... מאד מודע להבחין בתהליכים שחוזרים על עצמם בלופים. במחשבות מעגליות. נוכל להתחיל לקחת את השליטה ולשנות את המחשבות. ברגע שנתמקד במחשבות ונשנה אותם למחשבות רצויות יותר לנו, במחשבות מעצימות פותחות מחשבות עם מעוף, מחשבות שגורמות לנו לחוש ראויים וחשובים ... הענק שיש לנו לגרום לעצמנו להיות בריאים וחסינים. האמונה שלנו ביכולתינו מתחילה ונגמרת במחשבות שאנו נותנים להם מקום בחיינו. במיקוד שלנו. באיזה סוג מחשבות אנחנא מאמינים, ובאיזה סוג מחשבות אנחנו מתמקדים. אם אנחנו רוצים דבר מה ואין לנו מושג איך להשיג אותו? זה הזמן לשים לב למחשבות שלנו שיוצרות את ...

... אחרים לניתוק מהמציאות. סימפטומים של המחלה: קיים פחד גדול מאוד מאכילה והשמנה. חלק גדול מתשומת הלב, המחשבה וההתנהגות השגרתית יתמקדו באוכל, בדרכים להפחתת כמות המזון הנצרכת ובבדיקת מצב הגוף ומשקלו. הנטייה של הלוקה באנורקסיה היא להסתיר ולהכחיש את המצב, ... לזלילה הבאה, אשר יכולה להיות מלווה ברגשי חוסר אונים, אשמה, בושה וכישלון. הסיבות הפסיכולוגיות הן תלויות תאוריה: 1.לפי הביהביוריסטים, מתמקדת בגירוי ותגובה נצפים ומתייחסת לכל ההתנהגויות כאל תוצאה של התניה וחיזוק. כל הפרעות האכילה הן התנהגויות המחוזקות באמצעות מגוון ... השמנת יתר בעקבות גירוי ספציפי - למידת הימנעות מגירויים - פתרון. 2.לפי פרויד, אכילת יתר נובעת מפיקציה בשלב האוראלי, המתמקד בהפקת סיפוקים באמצעות הפה. הקיבעון האוראלי מתפתח אצל ילדים שמגלים הנאה רבה בפעולת המציצה בילדות, ושהצורך שלהם בקשר בינאישי ...

... לזכור שהתלבטויות מונעות מאתנו לפעול. כדאי לזכור: מחשבות מרובות הם תחליף עלוב לחוסר מעשה. 3.לפעמים אנו נתקלים בקשיים. במקום להתמקד בשלילי ובמה שאנו לא יכולים, רצוי להתמקד בחיובי ובמה שאנו כן יכולים. אם נתמקד בדברים שאנו כן מסוגלים, הדברים שאנו לא יכולים לעשות ייעלמו מעצמם. 4. גמילה מהצורך באישור מוביל לחיות באושר (אותן ...

... המבוססים בדרך כלל על שילוב של טיפול תרופתי עם פסיכותרפיה. רוב ההפרעות הנפשיות אינן ניתנות לריפוי מוחלט והטיפול הפסיכיאטרי מתמקד באיזון ביוכימי של הגוף, ריסון התסמינים, הקלת מצוקת החולה ושיקומו. טיפול פסיכיאטרי ניתן במסגרת מוסדית מתמחה, במסגרת קהילתית או ... התפישה המקובלת של הפרעות פסיכיאטריות בחזרה לפרדיגמה הדתית התולה את ההפרעה בהשפעת שדים וישויות על טבעיות או דיבוק, והטיפול התמקד בגירוש שדים. היו מקרים בהם הוצאו להורג חולים שהוקעו כשטניים על ידי בני קהילתם. המוסדות הראשונים בהם התבצע טיפול ... הפסיכיאטרי מורכב בדרך כלל מאבחון, מטיפול תרופתי ו\או פסיכותרפי ומשיקום. רוב ההפרעות הנפשיות אינן ניתנות לריפוי מוחלט והטיפול הפסיכיאטרי מתמקד באיזון ביוכימי של הגוף, ריסון התסמינים, הקלת מצוקת החולה ושיקומו. רוב ההפרעות הקלות נפתרות במסגרת ביקור או מספר ביקורים ...

