... מתיימר להביא מחקרים אובייקטיביים או תיאוריות מהפכניות, אלא פרי המסע הגברי האישי שלי על פני חצי מאה, ובעיקר תובנות מעבודתי עם גברים בסדנאות אבירים ללא שריון, אותן אני מנחה מאז 2003. כמנחה בשיטת מעגל ההקשבה (COUNCIL), שיטה המבוססת על ... לא מודעת המלווה אותנו כל חיינו ומעצבת את הגבריות שלנו. המסע הגברי למציאת זהות גברית אותנטית, מתחיל איפה במודעות לעובדה זו, ומציאת דרך לשחרור האישה שבתוכנו (אישה במובן הארכיטיפי) - נחזור ונתחבר אליה בהמשך, לאחר שנזהה ונייסד את הגבריות ... רואים שנשאר הצורך הגברי להוכיח משהו - לעצמי ולעולם. צורך זה בא לידי ביטוי בימינו אנו בשלוש דרכים עיקריות: עבודה, כסף ומין. הבא נתבונן בעבודה - גברים מרגישים כדג במים היכן שיש עשייה, תנועה, מאמץ פיזי, הישגים חיצוניים, הגשמת רעיונות ותכניות, בניית כלים ומכונות. ... אל תוך מטחנת בשר ענקית? הייתי מחליפם בשורת גברים בחליפות, הנוהגים במאזדה 3 ומשוחחים בדיבורית בדרכם למשרד... האדם אינו עובד למחייתו אלה חי בשביל עבודתו מקס וובר - קפיטליזם והאתיקה הפרוטסטנטית לרבים מהגברים העבודה הראשונה במשרה מלאה - כמו קרב המכות הראשון או המשגל הראשון - היא סוג של חניכה, טכס מכונן. העבודה משמשת לגברים רבים מפלט מחיי המשפחה המורכבים מניואנסים עדינים ומורכבים, ומוכר הביטוי וורקוהוליק המתאר אדם העובד עצמו לדעת. בעשורים האחרונים עולה יותר ויותר המודעות שעבודה, אפילו אם היא מהנה ויצירתית, יכולה להפוך לסוג של התמכרות ההורסת ערכים אנושיים חשובים - בעיקר בתחום היחסים והתקשורת. גברים רבים מכירים את חבריהם לעבודה טוב יותר מאשר את שכניהם הקרובים. בעבודה מדברים איתנו את אותה שפה, צוחקים מאותן בדיחות, ובעצם זו הקהילה של רבים מאיתנו. שלב חשוב במסע הגברי הוא מציאת האיזון הבריא בין העבודה לבין הייעוד הגבוה שלי - המטרה לשמה אני עובד, מעבר לצורך להתפרנס. המצב האידאלי, שעבודתי היא הדרך שלי להגשים את הייעוד שלי. שאלה היכולה לעזור לברר סוגיה זו: אם לא הייתי צריך לעבוד בשביל להתפרנס, האם הייתי ממשיך באותה עבודה? ואם לא, באיזו עבודה הייתי בוחר? להשקפתי אנו כגברים עומדים כעת מול צומת דרכים מטאפורית, ועלינו לקבל החלטה לאן לפנות (מה להיות) : האם להמשיך את הדפוס הגברי המסורתי, בו אני עובד כי עלי לפרנס, ומימושי העצמי אינו קשור לעבודה כלל (אם בכלל ברצוני לחיות כאדם חופשי הבוחר כיצד לחיות) או לפנות לדרך חדשה - יותר קשובה לעצמי ולסביבה, משתפת פעולה, אקולוגית והוליסטית, ושם אמצא עבודה שגם תביא פרנסה לי ולמשפחתי וגם תתרום לקהילה ולעולם. לא מעט גברים פונים לדרך חדשה של מודעות גברית, בעקבות ... בעידן האינדיבידואליות, נעלמו ואינם. השלב הראשון הוא להכיר ולהתיידד עם מי שאני באמת, ולא מי שהגדיר אותי מבחוץ: האישה, העבודה, החברה, ההורים. בשלב זה יש חשיבות לשאילת כמה שאלות אמיצות. בגלגול הקודם היו לי שאלות כגון: מה החובה שלי למשפחה? לעבודה? למדינה? מה חושבים עלי? איך להצליח? ובזמן המסע הגברי עולות שאלות כגון: מה אני באמת רוצה? מה ממלא אותי ...

