... הסובב אותי. כלומר אני נתינת אנרגיה מסוגים שונים לסובבים אותי, : אנרגיית הילינג וריפוי שבעזרתה אני מטפלת ומרפאה, אנרגיית הקשבה שבעזרתה אני מקשיבה לאחר ושומעת את מצוקותיו ועוד. כל היקום מבוסס על יחסי גומלין. מערכת כזו אנו יכולים למצוא בין החי לצומח. כאשר ...

ילדים היפראקטיביים ילדים רבים מוגדרים היום כבעלי בעיות קשב וריכוז בצורה זו או אחרת. ניתן לומר כי אורח החיים שאנו מקיימים היום משפיע רבות על הילדים אשר סופגים ... בתהליך. כאמור ישנם פתרונות רבים לתופעה זו הנקראת היפראקטיביות אך בראש וראשונה חשוב מאד לדעת ולזהות את הגורם להפרעת הקשב והריכוז ובמידת האפשר לעבור טיפול מערכתי, שזה אומר לחשוף את הילד לכמה שפחות שעות מרקע או לצנזר חלק מערוצי ... לעשות הכי הרבה ולתת לו גם את האפשרות לבחור באיזו צורה הוא היה רוצה לממש את רצונותיו. כלומר הרבה הקשבה שלנו כלפיו, ודרך ההקשבה אליו נוכל גם להקשיב לילד הפנימי שבנו, לתת לו יד ולצעוד יחדיו, הילד הנוכחי עם הילד הפנימי אשר אבד ברבות השנים שלנו.

... הנשימה. הנשימה תמיד מספרת לנו על מצב התודעה שלנו. בתרגול היוגה אנו עובדים על השקטת גלי התודעה תוך כדי הקשבה והתבוננות על הנשימה. מעצם ההתבוננות עצמה חל שינוי בתהליך לכיוון הרצוי. ביוגה ישנם תרגילי נשימה שונים וצורות נשימה שונות. ...

... זו למעשה תפילת המודע לתת מודע לחזק את התפילה בין החכמה לבינה עי תמימות שיש בשמיעה ללא התנגדויות כלומר הקשבה ללא תגובה. ובמקרה התנגדות אפשר לזהות אותה ואז בעזרת תורה אור המודעות לגרום לה לטרנספורמציה.. ואז כל התנגדות הופכת לכלי שרת כדי להזכיר לעצמך את שמע ישראל כלומר את המשכת תהליך ההקשבה ללא תגובה. היום מישהו אמר לי שיש לו את הקוד של השכל, והוא יכול לגשת אליו מתי שהוא רוצה ...

זוגיות - החסם העקרי בתקשורת בן בני הזוג אחד המאפיינים השכיחים ביותר אצל בני זוג הוא חוסר היכולת להקשיב לשני, לעיתים קורה לנו כי בשעת שיחה או ויכוח עם בן זוגנו אנו לא כל כך קשובים למהות השיחה, אלא ... את דבריו ולהשלים את המשפט במקומו כדי להראות שחשבנו על זה קודם. אנו מגלים את חוסר הסבלנות שלנו להמשיך ולהקשיב כאשר נראה לנו שהבנו את העניין. המחשבה הרווחת בזמן ויכוח היא חובת ההוכחה, מי צודק יותר? בזמן ויכוח מרבית ... את תפיסותינו, הפרדיגמות שלנו, אך כשאחרים חולקים על דעתנו אנו סוברים מייד שמשהו לא כשורה, משום שאנו לא יודעים להקשיב לאחר, אנו עסוקים בעצמנו, בהיבט האימוני שאלות והקשבה זהו כלי תקשורתי מרכזי באימון, הדרך לקבל את האחר כמו שהוא, לכבד את עמדותיו, ערכיו, ורצונותין גם אם לא נסכים עם דעתו נלמד להקשיב ולכבד אותו, משום שהקשבה יוצרת את המוכנות להיפתח ולהוציא מהקרביים שלנו את החסמים שבנו היכלות, היצרים וכו כלומר הוצאת המידע תוביל בסופו של דבר להסקת מסקנות נכונות לגבי שותפיות הדדית הערכה כבוד וויתור משמעותי הקשבה הוא אחד המוצרים המבוקשים ביותר לא כל אחד זוכה בו

