... - איך לא לשכוח את הדברים החשובים בחיים? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על זיכרון - איך לא לשכוח את הדברים החשובים בחיים?. הרצאה על זיכרון - איך לא לשכוח את הדברים החשובים בחיים? ועוד. זיכרון, השאלה שאנשים שואלים, היא איך בן אדם יכול לשפר את הזיכרון שלו. בני אדם אומרים לפעמים, יש לי כל כך הרבה דברים לעשות, אם רק הייתי זוכר ... דברים? יש דברים שהאדם יזכור בקלות, ולהפך, בקושי יזכור, ומה האדם זוכר בקלות? וגם אינו יכול לשכוח. האדם לא צריך להזכיר לעצמו אף פעם שיש מציאות, תמיד הוא יודע שישנה המציאות, כמו כן הוא לא צריך להזכיר לעצמו שהוא קיים, הוא יודע שהוא קיים. ככל שהדבר יותר חווייתי, כך האדם ... שיש ידיעה הכוללת בתוכה ידיעה נוספת, וזאת אומרת שאת הידיעה שנכללת בתוך שאר הידיעות אי אפשר לשכוח, כלומר שאם יש משהו שבא לידי ביטוי בתוך כל שאר הידיעות אז אי אפשר לשכוח אותו לדוגמה: הידיעה שיש מציאות, אי אפשר לשכוח אותה. והרעיון שאדם צריך לגלות לעצמו את האמת, ואז כל דבר יעבור מתוך המסננת שהכל טוב, או שהכל לא טוב, או שיש לו בחירה או להיפך, זה לא משנה, רק שיברר לעצמו מה היא האמת בנקודה ... איך לשפר את הזיכרון?. ידיעות - את מה אי אפשר שלא לדעת? את מה הכי חשוב לזכור? את מה אסור לשכוח?. זיכרון שיפור הזיכרון שכחה - איך לשפר את יכולת הזיכרון? איך לזכור דברים?. שכחה זיכרון - מה טוב בשכחה? מתי להשתמש בשכחה ולשכוח דברים?. שכחה שיפור הזיכרון. ממה נובעת שכחה? איך לזכור ולא לשכוח?. אמונה - למי להאמין? כשלא יודעים למי להאמין? ומה יותר טוב מאשר להאמין?. הרצאה על מצבי רוח משתנים - איך להשיג יציבות רגשית?. יציבות בחיים יציבות רגשית יציבות מנטלית - איך ...

... להבין וקל לשכוח שיפור יכולת שכלית וקוגניטיבית קל להבין וקל לשכוח קבלה עצמית זה הדבר שהכי קל להבין אותו ומצד אחר, הכי קל לשכוח אותו, וכמו שנאמר על בינתך על תישען, כי חשוב מאוד שהאדם יזכיר לעצמו את הדברים החשובים בחיים, כי דווקא אותם הכי קל לשכוח. והאדם נשען על כך שהכל יהיה אוטומטית נכון, תיאורית זה עובד, לא פרקטית. ולמה זה קורה? כי האדם חושב שהדברים הקלים האלה הם פשוטים ולא ...

