... החיים על זרימת האנרגיה להיות רציפה והרמונית. כמו בכל תחומי החיים, התפתחות האנושות לכיוון המדעי, המתועש, התרבותי, התרחק האדם מההקשבה לעצמו ולצרכיו, ומן האיזון בין חלקי האישיות. לא פעם אנו מגיעים למצבים קיצוניים של חוסר איזון אנרגטי. חוסר אנרגטי ... יכולת להפסיקן, כעסים על הסובבים אותו או ייסוריי מצפון. יכולת הספיגה של האדם במצב זה תהיה מינימלית. הוא לא יקשיב לאחרים, יפטפט הרבה וישתדל להפגין נוכחות באופן אגרסיבי. בדרך זו הוא ינסה לפרוק את העודפים. איזון המצב הבריא ביותר לגוף ...

... למבוגר מה הוא רוצה ומה הוא מרגיש. זה כשלעצמו משרה ביטחון ושליטה בעולם. 11.כשאתם נמצאים בסיטואציה בה הילד מסרב להקשיב ומגיב בתוקפנות רצוי להרחיק אותו מכל מה שעשוי לחזק (כל מה שאתם משתמשים בו כמחזק עבור התנהגות טובה כולל ... טסקטינג שכזה). הדבר מאלץ את הילד להפריד בין רעש רקע ומה שהוא נדרש לעשות ועי כך להיות רב - קשב. הילד יכול, בסופו של דבר, להאזין למוסיקה ומידי פעם לשיר את השירים ובה בעת לעסוק בפעילות דידקטית חשיבתית כלשהי ... בכדי ללמד ילדים אוטיסטים אנו זקוקים לעזרים ויזואליים רבים. אם אתם שמים לב שילדכם אינו פונה אליכם או אינו מקשיב כשמדברים אליו, סביר להניח שיהיה לו קל יותר עם עזרה ויזואלית. לדוגמה, ילד שהכרתי לא היה מסוגל לזכור ולהבין ... טיפולית, הוא עיין בו יחד איתי בשעות הפנאי וכך הרצון לקרוא בספר וההפנמה היו גדולים יותר. 46.במידה והילד מדבר הקשיבו לו. תנו לו זמן לסיים משפט או רעיון. שבו בשקט. לילדים אוטיסטים עשוי לקחת יותר זמן לגבש את הרעיון שלהם ...

... האירוע כפי שהתרחש, כלומר מה שקרה בעצם כאן, שהייתה הזדמנות מסויימת לעשות משהו שייתן תועלת, והוא יודע שהוא לא הקשיב לאותה הזדמנות, אבל הוא לא מקשר את הסיבה לתוצאה, הוא נשאר עם תחושת המרירות שבהמשך חולפת בתחושת אופוריה שזה לא יקרה עוד פעם. והנה האירוע כמו גלגל מסתובב קורה שוב ושוב ושוב. והדבר קורה מהסיבה שהאדם לא מקשיב לקול הפנימי של עצמו כראוי, יש לו רצונות מנוגדים והוא לא עושה סלקציה מה לבחור לעצמו, ואולי כי הוא התרגל ... את מה שכבר יכל לעשות, ואז תסכול על תסכול ועל תסכול כמו כדור שלג שעדיף לוותר עליו מלכתחילה. וכדאי להקשיב לכלל הזה, ולזרום וליסוע הלאה. כי זה מוציא את האדם מהבוץ הזה. ואיך האדם בכל זאת יבין את הדברים? על ...

... וכך למשל זמנים של נסיעה באוטו גם הם הוקדשו להתפתחות אישית ובמקום לשמוע מוסיקה, למשל, בזמן שאני בפקק, הייתי מקשיבה לדיסקים וקלטות של התפתחות אישית הרגשתי כך עד לא מזמן. בשנים האחרונות כמעט ולא קראתי ספרים לשם הסיפורת. ואז, קרה ... פעם אני כן קצת מתפתה, אותו חלק בתוכי שמנסה להשתפר ללא הרף עדיין מרים את ראשו, אך אני יותר מקשיבה לו ורואה אותו ויש בי עכשיו מקום לכל החלקים. וכשאני נוסעת באוטו או ברכבת או שיש לי זמן אז אני מקשיבה למוסיקה שאני אוהבת ופשוט מרשה לעצמי ליהנות. ומה איתכם? מה אתם קוראים? והאם אתם מרשים לעצמכם ליהנות? אשמח לשמוע מכם.