... הצורך והעניין. העבודה בגואש - נותנת מענה לשיחרור, הפגת מתחים והפרעות ריגשיות. ומעודדת ספונטאניות ופתיחות פלסטלינה - טובה להפרעות קשב וריכוז, מתחים חרדות ומצוקות ריגשיות, יעילה לבעיות הרטבה וגמגום הנובע ממתח נפשי. חרוזים - מצוינים לבלבול, דימוי עצמי נמוך, לסובלים מאי בהירות מחשבתית, מעשירה שפה, מסייעת למיתון הפרעת קשב וריכוז. צמר ופונפונים - תהליך עיבוד הפונפונים הוא בעצם תהליך של הפנמת רעיונות. ההתעסקות בצמר מעניקה רכות רוגע ושלווה, ... יעילים לבעיות הרטבה, שליטה בסוגרים, זיכרון ריכוז והטמעה. כיווצי קריפונים - מצויינים לבעיית פעילות יתר, טובה לרגישות יתר, להפרעות קשב וריכוז. חיתוך קריפונים - טובה לתקשורת יעילה ופתוחה, מעניקה תחושת שחרור וכיף. מקלות גפרורים - מסייעים לעבודה משותפת ויצירת ... אישית, לפיתוח חוש אסתטי, היגיון ותכנון. התרפיסטית באומנות תגיש את החומרים על פי שיקול דעתה המקצועי, תנתב את השיחה, תקשיב הקשבה אקטיבית, תגלה אמפתיה ותוביל את המטופל למחוזות נעימים על ידי תהליך של הצטרפות והובלה.

אומנות ההקשבה - האתגר במפגש האנושי המודרני האדם מתממש במלוא שעור קומתו רק ביחס לאדם האחר מ. בובר בהתבוננות לאחור על ... מברסלב: אתה נמצא היכן שמחשבותיך נמצאות. התכונה או היסוד העיקרי שמאפשר מפגש שכזה הוא נוכחות. נוכחות ערנית שקטה, המלווה בהקשבה מלאה, קשר עין ושפת גוף פתוחה אל הדובר. כל כך פשוט וכל כך קשה... אנשים רבים מתהדרים בכך שהם Multitasking - עושים בהצלחה כמה דברים בו זמנית. אמנות ההקשבה מזמינה את ההיפך: עשה דבר אחד בזמן אחד - באופן מלא. גורמים המקשים על מפגש אנושי ישיר: 1. אי היכולת של האדם להשתחרר מהדאגה מה חושבים עליו, דאגה המשפיעה על הדיבור וההקשבה. 2. ראיה תבניתית - סטריאוטיפית של הזולת: הוא רופא, פועל, מדת / לאום זה או אחר וכו. או אז ... את הדעה המוקדמת שלנו על מי הוא. 3. הנטייה להשתלט על הזולת ולשכנעו שאני צודק - ואז איני באמת מקשיב. 4. להכניס פונקציונאלית - תועלתנות למפגש איתו, ובכך לראות בו (במובן הרחב) כלי ומנוף להשגת מטרותי אני. בקטגוריה זו ... דברי הזולת ובכך הצבת שנינו על סולם או או, וחוסר יכולת לקבל את סולם גם וגם. אחד המחסומים העיקריים בהקשבה מלאה הוא הפטפוט הפנימי - אותו זרם בלתי פוסק של מחשבות הממלאות את התודעה שלנו רוב היום. ככל שביכולתי ... זרם זה, ולהיות בנוכחות שקטה עם הדובר, כך ביכולתי להבין אותו באמת ולהיות שם בשבילו, וכמו כן הוא מרגיש מוקשב. כולנו מבקשים אוזן קשבת - שיתנו לנו מקום בעולם. מוכרת התופעה של אנשים שברגע שניתנת להם האפשרות - מדברים עוד ועוד ללא הפסקה ובתנאים קיצוניים יש אנשים שאפילו נוקטים באלימות רק בשביל שיקשיבו להם! כל חייו של אדם הם מלחמה על כיבוש אוזנם של אחרים... מילן קונדרה ערכי ליבה הנובעים מאמנות ההקשבה, העוזרים לנו בהקשבה ובדיבור: 1. מערכות יחסים כעיקרון מרכזי בחיים האישיים והמקצועיים. 2. אנשים חשובים יותר מחפצים. 3. הצלחה ביחסים עם אנשים ... דעה / שיפוט אם לא התבקשת לכך. 6. המסר האמיתי אינו עובר דרך המילים. 7. האוזניים שומעות - הלב מקשיב. מתנות המגיעות עם תרגיל מתמשך של אמנות ההקשבה: יצירת קשר עם העולם הפנימי שלי - רגשות חבויים - והבנת המסר שלהם. אבחנה מודעת בין עובדות לדעות - ... בבית, בעבודה ובחיים. גמישות מחשבתית, סקרנות ויכולת ריכוז. ראיית טובת העניין / הזולת ולא רק את טובתי שלי. אמנות ההקשבה מאפשרת את המפגש האנושי האותנטי והישיר בכך שהיא מנתקת את הדפוס של גירוי (דברי הזולת) - דפוס תגובה מהעבר - תגובה (מענה). המודעות וההקשבה מביאות זיהוי הדפוסים, שינוי במידת הצורך ותגובה ממקום חופשי יותר. אמנות ההקשבה אינה מיומנות או טכניקה - אלה אמנות. וככזו היא משלבת את החשיבה הניתוח וההיגיון, עם הרגשות, האינטואיציה והספונטניות הטבעית, ... דרך מלאה, כך נוכל להיפגש באמת עם הסובבים אותנו, ולהיות אנחנו באופן מלא - בלי מסכות, צביעות ואינטרסים חבויים. הקשבה שכזו היא הבסיס למערכות יחסים, לחינוך ולתקשורת בין אישית במשפחה ובעבודה. המפגש האנושי המודרני מבקש אם כך כמה דברים פשוטים: נוכחות מלאה, התעניינות בזולת, לב פתוח, צניעות והקשבה. אנו חיים בתקופה של תקשורת, אולם תקשורת אינה קשר. עלינו להשקיע ולתת מעצמנו על מנת שהתקשורת תהפך לקשר. 1. ...

