... למה בעצם אנשים לא מסוגלים ליישם עצות שהם נותנים לאחרים, אעפ שהם רואים בהן נכונות ויעילות? אז למה אדם שממליץ לחבר לשתף את הבעיות שלו ולא להסתגר, ... הסיבה היא: אתה לא יכול ליישם פתרון על עצמך במודע, לבעיה שאתה בעצמך רוצה בה בתת המודע. - אם יש לך חרדות, זה #רק_כי_אתה רוצה בהן. כי בעזרת החרדות ... אז מן הסתם אתה לא תחפש ליישם פתרון שיפסיק את החרדות. כי אז אתה תאבד שליטה. אם לא היית רוצה את הבעיות שלך, לא היית מייצר אותן מלכתחילה. כי את ... אתה לא מייצר בשביל שתוכל ליישם עליהן פתרון. אתה מייצר אותן, כי משהו בהתנהלות שלך, בתפישת האני שלך, לא תקין. ותת המודע שלך מפעיל עלייך לחץ כדי ...

... לדעת מה נכון לעשות גם אם אין דרך ליישם זאת? חשוב שתדע מה עליך לעשות גם אם לא ... אתה לא מאמין ביכולת שלך ובסיכוי שלך ליישם את אותו הדבר. דע כי אם ברצונך להצליח ... שעליך לעשות גם אם אינך חושב שתוכל ליישם אותם. אם באמת יש בך רצון להשיג משהו עליך ...

... החכמה הגדולה ביותר? ועד כמה פשוט ליישם אותה? עיקר החכמה הוא להיות מסוגל להיות אדם פשוט. החכמה היא לדעת ליהנות מהדברים הפשוטים שבחיים, הדברים שהחיים ...

... להשתמש בחשיבה חיובית בכל מצב ובכל זמן. כי מה שלא יהיה פשוט, פשוט לא יהיה. ככל שנבין טוב יותר את המהות של החשיבה החיובית, ככה נהיה מסוגלים גם ליישם זאת בכל מצב רגשי של עצמנו. כי אם אנחנו מסוגלים ... האושר שלנו בצורה ככ עמוקה עד כדי כך שנצליח לפשט את יכולת השימוש שלנו בשיטה בכל מצב? התשובה על כך היא אחת, כדי להצליח להבין משהו בשלמות עלינו ליישם אותו בשלמות. רק ישום מלא של רעיון רק הוא מאפשר ... התיישנו אצלך ומפיח בהם רוח חיים חדשה וגורם לך לעשות התחלה חדשה ולהיות חיובי עם עצמך. ההצלחה טמונה לא בהמצאת דברים חדשים לחלוטין אלא ביכולת ליישם את הדברים שאנחנו כבר יודעים בצורה חדשה וטובה ... של מה שאנחנו כבר יודעים על חשיבה חיובית, יגרור בהכרח הצלחות קטנות שלנו, שיגררו בהכרח הבנה טובה יותר שלנו את עניין החשיבה החיובית, שתאפשר לנו ליישם אותה גם בדברים קשים יותר. לכן כדאי לנו למצוא מאמן אישי טוב שיוכל לפשט עבורנו את מה שאנחנו כבר יודעים, שיוכל לגרום לנו להבין כיצד גם אנחנו מסוגלים ליישם את כל מה שאנחנו כבר יודעים, כיצד נוכל ליישם זאת בחיים האישיים שלנו. עלינו לנסות למצוא מאמן ... ולזה כמובן אפשר להגיע רק על ידי ישום של חשיבה חיובית בכל זמן ובכל מקום. ולכן כפי שכבר התבאר כי כדי להיות מאמן אישי טוב, בראש ובראשונה עליך ליישם את כל מה שאתה מלמד. כי רק ישום בפועל, של חשיבה ... נכון גם ברמה האישית שלנו מול עצמנו. כי כל אדם הוא סוג של מאמן אישי גם כלפי עצמו, כי האדם צריך לדעת לתמוך בעצמו בכל סיטואציה. אם אדם ישתדל ליישם את כל מה שהוא כן יודע, על ידי זה הוא יחדיר ... פשוט, פשוט לא יהיה. עלינו לנסות להבין בצורה הפשוטה ביותר מדוע כדאי לנו להיות חיוביים. כי ככל שנבין זאת טוב יותר בצורה פשוטה יותר, כך נצליח ליישם זאת ביותר מצבים ומקרים, מה שכמובן יגרור שוב פעם את זה שנבין טוב יותר את מה שכבר אנחנו יודעים ומה שיאפשר לנו להמשיך ליישם זאת גם במקרים נוספים. בהצלחה. ...

