... קולטת, חשוב מאוד לשבת עם הפנים אל פתח הדלת, כך אדם יודע מי מגיע והגוף יכול להיות רגוע ולהתרכז. כשילד אמור להתרכז בהכנת שיעורים ודלת חדרו פתוחה והוא יושב עם הגב אליה, אין לגופו בעצם את היכולת להירגע והריכוז נפגם, ילד במצב כזה יעדיף להכין את שיעורי הבית שלו בסלון או ... כאלה הוא פשוט, לרוב, הטיה קלה של הכיסא לאלכסון השולחן יעשה את העבודה והילד יהפוך רגוע יותר ומכאן, מרוכז יותר. במידה וישנה אפשרות להזיז את השולחן כך שיפנה ...

... ותפחדי להיכשל. זה הקו הכללי. לכן אם בתוכך יהיה שקט נפשי, אז לא תפחדי אם תכשלי או לא ואז ממילא תצליחי יותר. את לא מפחדת להיכשל, את מפחדת ... ורע, האם את יכולה לא לאהוב את עצמך? לא, את חווה שקט נפשי. כמו ילד קטן, האם ילד קטן אוהב את עצמו? כן, האם הוא אוהב את עצמו בגלל סיבה, לא. מה ... בלילה, כי הוא אומר זה טוב וזה רע. אם הכל רע אתה רגוע , ואם הכל טוב אתה גם רגוע. אבל אם זה טוב ורע, אז אני רוצה את זה, ואת זה אני לא רוצה, ומתחילים להסתבך. ככול ... אליעד: אז מה? מה רע בלהיות לחוצה? אם תהיי רגועה מזה שאת לחוצה, זה יהפוך אותך לרגועה . אם תהיי לחוצה מזה שאת לחוצה, את תהיי יותר לחוצה. את צריכה לאהוב את עצמך ללא שום ...

... להריון, מתחיל בזמן קיום יחסיי מין עם בן בת הזוג, באופן הטבעי. הפעיות המינית זה, שיש לו מהות ושיש לה מטרה אבולוציונית הוא אקט רציונאלי, כשהתייחסות של בן האנוש היא רגועה ועניינית למטרת הנושא, התנהגות שמשקפת את זהותו האמיתית. למה? כיוון, שיצור הזרע, ויצור הביצית לא נעשה סתם כך בשביל ההנאה שלכם, יש לכך מטרה אבולוציונית. אם כך הדבר, למה אנחנו מתנהגים באופן לא רגוע, ואינו רגוע , אינו רציונאלי, ואינו ענייני? התשובה היא שהאנושות, בשלב זה של תהליך הלמידה, הלמידה וההתפתחות האבולוציונית, נמצאת ...

... שתהיה לך יותר מודעות לתת מודע שלך וככל שתבין כיצד המוח שלך משפיע על הרגשות שלך תרוויח המון דברים. לדוגמה תהיה לך את היכולת להישאר רגוע ומרוכז בהמון מצבים שאתה רגיל להילחץ בהם ולא לחשוב במספיק ... בעצם לדעת כיצד להתרכז בחייך בדברים חיוביים, תוכל להיות יותר זמן יותר חיובי תוכל להיות מאושר יותר. כמובן שככל שתהיה מאושר יותר תהיה רגוע יותר מה שיגרור את זה שתהליכי קבלת ההחלטות שלך יהיו אפקטיביים ...

... בכל מקרה שהלכת לאיבוד תעצור, נסה להבין להיכן עליך ללכת ורק אז תנוע לעבר היעד הבא. אם הלכת לאיבוד זה קריטי שתישאר רגוע ושתפעל בהיגיון ובשיקול דעת, חייך תלויים בכך. אם תפעל נכון אולי תנצל. זא שכאשר אתה הולך לאיבוד בדרך כל שהיא, עליך לפעול כנל. לעצור באופן מיידי, להישאר רגוע, לחשוב בהיגיון, לנסות לחזור אחורה על ...

... יותר עמוקה מאשר רמת התפיסה השגרתית שלנו את המציאות היום יומית. וכאן ישנן מספר אנלוגיות בין הדברים. ככל שאדם ישן בצורה רגועה ופחות מתוך עייפות וסחיטת כוחות, כך הוא ערני יותר בשעת השינה. כך גם ככל שהעשייה של האדם נעשית מתוך מודעות אישית ... ברגע שהוא יושב עם עצמו לעשות חשבון נפש ולהסתכל על עצמו מבחוץ, הרי שבאותו הרגע יש לו בעצם אינדיקציה על כך שהוא לא באמת רגוע ולא באמת מספיק שלם עם עצמו, גם כאשר נדמה לו שהוא רגוע. ילד חולם חלום מפחיד. בא אליו ההורה שלו ואומר לו שבוודאות יש משהו שמציק לו במשך היום. הילד לפעמים מכחיש, או מחמת ...

