... המנטליות - חומריות האלו (nma-rpa) נתפסות בבהירות כאשר דברים או אובייקטים נראים, נשמעים, מריחים, נטעמים, באים במגע, או עולים במחשבה. עלינו לעשות את עצמנו מודעים לתופעות האלו על ידי התבוננות בהן וציון שלהן ... בזמן ההתבוננות בעליית הבטן, עשה זו מתחילתה של התנועה עד סופה כאילו אתה רואה אותה במו עיניך. עשה זאת גם עם תנועת הירידה. התבונן בתנועת העלייה בדרך כזו שהמודעות שלך אליה היא בהתאמה מלאה עם התנועה עצמה. התנועה והמודעות המנטלית אליה אמורים לחפוף בדיוק כמו שאבן ... והתבונן בכל תנועה בתשומת לב, כגון התרוממות מתנוחת הישיבה, הרמה, הנעה ומתיחת היד. עליך לציין את התנועות באותו זמן שאתה עושה אותן. כאשר גופך מתנודד קדימה, היה מודע לכך. כאשר אתה קם, הגוף הופך קל ומתרומם. רכז את ... דומה גם במקרה של אנשים הסובלים מכאבי גב אשר קמים בעדינות כדי להימנע מלגרום לעצמם כאב עז. כך גם עם מודטים, עליהם לעשות שינויים בתנוחתם בהדרגה ובעדינות, רק כך מודעות, ריכוז ותובנה יהיו בהירים. לכן, התחל בתנועות ... ונעמד, ציין זאת כ - עמידה, עמידה. כאשר אתה מביט לכאן ולכאן, ציין זאת כ - מבט, ראייה. כאשר אתה הולך, ציין את הצעדים, אם הם נעשים ברגל ימין או שמאל. עליך להיות מודע לכל התנועות המעורבות בזו אחר זו, מהרמת הרגל עד ... מדיטציה (cankama) יש לציין שלושה שלבים בכל צעד: כאשר כף הרגל מורמת, כאשר היא נדחפת קדימה, וכאשר היא מורדת. התחל בציון תנועות ההרמה וההורדה. על המתרגל להיות מודע לגמרי לעליית כף הרגל. בדומה גם כאשר כף הרגל יורדת, על המתרגל להיות מודע לנפילה הכבדה של כף הרגל. על המתרגל ללכת ולציין ... לחזור להתבוננות וציון העלייה והירידה של הבטן. אפילו כאשר נהיה מאוחר ומגיע הזמן לישון, על המתרגל לא להפסיק את ההתבוננות. מתרגל רציני ונמרץ באמת צריך לתרגל מודעות כאילו ויתר על השינה בכלל. על המתרגל להמשיך ולמדוט עד שהוא נרדם. אם המודעות חזקה, המתרגל לא יירדם כלל. אך אם העייפות ... אחר, בכל רגע שהוא ער, עליו להתבונן ברציפות ללא הפסקה. לכן, ברגע שהמתרגל מתעורר, עליו לציין את מצב ההתעוררות כ - התעוררות, התעוררות. אם הוא אינו יכול להיות מודע לכך עדיין, עליו להתחיל מציון העלייה והירידה של ... אלו שאוכלים בעזרת מזלג וכף או מקלות אכילה צריכים לציין את התנועות המתאימות בהתאם). כאשר המתרגל לועס את האוכל, עליו לציין זאת כ - לעיסה, לעיסה. כאשר המתרגל מודע לטעם האוכל, עליו לציין זאת כ - טעם, טעם. כאשר ... זו בזמן הארוחה זה עניין לא קל מאחר ויש הרבה דברים שצריך לציין. רוב הסיכויים שהמתרגל המתחיל יחמיץ כמה מהפעילויות שצריך לציין, אך עליו להיות החלטי ונחוש להיות מודע לכולם. המתרגל לא יכול כמובן להימנע מלהתעלם מחלק מהם, אך כאשר הריכוז של המתרגל מתגבר, הוא יוכל להיות מודע לכל האירועים האלו בדייקנות. ציינתי הרבה דברים ... כאשר המחשבות עדיין נודדות לכאן ולשם, המתרגל עלול לפספס דברים רבים, אך אל לו להתייאש. כל מתרגל מתחיל פוגש באותם קשיים, אך ככל שהוא נעשה יותר מיומן, הוא הופך מודע לכל פעולה של נדידת מחשבות עד אשר, לבסוף, התודעה לא נודדת עוד. אז התודעה שקועה באובייקט הקשב שלה, פעולת המודעות הופכת כמעט סימולטאנית עם אובייקט הקשב שלה. ... בבהירות את ההתרחשות הסימולטאנית בזוגות של התופעה הפיזית - מנטלית הזו. בכל פעולה של התבוננות, המתרגל ידע בבהירות שיש רק את האיכות החומרית הזו שהיא האובייקט של מודעות או קשב והאיכות המנטלית אשר מציינת אותה. הידע ...

