... לא צריך לבצע את הפעולה שאמר. בגרסה לילדים מגיל 5-6 ומעלה אפשר לנסות זאת. 2.צאו לפיקניק. הכינו את כל האוכל לפיקניק ביחד, כריכים, פירות, או כל אוכל אחר שהילד אוהב. לכו לפארק ופרשו שמיכה על הדשא. הכריזו שזהו פיקניק. אפשר לבחור ביחד משחקים שונים ולהביאם. העיקרון ... לאחר הפיקניק ספרו מה עשיתם שם, אם יש צורך צלמו בפיקניק תמונות של הפעילויות (הגעה למקום, משחק, סידור השולחן, אכילה וכו) צרו אלבום תמונות של פעילויות האהובות על הילד וכך תוכלו לעבוד איתו על רצפים וללמד אותו לספר את ... את הקינוח בסוף ארוחה ושבחו כולכם את הילד על הממתקים הנהדרים שהכין. אפשרו לילד ללקק שוקולד בזמן העבודה וגם לאכול חלק מהממתקים. 17.שחקו עם בובות אצבע. הן דורשות מיומנות באצבעות (קצת מוטוריקה עדינה) ויש ילדים שיתקשו בכך. עבדו לאט ... התשובה תהיה שלילית). כשהילד מנסה לטעום קחו בחשבון שהוא עלול ללכלך את עצמו ואת הסביבה בפעמים הראשונות שהוא מנסה לאכול דרך קש. היו סבלניים. אם הוא מתלכלך קחו לכם גם שלוק ולכלכו מעט את עצמכם, צחקו על עצמכם ליד ... אימרו אוי, איזה אבא מבולבל יש לך, תראה, התלכלכתי. לא נורא. בוא ננגב. תינוקות קטנים שמראים סימני בעיות עם אוכל ניתן לשכנעם עי שייקים טעימים כאלה (לא על בסיס חלב פרה) ולתת לטעום כשלוקחים על קצה הזרת מעט פירות ... שפתי הילד. אם ילדכם אינו מתנגד לכך אפשר לנסות לתת לו לטעום כך, במידה וקשה לו להתרגל לרעיון של אכילה דרך קש. אם הילד נושף לתוך הקש במקום למצוץ דרכו צחקו איתו ונסו בכל זאת ללמד אותו לאט לאט את הדרך לאכילה דרך הקש. אם תכינו כל יום שייק כזה יחד עם הילד כשהוא בוחר את הפירות יכול להיות שגם תרוויחו ... בשבוע בו אתם אופים חלה או לחם עם הילד, כך שאם הילד לא יאפה לא יהיה לדיירי הבית מה לאכול. מגיל 5 או 6 הילד יבין שיש לו תפקיד בחיי הבית ושאם הוא לא ידאג לכך (איתכם ביחד) שיהיה ... אפשר לסחוב תיק גב בדרך לגן. לסחוב כביסה. תנו לילד לדחוף את העגלה בסופר. שיסחוב או ידחוף את שק האוכל של הכלב / חתול. שיעבוד בגינה, יחפור, ישתול וידאג להשקות את הצמחים. שינפח את גלגלי האופניים. שיסחוב מצרכים מהרכב ...

... ורעב על פת לחם יפשע... (כנל) כן מצאנו ביטויים חוזרים ודומים בכל עניין הקשור למזון ולמלחמה כפי שאמרו שעת אכילה כשעת מלחמה, מאבק בין שני כוחות שמא יקדים קנה לוושט... הביטויים הדומים: לחם, מלחמה, מזון, וכלי זיין, סכין, וסכנה, מאכלת, אכילה, חרב תאכלו... (ישעיה א כ) הלנצח תאכל חרב?! (שמואל ב ב כו) שלחן מזכיר חנית ששמה שלח, (איוב לו ...

... כן, הכותבים שוכחים להתייחס למספר נקודות חשובות שמונעות את הצלחת הדיאטות שלהם: 1.התמדה - דיאטות ניתן להגדיר כשינוי בדפוסי האכילה לפרק זמן מוגבל עד לקבלת התוצאות. מאחר שההגבלות בדיאטות הן קיצוניות, לא ניתן להתמיד בהן לפרקי זמן ארוכים כמו שנים, מה שמוביל לתסכול רב אצל האנשים, והם נשברים ומספיקים להתמיד. 2.הגבלות הדיאטה - חלק מהדיאטות מגבילות אכילה של מוצרים מסוימים או אפילו קבוצות מזון שלמות. מגבלה זו אינה ניתנת ליישום בטווח הארוך, ומעבר לכך גם אינה ... זו ניתן שם כולל ולא רשמי בשם נון - דיאט (NON-DIET). מדובר בגישה ששם במרכז את המטופל ולא את האכילה שלו. הגישה העיקרית שעליה מושתת טיפול זה עוסקת בשאלה מדוע אתה אוכל ו - מהי סביבת האכילה שלך, ולא מה אתה אוכל. במטרה למצוא התשובה ל - מדוע, הדיאטניות המטפלות בתחום חייבות לקבל הכשרות נוספות בתחום הפסיכולוגי, ואם זה לא מספיק, הטיפול אצל הדיאטנית מלווה בטיפול אצל פסיכולוג או במכון להפרעות אכילה. גישת ה - נונ - דיאט נותנת תקווה לכל אותם אנשים אשר התייאשו מההרזיה לאחר שנים רבות של דיאטות ...