בדידות בעבודה ואיך מתמודדים איתה? במאמר זה יוסבר, מדוע מרגיש האדם לפעמים בדידות בעבודה ומה הוא צריך לעשות מנת להתמודד איתה. ראשית, נסביר שהבדידות הינה מצב פנימי של האדם ואיננה מצב חיצוני. לא ... הוא יכול להימצא לבד על אי בודד ולא להרגיש בודד. הבדידות בעיקרה, נובעת מתחושת חוסר שייכות של האדם ביחס למקום העבודה בו הוא נמצא. וממה נובעת בעצם תחושת הבדידות? תחושת הבדידות נובעת מכך שהאדם לא רואה ולא מוצא את הטוב שיש בעבודה אליה הוא נקלט למרות שהוא בחר בעבודה זו וכשאני אומר עבודה, הכוונה כאן בעיקר למקום העבודה מאחר ואנו יוצאים מתוך הנחה שהוא בחר בעבודה המתאימה לו והוא מרוצה ממנה. זה בולט במיוחד שאדם נקלט בעבודה מסוימת במקום מסוים והוא מרגיש בדידות בתחילה וזה כמובן גורם לו להרגיש לא טוב. המקום זר לו, העובדים זרים לו והוא מרגיש שהוא עלול לדרוך על יבלות כלשהם במקום החדש. אם כך, מה יעשה אותו אדם? התשובה טמונה בכך שהאדם צריך לגרום לעצמו להרגיש שייכות למקום, על ידי זה שימצא מה הטוב שהוא רואה במקום העבודה ויסתכל בעיקר על היתרונות שישנן ויתחבר אליהם. זה יכול לבוא לידי ביטוי, על ידי שהוא פשוט יכיר את סביבתו על ידי התבוננות גרידא ואז הסביבה תהיה לו יותר ויותר מוכרת, יערוך שיחות היכרות עם עובדים ואז הם יהיו פחות זרים לו ויותר מוכרים. כמו שאדם, בדרך כלל, אינו מרגיש בדידות בביתו, מאחר וכל דבר בבית מוכר לו וגם בני הבית מוכרים לו, כך גם במקום העבודה הוא לא ירגיש בודד אחרי שהוא יכיר פיזית את מקום העבודה ואת העובדים בו. ברגע שיעשה זאת, הוא ירגיש שייכות וחיבור למקום וממילא לא ירגיש בודד. השלב הבא לביטול הרגשת הבדידות במקום החדש, הינו לימוד והיכרות הפעולות שהוא צריך לעשות בהקשר למקצוע אותו הוא הולך למלא בעבודתו ושלשם כך קיבלו אותו לעבודה. הוא צריך להכיר מה הוא צריך לספק ולקבל מכל הגורמים שנמצאים בסביבתו. (ראה מאמר צעדים ראשונים בעבודה ביישום המקצוע). לסיכום, אדם שמכיר ומבין מאיפה נובעת הרגשת הבדידות ויעשה את הפעולות שהזכרתי בצורה נכונה ובזריזות, יתגבר מהר על תחושת הבדידות וישתלב מהר במקום העבודה. לצערי, ההיפך גם נכון שאם האדם לא יעשה זאת, הוא תמיד ירגיש בודד, ירגיש רע וזה עלול לגרום לו לעזוב את מקום עבודתו. ומה לגבי עובד וותיק שכבר עובד זמן רב, האם מובטח לו שהוא לא ירגיש לעולם את תחושת הבדידות במקום העבודה? התשובה היא שזה לא מובטח לו מאחר שאם האדם לא מרגיש סיפוק אישי ורגשי במקום העבודה וברגע שיש דברים שמטרידים את האדם והוא לא מקבל או מוצא פתרונות במקום