... שככ רע לו עד כדי כך שהוא רוצה לפגוע בך), ולעשות להם כל הטובות, בחינות: ונפשי כעפר לכל תהיה. כמו העפר (האדמה) שהכל דשין (דורכים) עליה, והיא נותנת להם כל הטובות אכילה ושתיה וזהב וכסף ואבנים טובות, הכל היה מן העפר, כמו כן אף על פי שהם ...

... בטיסות מרובות. הגוף מפרש כסטרס גם דילוג על ארוחות, דיאטה קיצונית או אכילה של גאנק פוד, עוגות וקפה בלבד. המערכת הגופנית מפרשת כסטרס גם חשיפה ממושכת לאורות הפלורוסנט, למסך המחשב, לעבודה בתוך משרד. סטרס הוא שכיבה ממושכת מבלי יכולת לזוז ... על מצב הערנות, הריכוז, העייפות והרעב שלנו. בנוסף, קיימת נטייה לאכול הרבה מעבר לרעב האמיתי, להעמיס על הצלחת, לאכול כמויות מרוב שפע ומבחר ולנצל עד הסוף את הארוחה הניתנת על חשבון החברה. כמויות גדולות של מזון וסוג המזון, עלולים לגרום לעייפות מתמשכת, תוסיפו על זה שחיקה של מצבי ... שינה מועטות. התאמת תפריט אישי על ידי נטורופת והתאמתו למקומות בהם אוכלים, הכוונה לשינוי הרגלים ומתן כלים להתמודד עם המציאות הקיימת, עושה שינוי של ממש. חדר כושר? - למי יש זמן לשטויות האלה? אנשי הייטק מתחלקים לשניים, אלה שתמצאו רצים ...

... לצמצם את הפעילות היומיומית, להקפיד על מספר מינימלי של שעות שינה ועל אכילה מאוזנת. זאת במקביל להעלאה מתונה והדרגתית של המינון ...

... לדון אותם לכף זכות, ולעשות להם כל הטובות, בחינות: ונפשי כעפר לכל תהיה, כמו העפר שהכל דשין עליה, והיא נותנת להם כל הטובות אכילה ושתיה וזהב וכסף ואבנים טובות, הכל היה מן העפר, כמו כן אף על פי שהם חולקים עליו ומבקשים רעתו, אף על ...

... אלא היא בסך הכל כלי שנועד לאפשר לאדם את הקיום ואת האושר. וכשם שלישון יותר מידי או פחות מידי זה כמובן גורם נזק למוח, כך גם לעבוד לאכול וכולי יותר מידי זה גורם נזק לרמת המודעות של האדם, כי השינה אין תכליתה עצם השינה, אלא בסך הכל היא פונקציה שנועדה לאפשר לגוף להיות ערני. כנל בכל הרבדים של האדם שהם נחשבים לשינה, אם עושים מהם יותר או פחות מידי, כגון מי שלא אוכל כי הוא עסוק, או מי שאוכל למטרת אכילה בלבד, או מי שלא מתפרנס בכלל או מי שעובד וצובר יותר מידי למטרת הצבירה, וכן הלאה הרי שבשני המקרים האלו הסטייה מנקודת האיזון, היא גורמת לאדם לנזק לרמת ...

... ממש) את האפשרות לשפר את המציאות כדי שתתאים לרצון שלך. כאשר לדוגמא הגוף שלך מרגיש רעב, המציאות מספקת לך את האלטרנטיבה לאכול משהו ולא להיות רעב, דהיינו המציאות עצמה מאפשרת לך להתאים את המציאות שלך לרצון שלך. יחד עם זאת יכול להיות מצב שכרגע אתה לא יכול לאכול מסיבה כלשהי, ואז בעצם האפשרות של להתאים ... והרצון שלך מותאמים, שים לב שעד אותו הרגע אתה צריך להתאים את הרצון שלך למציאות. לדוגמא: נניח שאתה רעב ואתה ניגש לאכול. ברגע שהתחלת לאכול הרעב הלך. אבל עד הרגע שבו התחלת לאכול, עד אותו הרגע, אתה בעצם במציאות שבה אתה ... (=עבודה פנימית נפשית, שבה אין לאדם להסתפק במה שיש לו). 2 - ביצירת המציאות החיצונית שתאפשר לו לבצע את השינוי הפנימי (=אכילה וכיוב, כדי שיתאפשר לך להתקיים ולבצע ...

