרגיש רגשות חיוביים של אושר שמחה וכולי, רגשות שאותם אי אפשר להרגיש
בשכל. אבל וזאת הנקודה החשובה, ככל שאדם משתמש יותר
בשכל שלו ומחזק יותר את
השכל שלו, כך הרגשות שלו טובים יותר. ככל שאדם משתמש פחות
בשכל שלו, כך הרגשות שלו רעים יותר. ככל
שהשכל של האדם פעיל יותר ושולט יותר, כך הרגשות של האדם חיוביים יותר וככל שהאדם מקשיב יותר לדמיונות ולרצונות הלא
שכליים שלו במקום
לשכל שלו, כך הרגשות שלו הופכים לפחות ופחות טובים בכל התחומים ... נקודה מסוימת. כאשר אנחנו אומרים שרמת האושר והשמחה שהאדם חווה דרך הרגשות שלו היא תוצאה של רמת השימוש שלו
בשכל שלו, אין הכוונה בכך רק לגבי אירוע ספציפי, אלא בכלל לגבי החיים ... מאוד שכאשר האדם נתקל לדוגמה בסיטואציה ספציפית של כעס לחץ וכיוב, זה נכון שככל שהוא ישתמש יותר באותו הרגע
בשכל שלו, כך הרגשות שלו באותו הרגע יסתדרו. אבל, חשוב מאוד לדעת, כי העניין של
השכל והרגש הוא רוחבי לכל החיים. לדוגמה: נניח שאדם רעב יושב לאכול. ותוך כדי האכילה מציעים לו לאכול משהו לא בריא משמין וכולי. במקרה כזה לדוגמה יש קונפליקט בין הרגש לבין
השכל. זא אילו לאדם היה אך ורק
שכל, הוא בוודאי לא היה אוכל את אותו מאכל משמין לא בריא. והסיבה שבגללה האדם אוכל את אותו מאכל, היא משום שהוא אינו מקשיב
לשכלו אלא מקשיב לדמיון הרגשי שלו, שמסיבות שונות רוצה להרגיש טוב, על ידי אכילת אותו המאכל. וזה בדיוק הרגע שבו אם האדם יודע לעצור ולומר לרגשות שלו, שעם כל הכבוד לחשיבות שלהם,
השכל שלו אומר לו לא לעשות את הפעולה, דהיינו במקרה הזה,
השכל של האדם אומר לו לא לאכול את המאכל הלא בריא ולכן הוא לא אוכל את המאכל הלא בריא. פעולה כזו שנראית הגיונית ופשוטה לכאורה, היא בעצם חדר הכושר של
השכל, דהיינו הפעולה הזאת מחזקת את
השכל של האדם. ממש ברגע הזה האדם מחזק את הכוח
השכלי שבו, שיגרום בוודאות לכך שגם באירועים אחרים הרגשות של האדם ... שלו בדברים קטנים, הרגשות שלו שולטים בו בדברים גדולים. אדם ששולט ברגשות שלו בדברים קטנים, אדם שמעדיף להקשיב
לשכל שלו במקום לרגש שלו גם בדברים קטנים, אדם כזה מחזק אצל עצמו את היכולות
השכליות שלו ומאפשר לעצמו לחיות טוב יותר בכל תחום. כי ככל
שהשכל מיושב יותר, כך הרגשות חיוביים יותר. וכמובן שכאן הדוגמאות הן רבות. לדוגמה עישון היא פעולה
שהשכל של האדם אומר לו לא לעשות אותה, אבל הוא נכשל בה בגלל איזה רגש ...