תזונה בריאה לילדיםתזונה בריאה לילדים דר ענת גרינשטיין ההיבט התזונתי הוא אחד מהתחומים בו אנחנו, ההורים, יכולים לדאוג בקלות יחסית למילוי הצרכים של ילדינו. תזונה נכונה במהלך היום יכולה לשפר את רמת הקשב והריכוז של ילדינו, ולהקנות להם תחושת נינוחות. דר ענת גרינשטיין, ממייסדי...... ותפוח אדמה. 2. הפחיתו בפחמימות פשוטות (שהן, בעצם, סוכר) עוגות, עוגיות, חטיפים, משקאות ממותקים. 3. שתו בין 10-12 כוסות מים, מיצים טבעיים, או חליטות תה והפחיתו בכמות המשקאות הממותקים ובעלי תכולת קופאין גבוהה כמו בקולה, קפה, וקקאו. 4. כמקור לסוכרים אכלו פירות טריים או יבשים, או חטיפי בריאות. 5. אכלו פירות וירקות במהלך היום - טריים ומבושלים, במרק, פשטידות וכו. הקפידו לאכול בכל יום 3 מנות ירק ו - 2 מנות פרי לפחות. 6. הקפידו לאכול במשך היום פירות וירקות...