... krama. הדגש איננו על שלמות התנוחה, אלא
בתרגול התנוחה בהתאם ליכולתו ולצרכיו של המתרגל. היבט חשוב בגישה זו הוא ... שיבננדה. הוא מדגיש בעבודתו חמישה עקרונות:
תרגול נכון, נשימה נכונה, הרפיה נכונה, מחשבה נכונה ותזונה נכונה. הוא ... אהבה, נתינה, טיהור, התבוננות פנימית והגשמה.
בתרגול כלולים 12 תנוחות, ברכת השמש, תרגילי נשימה, מזמורי המנטרות, ... יוגת הלב הטיבטית, יוגת הלב הטיבטית הינה שיטת
תרגול יוגה ייחודית שהגיעה לטיבט מהמסורת של מאסטר נארופה, יוגי שחי ...