... נפשי, חשש, דאגה ותחושות פחד. חרדה נבדלת מפחד בכך שהיא
רגש שלילי מעורפל שאינו קשור לגירוי חיצוני מסוים, או הקשור לגירוי הנתפס כסכנה עתידית, בעוד ... טובים ומעצימים שהופכים להיות חלק מהאישיות שלנו וחלקם
חוויות שליליות שהיא צריכה להקיא אותם החוצה. נחזור כעת לרגעי החרדה (יכול להימשך גם הרבה זמן) ... קשים, זה בעצם הקאה של הנפש. היא מוציאה החוצה את
החוויות השליליות מהעבר. על האדם להבין זאת. לא לקחת ברצינות את הרגעים הקשים הללו אלא לתת לנפש ... מדובר בתהליך. יש אנשים שנפשם צברה כמויות רבות של
חוויות שליליות. לכן גם תהליך הריפוי ייקח להם יותר זמן. הם יצטרכו להיעזר בסבלנות ואורך רוח. לתת ... הזה יחד עם איש מקצוע. הוא יעזור לאדם להוציא את כל
ההרגשות השליליות הללו, בצורה נכונה ובריאה. אין מה להיות להתבייש לבקש עזרה. זה טבעי, כדאי וטוב. ...