... הדיאטה. כל מי שעשה דיאטה בחייו מכיר את הלקסיקון. וכשהחוויה היא של כישלון, של חטא - התגובה המיידית היא
צורך בפיצוי... באוכל! כשאנחנו אומרים לעצמנו ... בהרגלים שלי, בתשוקות שלי... לשלוט! המרדף אחרי השליטה באכילה מוביל לקונפליקטים, לאכזבה, לתחושת כישלון,
ולצורך מתמיד בפיצוי. גם השליטה באה מעולם התוכן ... אך לכל אחד תשובה משלו. ניתן לומר: אני מעדיפ ה לא לאכול שוקולד, כי אם אוכל שוקולד ארד פחות במשקל. אם ארגיש
צורך לאכול משהו מתוק, אבחר אולי בשוקולד, ... לא אחשוב שכל מה שעשיתי ירד לאבדון. סביר אפילו שאיהנה הנאה אמיתית מאותה פעם בה אכלתי שוקולד, ואמשיך הלאה.
הצורך בא על סיפוקו. אילו אכלתי למרות איסור, ...