... מנקודה אחת לנקודה אחרת. דהיינו, אתה מבצע תרגיל, שבו אתה אמור להזיז משקל מסוים מנקודה 1 לנקודה 2 ואתה מתמקד באיך לגרום למשקל לזוז, מנקודה 1 לנקודה 2. במה אתה לא מתמקד? אתה לא מתמקד לדוגמה, באיזה שרירים הפעלת כדי להזיז אותו. אתה לא מתמקד האם עשית את התרגיל נכון. אתה לא מתמקד איך הגוף שלך הזיז אותו, האם באמצעות השרירים שלך, או באמצעות המפרקים והעצמות שלך. אתה גם לא מתמקד האם הזזת את המשקל עם תנופה, רימית קצת. וכל מיני שיקולים אחרים. העיקר שאתה מתמקד בו, זה, להזיז את המשקל, מנקודה 1 לנקודה 2. מתי טוב לחשוב כך? תשובה: כאשר אתה בתחרות (פאוור ליפטינג) ... 2 - באפשרותך לחשוב על התרגיל / התנועה: זא שאתה עושה תרגיל מסוים, שצריך לעשות אותו בצורה מסוימת. ואתה מתמקד בלעשות אותו בצורה ספציפית. אתה פחות חושב על איך להזיז את המשקל מנקודה אחת לנקודה אחרת. אתה פחות חושב ... של מטרת התרגיל. ובדכ מטרת התרגיל היא הפעלת שרירים מסויימים. ומכאן נגזרת הצורה הנכונה של התרגיל. ולכן, הכי טוב להתמקד בשרירים הספציפיים שאתה רוצה להפעיל במהלך התרגיל. דהיינו, כאשר אתה מבצע תרגיל כלשהו ותנועה כלשהי, תשאל את עצמך, איזה ... יופי! באפשרותך להחזיק כך כמה שניות, להרגיש אותו עוד קצת. באפשרותך להרגיש היכן במהלך התנועה החלק שהכי קשה לך, ולהתמקד בו (זווית ישום). באפשרותך להרגיש איזה חלק בשריר שלך מתאמץ יותר, ולשחק עם זה בהתאם. ועוד ועוד. הדבר הזה ...

... בו. אז איך באמת אפשר לשלוט במצב הרגשי - הווייתי שלנו? באמצעות שתי דרכים: 1.על ידי תנועה. 2.על ידי מיקוד. לשלוט במצב הרגשי על ידי תנועה Emotion comes from Motion, על ידי מנח גופנו, על ידי התנועות שאנחנו עושים, ... שלו וגורם לו להיות במצב שיא, והסיכוי שלו למכור במקרה זה גדל בעשרות אחוזים. לשלוט במצב הרגשי על ידי מיקוד הדרך השנייה שבאמצעותה ניתן לשלוט ב - STATE שלנו, היא באמצעות מיקוד (Focus). מה שאת מתמקד בו, אותו אתה מרגיש. המחשבות, האמונות והרגשות שלנו הם פיזיים! אם תעצמו לרגע את עיניכם וממש תתמקדו במשהו שאתם רוצים, בשלב מסוים אתם תתחילו ממש להרגיש אותו בפנים, בתוך גופכם, אם זה משהו שעושה לכם טוב, אתם תרגישו שפתאום הגוף שלכם מחייך, ורגשות חיוביים עוטפים אתכם. מיקוד במטרה מלהיבה שיש לכם, חייב ליצור רטט רגשי בכל הגוף, אחרת המטרה שלכם לא מספיק עושה לכם את זה. ... לדוגמה: אם אדם אומר לכם משהו אחד ושפת הגוף שלו משדרת משהו אחר, אתם לא מאמינים לו. אם אתם מתמקדים במי שאתם רוצים להיות שוב ושוב, אתם מרגישים את זה ונעים לעבר זה, ולכן אתם בהכרח תהיו האדם הזה ... לקניות, שותים אלכוהול, מעשנים סמים ועוד. כל הדוגמאות האלה רק מחזקות את דבריי, כי הן מראות שיצרנו שינוי בתנועה ובמיקוד כדי להרגיש שונה. הבעיה אם הדוגמאות האלו היא שיש להן תופעות לוואי הרסניות. החדשות הטובות הן שאנחנו יכולים לשלוט ב - STATE שלנו, גם מבלי ליצור תופעות לוואי שכאלו. על ידי שתי הדרכים שזה עתה תיארתי: תנועה ומיקוד. לחיי ההצלחה שלכם!