העבודה ומקום העבודה אינו עוזר לו להתמודד איתם, אז האדם מרגיש מנותק ובודד. מה יעשה אותו האדם? האפשרויות הן, לפתור את הדברים המטרידים אותו בצורה חיצונית (מחוץ לתחום העבודה) או בצורה פנימית (בתוך תחום העבודה) או שילוב של שתיהן. נתייחס כעת לאפשרות הפנימית. מה שהוא צריך לעשות, הוא לחפש ולמצוא, מהם הדברים הטובים / היתרונות שיש במקום העבודה שיעזרו לו להתמודד עם הדברים המטרידים אותו ולהתחבר אליהם ואז ממילא הם ייעלמו. כמובן, שתמיד קיימת אפשרות נוספת והיא שאם אדם מרגיש בודד במקום עבודה מסוים, הוא יכול לעזוב למקום עבודה אחר שבו אולי לא ירגיש בודד. אבל אם הוא נאלץ להישאר באותו מקום העבודה, אזי יעשה את מה שהזכרתי לעיל, ויתעקש למצוא את היתרונות ויתחבר אליהם. למותר לציין, שהאדם צריך לחקור ולדעת את ...

... ארוחה גדולה בסמוך לשינה גם זה עשוי לפגוע בשינה. בלילה, מערכת העיכול נחה ומערכות אחרות וחשובות כגון: מערכת החיסון, עובדות יותר דווקא בלילה. אם נאכל לפני השינה ארוחה כבדה, הגוף יהיה עסוק בלעכל את האוכל, דבר שיבוא על חשבון עבודה של מערכות אחרות. גוף האדם משקיע אנרגיה עצומה בפעולת העיכול, לכן לגוף שעסוק בעיכול יהיה מאוד קשה להרגע ולישון ... שמעלים את רמות הסרוטונין - אכילה נבונה של פחמימות עם אינדקס גליקמי נמוך, פחמימות מורכבות, מלאות, בריאות וכמה שפחות מעובדות. פעילות גופנית פעילות גופנית חשוסבה לא רק לירידה במשקל ושיפור מצב הרוח. היא מסייעת להרדם מהר יותר, להיות שלווים ... היא לא רצויה ותקשה מאוד על ההרדמות. משהו קליל כמו פרי, דייסת שיבולת שועל או חטיף בריאות יעשה את העבודה. אלכוהול, עישון וקפאין. אלכוהול פוגע ידוע באיכות ורצף השינה. הוא עשוי לגרום לנמנום אך השינה עצמה מקוטעת ולא נחמדה. ... אם תדעו מה השעה, להרחיק את השעון מאזור המיטה, אבל שעדיין יהיה בטווח שתוכלו לשמוע אותו מצלצל להשכמה. קאט בעבודה! אם עוד לא למדו אתכם או אם לא לימדתם את עצמכם לעשות הפרדה מיום העבודה לחיי הבית והמשפחה והפנאי - אז הגיע הזמן. תמיד היה תמוה בעיני לראות אנשים צועדים בפארק או בים תוך כדי שהם מנהלים שיחת טלפון בענייני עבודה - צועקים, נותנים הוראות, מנסים לפתור בעיות... אם כבר יצאתם לספורט - כולה שעה! למה לא לפרגן לעצמכם אותה כזמן של ניקיון ראש, מחשבות ושלווה? מה אתם לוקחים את העבודה לשעות הפנאי הבודדות שיש לכם? כמובן וכמובן לא מומלץ לעסוק בענייני עבודה בסמוך לשינה. זה עניין של החלטה לסיים שיחות ולסיים לעבור על מיילים החל משעה מסויימת של הערב. לאפשר לבעיות ...

