... עליך להתמקד כדי להצליח? וכיצד להצליח לעשות זאת גם אם קשה לך? חלק 1 במה עליך להתמקד כדי להצליח? וכיצד להצליח לעשות זאת גם אם קשה לך? בחיים כדי להתקדם בכל תחום צריך תמיד להתמקד במה שאתה כן רוצה ולא במה שאתה לא רוצה. ... חיובי באשר הוא מתחיל ברצון חיובי. מעולם לא מצאו וגם לא ימצאו פטנט לגרש חושך בלי אור. בפועל, זה אומר כי עלינו תמיד להתמקד במה אנחנו כן רוצים להשיג ולא במה שאנחנו לא רוצים להשיג. מה שאנחנו רוצים להשיג יקרב אותנו ברבבות מונים אל החיובי יותר מאשר אם נתמקד במה שאנחנו לא רוצים. על פניו זה אולי ... אומר שאתה לא רוצה להיות רעב הרי שאתה בעצם אומר שאתה רוצה להיות שבע (לא רעב), אך בפועל, אלו 2 דברים שונים. כאשר אתה מתמקד בכך שאינך רוצה להיות רעב, אתה בעצם מתמקד בבעיה ולא בפתרון שלה. כדי להיות לא רעב עליך למצוא אוכל וכדי למצוא אוכל עליך לחשוב על כך שאתה כן רוצה להיות לא רעב. זה שתתמקד במה שאתה כן רוצה להשיג, זה כן יעזור לך למצוא פתרונות. כאשר אתה מתמקד במה אתה כן רוצה, זה מקרב אותך למה שאתה רוצה הרבה יותר מאשר ההתמקדות במה שאינך רוצה. עליך כאדם להשתדל תמיד להתמקד בפתרונות ולא בבעיות, כי רק התמקדות בפתרונות תביא אותך למקום חיובי ... להם כי בעוד 10 דקות הוא יחזור לקחת מהם את ההזמנה שלהם. האדם הראשון מבין השלושה במשך כל ה 10 דקות עבר על התפריט והתמקד בדברים שאותם הוא לא רוצה לאכול ובעיקר ... חשב על דברים שהוא לא רוצה להזמין מהתפריט ובמשך 5 דקות נוספות חשב על דברים שהוא כן רוצה מהתפריט. האדם השלישי לעומתם התמקד במשך כל ה 10 דקות בדברים שהוא כן רוצה ... מאותה הארוחה? מי כנראה הזמין את הדבר שמתאים לו ביותר? התשובה על כך היא כמובן ברורה, האדם האחרון שבמשך רוב ככל הזמן התמקד בדברים שהוא כן רוצה הוא זה שכנראה הזמין את הדבר הטוב ביותר עבורו. לעומתו האדם הראשון שהתמקד ברוב הזמן במה שהוא לא רוצה, מאוד יתכן שמתוך בלבול הוא אפילו הזמין משהו שהוא לא רצה אותו והאדם השני שהתמקד רק כמה דקות במה שהוא כן רוצה, הוא כנראה הזמין משהו טוב אבל אם הוא היה מתמקד יותר זמן במה שהוא כן רוצה מאוד יתכן ... בכל רגע בוחרים מחדש (לפחות בתת מודע) מה לרצות, מה לחשוב, איך לחשוב, מה לעשות, איך לעשות, כמה לעשות וכולי. ככל שאדם מתמקד יותר בדברים שהוא כן רוצה, כך זה הופך את הבחירות שלו לטובות יותר. כי כדי להגיע להחלטות נכונות צריך לדעת להתמקד בתכלית ומאחר שהתכלית היא שנשיג את מה ... כן רוצים, ממילא עלינו לדעת לחשוב בצורה חיובית על הדברים שאותם אנחנו כן רוצים. ונביא דוגמה נוספת שתמחיש את הצורך בהתמקדות במה כן רוצים. מנהלים בארגון ... לגרום לעשייה של משהו שכן רוצים אותו. וזה בדומה למה שהתבאר כי ניתן בצורה פשוטה לגרום לעובדים לעבוד טוב יותר על ידי מיקוד המחשבה של העובדים בפתרונות ולא בבעיות, ... לא מצליח, ממה זה נובע וכולי. אפשרות שניה באפשרותך להצליח ולהשיג את הדברים שאתה כן רוצה. מה היית בוחר? מי שכל הזמן מתמקד במה שהוא לא רוצה ושכל הזמן מסבך את ... הוא כבר יודע כיצד להיות טוב יותר? האם עכשיו הוא יודע כיצד להשיג את הדברים שהוא כן רוצה? כמובן שלא. לעומת זאת, החכם שמתמקד כל הזמן במה שהוא כן רוצה להשיג, אדם ... מאוד יכול להיות שלעולם הוא לא ידע מה גרם לו להיכשל, אבל מה כן חשוב? חשוב שהוא השיג את הדברים שהוא כן רוצה. זה שהתמקד במה שהוא כן רוצה, ידע לנצל את ההזדמנות ולבחור במשהו שמקדם אותו, זה שמתמקד כל הזמן בלהבין את הבעיות שלו, הוא ... פעולה חיובית יותר שתקרב אותנו אל הגשמת המטרות שלנו או לעשות פעולה פחות חיובית שתרחיק אותנו מהמטרות שלנו. החכם שמתמקד כל הזמן במה הוא כן רוצה, החכם הזה יודע לזהות הזדמנויות של הצלחה, כי הוא כל הזמן מתמקד במה הוא כן רוצה. הפחות חכם לא מזהה את הזדמנויות ההצלחה מאחר שהוא מתמקד בלהבין את הבעיות במקום בלהבין את הפתרונות. כפי שכבר התבאר מאמן טוב הוא כזה שממקד אותך כל הזמן במה עליך לעשות כדי להתקדם. על ידי התמקדות בחיובי אתה מגיע לחיובי מהר ...