... בעניין יראה, כי ברוב ככל המקרים למרות שהאדם אומר שהוא מאוד רוצה, הוא לא באמת מספיק רוצה. למה הכוונה? הדבר דומה לאדם שעושה דיאטה ועושה בכל יום ספורט, אבל במקביל זולל אוכל לא בריא. האם הוא רוצה לרזות? כן, אחרת למה הוא הולך כל יום לחדר כושר. האם הוא מאוד רוצה לרדת במשקל? כן, אחרת למה הוא מתאמץ ככ ללכת בכל יום לכמה שעות לחדר הכושר. אבל, האם הרצון היחיד שלו הוא לרדת במשקל? לא! כי אילו הוא רצה ממש לרדת במשקל, מדוע הוא ממשיך לאכול בצורה לא בריאה?! נמצא אם כן, כי באמת האדם מאוד רוצה לרדת במשקל, אבל הוא במקביל רוצה גם להמשיך לזלול אוכל כמו בהמה שאוכלת למטרת אכילה ואז התוצאה כמובן ברורה. אם נחזור לדוגמא של הזוגיות נראה כי גם שם המצב זהה לחלוטין. האדם מתבגר ורוצה להקים משפחה. מה הוא רוצה? להקים משפחה. מה הוא הכי רוצה? ... כאשר האדם נמצא בשדה הקרב והוא רואה את המטרה למול עיניו, שום דבר לא יעצור אותו בדרך. גם כאשר אתה בעיצומו של קרב, גם אז זה חשוב שהשרוכים של הנעליים יהיו קשורים, זה חשוב לאכול ארוחת בוקר טובה, זה חשוב לישון בנחת, זה חשוב שהיתוש לא יזמזם לך באוזן, וזה מאוד חשוב שלא תיפצע. אבל כאשר אתה בעיצומו של הקרב, הדבר היחיד החשוב הוא לשרוד את הקרב. בעיצומו של הקרב אתה לא מוותר על ארוחת הבוקר, אתה פשוט לא מודע בכלל לצורך לאכול ארוחת בוקר. נכון, זה מאוד חשוב לטפל בעצמך כאשר נחתכת ונפצעת. אבל אם כרגע מחבל רוצה לירות בך, הדבר היחיד החשוב הוא לשרוד. ובאותו הרגע אתה לא נמצא בתחושה של אני ...

... דבר אחד פשוט, על ידי זה שהוא מוציא את הראש מהחול ופשוט מסתכל קדימה אל המטרה שלו. כאשר אדם נמצא בשדה הקרב, מנין הוא מוצא אנרגיה? מאיפה יש לו לאדם אנרגיה להמשיך להלחם ללא אכילה ושתייה? מאיפה האדם מוצא את הכוחות הפיזיים לעשות דברים שמעולם הוא לא האמין על עצמו שהוא מסוגל לעשות אותם? תשובה: על ידי זה שהוא מסתכל על ...

... הוא מכניס? תשובה: יש שיגידו שלא, ויש שיגידו שכן. ההיגיון אומר, שכנראה שמהיבטים מסוימים כן ומהיבטים אחרים לא. כנראה שאם תאכל רק קלוריות מאוכל לא בריא, אומנם תרד במשקל, אבל תהיה לא בריא. חשוב יותר לרדת באחוז השומן, מאשר לרדת במשקל. אתה יכול לרדת במשקל, כי איבדת ... אבקת חלבון, האם מומלץ? תשובה: זה תוסף תזונה לכל דבר ועניין, במידה ואתה לא צורך מספיק חלבון במשך היום, התשובה היא שכן, מומלץ. האם אפשרי לאכול בלילה לפני השינה? תשובה: יש שיגידו שלא, ויש שיגידו, שזה לא משנה, העיקר שזה משתקלל בצריכת הקלוריות היומית. ויש שיגידו, שחובה לאכול לפני השינה, מספיק מזון, כדי לא להגיע למצב שהגוף יפרק את השריר שלך, בגלל שהוא רעב. מסקנה, תעשה מה שמרגיש לך, בתנאי שאתה בצריכת קלוריות מאוזנת. למי שרוצה לעלות במשקל, איך לעלות במשקל? כדי להגדיל מסת שריר ומסת גוף? תשובה: על ידי אימונים נכונים + הרבה אכילה והרבה שינה. איך לדחוף לגוף עוד קלוריות בצורה קלה ומהירה? תשובה: או באמצעות אבקות גיינרים כאלו ואחרים, או באמצעות שתיית ...

... נגד נזלת, הצטננות ואסטמה. משקאות כמו קפה, תה רגיל וקולה, מכילי קפאין, עלולים להחמיר את קושי להרדם. גם האלכוהול יגרום להתעוררות מוקדמת. אכילה מופרזת לפנות לילה עלולה לגרום להפרעות שינה. לרוב ישנם יחסי גומלין בין הסיבות החברתיות, הסיבות הגופניות והסיבות הנפשיות. למשל: רעש יכול להפריע ... שלהם למקום של קריאה, כתיבה או פעילות אחרת. מיטה היא מקום לשינה בלבד. אם לא מצליחים להירדם הרבה זמן - אפשר לקום אך לא להדליק אור חזק ולא לאכול ולעשות משהוא מרגיע. למשל לקרוא ספר ולחזור למיטה כאשר תרגישו עייפות. אם בחדר קר וקשה לצאת מין המיטה - ניתן לחשוב על משהוא נעים - למשל על טיול בשפת ...