... מה שניתן לך, והמשך במסע האישי שלך! סגנון אישי יותר יכול לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות כמו: לבוש, שער, עבודה חלקית, רשיון נהיגה. הקוריקולום מאפשר בגיל זה חופש גדול יותר מבחינת המקום של כל תלמיד מול חבריו (בקשות של אינדוודואלים נכון יהיה אם יענו - לעבודה שונה משל חבריו, דרך שונה לעשות את הדברים ועוד). התלמידים מעוניינים לערוך מחקרים אישיים בנושאים שונים. הקוריקולום מאופיין בבלתי ... חדש, חשיבה שאינה נשענת על העושר שהחושים שלנו מעניקים. בספרות למשל מסע זה למקור בלתי נראה ניתן לביצוע דרך עבודה על טקסט כמו האגדות הקשורות בגביע הקדוש או הקומדיה האלוהית של דאנטה. בכימיה, התלמידים נכנסים לממלכה בלתי נראת של ... יא מתרחבים המימדים של הכתה לכיוונים שונים, על פי זמיונו והתעניינותו של התלמיד הספציפי. לכן בגיל זה טוב לתלמידים לעבוד גם דרך פרויקטים אישיים ופרויקטים של מחקר אישי. בנוסף על כל תלמיד לקחת על עצמו לבצע פרויקט מדעי (ביצוע = עבודת שטח ולא עבודה מחקרית בלבד). השאלה למה - למה הדברים כפי שהם, מדוע אירועי היסטוריה פנו לכיוון זה או אחר? ושאלות מדוע ...

... הורים רבים, פונים אליי בבקשה כי אשנה את התנהגות ילדם. אך, למעשה התנהגות ילדנו קשורה גם להתנהגות שלנו, ההורים. עבודה ממוקדת סביב התקשורת בין ההורים לילד, המתבססת על הטיפול ההתנהגותי הקצר מועד, מביאה לשינויי ממוקד, ועל כך במאמר זה. ... הלילה, תוכל לעזור לנו? . המודל המשפחתי מתייחס לכל בן משפחה כמושפע וכמשפיע על המערכת המשפחתית ועל כן נדרשת עבודה מערכתית עם הילד וההורים: ראשית, יש לבחון את המסר הסמוי שבהתנהגות. הגישה יוצאת מתוך נקודת הנחה כי, הדרך העיקרית ... צורך של ההורה בקרבה לילד, או משקף קושי בתקשורת. לאחר הבנת המסר הסמוי נוכל להגיב בצורה נכונה לצרכי הילד. בעבודה עם ירדן (בשילוב משחק, אומנות ושיחה) ובמפגשים עם ההורים, הבנו כי ירדן מחפשת את קירבת הוריה, אשר בא לידי ... סמכות הורית מחודשת - סמכות הורית נבנית כאשר ההורה מתייחס מחד, לצורך שעולה מהילד ומאידך, מציבה גבולות ברורים ועקביים. עבודה זו נערכת תחילה בטיפול פרטני ובהדרכת הורים ובהמשך במפגשים משותפים בין ההורה לילד (טיפול דיאדי וטיפול משפחתי). למשל, בטיפול ...

... גופו. תפקיד המטפל הוא להדריך, לתווך ולהסביר למטופל את המוצג על גבי מסך המכשיר. שימושים: הביופידבק הוא חלק מתוכנית עבודה טיפולית מלאה, אשר כוללת על פי רוב גם הקניית טכניקות הרגעות, הנחייה בנוגע לתרגום וליישום המיומנויות שנרכשו, מסירת מידע ... לשרירים, והמערכת מספקת נתונים חזותיים המשקפים את פעילות השריר שאמור לפעול. באמצעות הביופידבק ניתן להשוות בין מנחים שונים וצורות עבודה שונות ומביניהם לאתר את צורת העבודה היעילה ביותר, בעלת מינימום עומס על השרירים, ולסייע להטמעת הרגלי עבודה נכונים. באמצעות הביופידבק ניתן לחזק שרירים חלשים, להרפות שרירים ספסטיים ולהרפות תוך כדי פעילות. בנוסף ביופידבק נועד לתרום לשיפור ... הפסיכולוגים טל רפפורט ואסף גיטלר ממכון שיקום הלב בבית החולים מאיר בכפר סבא, משתמשים בכלים אלו מתחום המשוב הביולוגי בעבודה טיפולית ומחקרית בתחום שיקום הלב (www.psychology.org.il/StaticContent/october2015/index.html#39) דר בוריס בלומשטיין, העוסק בטיפול באמצעות ביופידבק בתחום פסיכולוגיית הספורט ופיתח את שיטת ...

