... ההורות). כיצד אוכל להפוך את נישואיי לנישואין הטובים ביותר האפשריים? חפשו את החיובי הרב זליג פליסקין טוען כי המפתח לחיים מאושרים הוא שליטה באמנות הניסוח מחדש - שינוי התפיסה השלילית שלנו לגבי מצב מסוים והפיכתה לנקודת מבט אופטימית יותר. אחד המורים הדגולים שלנו, רבי לוי יצחק ... לקחת עוגיית שוקולד נוספת. רמי חשב שאשתו פשוט נודניקית שלא נותנת לו מנוח, עד שיום אחד הבריקה בו המחשבה: היא בוודאי אוהבת אותי מאוד אם היא דואגת כל כך לבריאותי! שינוי משמעותי חל ביחסיהם כתוצאה מכך. הוויכוחים הסוערים על משקלו של רמי פסקו והם הצליחו להתייחס לנושא כאל מטרה ...

... ובלי לספור קלוריות?! התשובה היא שהשינוי מתחיל בראש! הדרך היעילה ביותר, המבטיחה שינוי אמיתי לכל החיים היא שינוי דפוסי החשיבה. נקח לדוגמה את התפיסה אם חרגתי ממה שתכננתי, הלך היום או: אם כבר לחטוא - אז עד הסוף. אילו מחשבות יכולות להחליף אותן, ...

... ותמנע התנהגויות חריגות. הפחתת בעיות התנהגות. למשל, אם המקלחת מהווה בעייה שגורמת למצב רוח רע, ישנן מספר שיטות לטפל בזה כולל שינוי סדר יום, שינוי נוהל העזרה במקלחת ועוד. הדרך לפתרון הנכון הינה שילוב אלמנטים הנתפסים כחיוביים על ידי החולה. גירוי חושי. ...

... דהיינו אנחנו לא מנסים ישר לכופף את הברזל לצד השני ולהביא אותו לאיזון באמצע, אלא קודם לכן אנחנו יוצרים סביבו סביבה תומכת שינוי. לדוגמה אנחנו יכולים לקרב אותו למקום של אנרגיה וחום כדי לרכך אותו. אחרי שיצרנו את הסביבה התומכת, אז אנחנו יכולים לשנות את הברזל לצורה שבה אנחנו חפצים. ומה הנמשל? הנמשל ... תוכל בבא הזמן לשנות בעצמך גם את ההרגלים שהכי טבועים בך, בדיוק כמו שניתן לכופף ברזל על ידי זה שיוצרים סביבו סביבה תומכת שינוי באמצעות חימום כנל. ודוגמה נוספת. כפי שכבר התבאר הרע דומה ל חול טובעני. ככל שאתה נלחם בו יותר כך אתה שוקע בו יותר. אבל אדם שכבר שקע בחול טובעני, כיצד מחלצים אותו כוחות ...

... מסבירה רות גולן כהסבר לנקודת המוצא שלה לספר. היא יוצאת למסע חיבור בין עולם הפסיכולוגיה לעולם הרוחניות. את הספר היא מתחילה בהסבר משלה לפרויד וללאקאן בעיקר. שינוי מהותי, מהפכני, החל במאה השמונה עשרה כשבני אדם החלו להכיר באני העצמי שלהם. באינדיבידואליות. זהות שעוצבה על ידי היחיד. שינוי שהתפרש על פני הפילוסופיה, ספרות, תיאטרון מוזיקה ואמנות פלסטית. לפסיכואנליזה, ... על השילוש האדיפאלי, בו נתן לאב הסמלי את המקום שלאקאן אחריו כינה האחר הגדול. פונקציה המעמידה את החוק, האיסור והגבלת העונג. אלא שמאז המשיכו להתרחש תהליכים ושינויים . היום אנו עומדים בפני התוצאות של מות האל. אנו עדים להתפרקות האחר הגדול ומבוכה ... למה שמורה הבודהיזם. האגו מובנה כאובייקט מתוך הזדהויות ומהווה מסך מגן מול הגוף והעולם. למה שאנו קוראים קיבעון האגו המזרחיים קוראים היקשרות. האגו מתנגד לשינוי, כך שבאנליזה הוא נחשב למקור התנגדות וקיבעון. זה המקום שבו הסובייקט נעשה מנוכר ...