... יחולל פלאים בחיים שלך ברמה שאפילו לא דמיינת. החוק הזה נקרא What you focus on, expends - מה שאתה מתמקד בו - מתרחב - אתה מקבל יותר ממנו! ברגע שאתה שם את זרקור הערכים שלך על משהו, אתה מבליט אותו מעל לפני השטח וכאשר אתה מתמקד בו, המוח שלך מתחיל לחפש אותו באופן אוטומטי בכל מקום בחיים שלך. אז בדיוק כמו שחשוב להתמקד בחיובי ולא בשלילי, בדיוק כמו שחשוב להתמקד במה שאתה כן רוצה ולא במה שאתה לא רוצה ובדיוק כמו שבזוגיות, צריך להתמקד ביופי ובטוב של בן או בת הזוג ולא במגרעותיהם, כך גם עם כסף, צריך להתמקד בשפע ולא במחסור, צריך להתמקד בניהול חכם של כסף ולהטמיע ערכים של חסכון וצבירת הון. אתה יודע מה... בא נעשה תרגיל קצר, אני יודע ... דברים בצבע ירוק, ראית מסביבך. אם תשים לב ותשחזר מה קרה שם, אתה תבין שברגע שהפעלת תכנות על המוח להתמקד בצבע הירוק, ראית הרבה יותר פריטים ממה שחשבת שתראה. זה בדיוק כמו שאישה במשך חודשי ההיריון, היא פתאום שמה ... הולך לשים את זרקור הערכים בשבוע הקרוב? על מה אתה הולך לשים את זרקור הערכים מעכשיו? במה אתה רוצה להתמקד? הדבר הזה אותו תבחר, הוא מה שתראה יותר ויותר.

... עד אשר נוצרת ידיעה רציפה בכל רגע ורגע נתון של המצב הנוכחי. ריכוז נכון, לעומת זאת, הוא גורם של מיקוד התודעה באובייקט מסויים. גם גורם מנטלי זה מתורגל שוב ושוב כדי לבסס אותו ולהעצים אותו בדיוק כמו גורם המודעות. ההתמקדות באובייקט צריכה להיות רציפה ודורשת החזרה חוזרת ונשנית של התודעה אל האובייקט הנבחר שיכול להיות לדוגמה נשימה, מנטרה, עיגול צבע, להבת נר, אור בהיר, או עצמים אחרים. בין אם אובייקט המדיטציה פיזי או מנטלי, בתחילה המיקוד יהיה בתפיסה החושית שלו אך לאחר מכן המיקוד יעבור לתפיסה מופשטת (נימיטה, סימן) שתיווצר כתוצר של הריכוז. ככל שהתרגול מתקדם התודעה מתרצה, ומסכימה להשאר עם האובייקט לזמן ... מהתרגול המדיטטיבי. ריכוז נחלק לשלושה סוגים עיקריים, הריכוז שתואר בהתבוננות בתנועת יד מכונה ריכוז רגעי (khnika samdhi), בה אובייקט ההתמקדות משתנה כל הזמן - בהתחלה יכולה זו להיות תנועה היד, לאחר מכן תנועת הרגל, תנועת הצוואר, מחשבה שחולפת בראש ... הגהאנה. בתרגול ויפסנא גורם המודעות הוא המרכזי וגורם הריכוז מינורי יותר. יש שימוש בריכוז רגעי כדי לשמור על יציבות ומיקוד בתופעות השונות הנחוות בכל רגע ורגע. בתרגול סמתהה גורם הריכוז הוא המרכזי וגורם המודעות נועד לשמור על עירנות ותשומת ...

... זה אני אני רוצה זוגיות... מה זה אני בכלל? המטרה שלי לשנות משהו בחשיבה, לשנות משהו בכיוון. לשנות את המיקוד המחשבתי. הבנה שאני בדייט 24/7 עם אלוהים, גם כשאני חולם אני בדייט עם אלוהים, כל מה שקורה בחלום זה ... דבר, רק תרצה תגיע. אקום בבוקר ואומר, אני רוצה... כלומר, אקח את כל האובססיה, את כל האנרגיות הנפשיות שלי ואתמקד שם זה הדבר הכי קשה לי הכי מפחיד אותי? שם אתמקד. אם זאת האמת אלך על האמת עד הסוף. לאכול, חייבים. לשתות, חייבים. לעבוד כדי לאכול, חייבים. אבל חוץ ממה ... תחושה. במקום לחפש משהו כללי מחפש מה בדיוק אני רוצה. הדבר הספציפי בדבר הספציפי... ממוקד, מקדיש את האנרגיה שלי למיקוד. במקום להתפזר על אלף נושאים, לוקח דבר אחד ומתמקד בו. שאני קם בבוקר יש לי דבר אחד. זה קריטי, המשאבים הנפשיים צריכים להיות ממוקדים בדבר. בלי זה אי ... אחת לקחת את כל הכוח רצון ולהגיד אני רוצה x באותו רגע מקבל את x. עי הבנת עצמי אני מתמקד, ואם במאה אחוז רוצה... מקבל! רבי נחמן אמר: קח את היד שלך, סתכל עליה, אם תרצה במאה אחוז שיהיה ... יוצא מפה, כאשר אאבד תקווה / יפסיק להתחדש המוח יחזור לעבר, להסטוריה, איך נכנסתי לכלא. ברגע שיש התחדשות השכל מתמקד בהתחדשות, בעתיד (איך לצאת מהכלא) התפתחויות / מהלכים / צעדים קדימה... נותן להם תחושת משמעות מראה - על מי ... איזה דחף לשנות את המציאות, שהוא מניע את כל התהליך של השינויים ועכשיו אני עוזב את כל המשימות ואני מתמקד בלהבין את הדחף הזה ונפטר ממנו. כי זה בעצם המחויב שלי, זה מה שמגביל אותי, זה הצוור בקבוק שלי, ...

