... רוב מתרגלי האתה יוגה
(התרגול הפיסי של היוגה) מכירים את האשטנגה
כתרגול סדרות קבועות של אסאנות (תנוחות). ... נותן מבנה מסוים והדרגתי של
תרגול . חלק ממבנה זה הוא האתה יוגה, ... (תנוחות), וסוג מסוים של
תרגול האתה יוגה כיום מוכר כאשטנגה יוגה. ... התירגול הפיזי אסאנה משמעותה
תרגול התנוחות הפיסיות של האתה יוגה. ... את גלי התודעה שלנו. תוך כדי
תרגול היוגה ניווכח בקשר ההדוק שבין ... כמקור לעבודה ושיפור עצמי.
תרגול חמשת השלבים הראשונים האלה מביאים ...