... ומטרידה אתכם? מה שקרה שם הוא דבר מאוד פשוט, אם כי הוא נחשב נדיר עבור רובנו, מה שקרה שם הוא שפשוט הייתם מודעים ונוכחים ב - 100% ברגע הזה, בנקודת ה - עכשיו. המוח שלכם כבה לכמה שניות והייתם במצב של הוויה טהורה. האם אתם יכולים לשבת או לעמוד ולא לחשוב על כלום? ... פנימית, לטהרה, ולא פחות חשוב - לביצועים ולתוצאות יוצאות דופן. כמנטור וכמאמן אישי ועסקי, אני מאמין שמודעות היא שם המשחק, האימון בעיני הוא אמנות תקשורתית שעוסקת בהעלאת רמת המודעות של השחקן ובפיתוח מיומנויות אישיות ומקצועיות, לשם מימוש עתיד רצוי. זה נכון שתהליך אימון עוסק ברובו בעתיד, אך מודעות, כך אני מאמין, היא המרכיב הסודי בעוגה, שהרבה מאמנים ומרצים לא נותנים לו את הכבוד הראוי לו. גם בהרצאות שלי וגם במפגשי מנטורינג ובאימונים שאני מעביר אחד על אחד באופן אישי, אני שם דגש גדול מאוד על הנושא של מודעות ואפילו מאפשר למתאמנים שלי לתרגל שיטות שונות של מיקוד ומדיטציה כחלק בלתי נפרד מתהליך המנטורינג. הנושא של מודעות והכוח הבלתי רגיל של הרגע הזה הוא נושא שאני יכול להמשיך לכתוב עליו עוד ועוד במשך שעות ועדיין להיות לא בטוח אם תיארתי את זה כמו שצריך ואם תבינו למה ... מקום שבו אתם באמת. זה שהגעתם פיזית למקום כלשהו, לא בהכרח אומר שאתם שם. אבל ניתן לשלוט בזה, ניתן להיות מודעים ונוכחים, ניתן לחוש את אותן תחושות שאנשים לוקחים אינספור חומרים כימיים ונוזליים בשביל להגיע אליהן, גם בלי כל החרא הזה. אל תחפשו קביעות במקום בו לא תוכלו למצוא אותה! יש כוח, כוח עצום, כוח בלתי רגיל שהוא זמין עבורכם בכל רגע, רובכם פשוט לא מודעים אליו מספיק, אבל הוא כאן וכל אחד יכול לתפוס אותו - כל אחד יכול לתפוס את הרגע הזה! אז קבלו את הרגע זה, כבדו אותו, תיהנו ממנו, תסחטו את כל המיץ ממנו, ...

... ואינטגרטיבית. במילים אחרות, אני לוקחת עקרונות מגישות שונות ומשלבת אותם בטיפולים, הכל בהתאם לצורכי היושב מולי. עם זאת, ישנם מספר עקרונות שמנחים אותי בעבודתי: 1. מודעות . תמיד הרגשתי כי מודעות היא חלק חשוב בעריכת שינוי ובמהלך השנים נוכחתי בכך גם מניסיון מקצועי. לכן, בעבודתי אני מנסה להביא את האדם לידי מודעות לאוטומטים שמנהלים אותו: דפוסים, מחשבות, הרגלים והתנהגויות שמפריעים לאיכות חייו. באופן מטאפורי ניתן לומר שאני מציבה מעין מראה מול המטופל, שמשקפת לו את אותן התנהגויות ותגובות אוטומטיות שמנהלות את חייו. רק לאחר שהוא מסוגל לראות מה מעכב אותו, כלומר, לאחר שהגיע למודעות, באפשרותו לבחור מחדש בדרך אחרת. אולם למרבה הצער, פעמים רבות המודעות אינה מספקת כדי לערוך שינוי. לא פעם מגיעים אליי מטופלים שמודעים מאוד לגורמים להתנהגותם, ולמרות זאת הם אינם מצליחים לערוך שינוי אמיתי בחייהם. למרות מודעותם הרבה, שוב ושוב הם נופלים בפח של אזור הנוחות, הפחדים ודפוסים נוספים שגורמים להם לתסכול רב בעמידותם לשינוי. ...

