... תנוחה. 4.פראניימה: שליטה בקצב הנשימה. 5.פרטיהרה: כינוס עצמי וניתוק המחשבה מגורמים חיצוניים. 6.דהאראנה: ריכוז. 7.דהיאנה: מדיטציה. 8.סמאדהי: מצב של מודעות הנוצר על ידי מדיטציה. קארמה יוגה: דרך הפעולה הנכונה. על פי הבהגאוואד גיטה שהוא חלק מהמהאבאראטה (מיתולוגיה רחבת - ... של איברים פנימיים, בלוטות ועצבים ובליווי נשימה נכונה להזרים דם עתיר חמצן לכל חלקי הגוף. הדגש באימון הוא גיבוש מודעות לגוף, מיקוד הריכוז ושליטה בנשימה בשילוב עבודה מאומצת עמוקה ורגועה בחום. שילוב זה מבטא את משמעות ההאטה יוגה - ...

... האצילית בעלת שמונה האיברים [vi], כלומר: הבנה נכונה, כוונה נכונה, דיבור נכון, עשייה נכונה, אורח חיים נכון, מאמץ נכון, מודעות נכונה, ריכוז נכון. נזירים, זוהי דרך האמצע שהושגה על ידי הטטהאגטה אשר פוקחת עיניים, גורמת להבנה, ומובילה לשלווה, לידיעה ... הדרך הנאצלת בעלת שמונה האיברים, כלומר: הבנה נכונה, כוונה נכונה, דיבור נכון, עשייה נכונה, אורח חיים נכון, מאמץ נכון, מודעות נכונה, ריכוז נכון. סבל כאמת האציליים: כך הייתה ההתפקחות, הידיעה, התובנה, התגלית, האור שעלו בי בנוגע לדברים אשר לא ...

... וכיצד ניתן לא רק להיגמל מהתמכרויות קיימות אלא גם להימנע מהתמכרות עתידית. הרעיון המרכזי בפוסט הוא לסייע לאנשים לפתח מודעות ולהיעזר בה בכדי להבין את עצמם ואת התהליכים המודעים והלא מודעים שמתקיימים בהם. התמכרות מהי \ \ מתי בפעם האחרונה קרה לכם שהיה בחייכם משהו מסוים שהתרגלתם אליו ולקחתם כמובן מאליו, והתחלתם להעריכו רק לאחד שאיבדתם אותו? לעתים התמכרות ותלות רגשית מתרחשים לא רק באופן מודע אלא מתחת לפני השטח. רוב האנשים שמכורים לא מודעים לכך שהם מכורים. זאת מכיוון שהמושג התמכרות לא מכסה ומקיף את כל הנושא ואת רבדיו השונים, וכמו כן - ... ולהגדיל את החוסר יהיה לו קשה להפסיק בהמשך. האדם שרוצה להפסיק להתמכר לתמיד עליו להבין את עצמו עד הסוף, מודעות עצמית היא התרופה הבלתי מעורערת לכל המחלות הנפשיות והבעיות המנטליות והרגשיות. ככל שהמודעות של האדם גוברת כך הוא מתקדם לעבר ההבנה השלמה של המציאות. את הבנה זו לא ניתן לתאר במילים מכיוון ...

... אלא, אם אתכוון לטוב ואהיה בכוונה מלאה המציאות שתיוצר עקב כך, תהיה הגן עדן שלי מתישהו לאט, ובמשך הזמן, מודעות מלאה (הוויה של בעלה תודעה) תסנכרן אותנו עם המציאות. לאחר שנתעורר ונתוודע בעזרת מודעות גבוהה עם פעולות העבר או מעגלי העבר שנפתחו ויסתיימו. ואז נהיה לאחד עם המציאות. יש שני סוגים של מאמץ ... מחשבותינו, תודעה. נוכל להחליט לאיזה מחשבה להיצמד. המגשים היחיד של חלומותיי, זה אני. והיום הוא היום הראשון בשארית חיינו המודעות לרעיון תאפשר הפנמה איטית או הערה של המנגנון הפנימי שמוסת את המחשבות

