... באיבר המסוים. (תחומי חישה לפי איברים: ריחות, צלילים, ראיה, טעם, מגע, מחשבות) ערנות לתנועת האיברים השונים בזמן הליכה, ישיבה, אכילה... ערנות למחשבות, לרגשות ולתחושות השונות המופיעות וחולפות בכל רגע לאורך היום בכל מצבי ההכרה. ויפאסנה על פי אושו הפילוסוף ...

... אשיג כסף, נכנסים, מעמד, כבוד וכו ואז יעמדו לרשותי כל הכלים למקרה שארצה משהו. כי אם ארצה משהו ולא אוכל להשיגו - לא אהיה מאושר. השיטה של הבודהיזם עובדת בדיוק הפוך, החלשת האגו: התנזרות! אני אמנע מלספק את הרצון ...

דיאטה / לרדת במשקל / הרגלי אכילה - אין לי אופי הייתי בשבת אצל אחותי. לפני כמה חודשים היא החליטה לא לאכול יותר מאכלים מסוימים והיא עדיין עומדת בהחלטה שלה. היא אחותי... איזה אופי יש לה, איך היא עומדת בכל החלטה בקטע של האוכל, ואני... אין לי אופי... את הסיפור הזה אפשר לקחת לכמה כיוונים: 1.איך השיפוטיות שלנו כלפי עצמנו היא אשר מכשילה ...

... היית מתחיל להסתבך באמת, אני כאילו הגעתי למה שרציתי, הגעתי לגבול שאתה כבר לא יכול ליהנות יותר, אפשר אולי לאכול יותר אבל לא ליהנות יותר, כי אתה רק חיובי, רק אמיתי, אז שאלתי איך אני נהנה יותר, איך אני ... זה נקרא רצוא ושוב, מה זאת אומרת שאם כל הזמן תהיי בתודעה שאת אלוהים, אז לא תאכלי, למה שאני אוכל אם אני אלוהים? לכן זה גם וגם, לדוגמה אם האדם מאוד רעב אז הוא בלחץ כי הוא רוצה לאכול, אבל אם הוא זוכר שהוא אלוהים אז הוא לא לחוץ, אבל אם הוא רק אלוהים הוא לא יאכל, עכשיו כשאתה לומד את הדברים האלה אתה הולך לאכול, אבל אתה עדיין בחוויה שאתה גם אלוהים. גם בן אדם וגם אלוהים. שאלה: איך מגיעים להבנה הזאת? אליעד: פשוט ...

... חובה. נוקם ונוטר פרושו שהוא נהנה מהמשחק, הוא לא יוצא ידי חובה. למה? כי יש אנשים שהם רוחניים שהם אוכלים, למה הם אוכלים? הם אומרים אני חייב לאכול. אבל נוקם ונוטר זה מבטא שאני נכנס לתוך הנפרדות גם בלי שאני חייב. נוקם ונוטר זה כאילו כעס באקסטרה. ... רע למשהו? לשנות משהו. אם אני לוקח משהו ומשנה אותו זה נקרא שעשיתי לו רע, במובן מסויים. נגיד שאני אוכל אני עושה רע לרעב. לכאורה, כל פעולה שאני עושה זה רע. אני עושה רע לקיים ומשנה לחדש. נגיד, אני ... רע לצורה הנוכחית, השמדתי אותה ויצרתי צורה חדשה. מה זה לעשות למישהו רע? לעשות משהו נגד רצונו. אם אני אוכל אני נוקם ברעב, אני משמיד אותו, זה רע לרעב וטוב לשובע. כל פעולה טובה למה שיצא ממנה ורעה למה ... שם זה הדבר הכי קשה לי הכי מפחיד אותי? שם אתמקד. אם זאת האמת אלך על האמת עד הסוף. לאכול, חייבים. לשתות, חייבים. לעבוד כדי לאכול, חייבים. אבל חוץ ממה שחייבים, מאה אחוז מהמשאבים שלי מוקדשים לפתור... הפיתרון מתחיל בעצם זה שמפנים משאבים לצורך כך. ... לעבור את שבע החוכמות, זא לקחו את העולם וחלקו אותו לשבע חוכמות ואני צריך את שבע החוכמות לדעת כדי שאוכל להבין את החוכמה העליונה. ורבי נחמן אומר שמי שלומד את שבע החכמות האלה, בתוך השבע חוכמות האלה יש אבן ... נחמן יש את האותיות ושהעולם נברא לפי אותיות ובכל דבר יש אותיות ומתחברים לאותיות שבכל דבר, אדם לא נהנה מהאוכל הוא נהנה מהאותיות של האוכל, מה זה האותיות? הכוונה, השכלים שיש שם. עכשיו, אם בנאדם הוא מספיק חכם, אז זה לא משנה מה הוא ... לדעת איפה מסתיים הייקום. שאני אהיה אלוהים שתהיה לי שליטה מושלמת על הכל ברגע שתהיה לי שליטה מושלמת אני אוכל להסיג את כל שאר הדברים. ההנחיות של רבי נחמן: אין יאוש. בסוף יש משהו שמתהפך לטובה. אם תבין את ... מה זה כאילו אומר? שאני בעצם רוצה לעשות לעצמי רע. למה? כי אם לא יהיה לי רע, איך אני אוכל להרגיש שאני קיים? המציאות כאילו אומרת לי - תגיד לי מה אתה רוצה אני אביא לך, אני עונה למציאות ...