איך לכתוב קורות חיים מנצחים? - אימון תעסוקתי קורות חיים הם חלון ההזדמנויות הראשוני שלכם לעולם העבודה. קורות החיים מהווים כלי שיווק ראשוני אל מול המעסיקים. כדי שקורות החיים יפתחו לכם את חלון ההזדמנויות עליהם להיות: ... כתובים בגוף שלישי קריאים, ברורים ונעימים לעין בשלב ראשון - שאלו את עצמכם מספר שאלות: מהן דרישות התפקיד? מה מקום העבודה מצפה מעובדיו? אלו מיומנויות נחוצות לתפקיד? אלו כישורים / תכונות / ניסיון נחוצים לתפקיד? אלו מיומנויות / כישורים / תכונות / ... ארגונית גבוהה יכולת חשיבה ותכנון לטווח ארוך יכולת להנהיג ולהוביל צוות יכולות בינאישיות גבוהות יכולת לימוד עצמית גבוהה יכולת עבודה בתנאי לחץ יכולת אבחון, פתירת בעיות וייעול תהליכי עבודה יכולת עבודה על מספר רב של פרויקטים במקביל ניסיון ב... ידע רב ב... השכלה טווח השנים, המוסד לימודי, סוג תעודה, נושאים ... חשיבות התואר לתפקיד. יש לציין תעודות הצטיינות. אפשר לציין גם הכשרות ותעודות הרלוונטיים לתפקיד. ניסיון תעסוקתי טווח השנים, תפקיד, מקום העבודה, מהות התפקיד, תחומי אחריות, התמחויות, פרויקטים. יש לפרט לפי סדר כרונולוגי יורד, יש להדגיש את היכולות והכישורים הרלוונטיים ביותר ... (אם היא תורמת למשרה המבוקשת, למשל דרגה המעידה על ניסיון פקודי). למועמדים בעלי עבר צבאי עשיר וניסיון מצומצם בשוק העבודה מומלץ להרחיב בסעיף זה ולציין את הכישורים והיכולות הרלוונטיים שבאו לידי ביטוי במסגרת השירות. שפות חשוב לפרט את כל ... דף מקדים / נלווה להסבת תשומת לב המעסיק והעברת מסר מדוע המשרה נראית לכם מתאימה עבורכם ומה תוכלו לתרום למקום העבודה. בהצלחה! סוד ההצלחה הוא דביקות במטרה. (בנגמין דישראלי)

... לוותר על הבייבי שלי - את אומרת. כדי להרוויח טוב אני צריך לעשות משהו שאני לא אוהב? לצאת ולחפש עבודה חדשה? עכשיו? אחרי שסוף סוף מצאתי את הייעוד שלי? אתה שואל מה שבטוח כולכם מסכימים על דבר אחד - ... - אם אתה שכיר, או את ביצועי העסק שלך - במידה ואתה עצמאי. האימון העסקי יקדם אותך לעבר חיי עבודה מלאים, מספקים ועשירים יותר (תרתי משמע). בתהליך האימון העסקי תגדירו יחד אתה והמאמן העיסקי שלך את יעדיך ארוכי הטווח. ... על הזקן של מישהו אחר! בדקו האם עבד כמאמן עסקי עם לקוחות בעלי מאפיינים דומים לשלכם ומה היו תוצאות עבודתם המשותפת. בדקו האם ההסטוריה התעסוקתית של תומכ בעיסקו הנוכחי - מאמן עיסקי. חלק מלקוחותיו של המאמן העיסקי יפורסמו באתר שלו ושמות אחרים / נוספים תוכלו לבקש ממנו בשיחת הטלפון הראשונה. ולא. לא להתבייש כמו בראיון עבודה אפשר להרים טלפון ולברר. זה הזמן, הכסף והעסק / תפקיד שלכם שמונחים על כף המאזניים. והנה כמו שהבטחנו הפלא ...