השתמשות של הורים בילדים בתוך מערכות יחסים בין הורים וילדים ניתן לאתר מניעים לא מודעים. נכנה אותם, אינטרסים נפשיים. מאמר זה מציע כי מעבר לקשר הפורמאלי הקיים במישור הגלוי בין הורים לילדים, קיימים גם מניעים נפשיים, מודעים או לא, התומכים ומחזקים את הקשר והופכים אותו למשמעותי ביותר. הבנת מניעים אלו ומקומם המרכזי בעולמו הרגשי של ההורה ... מסוג זה מייצגים דוגמה לאהבה ללא תנאי. אהבה ללא תנאי אפשרית, אך ברוב המקרים, כדי להשיגה יש הכרח לפתח מודעות אצל ההורה לעולמו הנפשי. פרק זה מביא מספר רווחים נפשיים המתקבלים בתוך יחסים בין הורים וילדים: הורים נוטים לצפות ... נמשכים תקופת חיים שלימה, מניעיהם הנפשיים של הורים בתוך הקשר עשויים להשתנות עם הזמן, ולהתאים את עצמם לפחדים לא מודעים שעולים ביתר שאת ככל שעוברות השנים. הרגעת הפחד מפני המוות מעבר לרעיון המשכיות הקיום של היחיד שמושגת בהקמת זרע, ... מתוך אנטרס את הוריהם מולידיהם ויאהבו אחרת לגמרי את ילדיהם שלהם? עמדתי היא, כי אדם מנהל יחסים מתוך אותה מודעות שיש ברשותו. ואם יחסיו עם העולם מושתתים על אנטרס, יהיו כל יחסיו או רובם נובעים מאותו בסיס נפשי. לפי ... נתתי ולכן עלי לקבל בתמורה תקף? יתכן ומשום שהחוזה הלא כתוב הזה נחתם בידיעת צד אחד בלבד, וללא הסכמה מודעת ומפורשת מהצד השני.. הוא לא תקף. נכון שזה פייר לקבל חזרה באותה מידה, אך האם ניתן לצפות ממרחק של ... פחות, מתוך פחד להישאר לבד. לערב הזה, למשך החורף הקרוב, או בהמשך החיים. גם כאן, מדובר באקט שמטרתו הלא מודעת היא הימנעות מתחושה רעה, הפעם תהיה זו תחושת הבדידות. רבים נכנסים לזוגיות בשל חרדה מפני הלבד. יש שעוברים מיד ... האנשים הרגילים שחיים חיים נורמאלים. היינו כולנו רוצים לראות את הדור הבא של האנושות צומח מתוך הורות אחרת: אוהבת, מודעת ובעלת פניות, אך המרחק לשם עדיין רב. עמידה בסטנדרטים (סינדרום הדשא של השכן, Ill have what she has, או ... המאמינים ב אדם נברא בצלם אלוהים לא מתנהגים כך בפועל. מדוע? קיים עניין בסיסי, שגם הוא מניע נפשי לא מודע, הגובר על הרעיון האחדותי הנפלא הזה, והוא: הדומה לי, מאשר אותי והשונה ממני מאיים עלי (מחליש אותי). אני אוהב ... מכך שהורים היו מקשיבים למסרים מהילדים בשלבים מוקדמים של הדרך ולא היה צורך להגיע לסוף שפעמים הוא מר. הורים מודעים, הם הורים מתפתחים. הורים שלומדים את עצמם לא רק דרך ילדיהם. ומתוך שזו דרך חייהם, גם ילדיהם מרוויחים וצועדים ...

