... להבין כיצד היא פועלת וללמוד ליישמה לאורך זמן ובעקביות, כך שהשינוי הבא בעקבותיה, יהיה יציב וקבוע. בקונטקסט רגיל וללא התמקדות, לא מחזיקה האמפתיה מעמד ויכול להיות היפוך תפקידים, או שזו יכולה להפוך להבעה של רגשות אחרים או רגשות מנוגדים ...

... גם מופנמת: בכי, קיטור, ביזוי עצמי, ואף פגיעה עצמית שבמקרים קיצוניים יכולה להגיע לאובדנות. ישנם מספר מאפיינים נפשיים לכעס: התמקדות והתרכזות מוקצנת בעניין המפריע, ירידה ביכולת החישיבה והלוגית, איבוד יכולת ריכוז בכל דבר אחר, התנהגות בלתי רציונלית שלפעמים מגיעה ...

... מה בעצם מטרת השינה והחלומות? חלק 2 חלומות - מה בעצם מטרת השינה והחלומות ? חלק 1. במאמרי הקודם התמקדתי בהבדלים בין שתי הקבוצות העיקריות של החלומות: 1. חלומות גלויים - שתפקידם שחרור תכנים מהתת מודע לעיתים כדרך להקלת ... אבל מאוזנת ועשירה בוויטמנים. לעיתים ארוחה כבדה לפני השינה עלולה לגרום לסיוטים וחלומות לא בהירים ובעלי תחושה רעה. 4. התמקדות: לאחר ההרפייה יש לחשוב על הנושאים שמענינים אותך בתקופה זו של חייך, ואף לשאול שאלות ברורות ובהירות לפני ההרדמות. ...

... מתאימה והתייחסות, דווקא להבדלים ולשוני בין שני המינים, יכולה ליצור אחדות! כלומר, אם כל אחד מבני הזוג ידאג לשני ויתמקד בצרכיו, 24 שעות ביממה ו - 7 ימים בשבוע, ינהג בצורה בוגרת (כלומר, יהיה מכוון כלפי בן הזוג, במקום ... אנו מתחתנים עם בני זוג ששותפים למטרותינו, אך באופיים ובגופם הם שונים מאוד מאתנו. זוהי הדרך לאחדות. למען האמת, התמקדות בזולת במקום בעצמנו, היא לא רק מתכון לחיי נישואין נהדרים, אלא גם דרך מצוינת להפוך לבני אדם טובים יותר. ...

... - בכל רגע ורגע. יש בכולנו את הכוח לשלוט בכל רגע ולהפוך אותו לחיובי, ואנו עושים זאת על ידי מיקוד המחשבה שלנו על דברים חיוביים. מתג האושר נמצא בידינו (יותר נכון - בין אוזנינו) במוח המודע שלנו, בכוח שלנו ... רגעים, ולכל רגע איכות משלו שיוצרת את הרגע הבא. והרגעים הללו מורכבים מהגישה שלנו. והגישה שלנו מונעת על ידי המיקוד המחשבתי שלנו. ועל מה אנחנו מתמקדים ועל מה אנחנו בוחרים לחשוב יש לנו שליטה מלאה. האושר וההצלחה שלנו בשנה הקרובה נמצאים בשליטתנו המלאה! הם אינם ... לכם את השליטה על הגישה שלכם לדברים והגישה היא זאת שמשנה וקובעת את התוצאה. השנה הבאה היא שנה של התמקדות ברגעים מאושרים ובחירה מודעת באושר האישי שלך! ומניסיוני - זה מדבק! ככל שתחוו יותר רגעים מאושרים, תדביקו את האנשים ...

... הרע). הדרך להגיע למצב דלא שלט ביה עינא, הינה עי ביטול כראוי. ביטול אין כוונתו ביטול לשם ביטול, הכוונה התמקדות באחד החשוב, המביאה ממילא לביטול הלא חשוב, האחר. ביוסף היה ביטול כראוי, ביוסף לא הייתה ראיה חיצונית הסתכלות דרך ...

... חוסר בכלים מתאימים, יודע את הנילמד ומשעמם לו, לא מכיר בסמכות המורית, עודף אנרגטי זמני)... פעלתנות יתר יש לאפשר התמקדות בדבר אחד ולא בהתפזרות על מס דברים בו זמנית יש לעזור לילד התכנסות והתמרכזות לכולם תפקיד זהה: לשנות את ...

... המקרים, מראיין יספר על המשרה, על מה מחפשים במועמדים שמתראיינים אליה, ועל אופי הארגון. התשובות צריכות להיות לעניין, ללא התמקדות בפרטים טפלים. יש גם מראיינים רבים שאוהבים לשמוע את עצמם מדברים. תנו להם! לאגו של שני הצדדים צריך להיות ... שהחליטו לסדר לי מחדש את החפצים על השולחן, בלי ששמו לב שהם פולשים למרחב אליו הם לא אמורים להגיע). מיקוד שליטה פנימי לעומת חיצוני - מטרתן של שאלות רבות הנשאלות במהלך ראיון (בעיקר אישיותי) הינן איבחון האם המועמד הינו בעל מיקוד שליטה פנימי (כלומר, המועמד מאמין כי הוא שולט בעצמו ובחייו) או חיצוני (כלומר, המועמד מאמין כי חייו והחלטותיו נשלטים ...

... והשאלות הנשאלות הן רבות: כיצד להימנע ממריבות? כיצד להתגבר על יצר הנקמה? כיצד לא להפוך מריבה קטנה לגדולה? במה להתמקד כאשר אתה נגרר לתוך מריבה? כיצד החכם פועל במריבה וכיצד הטיפש? כיצד לא תשחק לידים של היריב שלך? כיצד תצא מנצח באמת מכל מריבה? ועוד. כפי שכבר התבאר במספר מקומות, חשיבה חיובית משמעותה לחשוב ולהתמקד תמיד רק בחיובי ובמה כן אך לא בשלילי ובמה לא. כדי להשיג הצלחה עליך להתמקד בהצלחה ובחיובי, אך התמקדות במה שאינו חיובי תגרור אחריה כישלון ושלילי. דבר זה בא לידי ביטוי גם בעניין של מריבות וסכסוכים. כאשר יש לך מחלוקת עם מישהו עליך להתמקד רק בחיובי. עליך לחשוב כל הזמן מה הכי טוב לך ולפעול אך ורק לפי מה שטוב לך ולא לפי ... שטוב לך עם עצמך. תעשה תמיד את השיקול של עצמך, תבדוק תמיד מה טוב לך ולא מה רע לאחר. תתמקד רק במה שטוב לך, גם אם זה יותר טוב לאחר, אז מה בכך? מה אכפת לך שלאויב שלך טוב, ...

כיצד תמצא בעצמך נקודה טובה בכל מצב? כפי שכבר התבאר הצלחה אמיתית ניתן להשיג על ידי התמקדות בדברים חיוביים והפיכתם לחיוביים יותר ויותר. כיצד תצליח למצוא בעצמך משהו חיובי בכל מצב? כיצד תוכל בכל מצב להיאחז ...