... ו ויהי בוקר היו רבי מכר. קוראי עיתון הארץ מכירים את הטור השבועי שלו במוסף וצופי טלוויזיה את הסדרה עבודה ערבית. מי שקרא את ספריו הקודמים מגיע לספר החדש עם ציפיות גדולות. כשקראתי את ויהי בוקר שלו, שעסק בצורה ... לב כשהאזנתי לחדשות ברדיו חיכיתי לשמוע מה ההתפתחות האחרונה שם. יש לו כוח להפוך את הבדיוני לאמיתי. כשהחל את עבודתו פתח משרד ברחוב צאלח א דין. היום משרדו שוכן בקינג גורג. טוב למוניטין ולעסקים. יש לו עוזר ערבי ומזכירה ... עד כמה קשוע יוצר דמות ומאפיין מתוך השפה ולא מתוך התיאור החיצוני. כאן המספר הוא צעיר ערבי שגמר לימודי עבודה סוציאלית ועובד בלשכת הרווחה בעיר המזרחית, מטפלים שם במכורי סמים המבקשים לעבור גמילה, ואין הרבה כאלה. רמז קטן מוליך לקשר עקיף לעורך הדין, אשתו של עורך הדין עובדת בלשכה. הוא מחלק דירה עם עוד שני צעירים שבאו לירושלים ללמוד ולנסות להתבסס. הם חיים אחרת מעורך הדין, צורת חייהם שונה. הם עובדים בשתי משרות. ומגלים צורת חיים של אלו שעוד לא עשו את זה ברחוב או באוטובוס הם עוברים לדבר באופן ... בערבים שהם יחד בדירה? מכוניות ונשים כמובן. אלא שבניגוד לצעירים יהודים בגילם, הם רק מדברים עליהן. ואז הוא מקבל עבודה נוספת. לטפל בלילות ביונתן. יונתן השוכב חסר הכרה, במצב של צמח אחרי איזו תאונה. גם אותו מלווה זרות, כבר ... אבל יונתן, אולי זה מאהב יהודי שזה מביש מספיק אך פוגע קצת פחות, דיסקרטי יותר. כמו עורך הדין, גם העובד הסוציאלי נמשך אל עולם הקריאה. בלילות, כשהוא יושב ליד מיטתו של יונתן חסר ההכרה הוא מתחיל לקרוא את הספרים ...

... שאלה שריחפה מעל ראשי: הכל כשורה בעולמינו!? בסיום השירות הצבאי עדין לא גיבשתי החלטה לגבי כיוון לימודי, החלטתי למצוא עבודה. התחלתי לעבוד כמזכירה בבורסת היהלומים, למדתי גמולוגיה עסקתי בתיווך והפכתי למנהלת. לאחר 10 שנות עבודה, נסגר המשרד ושוב מצאתי את עצמי בחיפושים, בפן המקצועי והאישי. נדדתי שוב ממקום למקום עד שחזרתי שוב למקום המוכר ... שאם אלמד לאבחן ולקרוא בין השורות, התשובות תהיינה אצלי. בשנת 2005 לקראת סיום לימודי, הרגשתי כי למרות ההצלחה שלי בעבודה ובלימודים, אין עדין שום נקודת אחיזה, נקודת אור בחיי. אני מסתובבת סביב הזנב של עצמי שוב ושוב ונקודות האור ... עלה נידף ברוח ברגע שהבנתי שהחוטים בידיים שלי למרות שליקום יש חוקים משלו.. חל המהפך. בעבר המוטו היה למצוא עבודה ולעשות משהו עם עצמנו. (שוב ליצור את הרושם הנכון. נכון למי? לי?) היום המוטו השתנה: תכיר את עצמך ואת ...