... את חייו שלו במקביל לחיי בן זוגו ומדי פעם יפגשו כדי לעשות דברים יחד. התוצאה חיי נישואין בלתי מספקים. מודעות הינה השלב הראשון בדרך ליצירת זוגיות מאושרת. זוגיות של אהבה אמיתית, כבוד, דאגה, נתינה, הכלה ושותפות. מודעות זו תיווצר בתוך הקשר הזוגי רק מתוך רצון משותף ואחריות של שני בני הזוג לחיות יחד באושר. השלב הבא ... שהוטמעו בתוכנו אותם כאבים ופחדים שבמהלך השנים כל כך גדלו עד שהפכו למפלצות, שלפעמים אלה הם האחראיים להתנהגותנו. ההבנה, המודעות, שיחסים, זוגיות ונישואין ניתנים לשינוי. שניתן וחשוב לצאת למסע משותף, ביחד. לצאת למסע רוחני ונפשי, מסע של גילויים, התפתחות ...

... את האות ס בשמו: מלומדות - בוחן כליות ולב, חקרן, תולעת ספרים, שכלתן, מגלה בקיאות, אינטלקטואל - מעודכן, בעל מודעות, נאור, עילוי - חסיד, דתי, ירא א - לוקים, מוסרי. אם האות ס מופיעה בראש השם, היא מדגישה גילוי ... מייצגת גם עוצמה. תכונות פוטנציאליות לנושא את האות ע בשמו: מחונן, מבריק, נבון, פיקח, משכיל, נאור. בעל ידע נרחב, מודעות רבה, מעודכן, אינטלקטואל, חכם, מלא מחשבה. אדם ש - ראשו על כתפיו, ריאליסט, ענייני, בעל כושר ביטוי, נמרץ, מובן, ...

... החשובה כאן שאי אפשר לתקוע את ההתקדמות כל הזמן בלנסות לפענח תובנה חדשה, ויחד עם זאת צריך להתקדם מתוך מודעות לדברים. יש לזכור שההבנה של אותם הדברים היו שייכים לנחלת העבר והיו ההבנה של אותו הרגע. ובעצם יש כאן ... יש תפקיד משחק חשוב אך, יחד עם זאת, יש לקחת אותן בעירבון מוגבל. כי מה שחשוב יותר ממהטמעות היא המודעות לדברים והתחברות של המודעות אל האמת. מה שנכון עכשיו יכול להיות לא מתאים לרגע האחר, ולכן הרעיון כאן הוא לזרום לפי ההבנה של ... יכול להתבונן עליהן ולבדוק אם הן מתאימות עבורו לאותו הרגע. ולהלן מס דוגמאות שהן בגדר הלך פיתוח המחשבה: 1. מודעות זורמת לפי ההבנה של אותו הרגע > דבר טוב > התחברות לרגע הזה > זרימה עם ההבנה של אותו ... שהם עכשיו > חסימת אפשרויות זמינות אחרות > מקשה על הסתגלות לשינויים. והמכנה המשותף שיש לדברים הוא ההתחברות של המודעות להבנה של אותו הרגע ולזרימה עם אותה ההבנה וזהו ההיפך של להתקבע ולהיתקע בדרך מסויימת אחת ולפסול אפשרויות אחרות ואולי אפילו ללא בחינה אובייקטיבית של הדברים. ובעצם הרעיון כאן, הוא להתחבר אל המודעות לפי ההבנה של אותו הרגע ולזרום עם ההבנה הזו וכך גם לאפשר ולתת לדברים הטובים לקרות. כל רגע הוא יהלום שאפשר לשאוב ממנו כוחות כל רגע הוא הפתרון הנכון. כאשר האדם מתחבר למודעות שלו ולכאן ועכשיו, אז הוא מתחבר לרגע הזה וחי אותו וזורם איתו וכמו כן, נותן לדברים לקרות. טוב שלאדם ...

