... ומחזקים את הדובר והמקשיב כאחד. במאמר זה אני מבקש להצביע על הכיוון אל תקשורת כזו בארגונים, ומניסיוני כמנחה תהליכי שינוי ארגוני בעזרת אמנות ההקשבה, ניתן לשפר ולחזק דפוסי תקשורת מעצימה במערכות יחסים בתוך צוותי עבודה, אנשי מכירות, מנהלי משאבי ... משותפות והפגן עניין בדובר ובדברים. נסה תחילה להבין ורק אחכ להיות מובן. הקשבה מעצימה אינה מיומנות טכנית גרידא, אלא שינוי טרנספורמטיבי בדפוסי תקשורת שאנו סוחבים איתנו שנים רבות. נדרשות כאן תכונות כאומץ, יושרה, מוכנות להשתנות, אותנטיות וגמישות. זהו תהליך ...

... ולפעולות חיוביות ובכך אנו יוצרים את החיים, שאנו רוצים לחיות באמת. כשאלו נמצאים באמתחתנו, אנו מצויידים היטב לקראת יצירת שינוי משמעותי בכל תחום אליו נפנה את מרצנו ותשומת לבנו. היקום שלנו פועל על פי העיקרון, שכל מה שמתמקדים בו ... הבא: חייך נמצאים במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות. בכוחה של אהבה לחולל שינוי בכל תחום בו אנו חווים תקיעות, חסר, כאב, פחד, חרדות, טראומות או מחלה קשה. לאהוב זה לקבל את הדברים ...

... של תרגול מדיטציה על מוחו והתנהגותו של האדם. במהלך מחקרים רבים החלו לתעד ולתקף את השימוש במדיטציה ככלי ליצירת שינוי וריפוי פיזי, מנטלי והתנהגותי. במשך 15 שנה, החל המדע לעקוב אחר סריקות מוח יותר מ - 100 נזירים ומודטים ... וגם הרבה מודטים מתחילים נטלו חלק בניסויים מדעיים מצאו כי כבר אחרי 10 דקות של תרגול מדיטציה מתחיל להתרחש שינוי בפעילות המוחית והאדם המודט מתחיל להפעיל אזורים חדשים במוח שבזמן רגיל אינם מופעלים. מחקר נוסף מאוניברסיטת הרווארד היוקרתית מוצא ממצאים דומים אחרי 8 שבועות בלבד של תרגול 10 דקות מדיטציה ביום נצפים שינויים משמעותיים במבנה המוח ובחוויית המתרגלים. מכך הסיקו שרשרת של מסקנות, כמו: מבנה המוח שלנו גמיש וניתן לשינוי ועיצוב מחדש ניתן להשפיע במדיטציה על מידת החמלה והמודעות כלפי רגשות של האחר יכולות קוגניטיביות רבות משתפרות באמצעות התרגול ...

... היא תחת נטל משאה. רוצים אנו להקל את כובד משאכם מעל כתפכם. התרשו לנו? התרשו לנו לסייע לכם? הדרך לשינוי - טמונה באופן מפתיע, ברצון שלכם לעשות שינוי ולקבל את העובדה שברגע שאתם עושים שינוי - הדברים ישתנו = הווה אומר - הדברים לא יהיו כשם שהיו עד כה. יש מכם, הנוטים לדחות את השינויים, אף שיכולים הם להביאכם למקום טוב יותר מהמקום בו אתם נמצאים כעת - וכל זאת רק מפאת הפחד המשתק ... תהליכי מודעות אורכים זמן. זמן הוא דבר יחסי, המשתנה מבן אנוש אחד למשנהו, ואין מקום להשוואות או לביקורת. תהליך השינוי נמדד ברמת מודעות האדם, וברמת הרצון שלו לחוות שינויים. כל דבר מגיע בעיתו, ובזמן המדויק שלו. חוויות אשר בוחרים אתם שלא לחוות כעת, יכולות להיקרות בעתיד אל תוך ...