... יעשה גם טוב לאנשים אחרים. ונחזור לעניין הרצון. כפי שכבר התבאר, ככל שהרצון של האדם חיצוני יותר, כך קיימות פחות אלטרנטיבות ליישם אותו. וככל שהרצון פנימי יותר כך קיימות יותר אלטרנטיבות ליישם אותו. וזה בעצם אומר כי עיקר הרע של האדם נוצר לא בגלל רצונות פנימיים שלו אלא בגלל רצונות חיצוניים שלו, וככל שהאדם יתחבר יותר לתת המודע שלו ... אותו. ומכאן ניתן להבין כי כאשר אדם מתמקד ברצונות חיצוניים, הוא מגדיל את האפשרות לכך שיהיה לו רע, מאחר שיש פחות אפשרויות ליישם אותם. וככל שהאדם מנסה להגשים רצונות פנימיים יותר שלו, הרי שכמות האפשרויות ליישם אותם גדלה וכל הוא מגדיל את הטוב בחיים שלו. לדוגמה, אותו אדם הנל שרצה לשתות מיץ תפוזים, אם הוא יזדהה ויגדיר את הרצון שלו לשתות מיץ תפוזים ... כאשר האדם מתבונן יותר ויותר פנימה, אז הוא מגיע לרצונות חשובים יותר ועמוקים יותר שאותם לשמחתנו הגדולה גם ניתן יותר בקלות ליישם ולהשיג (הדברים החשובים ביותר עבור האדם הם הזמינים ביותר עבורו, כגון: אויר, מים, שמש וכולי) כנל. נמצא אם כן, כי אם אתה רוצה שיהיה לך יותר טוב ... ואם עדיין רע לו, הרי שהוא לא באמת מצא את הרצון הפנימי ביותר שלו, כי ככל שהרצון פנימי יותר, כך אמורות להיות יותר דרכים ליישם אותו כנל. ולכן, לעולם, אם רע לך, זה נובע אך ורק בגלל שאתה לא מקשר את הרצון שלך לרצון שממנו הוא נובע, כי תמיד אם תלך רמה אחת פנימה יותר, תמיד תראה כי יש דרך ליישם אותו כדי שיהיה לך טוב. ולפני סיום נאמר כי בעצם ראינו כי כל הפעולות שקורות בעולם מונעות על ידי הרצון כנל. וזה גם מה שגורם לכך כי כוח המחשבה ... שלו לא מתאימה לרצון שלו, וזה נובע רק בגלל שהוא נתקע על רצון חיצוני ולא פנימי, כי ככל שהרצון פנימי יותר, כך יש יותר דרכים ליישם אותו. ולכן אם רע לאדם על האדם לבדוק ולראות שהרצונות שלו יהיו רצונות פנימיים יותר ולא חיצוניים, כי הרע נובע רק מחמת הריחוק של הרצון החיצוני ...

... אבל איך לנו מושג איך ליישם אותם בפועל. במקרים כאלו מגיע המשפט קל לדבר קשה לעשות שבדכ הוא מלווה בתחושת חוסר מוטיבציה ... איך הוא יכול להצליח ליישם את מה שהוא מבין בשכל שלו וכיצד לעשות בפועל את מה שהוא יודע בתיאוריה. המאמר הבא יעסוק באיך ... השאלה של איך מצליחים ליישם דברים שקל לדבר וקשה לעשות, הרי שהתשובה היא כי אם קשה לנו ליישם משהו עלינו למצוא מה כן אנחנו יכולים לעשות ומה כן קל לנו לעשות ולהמשיך להתמיד בעשייה של ... עדיין אינך יודע איך ליישם, אך מצד שני להתמקד בחלק הקטן יותר שהוא היכולת שלך כן להמשיך לרצות, לפתח ולחזק את הרצון ...

... הידע התיאורטי שלך לבין המעשים שלך. הלימוד נועד לצורך היישום שלו, תוודא שאתה מיישם אותו. אם תתרגל ליישם את כל מה שאתה לומד זה יפתח אצלך גם חשיבה מעשית, כי ברגע שאתה תתרגל ליישם את כל מה שאתה לומד, ממילא כל דבר שאתה לומד אתה תלמד אותו בצורה כזו שמשליכה על ... כמובן ביצוע שלו בפועל. תתרגל לחשוב כל הזמן על איך אני מיישם אתה מה שאני לומד עכשיו? איך אני יכול ליישם את מה שלמדתי אתמול טוב יותר? איך אני יכול ליישם טוב יותר את הדברים שלמדתי בשבוע האחרון? כל הזמן תבדוק כיצד אתה יכול ליישם את הידע שלך? כיצד אתה יכול להביא אותו לידי ביטוי במעשים שלך? ברגע שתהפוך את ...