... המזוהה עם החודש צ - צדיק. מקשרת אותנו לצדיק. אחת מתכונותיו היא שכל מעשיו מכוונים למטרה נעלה יותר. למשל האכילה - לא רק למען ההנאה והקיום הפיסי, אלא שיהיה לו כוח ליכולת לעבוד את ה טוב יותר, כך גם נקשרת הפעולה האנושית של חודש שבט - האכילה. חוויה יומיומית זו קשורה למצוות אל תעשה הראשונה. ה ציווה על אדם וחווה לא לאכול מפרי עץ הדעת. המעשה הגשמי של אכילה, מאפשר לנו מידי יום ויום, לתקן חלק מנשמותינו. העבודה של חודש שבט: חודש שבט משמש עבורנו כצינור, כמקפצה לשלב ... שלנו, החל מהמעשים הקטנים ביותר, השגרתיים והבנאליים, לשמש בשבילנו כלי רוחני. אפשר להתחיל בבחינת יום אחד - בעבודה, משחק, אכילה, קריאה, התעמלות, ניקיון או כל דבר אחר שאתם עושים. להתמקד במשמעות הרוחנית של הדברים, המעשים, איזה ערך מוסף יש ...

... לי זאת: מיכל, אני צריכה שפשוט תקשיבי לי, שרק תקשיבי לי. לאחר שבלעתי את הצפרדע, התחלתי לבחון את הדברים. אוכל לציין ולהעיד, שמטופלת זו נתנה לי מתנה לחיים. למדתי על הערך של הקשבה, על המשמעות של הקשבה. אוכל להעיד כי מערכות יחסים בחיי השתנו, השתפרו, כל זאת בנוסף לכך שהפכתי למטפלת טובה יותר. רווח נקי, עבורי ועבור ...

... הצמצום ונוצר חלל פנוי גם לאפשרויות השונות. אם מישהו היה ניגש אליכם ואומר לכם: אתם יודעים, בשביל לחיות, צריך לאכול האם הייתה לזה משמעות כלשהי? ברור שכדי לחיות צריך לאכול, וכי חשבת שיש אפשרות אחרת? והעניין הוא, שכאשר משהו הוא מחויב, אין צורך לומר שהוא כזה, כי כשמישהו אומר ...

... איתה - הוא חוזר מבושם, שמח וטוב לבב. וכן, ומחרת היא שוכחת, עושה איתו אהבה ואפילו דואגת לכל מחסורו. אוכלת את הלב ונשארת... היום מרגישה התחלה חדשה באוויר. זה הולך להשתנות... עד כאן! אמרה לעצמה. למה דווקא עכשיו מרגישה ...

... כמו כל בעל חי מי רוצה? לכן האגו פיתח שיטות מתוחכמות כדי להימנע מפחד המוות הזה: עודף תעסוקה, עודף אכילה, עודף פטפטת, עודף טלויזיה, עודף דרמות, ויכוחים וריבים, עודף עשייה עודף מכל דבר, העיקר להימנע להרגיש את פחד המוות ...