... אליעד: אני טוען שמה שמניע אתכם זה הטוב והרע. שאלה: אז מי דוחף את השינוי? אליעד: שזה החלק של הכן ... או לא, השאלה היא, מה אני באמת מרגיש בתוכי? שוב אני שואל, מדוע יש שינוי? שאלה: אין תשובה. השאלה היא ... תשובה, השאלה היא מה האדם חווה בתוכו. כשאתה אוכל, האם אתה חווה שאין שינוי. כל אחד צריך להסתכל לתוכו ... אבל אם אתה במקום שלא מבין את השאלה, אז אין שאלה. אם אתה חווה שינוי, זה אומר שאתה חווה נפרדות. ... אבל אם לא היית בחוויה שאכלת, או שכאשר אתה אוכל, אתה לא חווה שינוי, אז לא הייתה שום שאלה. ברגע ...

... למספר שיקולים. במציאות הקיימת שבה רב הבלתי ידוע מהידוע, לקיחת סיכון היא קשה שבעתיים. לכן כדאי לבחון את הרווחים וההפסדים שיש בכל בחירה שנעשה. נבחן תחילה את האופציה של שינוי מקום המגורים. השאלות שיש לשאול בהקשר לכך הן: לאן עוברים? האם נשארים ... לפריפריה היא פחות מועדפת. אם המעבר הוא לעיר אחרת, אז, יתכן שהמעבר כדאי. בכל מקרה כדאי תמיד לבדוק מה המחירים שאנו צריכים לשלם בהעתקת מקום המגורים שלנו למקום אחר. האם השינוי כרוך בעלויות של קניית דירה? או שכירת דירה? מחירים נוספים הם: האם אנו ... למשל ריחוק ממשפחה יכול לגרום לכך שלא נוכל לקבל סיוע בשמירה על ילדינו בעת הצורך. בריחוק ממעגל החברים, אנו משלמים מחיר של אובדן תמיכה וקשרים תמיכתיים חשובים ביותר. שינוי מקום מגורים כאשר פועלים מחוסר ברירה. אם השיקול הוא שאנחנו חייבים להתפרנס ... במערב אירופה ועוד ועוד. אבל אם לא כך הוא הדבר אז, בהעתקת מקום המגורים כדאי שנבדוק אם השכר והעניין בעבודה שמוצעים מספיק אטרקטיביים מול כל השיקולים שהוזכרו לעיל. לגבי שינוי תחום העיסוק גם הוא טומן בחובו מחירים והפסדים. נשאלת השאלה על איזה תחום ... זאת. כמו כן, כדאי לרכוש הכשרה שהיא תוספת והרחבה ונשענת על ידע קודם. לעומת זאת הכשרה ארוכה ויקרה בימים של חוסר וודאות היא בעלת סיכון גבוהה יותר. כמו כן, יש לבחון האם השינוי בתחום העיסוק מותאם לצורכי המשק. לכן, אם רוצים רוצים לעשות שינוי בתחום עיסוק כדאי מאוד לשים לב לדרישות ולביקוש של עובדים בשוק התעסוקה, ...