... להתעלם מהם ולא להתמודד איתם. במקום לגרש את הרע תתמקד בלעשות טוב. אין דרך לגרש חושך בלי אור. אז במקום לנסות לגרש את החושך עם מקלות, פשוט נסה להדליק ולהעצים את האור. כל טיפת טוב שאתה עושה גורמת לטיפת רע אחרת ... וכן להפך. ובפועל זה אומר שבמקום להלחם ברע פשוט תתמקד באיך לעשות טוב. כי מאחר שהמטרה שלך להתקדם לצד אחד, ממילא אל לך להתעסק עם הצד השני. פשוט תתקדם לכיוון שאתה רוצה, וממילא תתרחק מהצד שבו אינך רוצה להיות. כל ... אל הטוב יותר היא בעצמה התרחקות מהרע וכן להפך עצם ההתמקדות ברע היא בעצמה התרחקות מהטוב. כי אלו לא 2 פעולות נפרדות אלא זאת בדיוק אותה הפעולה. ובגלל שלעולם תמיד יהיה משהו טוב יותר, לכן ממילא אין טעם להימנע ... דבר טוב תמיד יהיה דבר אחר טוב ממנו. ולכן תמיד יש להתמקד בפעולה החיובית היחידה והבודדת אפילו הקטנה ביותר שאותה כן ניתן לעשות. כי בכל דבר לעולם יהיו גם טוב וגם רע ועלינו להתמקד תמיד רק בנקודות החיוביות שבאותו הדבר וככה להצליח לנוע לאט לאט אל עבר הטוב יותר עבורנו. לכן כאשר אתה נתקל בקשיים, במקום להתמקד בשלילי ובמה שאתה לא יכול, נסה תמיד להתמקד רק בחיובי ובמה שאתה כן יכול. ברגע שתתמקד בדברים שאתה כן מסוגל, הדברים שאתה לא יכול לעשות ייעלמו מעצמם. חשיבה שלילית היא בעצם ההתקדמות של האדם שמאלה אל עבר הרע, שהיא בעצמה מרחיקה אותו מהטוב שנמצא ... אל הפחות טוב. כאשר אדם לא חושב מספיק בצורה חיובית ומתמקד בבעיות ובסיבות למה הוא לא מסוגל ולמה הוא לא יכול... על ידי זה הוא בעצמו גורם לכך שהבעיות יסחפו אותו פנימה ופתאום הוא מגלה עוד ועוד בעיות אפילו כאלו שהוא בכלל לא ידע שהן קיימות. החיסרון העיקרי בהתמקדות בבעיות הוא, שהבעיה גוררת אחריה גם תגובת שרשרת. ברגע שאדם מתמקד בבעיות, זה מחליש את ידיו, מחליש את האמונה שלו בעצמו, גורם לו להאמין פחות ביכולת שלו להצליח, גורם לו ליהנות פחות מהעניין כולו, מסיט את המחשבה שלו מההצלחה. ... ואת היכולת שלך לפתור בעיות גם בדרכים חדשות, אתה מתמקד בחיובי, בפתרונות אפשריים - מה שגורר אותך להצלחה. לכן, תמיד כשאתה נתקל ברע ובקושי, תמיד תשאל את עצמך מה כן טוב ומה אני כן מסוגל לעשות כדי להתקדם אל עבר הטוב ... באור, תאיר את עצמך יותר ויותר והחושך יעלם מעצמו. התמקדות ברע לא תביא טוב אלא רק יותר רע ולעומתה התמקדות בטוב תביא אך ורק יותר טוב. תתמקד תמיד רק בחיובי והשלילי יעלם מעצמו. בהצלחה. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב אתה עשה טוב... וכשתעסק ותתמיד... אזי הטוב ישאר והרע ממילא יתבטל דע כי צריך לדון את כל ...