... אכילת יתר מלווה ברגשות אשם, וכך סובב לו גלגל התיסכול וההשמנה עד אין קץ. מישהי אמרה לי פעם: כשאני אוכל כמו שצריך אז אני לא ארגיש אשמה ואני עניתי: כשלא תרגישי אשמה אז תאכלי כמו שצריך אני חושבת הפוך, ... לא מצליח/ה לסלוח לעצמי כשאני לא מצליח / ה? מפני שרגשות האשמה שומרים עלי אני מרגישה אשמה. אשמה כשאני אוכלת מתוקים, אשמה כשאני נהנית מאוכל טעים ומשמין... לכאורה האשמה היא מכשלה, אז מדוע אנחנו אוחזים בה ולא משחררים? גם אחרי שהגענו לתובנה שאכילה שפויה ונורמלית היא אכילה שיש בה הקשבה (לעצמי), הבנה (של עצמי), סליחה (לעצמי)? שהאשמה רק גורמת לנו לאכול יותר? כי אם אני אפסיק להרגיש אשמ/ה אני ארשה לעצמי... האשמה הופכת להיות הגארד האישי שלי. שומר הראש. אולי שומר הגוף? אם אני אפסיק להרגיש אשמ / ה... מה יהיה????? מה יקרה לי???? מה יגרום לי להפסיק לאכול אחרי הפרוסה השלישית של העוגה, אם תחושת האשמה לא תהיה שם????????? החדשות הן כאלה - האשמה היא זו שמחוללת את האכילה ולא השומרת לפני מספר ימים אמר לי ניר: כשאני אוכל במידה הנכונה אני מרגיש נפלא עם עצמי, אבל ברגע שחרגתי ואכלתי מעט יותר מדי, אני כועס על עצמי ואז לא מפסיק לאכול עד שאני מגיע לשלב שאני נגעל אם הכעס היה השומר הוא הרי היה עוצר אותו, הוא השדון הפנימי ההרסני ... הסכמה. סלחנות, סליחה! נסו לומר לעצמכם משפטים שמתחילים בזה בסדר ש... זה בסדר שמתחשק לי מתוק זה בסדר להינות מאוכל זה בסדר לרצות משהו טעים לפעמים שחרור מהאשמה הוא פשוט, ולפעמים האחיזה בה פחות מאפשרת, זה תהליך וזה שווה. החוויה של אכילה מתוך הקשבה, הנאה, כיף וחוויה, תוך הקשבה לגוף ולנפש, תוך כך שנותנים לגוף את מה שהוא צריך ולא יותר ...

... השפע של העולם המערבי נוצרות תופעות לוואי על בסיס חברתי ואישי שאינן מיטיבות עימנו. אחת מהתופעות הללו נקראת הפרעות אכילה. ניתן לסווג את הפרעות האכילה לשתיים: האחת בולימיה והשנייה אנורקסיה. בעוד שהבולימיה זהו בולמוס של אכילת יתר, לעיתים מלווה בהקאה והלקאה עצמית שלאחר מעשה, ... ישנם מקרים לא מעטים בהם האנורקסיה מתערבבת עם הבולימיה כך שהגבול הוא דק ומטושטש. כך או אחרת מדובר בהפרעת אכילה הנוצרת מדפוס התנהגות, חשיבה, מבנה אישיות ודימוי עצמי נמוך. ובאמת כאשר רוצים לערוך בדק בית מקיף ולטפל בהפרעות האכילה לא ככ חשובה הידיעה מה וכמה אוכלים כי אם למה. הלמה בא ללמדנו את שורש הבעיה האמיתית. וכל עוד לא פתרנו וירדנו לפשרה, לא נוכל להתקדם ... מתחילים באכילת יתר וזאת מאחר והם לא עבדו ולא עיבדו את סוגיית הלמה. הלמה אני מעשן או למה אני אוכל יתר על המידה, לפעמים יותר מפחיד ומאיים מאשר להתמודד עם בריאות לקויה או בידוד חברתי. דימוי עצמי נמוך נובע ...