... או להרחיק את הרגשות השליליים הללו, כך הם מתחזקים יותר ויותר. ככל שנפנים שהם חלקים מאיתנו, מהאנרגיה שבנו ונלמד להקשיב להם ולתת להם לבטא את עצמם כך הם יאבדו מכוח השליטה שלהם עלינו. פשוט נעצור לרגע, ניקח כמה נשימות עמוקות, ... אשמה וכו.. נבדוק היכן אנו מרגישים אותו בגוף. נפנה אליו ונבקש ממנו שיתן לנו את המסר שלו - ופשוט נקשיב למסר שעולה או לחילופין נתחיל לדבר בשמו ונראה מה עולה. התוצאות הן פשוט מדהימות ומיידיות - ככל שנתרגל לתת לרגשות ... למקום בו דרושה פעולה ועשייה. ככל שנתייחס לרגשות השליליים כסמנים בחיינו - כך נוכל לקדם אותם בברכה כשהם מגיעים להקשיב למסרים שלהם ולפעול עפי החלטתנו. הם מתנות נפלאות וכשנבין זאת, חיינו ייהפכו לקלים ונעימים יותר. חיים ללא מאבק, חיים של ...

... לייצר להכריע. אך אלו בנינו שמעוניינים לפתח התגברות על ייצרם, הבנה טובה יותר של כוח המשיכה שמופעל בתוכם, ימצאו בהקשבה לאיתותים אלו מורה פנימי מדוייק להתפתחותם. בעל בוגד, מזמן לבת הזוג הזדמנות להתפתחות באם תבחר. מודעות ערה מאפשרת לשאול ... מאשר אם נענה לכל דחף ומשיכה באופן שיגרתי או שרירותי. בשני המקרים לא נפתח בתוכנו יכולות או הבנות חדשות. להקשיב למוטיבציות ולצרכים העולים מתוכנו זו תורה שלימה. פעולה כזו מאפשרת חקירת עצמנו והתפתחות מודעותנו. אם אם נלך צעד אחד קדימה, ...

... להתגלות ולקבל במה? איננו יכולים להכיר ולחוות את עצמינו והחיים במלואם, מבלי להתבונן בהם ובמקום שלהם בתוכנו. דרך הפניית הקשב השקט שלנו פנימה ניתנת לנו האפשרות ליטול חלק בחיים ובחוויית הקיום שלנו. רובנו התרגלנו להעביר את ימינו ושנותינו היקרות ... את הדרך. כאשר אנו מתבוננים פנימה, הרי זה השער. הריפוי מתרחש כאשר מתעורר בנו האומץ להפנות את כוחו של הקשב האוהב לכל תחום בחיינו. לתת מקום ומרחב למה שנמצא וכל אשר מגיע. הסליחה וחמלה, אותה אהבה ותובנה אל עצמנו, ...

... מלקרות. תפיסה שנראית טוב, נראית אחר כך כטעות, ואין שקט, מחפש תפיסה יציבה, אבל התפיסה הזו לא בנמצא מאחר ולהקשיב לאנשים ולראות אותם כסוף פסוק ממש לא מביא את הפתרון הזה, ההיפך הוא רק מרחיק אותי מחשיבה עצמאית וגורם להיתלות ... לי תהיות, על דת, חילוניות, אתיאיזם, דאיזם, אגנוסציזם, אקוסמיזם, פלאטוניזם ושאר ירקות. ותמיד חיפשתי להצדיק את הדעות האחרות ולא הקשבתי לקולי הפנימי שקרא לי להקשיב לו. הייתי רגיל להאמין באנשים יותר מאשר בעצמי. לא משנה הסיבות, החיים מלמדים אחרת. גיליתי שלא צריך לסובב את הגלגל ...

... בסיכון גבוה ללידה מוקדמת, מומים מולדים, פיגור בגדילה, ובעיקר - נזק מוחי קל שמתבטא במגוון של בעיות כמו: הפרעת קשב וריכוז, היפראקטיביות, הפרעות במוטוריקה וקואורדינציה, אינטליגנציה נמוכה והפרעות בזיכרון. ADHD - הפרעת קשב וריכוז - אצל ילדים להורים מכורים לסמים ולאלכוהול יש אחוז גבוה יחסית של ADHD. ידוע שהפרעה זו נגרמת גם ... שהיו להם בילדותם בלימודים ובהסתגלות בביהס, אשר גם אם לא אובחנו אז, מעידים על מה שאנחנו מכירים כיום כקשיי קשב וריכוז. יש הרבה מחקרים כיום שמצביעים על הקשר בין ADHD לבין התמכרות לאלכוהול ולסמים. הטענה היא שהסיכוי שלהם לפתח ...

... עושה מעשה הנוגד את כללי הבית ואני מעירים לו על כך שוב ושוב, אך ללא הועיל, הילד פשוט אינו מקשיב לנו, האם נתפרץ ונרים את קולנו? האם זה עוזר לנו כאשר אנו מתפרצים בכעס על ילדינו? ההיפך הוא הנכון, כאשר ... שאתה כועס, אני מבינה שקשה לך... 7. הרפיה ומדיטציה - בזמן כעס עצמו עיניים ודמיינו שאתם על חוף הים, הקשיבו לגלים ונשמו עמוק. 8. הקשיבו למוסיקה מרגיעה או שמחה וחייכו אפילו בכוח, עד שזה יהפוך לחיוך אמיתי. 9. כאשר אתם כועסים על מישהו, חשבו על ...