... כגון כעס, פחד או בושה. המטרה היא להשתחרר מהם ולעבור הלאה, אבל בדרך לומדים קודם כל לעצור, לא לברוח, ולהרגיש היטב את הרגשות הללו. בשיטת ההתמקדות עוצרים, יושבים בשקט בעיניים עצומות, ומתמקדים בתחושות הגופניות וברגשות שחשים. עוקבים אחריהן ... של חוסר יכולת, כעס, עצב או אחרת. התחושות, הרגשות והמחשבות שבדכ נדמים כמקובעים כל כך, יכולים להשתנות במהירות הבזק. לפני כמה ימים תרגלתי התמקדות עם חברה. התמקדתי בתחושת כעס שחשתי כלפי אדם קרוב מסוים. תוך דקה ... על הרגשות, המחשבות, וההתמודדות שלנו. למשל כעס. הנטיה בשעת כעס היא לעשות משהו מרגיע (שוקולד טלויזיה שינה עישון). חגית ספנסר, המורה שלי להתמקדות, מלמדת מה שנקרא לשבת עם הכעס ולשמוע את ...

... הבנים והבנות. תוצאות המחקר יכולות לעזור בדרך הטיפול בנערים ובנערות מכורים. כיוון שההתמכרות אצל נערות נשלטת בעיקר על ידי גנים הקשורים להתנהגות חברתית, הטיפול היעיל יהיה התמקדות בבעיות התנהגות ובעיות חברתיות (ואנטי חברתיות). אצל נערים הטיפול היעיל יכול להיות דרך התמקדות בטיפול במשפחה הקרובה ובחברים המשפיעים. גורמים נוספים: גורם ביולוגי - על פי מחקרים, לבעלי הפרעות קשב וריכוז ישנו מחסור מולד בדופאמין וסרטונין, ... או הפחתה פתאומית של רמת הסם בדם. התמכרות מדומה (Pseudoaddiction) היא מושג המתאר התנהגויות של המטופל שעשויות להופיע בהיעדר טיפול בכאב. פציינט עם כאב בלתי מטופל עשוי להתמקד בהשגת תרופות, עשויים להסתכל בשעון, ועשויים להפגין צורות אחרות של חיפוש תרופה. גם התנהגויות כגון שימוש בסמים אסורים עשויות להיות תוצאה של הניסיון ... יותר. המכור רואה חלקים מגופו וגופות אחרים מעוותים, ואובדן תחושת הזמן. אדם המכור לסמים מתנתק מאורח החיים המוכר שלו ומשאר הפעילויות השגרתיות שלו. מחשבותיו ופעילויותיו מתמקדות בהשגה או בשימוש בחומר הממכר, באופן אובססיבי. החברים הוותיקים מתחלפים בחברים חדשים השותפים גם הם להתמכרות וכך גם הבילויים מצטמצמים לשימוש משותף ... הטיפול ייחודי ומבוסס על היררכיה ושילוב המטופלים בתהליך הריפוי והשיקום זה של זה. דרכי טיפול וגמילה: משרד הבריאות אחראי על שתי דרכי טיפול במכורים לסמים