... מי שעשה דיאטה בחייו מכיר את הלקסיקון. וכשהחוויה היא של כישלון, של חטא - התגובה המיידית היא צורך בפיצוי... באוכל! גלית (שם בדוי) היא שועלת דיאטת ותיקה. אני מכירה את כל הדיאטות, יודעת מצוין מה צריך לאכול, אבל ברגע שאני נכנסת לדיאטה מיד בא לי לאכול את כל מה שאסור, היא אומרת. כשאנחנו אומרים לעצמנו אסור, ועל אחת כמה וכמה כשמישהו אחר אומר לנו אסור, התודעה שלנו אינה יכולה להניח לאותו איסור. הוא מעסיק אותנו כפי שלא העסיק אותנו קודם. החלטה שלא לאכול שוקולד הופכת את אכילת השוקולד למשאת נפשנו. דיאטות הבנויות על איסורים מועדות לכישלון מראש. שהרי חריגה ואפילו הקטנה ביותר ... קלפים. נכשלתי. ומכיוון שכך, הכל נהרס. עכשיו אעניש את עצמי, או לחילופין אפצה את עצמי על עוגמת הנפש. כיצד? באוכל. ברור, לא? תשאלו כמעט כל מי שנכנס לדיאטה מה הוא רוצה, התשובה תהיה: לשלוט באכילה שלי, בהרגלים שלי, בתשוקות שלי... לשלוט! המרדף אחרי השליטה באכילה מוביל לקונפליקטים, לאכזבה, לתחושת כישלון, ולצורך מתמיד בפיצוי. גם השליטה באה מעולם התוכן שיש בו שחור ולבן, כמו המותר והאסור. שליטה היא מוחלטת, טוטאלית. מול השליטה עומדת אכילה מתוך בחירה מודעת. בחירה, בניגוד לשליטה, היא מפתח לשקט ולהשלמה. אם צבענו את השליטה בשחור ולבן, הרי שבבחירה נמצאים כל גווני הקשת - מגוון של אפשרויות. בחירה המבוססת על מחשבה מובילה להנאה מהאוכל, ללא תחושה של הפסד. אכילה מתוך בחירה מודעת מאפשרת ירידה במשקל ללא מאבקים פנימיים, והסתגלות לדפוסים החדשים צעד אחר צעד עד שהם הופכים לחלק ... בראש. לרדת במשקל בלי להילחם, בלי להיאבק, בלי להתחרט ובלי להיכשל. נשמע פשוט... איך למשל משנים חשיבה האומרת: אסור לאכול שוקולד בדיאטה כי זה משמין. אם אוכל שוקולד, הדיאטה שלי תיהרס לחשיבה המאפשרת חופש בחירה? גלית החליטה בהתחלה לא לאכול שוקולד בכלל. המחשבה על השוקולד האסור לא הרפתה ממנה, אבל היא אספה את היכולות שלה, התאמצה והצליחה. לאחר שבוע חזרה ואמרה: מה, אני לא אוכל שוקולד אף - פעם? וגם בשבוע הבא אצטרך לאסוף כל - כך הרבה כוחות כדי להצליח לא לאכול שוקולד? אני לא אעמוד בזה. לכן, לשבוע הקרוב היא בחרה לאכול שוקולד יום כן ויום לא. הראש שלנו כבר חושב ביום שלא אכלה, ודאי חכתה שכבר יבוא מחר... אבל מה שקרה היה ההיפך. בכל יום אמרה: יש לי אפשרות לאכול היום, אבל אני אשאיר את זה למחר, אולי מחר ארצה יותר.. וכך מצאה את עצמה אוכלת פחות ממה שבחרה לאפשר לעצמה, לא עסוקה במחשבה על השוקולד, כי האפשרות לאכול אותו היתה קיימת עבורה כל העת. זו היתה דרכה של גלית, אך לכל אחד תשובה משלו. ניתן לומר: אני מעדיפ/ה לא לאכול שוקולד, כי אם אוכל שוקולד ארד פחות במשקל. אם ארגיש צורך לאכול משהו מתוק, אבחר אולי בשוקולד, ואולי לא. אפשרות נוספת היא: אפנק את עצמי בקוביה / שורה אחת, אבל של ... כל משתנה אחר שיכול להעניק תחושה של חופש בחירה. אני לא בעונש, אין מותר ואסור, יש אפשרויות. במצב כזה, כשאוכל שוקולד, לא אחשוב שכל מה שעשיתי ירד לאבדון. סביר אפילו שאהנה הנאה אמיתית מאותה פעם בה אכלתי שוקולד, ואמשיך ... והאכזבה מעצמי היו מלווים אותי באופן כמעט אוטומטי ל... עוד שוקולד (ועוד שוקולד) ולתחושה עמוקה של כישלון והפסד. היכולת לאכול מתוך בחירה מחזקת את היכולת שלנו לסמוך על עצמנו. כל חוויה של הצלחה, ולו הקטנה ביותר, פותחת את התיאבון ...