... = שליטה על גירויים. הגישה הטיפולית של HRT פותחה על ידי דר נתן עזרין Dr.Natahn Azrin בשנת 1973 לצורך טיפול באי שקט מוטורי, טיקים וטורט. משנת 1973 החלו מטפלים שונים ליישם את גישתו של דר עזרין ומחקרים שבוצעו על ידו וחבריו Nunn &Frantz בשנת 1980 הראו תוצאות טובות ביותר של ... 15-20 דקות. השלב השלישי: שבועיים לאחר למידת השלב השני מתחיל השלב השלישי: בשלב זה לומד המטופל טכניקות נשימה סרעפתית לצורך העמקת יכולת ההרפיה. את טכניקות הנשימה ניתן ליישם בכל מקום עם או בלי אנשים נוכחים ובמצבים של ישיבה, שכיבה ועמידה בסיטואציות שונות (עבודה, נהיגה, צפייה בטלוויזיה וכד) שלב רביעי: בשלב זה לומד המטופל ליישם את שלמד בשלב ב (טכניקת כיווץ והרפיית שרירים) ורואה את הקשר בין מצבי הכיווץ וההרפיה לבין תלישת ... או כיפוף והרמה מודרגים של כפות הידיים - בדרך כלל אילו הם האיברים המופעלים בעת תלישת השיער. יש לתרגל טכניקה זו לפחות 3-5 פעמים ביום. בסיום: לאחר למידת 4 השלבים יש ליישם את טכניקות מס 2, 3, ו 4, לתוך מיקשה אחת לצורך התמודדות עם הרגל תלישת השערות. ההנחיות למטופל הן: ...

... התנהגות וחשיבה פרקטית ומעשית? על מנת שתצליח להגשים את הרצונות שלך, עליך לעשות אותם בפועל. חשיבה עליהם אינה מספיקה. עליך ליישם אותם בפועל ולבצע אותם הלכה למעשה. נשאלת השאלה כיצד להיות מעשי יותר? כיצד להיות פרקטי יותר? כיצד ליישם יותר את הדברים שאתה יודע ולא לתת למחשבות לסחוף אותך הרחק מהעשייה בפועל? כיצד לרכוש דפוסי התנהגות שיסייעו התנהגות ... העתיד, תשאל את עצמך כיצד ביצוע של דבר זה בעתיד יעשה את חיי לטובים יותר? על ידי שתפתח חשיבה מעשית, חשיבה שחושבת על כיצד ליישם כל דבר בצורה מעשית, חשיבה שמתבוננת בצורה מעשית על מה שאתה לומד, חשיבה שמבינה את ההשלכות המעשיות של מה שאתה לומד על החיים, ככל שתעשה זאת יותר ככה תוכל להיות יותר פרקטי ומעשי. החשיבה הפרקטית והמעשית תמשוך אותך אל עולם העשייה ותגרום לך ליישם טוב יותר את הדברים שאתה לומד בצורה מעשית. ...

... קדימה? מתי רק צעד אחד קדימה הוא האידיאלי ביותר? אם קיבלת על עצמך להשתפר במשהו ולאמץ הנהגה טובה כל שהיא, אתה בוודאי יודע בכמה קשיים אתה נתקל על צעד ושעל ליישם אותה. אתה בוודאי חושב שזה מאוד קשה להשתנות ושזה ... ותבדוק כיצד להתמודד גם איתו בהצלחה. במציאות, כל בעיה גדולה וכל אתגר גדול שניצב בפניך, אין מצב בעולם שאינך יכול לעשות פעולה כל שהיא אפילו קטנה ביותר כדי ליישם חלק ממנו. תמיד אבל תמיד יש משהו שאתה כן יכול ... עליו. אל תחשוב שני צעדים או שלושה צעדים קדימה, תחשוב רק על צעד אחד קדימה. אם וכאשר אתה חושב על יותר מצעד אחד קדימה ואתה רואה שאת 2 הצעדים הבאים אינך יכול ליישם , בדרך כלל זה מרפה את ידיך ואז אתה בטעות נמנע ... בוודאי תמיד ינסה לדעת מה עליו לעשות גם אם אינו יכול לעשות זאת, כי כל התכונות האלו נובעות וקשורות אחת לשניה בדבק של חשיבה חיובית, שרק היא זו שמאפשרת לאדם ליישם את כל הנל ולראות תמיד מה הוא כן יכול לעשות, ...