... שהיינו רוצים לעשות היינו נזכרים ישר בכל הפעמים שנכשלנו, היינו נזכרים מיד בכל החסרונות שלנו ובכל הבעיות. אך עכשיו שקיימת השכחה, אדם יכול לבחור לשכוח דברים שאינם חיוביים ולהתמלא באופטימיות ובתקווה אל עתיד טוב יותר. ואיך בוחרים לשכוח? איך בוחרים לזכור? התשובה על כך היא בדיוק באותה הצורה שבה ניתן לשלוט במחשבות, כך גם ניתן לבחור מה לזכור יותר ומה פחות. בפועל, אנחנו זוכרים כל הזמן כל דבר ברמת התת מודע שלנו. אלא מה? שיש דברים שאנחנו זוכרים יותר ברמת המודע שלנו ויש דברים שאנחנו זוכרים פחות. באפשרותו של האדם לבחור מה לזכור ומה לשכוח. ואיך? על ידי זה שהוא לא חושב על הדברים שברצונו לשכוח, זא חושב על משהו אחר במקום. זא ברגע שקורה לך משהו שאין ברצונך לזכור אותו, או שאתה יודע מראש כי בעתיד אתה תעדיף לא לזכור אותו, הרי שבאותו הרגע שהבנת כי ... אתה עדיין זוכר את X, או האם אתה עדיין חושב על X, כי זה כמובן מזכיר לך אותו. פשוט תמשיך הלאה במשהו אחר ותשכח את אותו הדבר על ידי זה שאתה לא מנסה לשכוח אותו אלא פשוט בוחר להתעסק במשהו אחר. ואם אין לך אפשרות שלא לחשוב על X לחלוטין בגלל שאתה עדיין תוך כדי אותו המצב. לדוגמה, נניח שאתה עובר משהו ואתה עדיין ... לך לזכור אותו יותר מאשר אילו רק ידעת אותו בלבד. ולכן כאשר רוצים לזכור משהו צריך לנסות ליישם אותו כדי לחוות אותו. לכן כאשר יודעים מראש שרוצים לשכוח משהו אחרי שהוא יסתיים, הרי שבאותו הרגע צריך לנסות שלא להתרכז באותו הדבר אלא לחשוב על משהו אחר עד כמה שאפשר. צריך לנסות לחוות כמה שפחות את אותו הדבר, כי ... הרגשות החיוביים שלך מההצלחה הקודמת. אז כפי שניתן לראות, גם לשכחה יש יתרונות חיוביים. היכולת להיות יצירתי נובעת בין השאר מכך שהאדם מסוגל להתנתק ולשכוח את התבניות שיש לו ולחשוב מחוץ לקופסא בדרכים חדשות. עיקר חוסר היצירתיות של האדם נובע מדפוסי חשיבה מקובעים שנוצרים בגלל חוסר היכולת לשכוח את הקיים ולחשוב על החדש. כדי להתחדש צריך לשכוח את העבר ולחשוב מחדש כמו דף לבן. לשכוח את העבר זה מעין ביצוע של אתחול למערכת שלנו כבני אדם, זה מאפשר לאדם לפתוח דף חדש ולהתחיל מהתחלה מחדש. יותר מזה, כל החוויות שלנו כבני אדם, עיקר החוויה היא ... של האירוע. נניח שאתה מקבל מפסיד המון כסף, עיקר החוויה של השמחה עצב היא רק בהתחלה. למה? בגלל ההתחדשות של החוויה, בגלל שאתה חווה משהו חדש. היכולת לשכוח את העבר מאפשרת לאדם להתחדש בכל פעם מחדש וליהנות בכל פעם מחדש מהוויה שלו. עיקר השחיקה של האדם מהעשייה שלו נובעת בגלל זה שהוא זוכר את העבר. מי שמסוגל לשכוח את העבר, הוא מוצא בעצמו אנרגיות חדשות בכל רגע מחדש, להיות שמח יותר ולהתמודד בכל פעם מחדש עם כל דבר בצורה יצירתית וטובה ביותר. ככל שאתה צריך להיות יצירתי יותר, ככל שאתה צריך יותר כוחות נפש להתמודד עם משהו, כך עליך לנסות לשכוח את העבר ולהתחדש כמה שיותר בכל פעם מחדש, כאילו הרגע נולדת. עיקר ההצלחה של האדם נובעת מיכולת ההתחדשות שמאפשרת לאדם לבחון בכל רגע מחדש את העשייה שלו ולראות ... הבסיסית שלו, כי הרי כל הטעויות נובעות בגלל שהאדם לא מקשר את העשייה לתכלית שלה. לעומת זאת עיקר חוסר ההצלחה של האדם נובע מההפך, מחוסר היכולת שלו לשכוח את העבר, מה שגורם לכך שהוא נשאר בעבר ולא מתחדש להווה טוב יותר שגורר אחריו ויוצר עתיד טוב יותר. הדברים האלו נכונים כמובן בכל תחום כולל בכל תחום. לדוגמה, ... כל הזמן האם ההשקעה טובה (לטווח של X) נכון לאותה נקודת זמן ולא להישאר עם אותה ההשקעה רק בגלל העבר שההשקעה כבר בוצעה. העיקר הוא ההתחדשות והיכולת לשכוח את העבר ולהתחיל בכל פעם מחדש. על ידי זה ששוכחים את העבר, זה מאפשר לאדם להתנתק מההרגלים הישנים שלו ולהיות חיובי יותר. והכלל והעיקר הוא להסתכל אך ורק על ...

... לי לשכוח אותה! מה הסיכוי שתחזור אלי? מאז שנפרדנו, קשה לי בלעדיה. היא לא ... עליה! מה צריך לעשות כדי להחזיר אותה אלי אם בכלל? דילמה לא פשוטה במיוחד כאשר קשה לו לשכוח אותה. והתשובה? כמעט חד משמעית! הקשר ביניהם מאתגר ומלא מכשולים. ...

... צו, ושבת זכור: לשכוח את הרע והמכאיב הכל כתוב, ממש כתוב (1). צו את אהרן ואת בניו לאמר זאת תורת העלה... כל הלילה עד ... הצו: בארץ אשר ה אלהיך נתן לך נחלה לרשתה תמחה את זכר עמלק מתחת השמים לא תשכח (10). למה אי אפשר לשכוח זאת? האם מישהו יוכל להעיד מה בעצם צריך לזכור? והרי נאמר מפורשות: ובנים לא יומתו על אבות איש ...

... לחשוב רק קדימה ולא אחורה! איך לשכוח את העבר ולהתחיל מחדש? מהי הטעות הגדולה ביותר שאדם יכול לעשות בחיים? לחשוב אחורה ולא קדימה! הטעות הגדולה ביותר היא לעשות טעות ולחשוב על ...