... נכונה שבאה ממעשים (תרגול הזן) ולא מלימוד אינטלקטואלי. על אף שיש תרגולי מדיטציה רבים בזרם הזן (למשל מדיטציה בהליכה, אכילה, ושירה), כל זרמי הזן שמים דגש מיוחד על המדיטציה בישיבה, הזאזן. בשונה מכמה זרמים אחרים של בודהיזם מהיינה, הזן ... באיזהנג (720-814) (ביפנית: הייקוגו), הותיר אחריו אימרה ידועה שהייתה העקרון המנחה של חייו, יום ללא עבודה הוא יום ללא אכילה. כאשר באיזהנג היה זקן מדי כדי לעבוד בגינה, תלמידיו הסתירו ממנו את כלי הגינון שלו. בתגובה לזה, המורה סירב לאכול, באמרו: אין עבודה, אין חיים. על אף שהזן ממעיט בחשיבות לימוד טקסטים, הזן מושרש עמוקות במסורת הטקסטואלית הבודהיסטית, בעיקר ...

... כרונית, אלרגיות, כאבי ראש ומיגרנות, בעיות הורמונליות, תסמונת קדם וסתית, לחץ דם, חרדות ופוביות, דיכאון, דיכאון שלאחר לידה, הפרעות אכילה ועוד). טיפול בילדים: יעילות הטיפול ההומיאופתי בילדים מדהימה כי לילד יש מערכות ריפוי עוצמתיות ביותר. במצבים אקוטיים עם חום, ... נכזבת. טיפול בחרדות, הפרעות טורדניות המצמצמות את חופשו המטופל לפרוזדור הנוחות צר מאד (הפרעה כפייתית, פוסט - טראומטית, הפרעות אכילה). רוב המטופלים בבואם לטיפול אינם יודעים שגם כשפנו להומיאופת בעקבות תלונה פיזית, ירוויחו במקביל גם פתרון בקשיים אישיותיים ורגשיים, ...

... לא תועד במידה מספקת במחקר המדעי. כמו כן, התמכרות פסיכולוגית איננה מוגבלת רק לחומרים, אלא גם למוצרים מוגמרים (כגון אוכל עתיר מונוסודיום גלוטמט) ומצבים מסוימים (כגון הימורים). ההתמכרות הפסיכולוגית גורמת לאדם לכמיהה עזה, כזו שקשה להתנגד לה למושא ההתמכרות ... נחת, כעס ואף עשוי לגלות אלימות אם לא תבוא ההתמכרות על סיפוקה). בכל הקשור למזונות, אין בהכרח מדובר בהפרעת אכילה (שכן הפרעות אכילה הן כלליות ולא ספציפיות). תוכן עניינים: 1 סוגים נפוצים של התמכרות פסיכולוגית 2 הבעייתיות שבהתמכרויות פסיכולוגיות 3 הטיפול בהתמכרויות ...

... כי לעתים, יש להודות, הנושא שמביאים אליי המטופלים הוא נושא שאני בעצמי מתמודדת עמו. למשל, אני עובדת עם נשים שאוכלות אכילה רגשית. לחלקן יש עודף משקל ולחלקן לא. חלק מהעניין שלי בתחום נובע מכך שאכלתי בעבר בצורה זו ולצערי אני עדיין מוצאת את עצמי אוכלת כך לא פעם. איני יכולה לומר שאני מרוצה מהגוף שלי ושאני מקבלת את עצמי, אז איך אני מצפה מהמטופלים שלי שיגידו זאת?! זה יוצר בי קונפליקט. בעבר שקלתי ללמוד את שיטת חופש מאוכל של דר אופירה שאול (מומלצת בחום!) לכל מי שמתמודדת עם אכילה רגשית. את אופירה הכרתי לפני שנים רבות ועברתי אצלה מספר סדנאות. אני מאמינה לחלוטין בדרך שלה אך לצערי לא הצלחתי ליישם בחיי דרך זו לאורך זמן. לא הלכתי ללמוד את הקורס למרות אמונתי בשיטה, כיוון שחשתי שלא אוכל להעביר אותו כשאני בעצמי לא הצלחתי ליישם אותו. גם אם איני חייבת להיות דוגמה מושלמת של מי שחיה את ...