... החשיבה הכרונית ההרסנית בפרט, ועוד סוגי חשיבה מודעים ולא מודעים המושפעים מגלי המוח של האדם. כמו כן - אנסה להציג פתרון לחשיבת יתר שמובילה את האדם לסטרס (לחץ) פיזי וגופני, והרס עצמי. ... ומרגשות, ומעוד גורמי קלט אשר מקורם בתת - המודע של האדם. בדיוק באותו האופן שבו אנו לעתים נושמים באופן מודע ולעתים נושמים באופן לא מודע - כך גם עובדות המחשבות. כשלרוב, וגם כשנדמה שאנו חושבים בצורה מודעת - אין אנו בשליטה על המחשבות הנקלטות באותו חוש. החשיבה היא התמכרות, אנו נוטים לתאר מה אנו עושים בכל רגע נתון, מה נעשה, ... לגמרי. זאת ועוד, ישנו אלמנט בתודעה אשר נקרא מודעות, ומודעות האדם מוגבלת. נסו להבין זאת כך - כאשר אתם נוהגים באוטו אתם יכולים לנהוג ולדבר עם מישהו בו זמנית, אתם יכולים בו זמנית ... דברים תוכלו לעשות בו זמנית, זאת מכיוון שכמות המודעות העומדת לרשותכם היננה מוגבלת. זאת הסיבה שמומלץ לעשות דבר אחד בכל פעם ולהתרכז בו, ככל שישנה יותר מודעות על הפעולה כך אתם תוכלו לעשות אותה ביותר מיומנות. כאשר האדם מתאמן בעזרת המודעות על פעולה מסוימת מספיק זמן, המידע של איך לבצע אותה ייקלט בזיכרון התאי של הגוף, זאת הסיבה שכאשר עושים פעולה מסוימת ... זמן אפשר לאחר מכן לבצע אותה בקלות - יתר וללא מודעות. לדוגמה הקלדה עיוורת, נהיגה, דפדוף בספר, צחצוח שיניים ועוד בשביל להפסיק לחשוב על האדם ראשית ללמוד פעולה שנקראת הקשבה, ... אלא רק להבחין בגבולות שדה הראיה שלנו בעזרת המודעות. כאשר אנו מבחינים בגבולות השדה הראיה הוויזואלי שלנו אנו יכולים לנסות להבין כיצד באמת פועל המסך, לאלו מבינינו שמוכנים ... שזה הגוף וכל מה שקשור אליו, והחלק השני שהוא המודעות (העין המתבוננת על המסך) והבחירה שלנו מתרחשת פה, והיא בדרך שבה אנו בוחרים לראות את המציאות ואת פני הדברים. למעשה קוראי ...

... אותה ולא צריך להקריב קורבנות לתודעה אבל אני בהחלט סבור שבדומה באמונה באלוהים התודעה היא דבר מטאפיזי והיא למעשה ההולוגרמה של כל המציאות למרות שהיא עצמה חסרת מודעות היא יוצרת מודעות כלומר אני סובר שהתודעה היא לא מודעת לעצם קיומה ורק כאשר מתרחקים מעצם התודעה מתחילים להרגיש את המציאות כלומר למרות שאני סובר שהתודעה קודמת למפץ הגודול היא ייצרה את המפץ הגדול אני סובר שבעצם התודעה אין כלל ועיקר מודעות למציאות כלומר אני מפרד בין המודעות לעצם התודעה לבין התודעה עצמה שמחוללת את המציאות בסופו של דבר אני חושב שכל אמונה היא אמונה שיש לה מקום תוך ...