... אימון מבוגרים אימון תעסוקתי אימון אישי מהו אימון? האימון הוא תהליך המתמקד בהשגת יעדים. מטרתו להעצים תחומים שהמתאמן בוחר לעשות בהם שינוי . המאמן מאפשר למתאמן התבוננות חדשה במציאות הקיימת עי בדיקת התנהגויות אוטומטיות ודפוסים שאינם משרתים ומקדמים אותו ומונעים ממנו הצלחה בעתיד. במהלך ... לקחת אחריות מלאה על חייו, להתגבר על הרגלים, רגשות, פחדים ודפוסי חשיבה שליליים המגבילים את התפתחותו, תוך כדי ביצוע מטלות לקידום השינוי ולמימוש הפוטנציאל הטמון בו. הדבר נעשה עי שינוי הרגלי חשיבה, מתן תמיכה, זיהוי מטרות ותכנון השלבים להשגת היעדים וביצוע המשימות. אימון אישי הוא כלי רב - עצמה לקידום שינוי . הוא מהווה שיטה מעשית לסייע לאנשים לארגן את חייהם. האימון הוא תהליך המקנה מבנה, כישורים, מיומנויות, ותמיכה, ויוצר אסטרטגיות מפצות שעוזרות לתפקד ... לילד כלים שיעזרו לו לקחת אחריות על חייו. במהלך האימון הילד רוכש מיומנויות שונות כגון: מיומנויות חשיבה המאפשרות לו התמודדות עם שינויים, יכולת התמדה, מציאת טווח של פתרונות וצורות חשיבה שונות. מיומנויות שפה המאפשרות ביטוי של רגשות, צרכים, דאגות ומחשבות. מיומנויות לויסות רגשי ... הורים, אחים, מורים וחברים. חיזוק הביטחון והדימוי העצמי של הילד. שיפור התפקוד היומיומי של הילד. הקניית כלים להתמודדות עם מעברים ושינויים המתרחשים בחייו של הילד. אימון נוער מהו אימון נוער לקשב וריכוז? האם ילדך מתקשה להתרכז? האם דעתו מוסחת בקלות? האם ילדך מתקשה ליצור קשרים חברתיים? ... חברתית, גישושים רומנטיים ודרישות מהבית מצד אחד ומהחברה מן הצד השני. ההתפתחות הפיזית וההורמונאלית שעובר המתבגר בתקופה זו מחוללת שינוי בדימוי העצמי ובתדמית שהוא מנסה ליצור. לקויות למידה והפרעת קשב וריכוז הופכות את גיל ההתבגרות לקשה ומורכב אף יותר. האימון עוזר למתבגר לגבש זהות ... טכנולוגיות חדשות ונדרשות מיומנויות חדשות. אנו נדרשים שתהיה לנו מסוגלות תעסוקתית גבוהה, כדי לשמור על הרלוונטיות שלנו בשוק העבודה. שינויים אלו מגבירים את הצורך שלנו בהכוונה וליווי מקצועי בהשתלבות בשוק העבודה ובפיתוח קריירה. אימון אישי תעסוקתי מיועד לאלה הנמצאים בצומת דרכים מקצועית ...

... פוחדת לדבר על הבעיות שלנו. אם העזתי - הוא מתפרץ עלי בצעקות: לא רוצה לשמוע. את יודעת הכל. את מבינה הכל. במילה אחת: מתוסכל. גם אני מתוסכלת. קשה לי עם זה! חייבת לעשות שינוי. מה עושים? כשאת אומרת קשה לי - אני רואה התאמה זוגית יפה ביניכם עודדתי אותה.. ולמה הכוונה? עפי ... בזכות האותיות השולטות בשמות שלהם. וראו זה פלא! אצל הגברת - בשנה זו מסיימת היא מחזור חיים של האות האחרונה בשמה. זא שקלו כל הקיצין. נמאס לה והיא מרגישה שחייבת לעשות שינוי בחיים. שינוי משמעותי הולך לקרות לה. חשה צורך לפעול. לדחוף קדימה ולהתחיל בחיים חדשים עם אותו בן זג על בסיס חוזה ... ועוד ארבע שנים קדימה מצביעה על היותו מבולבל מעט. מעורפל ולא יודע בעצמו מה לעשות ואיך. ודווקא בתקופה זו - זקוק הוא לאהבה, לחום ולמגע מאשתו האהובה. וכן, היא הולכת לעשות שינוי ולעטוף אותו באהבה. האם קשה לי גם בגלל גלגול קודם שלנו? הקשתה לשאול... ועוד איך! ונגעה היא בנקודה ...

... במקרה של הרגשה קשה עקב אובדן. תחושת אובדן יכולה להיגרם ממוות של אדם קרוב אך גם מהרגשת חוסר או שינוי במצבים שונים בחיים. למעשה כל שינוי הוא פרידה מדבר מסוים. לדוגמה: פרידה מזוגיות, שינוי מסגרת עבודה, התפטרות, פיטורין או פנסיה, שינוי מגורים וכן הלאה... מה קורה לנו בגוף ואיך מתמודדים עם זה? מספר פעמים יצא לי ללוות אנשים בדרכם האחרונה. היום ליוויתי את סבי ... לא נשלמה. אנו יכולים להרגיש תחושה דומה גם כאשר איבדנו עבודה או פשוט יצאנו לפנסיה. למעשה כל שינויי הוא פרידה. מעצם היותנו חיים - מטרותינו הנן לייצר חיים חיים זה המון דברים, חיים זה מה שאנו עושים... חיים זה: משהו שלא היה ...