... כמו כן גם על תחומים כמו: הרפואה ההתנהגותית לפיה נלמדות טכניקות התמודדות לצורך מניעת מחלות ובעיות רפואיות תוך כדי שיפור וטיפוח איכות החיים, שינוי הרגלי התנהגות מזיקים ובכך לגרום ליכולת תפקודית אישית ... וממוחשב אליו מתחבר האדם (בדרך כלל בקצות אצבעות הידיים או על המצח) המכשור מודד באופן מדויק ואמין, מעבד ומזין חזרה לאדם נתונים על תהליכים ושינויים פיזיולוגיים המתרחשים בגופו כמו: רמת המתח הרגשי ... החלל החיצון, אך עדיין אינו יודע מספיק על הנעשה בגופו ובנפשו ובמיוחד על מערכת יחסי הגומלין בין הגוף והנפש. באמצעות שיטת הביופידבק ניתן לגרום לשינוי באיכות חיים, בתפקוד ובשיפור ביצועים של אנשים בריאים. ... הלמידה. אנו לומדים לבצע פעולה כל שהיא ברגע שאנו מקבלים היזון חוזר (פידבק) עם איכויות של חיזוק באשר לתוצאות הפעולה ותוך כדי זה אנו יכולים לבצע שינויים וויסות התנהגותי. זו למעשה הדרך בה למדנו לבצע את כל ... - כלומר שימוש במכשור ביו - רפואי המסוגל לחוש ולאתר נתונים על פעילויות פיזיולוגיות בגוף כמו: דופק, נשימה, מתח שרירים, פעילות גלי המוח, שינוי במוליכות החשמלית של העור, טמפרטורה פריפרית... ... לא ניתן לתת תרופה בגין התנגדות הגוף לכך. בשיטה נעשה שימוש במכשור אלקטרוני מתוחכם ממוחשב ומודרני המודד ומיידע אותנו באופן מיידי אמין ומובן על שינויים שונים המתרחשים בגופנו. באמצעות חיישנים מיוחדים, המכשור מאפשר קבלת נתונים במיוחד על פרמטרים כמו: שינוים ברמת העוררות הרגשית, רמת המתח הפיזיולוגי בשרירי ... הדו חמצני, קצב ואופי פעימות הלב, זרימת הדם בפריפריות הגוף (קצות אצבעות הידיים והרגליים), זרימת הדם באזור המצח, הפעילות החשמלית במוח ועוד., שינויים אלו קשורים בדרך כלל לאירועים מלחיצים, המשפיעים ... הטבעית של המתאמן. תפקיד הביופידבק הוא בעיקר לאפשר למתאמן בו להרגיש שליטה רבה יותר על התפקוד הפיזי - רגשי שלו, כמו גם לאפשר לו לקחת אחריות על השינויים שהיה רוצה שיקרו לו. המטופל לומד כי עדיף להיות בריא ...

... לי. ויש מי שמקשיב, צריך לאמן את ההקשבה לאינספור מקומות בחיים שאנו נענים בדיוק לרצונותינו... אבל זהו דיון אחר. האם תפילה נענית? עצם העצירה לצורך התבוננות במצבי ודיוק מה באמת חסר לי, כבר יוצרת שינוי בתחושה שלי. במקום התנהלות מבולבלת, טחינת מחשבות אינסופית ועצב אני עושה משהו בשביל עצמי, מפרגנת לעצמי התבוננות שיש בה הכרזה לעצמי שאומרת: מגיע לי! אם אדייק את המחסור, ואשלח בקשה לפיתרון, עצם ההעלאה לכתב יוצרת שינוי במצבי במקום כאוס - יש תבנית, יש גבולות והגדרות למהות המדוייקת של המחסור איך בונים תפילה? א. מדייקים את הבעייה או המחסור. למשל, חוסר בזוגיות. ...

... אנו יוצרים את החיים, שאנו רוצים לחיות באמת. כשאלו נמצאים באמתחתנו, אנו מצויידים היטב לקראת יצירת שינוי משמעותי בכל תחום אליו נפנה את מרצנו ותשומת לבנו. היקום שלנו פועל על פי העיקרון, שכל מה שמתמקדים בו גדל. ... נמצאים במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות. בכוחה של אהבה לחולל שינוי בכל תחום בו אנו חווים תקיעות, חסר, כאב, פחד, חרדות, טראומות או מחלה קשה. לאהוב זה לקבל את הדברים כפי שהם ...

... אותך והותיר אחריו (או מותיר בהווה).. אדמה חרוכה. שינוי של דינאמיקה כזו, גם אם היא מתרחשת כרגע בחייך במלוא עוצמתה, אפשרי! אך שינוי כזה, אינו קורה ביום אחד, דרושה המחויבות ...

... היא תחת נטל משאה. רוצים אנו להקל את כובד משאכם מעל כתפכם. התרשו לנו? התרשו לנו לסייע לכם? הדרך לשינוי - טמונה באופן מפתיע, ברצון שלכם לעשות שינוי ולקבל את העובדה שברגע שאתם עושים שינוי - הדברים ישתנו = הווה אומר - הדברים לא יהיו כשם שהיו עד כה. יש מכם, הנוטים לדחות את השינויים, אף שיכולים הם להביאכם למקום טוב יותר מהמקום בו אתם נמצאים כעת - וכל זאת רק מפאת הפחד ... אורכים זמן. זמן הוא דבר יחסי, המשתנה מבן אנוש אחד למשנהו, ואין מקום להשוואות או לביקורת. תהליך השינוי נמדד ברמת מודעות האדם, וברמת הרצון שלו לחוות שינויים. כל דבר מגיע בעיתו, ובזמן המדויק שלו. חוויות אשר בוחרים אתם שלא לחוות כעת, יכולות ...