... טיעון האלוהות הטבעית של שפינוזה: אם אלוהים קיים, הוא תופס את כל המרחב - זמן (לית אתר פנוי מיניה). על כן, לאלוהים אין תחושת אני אישית, אין לו מודעות עצמית מפני שכל דבר הוא חלק ממנו, ואינו מבדיל בין אני ולא אני. אם לאלוהים אין מודעות עצמית, אזי אין הבדל בינו לבין יקום חסר מודעות שנשלט בידי חוקי הטבע. טיעון חוסר המשמעות המדעית: ... האטיולוגיה של האתיאיזם. וייץ טוען כי חוץ מנקיטת עמדה אתאיסטית בהיעזר בחשיבה והיגיון פרטי, גם קשר גרוע עם האב, שאתיאיסטים מסוימים מזהים באופן לא מודע, לשיטתו, עם אלוהים, גורם לאתיאיזם משום הסלידה החזקה ...

... נולדו, אם לא במוח של מישהו, ברעיון של מישהו. אתה מבין? שפע מתחיל במחשבות שלך. עושר הוא מצב שבתודעה! אנחנו לא נהנינו מהנוחות ומהירות של המטוסים לפני שהאחים רייט היו מודעים ל - איך לטוס. אלכסנדר גאהם בל הפך מודע ל - איך להעביר את קולו של האדם על גבי חוטי מתכת לפני שאנחנו יכולנו ליהנות מהשימוש היומיומי בטלפונים ברחבי העולם. תומאס אדיסון הפך מודע למצב שבו תמונות זזות, וכתוצאה מכך, הוא הציג בפנינו צורה חדשה של בידור שלא הייתה קיימת עד אז. אנחנו לא יכולים לעולם ליהנות ממשהו שטרם הפכנו מודעים אליו. ההמצאות האלה או יותר נכון הידע ... כל הידע שהיה מאז ומעולם וכל הידע שעוד יהיה, נמצא נוכח בכל מקום ובכל זמן. אבל נדרש אדם שיקבץ את הידע הזה אל תוך תבניות חשיבה שיולידו רעיון שהתפתח למה שאנו קוראים מודעות, לפני שנוכל לקבל תועלת מכך. אנחנו ... מוקפים בשפע, הביטו בטבע ותראו כמה שפע יש בעולם. תהיו בטוחים בכך שאין הוא יודע מה זה כישלון. אין הוא יודע מהן מגבלות. כי אין שום מגבלות ואין שום מחסור מלבד מחסור של מודעות נכונה. אבל אם אתה באמת רוצה ליצור שפע ולהיכנס לעולם העושר, זה הכרחי שתתחיל לחשוב. במילים אחרות אתה חייב לפתוח את הראש לזרם של אנרגית המחשבות שייצור תמונה או מודעות של שפע במוח שלך. כפי שכבר אמרתי, יש ...

... - מבוא דיסוציאציה (בעברית: היפרדות או ניתוק) היא פגיעה זמנית, קלה או חמורה, בקשר המודע של האדם אל המציאות הפיזית או התחושתית שלו. במהלך דיסוציאציה קיימת פגיעה באינטגרציה בין אחד או יותר ממרכיבי המודעות: התנהגות, רגש, תחושות וידע. מצבים דיסוציאטיבים עשויים להופיע במצבים ... מנת להגן על עצמו. במצבים אלו עשויה להופיע דיסוציאציה על מנת להגן על הנפש ולמנוע את האינטגרציה של החוויה הטראומטית (או היבטים מסוימים שלה) אל תוך המודעות. כאשר השימוש במנגנון זה הופך לדפוס קבוע לאורך זמן, התגובה הדיסוציאטיבית ... של התופעה הממוקמות על רצף אחד. מודל הרצף מצביע על ארבעה היבטים מרכזיים המשותפים לכל רמות הדיסוציאציה: מידור - היבט זה מתייחס לתופעה לפיה מידע עולה למודעות רק בהקשרים ספציפיים ואינו נגיש למודעות בהקשרים אחרים. דוגמה למידור נורמטיבי היא היכולת לשכוח טרדות הקשורות בחיים ... לראות בגורם הפוגע גם גורם מיטיב, או לאמץ סיפור חיים שלא כולל את הטראומה ולדבוק בו על פני סיפור החיים האמיתי. אוטומטיזציה - היכולת לבצע משימה ללא מודעות לשלבי הביצוע. דוגמה לכך היא נהיגה אוטומטית המתבצעת תוך כדי נדידת המחשבות ... טראומטי עשויים הקורבנות, בעיקר ילדים, לשקוע בדמיונות ובאמצעותם להתרחק מהמציאות, וכן לדמיין שפגיעות גופניות אינן קיימות ובכך להרחיק את הכאב מן המודעות. מצבי אני - מערכים מאורגנים ומובחנים של התנהגויות וחוויה, שמרכיביהם קשורים ... נורמטיבי קיימים במקביל מצבי אני שונים, כגון התנהגות שונה בבית ובבית הספר או בעבודה, אך הגבולות ביניהם חדירים, כלומר - בעת השהות במצב אחד קיימת מודעות למצבים האחרים. לעומת זאת, כתוצאה ממצבים טראומטיים מתמשכים, עלולים להופיע מצבי אני שונים שהגבולות ביניהם נוקשים ובלתי חדירים, כלומר ללא מודעות הדדית. ...