... שהוא ביקש, אז הילד יבקש ממנו סכום קטן יותר. אך כמובן אילו היה לילד יותר שכל, אז את עיקר ההתמקדות שלו הוא היה צריך לשים לא באיך להשיג עוד כמה פרוטות, אלא באיך להשיג דברים גדולים יותר. דהיינו איך ... הוא צריך לרצות דברים גדולים יותר. יותר מאשר חשוב להצליח, חשוב להיות מסוגל ולאפשר לעצמך להצליח. יותר מאשר חשוב להתמקד באיך להרוויח עוד כמה שקלים, חשוב להתמקד באיך ליצור תשתית שבאמצעותה תרוויח הרבה יותר. יותר מאשר חשוב להשיג עוד הרבה כסף, חשוב יותר להתמקד באיך להשיג עוד הרבה שמחת חיים פנימית וכולי. יותר מאשר חשוב שיהיה לך, חשוב שתשמח ממה שיש לך. יותר ... חשוב יותר אצל הילד: הכסף, הנעליים, הלהיות מקובל חברתית, הביטחון העצמי... ? אם אינך מצליח להשיג כסף ונעליים, אל תתמקד בלקנות נעליים יותר זולות, כי זה לא נותן לך שום דבר רציני. במקום זה טוב יותר שתתמקד באיך להיות מקובל חברתית בדרכים אחרות. אם תמצא את הדרך החיובית לאיך להיות מקובל יותר חברתית בגלל מי שאתה ...

... היכולת שלו להיות שלם יותר עם עצמו ולעשות דברים טובים יותר בכל קנה מידה. גם בארגונים וחברות, בדכ השקעה והתמקדות בדבר אחד גוררת אחריה ירידה בהתמקדות בדבר אחר. אימוץ גישה ניהולית אחת ששמה דגש על X מונעת להיות באותה רמת איכות גם על דברים שאינם ... ומה הטריק כדי למצוא איזון בין הרצונות השונים ולהיות מסוגל לקבל החלטות טוב יותר? התשובה כמובן היא שעל ידי מיקוד בתכלית קל יותר לקבל החלטות. זא בסופו של דבר ברבדים העמוקים יותר של האדם בתת המודע שלו, כל הרצונות ... אחד שבו אין צורך לוותר על שום דבר ושם הכל אחד שכולל בתוכו את כל הגם וגם. ככל שהאדם מתמקד יותר בלמה אני רוצה X, דהיינו מנסה להבין את עצמו טוב יותר מהו הרצון הבסיסי יותר שיצר אצלו את הרצונות שנראים לו כמתנגשים אחד בשני, על ידי זה קל יותר לקבל החלטות, כי אז פשוט זורקים את הטפל ומתמקדים בעיקר ובשורש ששם הכל אחד. גם ברמה העסקית הדבר הזה נקרא Win Win Situation, דהיינו מצב שבו כל הצדדים ...

... לפרק את המילה הצלחה באנגלית לראשית תיבות ונראה מה יוצא: ה - S הראשונה של המילה הצלחה באנגלית, מייצגת מיקוד בדבר אחד מסוים, מה שנקרא באנגלית Solo Focus. זה אותו מיקוד הזה שהוא הכרחי להצלחה כמו שמים הכרחיים לגוף האדם, זה המיקוד הזה שמאפשר לך לפעול כמו לייזר חד, או כמו זכוכית מגדלת שנמצאת בפוזיציה הנכונה אל מול קרני השמש ואז ... לשמוע לקול הקטן והמעצבן שבתוכך, שאחראי לכך שמה שהיה הוא מה שיהיה, לקול הזה שמאוים עי שינוי. כאשר אתה מתמקד במשהו ברמה כזו, קורים שלושה דברים: ראשית, אתה הופך למגנט - אתה מושך אליך אנשים כי הם מעריכים את יכולת המיקוד הגבוהה שלך. שנית, מיקוד יוצר שכנוע ואמונה - אתה הופך למשוכנע לגמרי בעצמך, למאמין באופן מוחלט בכל מה שאתה עושה. וכל זה משודר ...