... טוב והרע יתבטל ממילא. כאשר יש לך בעיה כלשהי בחיים, הדחקה פושעת היא להמשיך בשגרה הרגילה בלי לעשות שום שינוי. הדחקה טובה שמעלימה את הבעיה לגמרי ללא מלחמה, היא שינוי של השגרה וביצוע של הרבה דברים חיוביים שלא עשית קודם לכן. כאשר יש בעיה, צריך לטפל בה. והטיפול הטוב ...

... עצמית מתקדמת יותר, כאשר נבנה, נסדר, נרכיב את עצמנו אחרת, אך הפעם באופן כזה, שיתאים מבחינה כימית לזהותנו האמיתית. שינוי זה, גורם למצב התנהגותי שונה משהיה מוכר בעבר, מצב שלא יחזור ויהיה כפי שהיה פעם, ושכולם הכירו. השינוי הרגשי, גורם לנו להתחיל ולהיות מודעים יותר לרגשותינו הפנימיים, ולסבל הכרוך בכך. המעבר מהתכנות הרגשי, שאיתו נולדנו ואיתו חיינו, ... מבחינת החקירה והלמידה התפתחותית. למה? מבחינה חברתית, הסיבה העיקרית לכך, היא חוסר ההבנה מהתופעה, שנראית לנו כחברה מוזרה ומפחידה, מהשינוי שאנחנו עוברים. מבחינה משפחתית, כולם דואגים לבריאות, ולא מבינים למה, ואיך יכול מישהו להשתנות? זאת כיוון, שרמת המודעות שלנו כיום, אינה מאפשרת לנו, להבין מה המהות של השינוי ההתנהגותי, ומה המטרה שאליה אנחנו שואפים. תהליך השסעת זהו שלב, שבו אנחנו מתחילים את הנדנדה, את הזיגזג, שבין הרגשות ... אושר, צחוק, שמחה, הנאה, תשוקה, אך הפעם באופן קיצוני מבעבר, שנעשה כשאנחנו מתחילים להתחבר ולהיות מודעים יותר לרגשות שבנו. השינוי שאנחנו עוברים, והקיצוניות ההתנהגותית הרגשית, שנובעת מכך, יחסית לכל אחד, מאפשר את ההתחלה למודעות עצמית, כלומר ההכרה העצמית לרגשותינו ... הרגשות הפנימיים, כי אז הם עדיין קיימים בנו. חשוב להבין, שרק אנחנו בעצמנו, מתוך הבנה, רצון ובנית היכולת לתיקון ולשינוי הרגלים שגויים, יכולים לתקן, לרפא, לחדש, ולבנות את עצמו בעצמו. אף אחד אחר מלבדנו, לא יכול לעשות זאת בשבילנו, ... מתקדם יותר, בתהליך הלמידה, החקירה וההתפתחות שלנו, לקראת ההתחברות לזהותנו האמיתית. שלב זה, משקף את התיקון, את הטרנספורמציה, את השינוי, והמעבר, מבן אנוש שאינו מודע לעצמו ולעצם קיומו, אשר נולד וחי את חייו מתוך אינסטינקט, שזהו דפוס התנהגות שגורם ... אנחנו מתחילים, להתחבר ולהיות מודעים יותר ויותר לרגשותינו הפנימיים. התהליך לא קל ואף קשה, כיוון שעלינו לעבור תיקון, טרנספורמציה, שינוי אישיותי. השינוי הוא מעבר, מבן אנוש שחי על פי דפוס התנהגות שהוא רגשי, אמוציונאלי, שחיי את חיי באופן שאינו מתאים לגופו ... הכימיים, ומפעיל את הרגשות הפנימיים שבו, ולכן הוא מפעיל את גופו הפיזי ומתנהג באופן רגוע. לאחר המעבר, מהשלב שציינתי, והשינוי, כל הנתונים ועיבוד הנתונים מאפשרים להגיע למסקנות האמיתיות, מסקנות שמאפשרות את השפיות. בן האנוש שיש לו את היכולת להגיע ... התהליך הזה, ועברתי אותו, ללא עזרה וללא כדורים, השפיות שהגעתי אליה, מאפשרת לי להבין מה קורה לאחר התיקון, לאחר השינוי, כשחזרתי לזהותי האמיתית, לרוגע הפנימי, וליכולת לתרגם באופן ברור יותר את המציאות האמיתית שבה אני חי, ולחיות בשלווה, הן ...

