... עקב נפילות הקסאמים, הגרדים ופגזי המרגמות בעת המלחמה. לצערי הרב ניסיון העבר שלי למדני כי אין אופיו של הציבור הישראלי דומה במצב חירום למצב של שקט
ורגיעה . במלחמות ובמצבי חירום הופכת האווירה הכללית לאכפתית, מלוכדת, תומכת, עוזרת, אוהבת ואפילו מפרגנת יותר. לתקשורת הבינאישית יש גוון של אמפתיה, הקשבה ורצון טוב, ... לזה, האדיבות והסבלנות חוגגת במקומות רבים כולל משרדים ציבוריים. תמיד שאלתי את עצמי מדוע הפוטנציאל והיכולת הזו לא מוצאים את ביטויים בתקופות של שקט
ורגיעה??? האם מתח, לחץ, חרדה, פחדים, תסכול וכעס מתמידים גורמים לרגש, למחשבה ולגוף לשחיקה? האם יכולתו של האדם להתמודד עם מתחים ולחצים בחייו היא נרכשת או מולדת? האם ... שאיפת האוויר היד תדחף קדימה בזמן נשיפת האוויר דרך האף תחזור הסרעפת למקומה הקודם והיד תיסוג לאחור תוך כדי נשיפת האוויר יש לשנן במחשבה את המשפט אני
רגוע ה ושולט ת במצב. לחזור על פעולה זו 10-15 פעם ואז לבדוק את התחושה הכללית בדרך כלל לאחר מספר תרגולים תחושת החרדה חולפת. באופן כללי רצוי מאד להימנע מהתנהגות ...