... / אימון הורים / סדנאות הורים / אימון מבוגרים / אימון תעסוקתי אימון אישי מהו אימון? האימון הוא תהליך המתמקד בהשגת יעדים. מטרתו להעצים תחומים שהמתאמן בוחר לעשות בהם שינוי. המאמן מאפשר למתאמן התבוננות חדשה במציאות הקיימת עי בדיקת ... רכישת כלים המסייעים בניהול זמן וקשיי התארגנות. כעסים - וויסות רגשות שלילים וכעסים והחלפתם ברגשות חיוביים. חיזוק המוטיבציה - מיקוד להשגת המטרות. דחיינות - בניית תוכנית שמסייעת לטפל בדחיינות ופירוק משימה למטלות קטנות. הפעלה עצמית - היכולת ליזום ולפעול, ... גילוי יכולות, כישורים ונכסים של המתבגר. ויסות עצמי - יכולת להתמודד עם תסכולים ורגשות שליליים, התמודדות עם גורמים המחבלים במיקוד: חשיבה שלילית, שכחה, הסחות, פרפקציוניזם, אימפולסיביות ועוד. ניהול זמן - בניית תוכנית מעשית עם לוחות זמנים ותכנית מעקב אחר ... - בניית תכנית מעשית עם לוחות זמנים מוגדרים ותכנית מעקב אחר ביצוע משימות, קביעת סדר יום ועדיפויות על מנת להתמקד בעיקר ולהתעלם מהטפל. מניעת דחיינות, שיפור יכולת ההתארגנות. רכישת כלים ומיומנויות לשיפור ההתנהלות. יצירת שיטות תזכורת ומעקב עצמי אחר ... ושיפור יכולת ההתארגנות ארגון הלמידה גילוי יכולות, כישורים ונכסים קביעת מטרות ויעדים ברורים ומציאותיים. ארגון סדרי עדיפויות על מנת להתמקד בעיקר ולהתעלם מהטפל. רכישת כלים ומיומנויות לשיפור ההתנהלות. הבנת קודים וכישורים חברתיים. שיפור תחושת המסוגלות ויכולת התפקוד בחיי היום ... - בניית תכנית מעשית עם לוחות זמנים מוגדרים ותכנית מעקב אחר ביצוע משימות קביעת סדר יום ועדיפויות על מנת להתמקד בעיקר ולהתעלם מהטפל. מניעת דחיינות, שיפור יכולת ההתארגנות. רכישת כלים ומיומנויות לשיפור ההתנהלות. יצירת שיטות תזכורת ומעקב עצמי אחר ...

... הטיפול המוכר הנו הטיפול הדינאמי. טיפול זה מתייחס להיבטים לא מודעים של הנפש. ההתבוננות על קשיים שונים, הנה באמצעות ההתמקדות בעצמי ובמפגש בין מטפל סובייקטיבי למטופל סובייקטיבי. בתוך מפגש זה יתבוננו הן המטפל והן המטופל על הקונפליקטים וההתרחשויות השונות ... אחהצ, יוביל לשיפור משמעותי במצבה. הפסיכותרפיה הקוגניטיבית שמה דגש על ההווה ועל הסימפטומים שעמם מגיע המטופל לטיפול. קרי, היא מתמקדת בקשיים בזמן אמת, ועל כן לא פעם, מדובר בטיפול ממוקד וקצר. הטיפול הקוגניטיבי מבוסס על ההנחה שדפוסי חשיבה משפיעים על ההתנהגות, ומקור המצוקה הוא בדפוסי חשיבה מעוותים. על כן הטיפול מתמקד בזיהוי דפוסי החשיבה הלקויים ובניית דפוסי חשיבה מותאמים יותר, אשר מביאים לשיפור במצב הרגשי. למשל, אדם אשר חושב כי ... E הנה שיטה אשר פותחה על ידי פרופסור עדנה פואה ומתאימה לטיפול בחרדות, טראומה וכפייתיות (O. C. D). השיטה מתמקדת בחשיפה במציאות ובדמיון, בהתאם לסיטואציות מהן המטופל נמנע מהם. פרוטוקול הטיפול ממוקד ואמור להביא לירידה בסימפטומים וחזרה לתפקוד בתוך כ 15 מפגשים. E. M. D. R -שיטה טיפולית שפותחה על ידי דר פרנסין שפירו. בטיפול, המטופל מתמקד בזיכרון הטראומטי, בעוד המטפל נותן גרייה דו - אונתית בעזרת גירוי ראייתי, שמיעתי או גירוי של מגע קל. שלב ...