קשים, הטיפול מתמקד במישור הפיזי. גמילה פיזית, ניתן למכורים במסגרת אשפוזיות לגמילה פיזית. האשפוזיות מיועדות לגמילה הפיזית של המכורים לסמים קשים. האשפוזיות מיועדת לתת ... יחזרו להשתמש בסם לטווח הארוך. ההתערבות הטיפולית נעשית ברמה האישית, קבוצתית ומערכתית. טיפול קבוצתי נחשב כשיטה יעילה לטיפול במכורים. כאשר מטופל נמצא בקבוצה, הוא מפסיק להתמקד בעצמו ובבעייתו. דוגמה לתוכנית מצליחה לגמילה בתוך הקהילה היא הנה תוכנית 12 הצעדים. גמילה בשיטת 12 השלבים מתאפשרת לאחר שהנגמל עבר גמילה פיזית ראשונית ...

... עליו לאמץ, ועל הקושי לנקוט בה. 7. המלצה למיקוד פנימי: הקלף מתאר כיצד השואל יוכל להגיע למיקוד בתהליכים פנימיים (רגשי, מנטלי) על מנת להתקדם בתחום השאלה. 8. פוטנציאל: הקלף מצביע ... הקוסם דרך פעולה מומלצת: האיש התלוי המלצה למיקוד פנימי: נער החרבות פוטנציאל: 5 גביעים כבר ממבט ראשוני על הפריסה שמתי לב לריבוי קלפים מיסוד המים (גביעים), שמתאר התמקדות במצב הרגשי של דינה בפריסה. לעומתם, ניכר באופן בולט חוסר בקלפים מיסוד האש ... (4 גביעים). נקודת המוצא של דינה נובעת מתוך התמקדות בדחייה של אנשים והצעות מכיוון שאינם מתאימים לפוטנציאל הרגשי אותו הייתה מצפה ... נקלעה. הקלפים מצביעים על בלבול רגשי וחוסר מיקוד. כמו כן קיימת גם נטייה לחיות באשלייה (7 גביעים). נראה שדינה בכל זאת מקבלת הצעות ... תגובתה של דינה: הקריאה עזרה לי מאוד להתמקד בחשיבה, היכן הכישורים המקצועיים שלי יכולים לסייע לי לגייס מקורות הכנסה נוספים. כדי להשיג מטרה זו, בחרתי להתמקד במספר אפשרויות קונקרטיות שעמדו פוטנציאלית לפני. בעת הפנייה לאנשי המקצוע שיכולים ...

... הכי פשוט ניתן לומר שטכניקת EFT דומה לדיקור סיני, אך ללא השימוש במחטים. במקום מחטים הטיפול נעשה באמצעות נקישות טפיחות בעזרת קצות האצבעות על נקודות מסוימות בגוף תוך התמקדות בבעיה על ידי אמירות המכוונות לבעיה עצמה ... באופן כללי, לאחר שנעשה כיול ראשוני וחד פעמי, מתחילים עם טפיחות נקישות עדינות על הנקודות המהוות קצות מרידיאנים בגוף. הטפיחות נעשות בעזרת שתי אצבעות (אצבע ואמה) תוך התמקדות בבעיה ושימוש במילים, התכווננות ואמירות. ...