... בהבנה הפנימית שלו. אם האדם יגיע לאמת מוחלטת אפילו בנושא אחד להבין אותו בשלמות שאין עוד אחריה הבנה, ואז ההתמקדות הזו, תביא להבנה בשלמות את כל השאר, את המציאות. ואל לו לאדם להתפזר בהמון תחומים ולנסות להבין את כולם בשלמות, אלא המיקוד בדבר אחד הוא זה שיביא להבנת השלמות. ועל האדם להתחיל בצעד, אחד, כפי שאמר מי שאמר, גם אלף קילומטר ...

... הוא לא מקצוע הוא דרך חיים. לתודעה שלנו יש שפה משלה ואותה עלינו להבין וללמוד. על מנת ליצור בהירות ומיקוד בחיינו ולחיות מתוך הרגשת שלמות, עלינו להבין את התרגומים שנוצרו בתודעה שלנו במהלך חיינו. ניתן לראות דוגמאות מרובות לכך ... את עצמנו רוב שעות היום ולכן באימון אנחנו מגלים שלא המצאנו שום גלגל! יחד עם זאת, יש המון חוסר מיקוד והתמודדויות ביומיום שלנו, שבעזרת כלי האימון אנחנו יכולים לחסוך לעצמנו חודש של כאב ראש ובזבוז אנרגיה במקרה הטוב ובמקרה ... ומסובבת את זה ימינה ושמאלה, למעלה ולמטה מתוך ניסיון לראות היכן נעוצה הבעיה והמון פעמים מאד קשה לי ליצור מיקוד. קשה לי לנווט לבד בתוך התודעה שלי. לעומת זאת כשאני מתאמנת על זה אני יכולה לראות שאותו קצה חוט, ...

... בכך שהחלטתה הראשונית לשתף פעולה עם ההכחשה של חנן תרמה בחלקה למחיר שהיא וילדיה שילמו על מזגו האלים. 2. התמקדו בתהליך, לא בתוכן. כשאתם מעלים את נושא ההתפרצות של אתמול, אתם יכולים להתייחס אליה משתי נקודות מבט אלו: תוכן ... במקרה הגרוע. גישה יעילה הרבה יותר תהיה להתייחס לתהליך שהתרחש אתמול, כלומר, לצעקות. אל תתנו לבן הזוג להסיט אתכם מהתמקדות זו. עליכם לפתוח בהצהרת הרגשתכם. ספרו לבן הזוג כיצד הרגשתם כשהוא צעק עליכם. אמרו מה חשבתם באותו רגע. אם ...

... כבר מבטאים את קיומו. במצב זה, אפשרי לו לזהות את הדבר שירצה להשאיר ואותו שירצה להשאיר מאחור. אז, יוכל להתמקד במה שחשוב ושלקראתו ישנה מוכנות לקחת יוזמה ולפעול לקראת הגשמה. אין הכוונה בהתמקדות בלעדית באותן הצמתים הראשיות בחיים, אלו המבטאות בחירות חשובות וגדולות ושלהשלכותיהן השפעה על כל מימדיו של האדם. מכובד משקלן, ...

... אותי באמת, משום שבאמת מעולם לא הרגשתי אהוב. כולנו מועדים ליפול במלכודת הזאת, לא רק העשירים והמפורסמיםוכשאנחנו מסיטים את התמקדותנו מבניית העולם הפנימי שלנו - עולם הערכים, האידיאלים והשאיפות הרוחניות - אל העולם החיצוני, אנו נופלים קרבן בידי כל ... התאווה והכבוד. כולנו מועדים ליפול במלכודת הזאת, לא רק העשירים והמפורסמים. כיצד נחזק את אחיזתנו בעולם הפנימי שלנו ונמשיך להתמקד בחיים ערכיים? רבותינו מספרים שכאשר העובר שוהה בבטן אימו, בא מלאך ומלמד אותו את התורה כולה. וכשהוא עומד להגיח ...

... מתוך קבלה של המגבלות המציאותיות. ככל שאדם מודע יותר, הוא חופשי יותר ואחראי יותר. אדם מודע נמצא במצב של מיקוד פנימי, ככל שאדם יותר מנותק מעצמו הוא יהיה בעל מיקוד חיצוני. אדם בעל מיקוד פנימי מבין שכל בחירה היא בחירה שלו בלבד והאחריות היא שלו בלבד. אדם אשר נמצא בחוסר הגשמה עצמית והוא ...