... הוא גם השחקן הראשי של ההצגה שלו, גם היוצר, גם הבמאי ואף המפיק. רק הוא יכול לשנות את התסריט. שינוי התסריט יכול להתבצע בסיוע כלים שונים מתחום הרפואה ההוליסטית ביניהם, הצהרות חיוביות דרך אוטו - סוגסטיה ומדיטציה. אולם, שינוי התסריט הוא החלק השני בתהליך הריפוי העצמי ובאופן מפתיע, היותר קל. תהליך הריפוי מתחיל בכך שעל האדם להכיר את ... באהבה ובחגיגיות עולם של שליטה ולא עולם של שתלטנות. ולסיום, העידן החדש מזמין כל אחד ואחד מאיתנו, לחוות את השינוי. זהו למעשה המסע לעצמנו. אנו מוזמנים למסע הנפלא הזה שטומן בתוכו הרבה אהבה ואושר. רק אנו מסוגלים להחליט מתי ...

... תכנים פסיכולוגיים הינם בלתי נמנעים בטיפול והוא דן בחשיבות התקשורת ככלי בסיסי במערכת היחסים הטיפולית ובמיומנות האמפתיה כקריטית ליצירת שינוי במישור הרגשי והפיזי בטיפול הרפואי, בידי מטפל השיאצו. השיאצו, לפני המגע, הפילוסופיה הסינית או הרפואה המערבית, הוא שני אנשים ... נפשי, ידועה כבר זמן רב. הדעה הרווחת היא שישנו צורך בביסוס מערכת יחסים בכדי שהיה ניתן להתחיל בתהליך וליצור שינוי אמיתי. ניתן לבקר הנחה זו ולטעון, ששינוי יכול להתרחש גם ללא ביסוס מערכת היחסים הטיפולית. אך אם זאת, אין ספק שתרומתה של זו בהעצמת הטיפול, אינה ...

... קורנים והצחוק שמתלווה מצליח להרפות מתח ממאות השרירים בפנינו. השימוש בדמיון לא די בחשיבה חיובית בלבד על מנת לייצור שינוי. שינוי יכול להתממש רק אם: נלמד לזהות את האמונות האחראיות למצבנו נדע לשחרר אותן נבחר אמונות חדשות ונמקם אותן במקומות ...

... חילוקי דעות, כעסים ויריבות, אין ספק שיש צורך לגעת ברבדים עמוקים יותר של הזוגיות ושל הזוג, על מנת ליצור שינוי אמיתי ובר תוקף. הגישה שלי בייעוץ הזוגי הינה גישה פעילה ומובנית, בעלת מסגרת ברורה של ציפיות ומטרות. מעבר לפגישה הראשונה, בה ישנה לגיטימציה להאשמות הדדיות והחצנת הכעסים, אני מנווטת את הפגישות הרחק מההאשמות, אל הפתרון והשינוי המיוחלים. בסופו של התהליך, בני הזוג יקבלו תובנות חדשות על דפוסי הקשר הבעייתיים ביניהם, וכלים להתמודד עימם ולפתור אותם ... הטיפול מסתיים כאשר: הושגו רוב המטרות הטיפוליות שהוצבו בתחילת הטיפול הזוגי (אין צורך בהשגת כל היעדים, די בכך שיש שינוי אמיתי בדפוס היחסים, בהתנהגות ובאווירה הזוגית - משפחתית). הטיפול נתקע ללא יכולת התקדמות - אם בשל חוסר מוטיבציה לשינוי של אחד מבני הזוג או שניהם, ואם בשל קיומו של קשר אחר מחוץ לנישואין. בני הזוג הגיעו למסקנה שאינם ...