... בתרגילים? מתי עדיף לא לעשות ציטינג בתרגיל? אז ציטינג פירושו
רמאות מלשון cheating באנגלית. וציטינג בתרגיל בחדר כושר, יכול להיות במספר צורות. ... שלהם ויעבדו עם פחות משקל עבודה, אבל יש אנשים שיעשו ציטינג
ורמאות. דהיינו, הם לדוגמה יקחו תנופה מהרגליים, מהאגן, מכל מיני מקומות בגוף, כדי ... וכיוב דרכים שונות שעוזרות לבצע את התרגיל בדרך של ציטינג
ורמאות. אז האם ציטינג זה טוב או רע? אז התשובה היא פשוטה ביותר. תרמה את כולם, רק אל
תרמה את עצמך. שזה אומר, שאם לדוגמה אתה בתחרות פאוורליפטינג, ואתה צריך להיות כמה שיותר ... שם את כולם כמה שיותר. כי כולם מרמים בכל מקרה וכדאי שתהיה
הרמאי הכי טוב כדי לנצח את התחרות. ולמה כולם מרמים בכל מקרה? כי מנקודת מבט מסוימת, ... זה שהעברת X משקל מנקודה A לנקודה B. ומשום כך, כדאי שתלמד
לרמות גם אתה. כגון להשתמש בעזרה בשרירי הרגליים, בתרגיל לחיצת חזה וכיוב קומבינות ... שמותרות במסגרת התחרות וכיוב. יחד עם זאת, מאחר שאינך רוצה
לרמות את עצמך, אז האם כדאי לעשות ציטינג במהלך תרגיל שלך מול עצמך? אז התשובה היא, שכן, ... תעשה סט בלי ציטינג בכלל, ואחכ תעשה שוב סט עם ציטינג וכיוב.
הרמאות עוזרת לך לשחק עם משקלי העבודה שלך, בלי לשנות את משקלי העבודה שלך בפועל. אתה ... המשקל שאתה מרים, בלי לשנות את המשקל בפועל. כל זמן שאתה לא
מרמה את עצמך ושאתה מודע ומבין מהי מטרת התרגיל שאתה עושה ומהם השרירים שעובדים במהלך ...