... למדה לפעול בצורה מסויימת והיא עובדת באסטרטגיה מסויימת. ולאדם יש יכולת להתמכר לתחושה הזאת. רצוי וכדי ללמוד לאזן ולקבל את המצב ולאפשר לעצמנו להתחיל ולחוות גם דברים שקטים ורגועים. כדי שאפשר יהיה לאזן את הנפש. גוף במתח גבוה ובחוסר שקט גורם לנפש לצרוח מבפנים, לצעוק ולרצות לאפשר שקט לגוף. כך מגיעות מחלות למינהם. הגוף נופל למשכב, האדם חסר אונים ועכשיו הוא כבר חייב לטפל בגופו, חייב לעצור ולהירגע ולהיות בשקט כדי שיוכל לרפא את עצמו. הוא חייב להיות רגוע. מתח הוא לא אפשרי האדם מבין שהוא חייב לעשות שינוי בגישה ובדרך חייו. כי הגוף נפגע ומי הוא בעצם ללא הגוף? המקום שהאדם חייב גם הוא בעייתי, בדרך כלל אנשים ממקום כזה חווים לחץ נוסף, שהם חייבים להירגע. וקשה להם להירגע כי הם לא יודעים איך? היכולת שלהם להירגע היא קטנה ובנוסף עכשיו הם חולים, איך הם יכולים להירגע שהם חולים בעצם? אדם צריך להבין שזה צורך בסיסי להיות רגוע ושלו. כך שהבחירה שלו להתעצבן נובעת מדפוס נרכש. כל האנרגיות שלו הולכות למקום הזה של המתח ואין לו כל מקום לאנרגיות אחרות. ברגע שאדם חווה מתח ... ולחוש. לכן כדי לקחת את כל האנרגיה ולתעל אותה לדברים חיוביים מעצימים טובים. ככה נלמד את המוח שלנו להשתמש באנרגיה שלו לכיוון חדש וטוב שיגרום לנו לחוש טוב מתוכנו. לחוש רגיעה אמיתית, לחוש חיוך אמיתי, לחוש שאנו ראויים ושווים בין שווים. לאפשר לעצמנו ביטוי אמיתי ואותנטי. נוכל לאפשר לעצמנו תקשורת נכונה יותר עם עצמנו והסביבה. כשאנו חשים רגועים ושמחים אנו גם חושבים מחשבות טובות בראש שלנו. אנו מאפשרים לעצמנו ליהנות מהחיים ומעצם ההויה שלנו. ובאמת מסוגלים ליצור בכל רגע את מי שאנו ...

... שמכעיס אותו ושקורה נגד רצונו, על האדם להשתמש בשכלו ולהישאר רגוע, כי באמת הכעס לא יעזור לך לשנות את המציאות. אם תישאר רגוע ותפעל בחכמה מתוך ישוב הדעת ולא מתוך כעס, אולי תוכל להיות בשלום עם המציאות, אך העיקר שלא יהיה מתוך כעס! ועל ידי זה שהאדם ממתיק את הכעס ברחמים, אפילו בדברים הכי ...

... במצב כזה אתה והמציאות שלך אחד. במצב כזה כל מה שקורה לך זה טוב. אתה רוצה את המציאות שיש לך כפי שהיא ללא שום שינוי. כאשר תבין את זה, אתה בעצם תהיה רגוע יותר ומאושר יותר, כי אתה תפסיק ... הוא זמין לך גם כרגע ולא צריך לחפש אותו הרחק בשום מקום. ולזכות לאושר הזה ניתן רק על ידי ישוב הדעת והבנת התת מודע של עצמך. עליך להיות בישוב הדעת, רגוע ונינוח, עליך להתבונן פנימה ...

... רגיל לריב עם אף אחד. תינוק שבריא גופנית נמצא במצב רגוע ולא לחוץ כידוע. בברירת המחדל שלנו, הכל תקין. בברירת המחדל שלנו, אדם בריא אמור להיות רגוע ומאושר. אלא מה? שקצב החיים, החברה, (חוסר) התרבות וכולי גורמים לאדם כמובן ...