... בעצמותיכם, הדורש מכם למהר ולעבור את המשוכה, מהר ככל האפשר. לאילו מכם, בעלי המודעות, יש את ההבנה, להביט ולהקשיב. להקשיב לקול נשמתכם המדריך אתכם ואומר לכם מה לעשות. אדם הבוחר במקצועו בשימת לב מרובה, לומד שנים על מנת להשיג את ... הפחד המשתק של מה יקרה אחר כך? אולי יהיה יותר גרוע ממה שאני מכיר כעת? ואילו אנו אומרים - הקשיבו לרחשי ליבכם. יודע הוא את הדרך. אדם העובד בעבודת כפיים (גם הייטק זו עבודת כפיים י. כ). ומפרנס את עצמו ... גבורה, תפארת, נצח, הוד, יסוד ומלכות. דרך הנשימה המודעת, ניתן למשוך אור מעולמות עליונים אל העולם הפיסי שכאן. דרך הקשבה לנשימה - יכולים אתם להתחבר אל מרכז הגוף האנרגטי שלכם. ממליצים אנו לכם - הניחו לפניכם נר דולק, עמעמו את האורות סביבכם, שבו בנינוחות, והניחו למחשבות לחלוף בראשכם. הקשיבו לנשימה שלכם. הרפו את גופכם. עיצמו את עינכם. הביטו בעיני רוחכם, וראו 10 מדרגות מלמעלה למטה. על כל מדרגה רשומה ... כך, מפני שנשמתכם ניסתה פעמים כה רבות לתקשר עם רמת המודע שלכם, עד שכעת חוששת היא מלהתאכזב שוב מאי הקשבתכם אליה. אך אל דאגה - המשיכו לחזור על פעולה זו בפעם אחרת, עד אשר נשמתכם תיווכח לדעת, כי היא ...

... 16.כשרואים חבר אומרים לו שלום ומסתכלים עליו. 17.כשמישהו מדבר יש להסתכל לו בעיניים מידי פעם לפחות. 18.כשמישהו מדבר יש להקשיב, הקשבה היא ישיבה בשקט כשאתה מביט מידי פעם באדם. 19.חכה שהאדם לידך יפסיק לדבר ורק אז דבר אתה. 20.בשיחה שאל ... לו שלום, שאל אותו מה הוא עשה היום, עם מי, מתי, איפה. כדי לגרום לשיחה להמשיך שאל עוד שאלות. הקשב לתשובה של הילד מולך. אם הילד שואל אותך שאלות ענה לו. נסה להסתכל בעיניו מידי פעם כשאתה מדבר. 26.כשמישהו מספר חוויה שלו הקשב והסתכל עליו. כשהוא מסיים לספר שאל אותו שאלה שקשורה לסיפור שלו. 27.אם אתה רוצה לסיים את השיחה, אחרי שגמרת לשאול שאלות ולהקשיב לתשובות, אמור היה כיף לדבר איתך, אני צריך עכשיו לעשות דברים אחרים, נתראה אחכ. 28.כשפוגשים ילד חדש עומדים מולו במרחק ...

... ואף להתעמת כשצריך - זה מאד חשוב לילדים: רואים הורה אמיתי, ישיר, אמיץ, לא מניפולטיבי, מראה על אכפתיות... השיח, ההקשבה ואף העימות, מראים לילד כי הוא חשוב. הנוסחה פשוטה: מקשיבים לי, משמע אני קיים... עדיף שהשיחות עם המתבגר יהיו בגובה העיניים, או לחלופין הוויכוחים יהיו כמה שיותר ממוקדים, לא ... לתת למתבגר את התחושה שהוא בוגר ואין יחס מתנשא מצד ההורה. כהורים - מילת המפתח היא הרבה אהבה, זמינות, הקשבה אמיתית, עדינות בהתנהלות, הבנה לשינויים ההורמונליים, שינויי החשיבה של המתבגר, כבוד וכמו כן לא לשכוח את הסמכות ההורית, הצבת ...