... למשימות קטנות ולבדוק האם הן הכרחיות ואולי יש דרך אחרת לעבוד. עצה טובה כאשר אדם רוצה שינוי בחיים ובא לבקש עצה הוא מחפש את הפתרון הכי פשוט ומהיר ונטול מאבקים שיכול להיות לבעיה שלו. וכדי לתת עצה טובה יש להראות ... כי מקבל העצה לא מאמין שהפרון הוא כל כך פשוט ואפשרי, אז צריך לגרום לו להרגיש שהוא עושה שינוי מהותי ומקיף שכרוך במאמץ כדי להניע אותו. עצה טובה היא עצה פשוטה ליישום ואמיתית שתואמת את המציאות בכמה שיותר אספקטים. וככל שרמת העומק של העצה גדולה יותר כך היא תהווה פתרון טוב יותר לבעיה. שינוי פעולה של האדם יביא פחות תוצאות מאשר שינוי מחשבתי וידיעה והבנה שלמה יקרבו את האדם למטרה יותר משינוי פעולה ושינוי מחשבתי. עצה מבטאת חלק מצורת המחשבה של האדם שנותן אותה. וכאשר האדם חפץ במידע הוא יכול להיעזר במי שיש בידיו את המידע ...

... את נכשלת? האם לא חבל להתאמץ ולהתאכזב? אולי עדיף לא להתחיל בכלל? הסוד הוא במעגל! - מעגל המוכנות לשינוי ודאי לא פעם שאלת את עצמך: מדוע אחרים מצליחים? האם אין לי אופי? למה לפני הבר - מצוה של הבן היה לי קל? למה בקיץ אני מצליחה יותר? ובכן, התשובה היא שהכל ענין של טיימינג, של המוכנות שלך. כל תהליך של שינוי, במיוחד קשה ותובעני כמו ירידה במשקל, דורש מוכנות - מוכנות נפשית, ממש כך. היכולת להיכנס לתהליך של שינוי אכן משתנה בין אדם לאדם, אך משתנה אצל כל אחד גם מזמן לזמן. אם תדעי לאתר את מידת היכולת שלך להיכנס למשמעת, וודאי ... נסיונות שאינם מבחינים בין מי שמוכן להיכנס לפעולה לבין מי שעוד בודק כמה הוא מוכן עכשיו להתאמץ... שינוי הרגלי אכילה, כמוהו כמו כל שינוי אחר בהתנהגות. זהו תהליך ויש לו כמה שלבים קבועים. השלבים הם אוניברסליים. כלומר כל אחת עוברת אותם בדרכה אל השינוי. ההבדלים יכולים להיות באופן ובמשך ההתנהלות בכל שלב. כלל חשוב הוא שלא ניתן לדלג על אף שלב. היכולת לזהות באיזה שלב ... תיאום ציפיות והבנה מה נדרש ממני על מנת להתקדם ולהצליח. מבחינים בחמישה שלבים מרכזיים בתהליך השינוי: נתחיל דווקא משלב הפעולה, השלב שבו ממש מתחילים דיאטה, ספורט וכו. זהו איננו השלב הראשון בתהליך אבל אנחנו נוטים ... שלבי ההרהור. אנשים רבים נמצאים הרבה מאד שנים (!) בשלב ההרהור, מתחבטים האם להיכנס לתהליך השינוי, אך אינם מגיעים לכדי החלטה. מחר, אחרי החגים, יום ראשון, כשאסיים ללמוד, אחרי ההיריון, לפני ההיריון הבא, כשאחליף ... שלב חיוני זה יחזיר אותנו אליו שוב ושוב בכל פעם שניתקל בקושי או בספק. גם הנפילה היא חלק ממעגל השינוילפעמים די לנו בכך שנכיר מראש בזה שהדרך איננה חלקה. התובנה שיהיו קשיים בדרך, שהינם חלק מהתהליך. קושי איננו יציאה ... נקרא למכשולים שבירה כפי שאנחנו נוהגים בדרך כלל הרי שגם כך נוסיף ליכולת שלנו לעמוד מולם. תהליך השינוי הוא מעגלי. כל קושי לוקח אותנו שוב להתחלה להרהור, לשאול שאלות ולהערים ספקות וכך הלאה אלא שאף פעם איננו מגיעים לנקודה שבה כבר היינו, תמיד יש באמתחתנו התנסות נוספת, תובנה חדשה. לכן מעגל השינוי הוא תלת מימדי ונראה כמו ספירלה - אנו סובבים בו שוב ושוב, אך כל סבוב הוא שונה, ואם לא נוציא את עצמנו מהתהליך, ... ונתייאש תמיד נהיה במקום גבוה ומתקדם יותר. את יכולה לנסות לבחון את עצמך - מהי מידת המוכנות שלך לשינוי בהרגלי האכילה? באיזה שלב את נמצאת כרגע? ...