... האמצעי של הלילה עליך לשכב על צדך הימני של גופך בתנוחת האריה כשכף רגל אחת מונחת על גבי השניה, מודע וערני לגמרי, לאחר שציינת ברוחך את זמן ההתעוררות. לאחר שקמת בחלק השלישי של הלילה, בזמן הליכה הלוך ושוב ובזמן ישיבה, טהר את תודעתך מהפרעות. ברהמין, כאשר הנזיר מסור לערנות, אז הטטהאגטה מורה לו הלאה: בוא נזיר, היה בעל מודעות וערנות מלאה. פעל בערנות מלאה כאשר אתה הולך ושב, פעל בערנות מלאה כאשר אתה מביט לפנים ולצדדים, פעל בערנות ... צואה ומטיל מימיך, פעל בערנות מלאה בהליכה, בעמידה, בישיבה, בהרדמות, בהתעוררות, בזמן דיבור, ובזמן שתיקה. ברהמין, כאשר הנזיר בעל מודעות וערנות מלאה, אז הטטהאגטה מורה לו הלאה: בוא נזירים, מצא מקום מבודד להתגורר בו: ביער, תחת עץ, הר, גיא, ... חוזר מסיבוב נדבות, לאחר שסיים את הארוחה הוא מתיישב, בסיכול רגליים, מחזיק את גופו זקוף, תוך שמביא את עצמו למודעות. לאחר שנטש חמדנות לעולם, הוא חי עם תודעה חופשייה מחמדנות, הוא מטהר את תודעתו מחמדנות. לאחר שנטש עוינות ושנאה, ... לרווחת כל היצורים החיים, הוא מטהר את תודעתו מעוינות ושנאה. לאחר שנטש קהות חושים ועייפות, הוא חי תופס אור, מודע ובעל ערנות מלאה, הוא מטהר את תודעתו מקהות חושים ועייפות. לאחר שנטש עצבנות ודאגה, הוא חי ללא דאגות עם ... בגהאנה השנייה, בה אין חשיבה והרהור, הנולדת מריכוז, מלאה בתחושת התעלות ושמחה. עם התפוגגות תחושת ההתעלות, נותרת יציבות והוא מודע ובהכרה בהירה, וחווה בעצמו את השמחה אשר האציליים אומרים: מאושר הוא זה אשר חי באיזון נפשי ומודע, והוא נכנס לגהאנה השלישית. ולאחר שויתר על הנאה וכאב ועם העלמות שמחה ועצבות קודמת, הוא נכנס ושוהה בגהאנה הרביעית, אשר מעבר להנאה וכאב, מטוהרת באיזון נפשי ומודעות. אלו ההוראות שלי ברהמין, לנזירים אלו שהגיעו לאימון מתקדם, ושתודעתם עדיין לא הגיעה ליעד, אשר מבקשים אחר ביטחון נעלה משעבוד. אך דברים אלו תורמים גם לחיים נעימים כאן ועכשיו ולמודעות וערנות מלאה לנזירים האלו שהם ארהנטים עם שחיתויות מושמדות, שחיו את החיים הרוחניים לתומם, עשו את שהיה לעשות, הורידו ... מכבדים מאוד את התרגול, לא רודפי מותרות או רשלנים, להוטים למנוע התדרדרות, מובילים חיי התבודדות, מלאי אנרגיה, נחושים, מבוססים במודעות, ערניים לגמרי, מרוכזים, עם מחשבות מאוחדות, בעלי חכמה, בעלי מרץ. אדון גוטמה נמנה על אלה. בדיוק כפי ששורש של ...

... יכולים לגרום לנו נזק יותר ממשי לא פחות מאשר אותו תסריט שאנו חוששים מפניו. הדרך להתמודד עם דאגה חייבת מודעות מצד אחד ושליטה מצד שני על המחשבות שלנו, ואת שני אלה ניתן להשיג על ידי מודעות ושיח פנימי חיובי ((Affirmations. הכלים הבאים יכולים לסייע בהורדת מפלס הדאגה והפחד: נשימות והחזקת הגוף כאשר אנו דואגים או ... או מפחידה אותנו. ואולם הדמיון הוא כלי שאנו יכולים ללמוד לשלוט בו. כאשר הרגש השלילי מציף אותנו אנחנו יכולים במודע לדמיין משהו מרגיע, אירוע טוב שיקרה לנו, או מצב טוב. כלומר: כמו המסר של הסרט הסוד - אנחנו יכולים ...