... והאדם מנסה להיפטר ממנה, כלומר, לשכוח אותה. לשכוח ידע באופן רצוני הוא ניסיון הדחקה. כיצד ניתן להתעלם באופן רצוני מידע כלשהו? הדבר דומה לתרגול עצמנו לשכוח, או במילים אחרות לזכור לשכוח, ומכאן, סתירה - קונפליקט. לדוגמה, בילדותי קרה מקרה שאבי צעק עלי כיוון ששברתי את מכשיר ... כך מטרידה, אני רוצה למחוק אותה - לשכוח אותה. העלבון, הפגיעה הזו - הרגשנות הזו לא נותנת לזיכרון זה לדעוך, להעלם, למרות שיש רצון להיפטר ...

... בראש ובראשונה בשני גורמים: המועמד והמראיין. רבים מאיתנו נוטים לשכוח זאת, וליחס אי הצלחה בראיון עבודה לאחד מהשניים: לעצמנו כמועמדים - הדבר גורר עימו תחושה לא נעימה ולעיתים אף הפחתה בערך העצמי, שיכולה בתורה, להביא ... עליו ביקורת בפני המראיין. מותר להגיד אם היו קונפליקטים, אבל לא לשכוח לקחת אחריות גם על החלק שלכם בקונפליקט. על האיזון שבין עבודת צוות לעבודה עצמאית - רצוי לשמוע מהמראיין על התפקיד ובהתאם לכך להתאים את התשובות. אם ... פעמים רבות מועמדים אינם מקדישים תשומת לב לעוצמת הקול שלהם. אסור לשכוח שאתם אורחים במקום עבודה שבו אנשים עובדים. יתכן שאתם מתראיינים למשרה דיסקרטית, יכול להיות שבחדר ליד יושב מישהו שמנסה לעבוד או שמכיר את הבוס שלכם. ... באור ורוד בלבד, אלא למצוא את האיזון בין השלילי לחיובי בראיון. לא לשכוח את מקומכם - מראיין מתוחכם ייתן למועמד שלו להרגיש נוח מספיק, כך שחומות ההגנה שלו יתרופפו, הוא יחוש בבית ויתנהג באופן אמיתי. שבירת גבולות יכולה ...

... זיכרון (שכחה) ריחוף וחלימה בהקיץ והקשר שלהם להדחקה. יוצא לכם לשכוח דברים הרבה? מרגישים שאתם מנותקים מהמציאות מהרגע הזה. יוצא לכם לפעמים לגלוש לחוסר מודעות ולעשיה לא מודעת? מרגישים לפעמים שאתם חולמים ... פעם חיפשו חפץ מסוים רק בכדי לגלות מאוחר יותר שהוא היה עלינו כל הזמן הזה? כמה מאיתנו שכחו את אותו הדבר שוב ושוב ושוב, למרות שאנו מבינים שאותו הדבר חשוב, ושאסור לנו לשכוח אותו? דנה עובדת בחנות נעליים, בזמני לחץ עליה להתרכז בעבודה שלה ולעזור ללקוחות לבחור נעליים ולעתים אף להתעסק עם כספים וענייני חשבונות ... אחד האזורים המרכזיים שהמידע נשלח אליו הוא מרכז הזיכרון לטווח ארוך קצר. כאשר האדם נמצא במצב של הדחקה, תת - המודע יוצר חסם מסוים באזור הקשור לזיכרון הגורם לאדם לשכוח המון דברים ואף תקופות שלמות בחייו. ניתוק מהרגע הזה וריחוף נובע מהתעסקות לא מודעת בתכנים מודחקים. בעיות זיכרון לטווח קצר כמו כן עלולות ...

... לפחד של הילד ושהיא נכונה לחלוטין גם בלי קשר לדמיון של אותו הילד. אותו הדבר בדיוק רלוונטי גם לגבי לא לחשוב על דברים. נניח לדוגמה שברצונך לשכוח X כלשהו ולא לחשוב עליו יותר לחלוטין. הרי שבאותו הרגע כל מחשבה שהנכונות שלה נובעת מאותו X, הרי שכל מחשבה כזאת לא עוזרת לך לשכוח את X אלא דווקא מזכירה לך אותו. לדוגמה נניח שהחלטת לא לחשוב על X. זה בעצם אומר שאסור לך לחשוב גם לא על האם אתה עדיין חושב על X, האם כבר שכחת את X, האם אתה באמת כבר לא חושב על ... גורם לכך שהם ימשיכו לרדוף אחריו. וכמה שההתנהגות הזאת של אותו אדם נראית לא הגיונית, הרי שזה מה שהאדם עושה בפועל, כאשר הוא מצד אחד רוצה לשכוח את X, אבל מצד שני מנסה לחשוב על האם הוא עדיין חושב על X. והדברים בעיקר אמורים כלפי כל הנושא של חרדות ופוביות שאלו מחשבות שהאדם יודע שאין להן שום קשר למציאות בשום צורה והן ...