... אתה יודע ומביא לנס מיידי תוך דילוג על השלבים אשר הורגלנו בהם ומיתוך רמת מודעות שונה. זהו ריפוי מיידי - ספונטני, אין איש - או מטפל - או אוהב אשר יכול לעשות זאת בעבורך. רק אתה יכול! השילוב של גוף - נפש - רוח - נשמה יוצרת איזון ... אספקט בחיים שלנו. בפער הזה יש את היכולת לזהות ולממש כל דבר שנירצה ונהייה מודעים לו כלומר שרק במצב של מודעות אפשר להפעיל את נקודת הקסם הזו לטובתנו למטרת בריאות... שפע... אהבה... תהליכי מודעות גבוהים... הארה... אושר... שקט פנימי עמוק... שלווה... ובאופן מיידי. צריך רק להיות נוכח בשקט של בין המחשבות... - רגשות... כך שהכל תלוי בנו, ביכולות ... הזמן שאנחנו שוהים בו כך מאפשר תהליך של טרנספורמציה והיתעוררות רוחנית ומודעת כמו כמובן לאפשר לכל סוג של ריפוי במצב הזה שמיתרחש כבמטה קסם באופן מיידי. מיפגש מסוג זה עם הטבע האמיתי עשוי ומשנה את ההסתכלות שלנו על החיים מקצה ...

... בחייו ומבחירותיו האישיות. המסע הראשון (מסע הלידה) , מתחיל כשלושים יום לפני העיבור ומסתיים כשלושים יום לאחר הלידה עצמה. במהלך המסע, העובר אינו מודע לעולם הגשמי, אלא רק לעולם ממנו הגיע. במסע הלידה, אנו עוברים בין הקלפים ... קלפי הארקנה הבכירה ומסמנים לעצמנו את השיעורים שאותם נעבור במסע החיים שלפנינו. המסע השני (מסע החיים) , מתרחש בגוף אנושי. זהו מסע שבו האדם בעל מודעות אנושית בעולם הגשמי. מסע החיים שונה בין אדם לאדם, וכולל בתוכו בחירות ... המסע השלישי (מסע המוות) , מתחיל כשלושים יום לפני המוות ומסתיים כשלושים יום לאחריו. כך שזהו המסע הקצר ביותר בזמן ואולי הארוך ביותר במימד המודעות, שכן במהלכו מגיעים למסקנות הגלגול. במסע המוות, אנו עוברים בין הקלפים ... הקלפים בעץ החיים, בתמונה ניתן לראות אחת מהן. מסעו של השוטה, שהוא קלף מספר אפס, בין הקלפים מוצג כמסע בשבילי עץ החיים. המסע מתאר מעבר בין שלבי מודעות שונים, ושימש בין היתר את חברי אגודת שחר הזהב למסע התעלות רוחנית בעולם ... ליפול במורד המגדל, המסמל את הגוף ששירת אותו לאורך חייו. כעת הוא כבר אינו תלוי באוויר, הוא נשמה ללא גוף שצונחת ממרומי המגדל, חסרת ידיעה או מודעות לנחיתה. נשמתו של השוטה מתפזרת לאינסוף חלקים ומתאחדת מחדש בעת הנחיתה ...