... לרדת במשקל
הרגלי אכילה - איך לרזות בלי דיאטה? לא משנה מי את, בת כמה את, כמה את שוקלת, כמה דיאטות עשית... כשאת חושבת דיאטה, מכשילים אותך ... השוקולד, כי האפשרות לאכול אותו היתה קיימת עבורה כל העת. השיפוטיות והביקורת העצמית - ממה את מרוצה
בהרגלי האכילה שלך? - מרוצה???????? את מתכוונת ממה אני לא מרוצה, נכון? אני מחייכת לעצמי, מכירה את התגובה, כמעט תמיד מתקנים ... כלפי עצמי אוי השיפוטיות, הוי הביקורתיות... כמה אלה מכשילים אותנו יש לנו את זה לא רק בתחום הגוף
והרגלי האכילה. שיפוטיות ובקורת עצמית מלוות אותנו בהרבה תחומים בחיינו. ככל שההצלחה שלנו בתחום מסוימת קטנה יותר, במיוחד אל מול ...