... עובד כמו רובוט, רוב היום משועמם, מתוסכל או עצבני. ומרגיש תקוע. אני חייב שינוי. אני יודע שבמקום אחר אוכל לפרוח ולפרוץ קדימה. יש לי אפילו כמה רעיונות. אבל איך עושים את הצעד הראשון? נשמע מוכר? רובנו, בשלב זה או אחר, מתמודדים עם הדילמה הזו: ... בהתרגשות, בכדי שבסוף יום העבודה ארגיש את תחושת הסיפוק שאני חולם עליה? שינוי הוא תהליך שדורש ניהול. הוא לא יקרה מעצמו ואף אחד אחר לא יעשה את העבודה הזו בשבילנו. בכדי לייצר את השינוי המיוחל ולפתוח לעצמנו חלון הזדמנויות כזה, שיהווה נקודת מוצא לקריירה חדשה, אנו זקוקים למספר תנאים מקדימים עליהם אנו עובדים באימון. התנאים הללו, אגב, נדרשים לנו לכל התחלה חדשה. בכל פעם שאנחנו רוצים לזוז ממקום למקום, לייצר שינוי , להתחיל מהתחלה - זה יכול להיות בזוגיות, בעבודה, במשפחה או בכל תחום אחר בו מתעורר הצורך להתפתח או לצמוח. אם נכלול אותם תחת כותרת - גג אחת נדבר על חופש ובמלים ... היכולת להכיר בך שמשהו בעצמי מיצה את עצמו, לא מתאים יותר, דורש סיום, מבקש שינוי . וזה לא מובן מאליו. בעיקר לאור העובדה שהאלטרנטיבה החדשה היא לרוב לא מיידית. ישנה תקופת זמן מסוימת בה ניאלץ להיות שם, בוויתור הזה, ועוד לא לדעת עד הסוף לקראת מה ... מהו אותו גורם המבהיר מה דרוש לו לאדם, בבסיסו, בכדי שיוכל לעבור את תהליך השינוי הזה באמצע החיים באופן אופטימאלי? אני מגדירה אותו כוויתור על כל ההגנות הלוחמניות שלנו. תחושה שנוצרת כשאנו מוותרים על התלות בחברה כגורם המעניק לנו זכות קיומית. ...

... שוב מתאשרת, אם כן, מסקנתנו הקודמת: שינוי מערכת - הייחוס של הצופה משנה את כל פני המרחב - זמן ... שבפרקים הקודמים עסקנו במקרים של שינוי מערכת - הייחוס, עברנו מדי - פעם מהיחסות הפרטית אל ... לדחוף סלע כבד בחלל, והסלע יתנגד לשינוי כפי שדורש ממנו החוק השני של ניוטון, אות הוא כי מכלול ... ביחס לשאר היקום למצב תנועה, ושעקב שינוי זה ראה את כל העצמים סביבו מתקצרים בכיוון תנועתם ... מהופך. תרחיש כזה יכול אולי להסביר את שינוי העבר המוזר שתואר בפרקים הקודמים כעומד ביסוד האפקטים ... בדומה לעדשות הכבידה הידועות או אף לשינוי שיוצר גוף מאסיבי. יתרה מזאת: גם בהשפעות הסיבתיות ... מהעבר - אלקטרומגנטיות וכבידתיות, חלים שינויי מרחב וזמן בעוברן באותו אזור בו עבר גל הכבידה. ...

... אך משלימים זה לזה, היין והיאנג, לא קיים מצב שאזשהו שינוי בחלק אחד של הגוף לא יצור שינוי בחלק אחר ולעיתים, כפי ציינתי, כמעט בלתי ... המערביות. לסכום העיקרון המנחה בשיאצו הוא ליצור שינוי פנימי בגופנפש, חשוב לציין באותה נשימה, ... או קטנה על הנקודות, לא הכוח שבלחיצה יצור את אותו שינוי מבוקש, מה יצור אותו? הקשבה וקבלה. שיאצו ... הגירושין רק מחזקת עובדות אילו. אנשים מתקשים לעמוד בשינויים הכל כך תכופים המתרחשים בחייהם ונכנסים ... לסיכום, אין כמו סדרת טיפולי שיאצו בזמן מעברים ושינויים בחיים, במצבים שהקרקע נשמטת מתחת לרגלים, ...