... באב - יום להתמקדות באהבת חינם. חיבור וגישור ביחסים ... תלך ותתבסס השפעתה. מיקוד התודעה צריך להיות באותם רעיונות או ... - פלוגתא - בן שיח. התמקדות ביצירת חיבור את הדבר בו אנו מעוניינים נגביר ובו נתמקד. לא חורבן כי אם בניה. לא שנאת חינם, אלא ... מסוגים שונים. ככל שנתמקד ביצירת שינוי ביחסים בין אדם לאדם, נחווה ... יום מעשים טובים. אך מיקוד המאמץ בגישור - יהיה אפקטיבי הרבה יותר. הבדל משמעותי נשיג אם נתמקד ב ט באב - בעניין אמיתי מבית: לא בעזרה ...

... הקיומית. מפגש זה, מתואר במונחים של בין יחסיות, הדדיות ואינטר סובייקטיביות. ההתמקדות שבמפגש מופנית לכאן ועכשיו והחקירה להתנסויות המידיות של המטפל והקליינט. ... (Sommers - Flanagan, & Sommers - Flanagan, 2004). זו גישה דינאמית לתרפיה המתמקדת בעימותים ובדאגות החיים המהותיות, שלא ניתן להימנע מהם ושהם חלק מקיומו של כל אדם ... יותר מאשר לכלול אותם תחת מערכת הגיונית או קטגוריות סיסטמתיות הידועות מראש. לכן, ההתמקדות מופנית כלפי התנסויותיו הנחוות של האדם על כל היבטיו (Wong, 2006). המטרה היא, לבחון את כל מורכבותו וייחודו ולא להתמקד בהיבטים ספציפיים המשקפים את התנהגותו, אישיותו או מצבים שונים בחייו. זהו ניסיון ... לפני נבחנת הרלוונטיות של ההגדרות התיאורטיות לצרכיו ומצבו, בראש ובראשונה מופנית התמקדותו של המטפל לחשיפתם והבהרתם של ביטויי הקליינט בעולם (מירון, 2006). מכך, ... באופן בלתי נמנע אנו נמצאים במערכת של יחסי גומלין ובאותו האופן שהמטפל משפיע על התמקדות החקירה או התיאור, גם לפעולה זו עצמה, השפעה על המטפל בדרכים ואמצעים שאינן ... נפרד. זהו הדיאלוג הנצחי המביא לביטוי את קשר המבוסס על הקרבה הבלתי נפרדת ושהתמקדותו, נשענת על המשמעויות והאפשרויות הבין יחסיות ההדדיות המתגלות בין שני ...

... שימוש בתרופות רעילות סכימת טיפול במחלה מכוונת לטפל בבני אדם: חיזוק האדם טיפול בשורש הבעיה אין שימוש ברעלים תוכנית טיפול אישית לכל מטופל הפרדת גוף ונפש והתמקדות בגוף ראיה וטיפול באדם השלם כשלם התמקדות בפרטים תוך איבוד תמונת השלם ראייה הוליסטית - האדם ...

... מייחס חשיבות יותר גדולה לנקודות מרכזיות בתמונה היום יומית שלנו. וזאת למדנו מחוסר הסימטריות בקליטה של התמונה הכוללת וההתמקדות בנקודות מרכזיות. המוח שלנו קולט שינויים עי אלגוריים מתמטים ... לרגש, לאותה סיטואציה, אבל לא נזכור במדויק כל פיקסל ופיקסל בתמונתו. המוח שלנו הוא מוח לומד ובעיקר הוא עושה זאת עי התמקדות בנקודות ו או חוויות מאורעות ואירועים מסויימים ופחות בתמונה ...