... לתקשר? תקשר זאת בעצמך האם כל אחד יכול לתקשר? גם מי שבקושי מצליח להפסיק לחשוב על ארוחת צהריים באמצע המדיטציה? יעל כהן טוענת שכן. תקשור הינו המתנה הגדולה ביותר שאנו מסוגלים להעניק לעצמנו. תקשור הוא חיבור לעולם הרוחני וקבלת ... השאלה ששואלים אותי רבים - היא כיצד להתחיל לתקשר? כיצד מתחילים לתקשר? אני ממליצה להיכנס לעולם התקשור דרך שער המדיטציה, התבוננות שקטה ברגע הנוכחי של ההווה. אולם כאשר אנו מנסים לנטרל את המחשבות של השגרה, האדם המודט בעצם נלחם בעצמו. אני ממליצה להיכנס לעולם התקשור דרך שער המדיטציה. מדיטציה הינה התבוננות שקטה ברגע הנוכחי של ההווה, תוך הקשבה מלאה אל הפנימיות העצמית. במהלך המדיטציה אנו מתחברים אל הרצון האמיתי שלנו. אולם בהיכנסנו אל עולם המדיטציה, אנו מגלים קושי גדול בהתחברות אל השקט הנכסף: כיצד להשקיט את הרעש הפנימי של מחשבותינו המתרחש במוחנו כל העת? כיצד אפשר להשתלט על כל המחשבות שעולות במוחנו במהלך המדיטציה? כאשר אנו נכנסים לעולם הפנימי שלנו במהלך מדיטציה, או אז עולות כל המחשבות החשובות: השארתי סיר על האש, מחר אני צריך ללכת לבנק, הילד צריך לחזור מבית ... האינסטינקט הראשוני הוא מייד לנסות ולהשתיק או לנטרל את המחשבות הללו, שאינן עולות בקנה אחד עם השקט הפנימי שאותו המודט (= האדם העושה מדיטציה), מנסה להשיג במהלך המדיטציה המקודש. אולם כאשר אנו מנסים לנטרל את המחשבות של השגרה כדי להתמקד בתהליך המדיטציה - האדם המודט בעצם נלחם במחשבות שלו, כלומר נלחם בעצמו. בדרך זו מפנה המודט את שימת ליבו מהמדיטציה, אל ההתעסקות במחשבות ובמאמץ הבלתי נדלה - לסלקן. מציעה אני לכם רעיון מהפכני: הפסיקו להילחם במחשבות! ממדיטציה לחיבור קוסמי מתוך השקט הפנימי נוכל להקשיב לקול הפנימי שלנו ואף נהיה פנויים לקבל מתנות אישיות מן היקוםלמלחמה, כמו ... להקשיב לקול הפנימי שלנו ואף נהיה פנויים לקבל מתנות אישיות מן היקום, לקבלת מסרים ותשובות אישיות. לאחר שנכנס לעולם המדיטציות, נוכל לאפשר לאוזניים הרוחניות שלנו להיפתח - וכך אנו נכנסים לעולם התקשור. התמודדות עם קשיים בדרך דרך פיתוח ההקשבה ... אנו זקוקים לתמיכה התחלתית כדי ללמוד כיצד להשקיט את מחשבותינו. במקרים אלה מומלץ ללמוד בקבוצה תומכת ומכילה כיצד לבצע מדיטציות, ומהמקום השקט והרגוע של המדיטציה בלי המחשבות הרצות והמעיקות, אנו מסוגלים להקשיב. פשוט להקשיב. זוהי חוויה מדהימה. כמו לצלול בים צלול ולהביט בצבעים ובנס ...

... בספרו הידוע ארבע ההסכמות על מאסטר הודי שתלמידו המערבי שואל אותו: כמה זמן יקח לי להגיע לנירוונה אם אתרגל מדיטציה 4 שעות ביום? עונה המאסטר - 10 שנים, ואם אתרגל 8 שעות ביום, כמה זמן יקח? מקשה התלמיד. עונה המאסטר - 20 שנה. התלמיד המערבי המבולבל שואל מדוע יקח זמן כפול אם אתרגל יותר? עונה המאסטר כי מטרת המדיטציה להביא לך הנאה. אם תתרגל 8 שעות ביום תהפוך המדיטציה למטלה מעיקה, ותקשה עליך לזכות באושר הנכסף. כיצד לאמץ תודעת שפע אמיתית? התפיסה הקפיטליסטית עליה התחנכנו רובנו מלמדת אותנו ... חשוב שנכיר תודה על מה שהחיים נותנים לנו, ונלמד לראות את משמעות הדברים, ומדוע הם ניתנו לנו. אימון באמצעות מדיטציה אנחנו חברה רועשת. אמנם רובנו טוענים שמחפשים שקט, אך לא יודעים מה לעשות איתו כשאנו מוצאים אותו. מספיק להבחין ... הרוחני אנו מלמדים שכאשר ההיגיון מיצה את עצמו, עדיף לתת צאנס לדממה. תרגול ההקשבה לדממה נעשה בטכניקות שונות של מדיטציה. ארגז הכלים של המאמן הרוחני בארגז הכלים של המאמן הרוחני יש מקום של כבוד לכלים עוקפי היגיון. כאשר מגיעים ...

... איתי את האופטימיות והחיוביות שלי וחיזקתי אותה בכל דרך אפשרית. יום אחד כשביקרתי אותה חשתי צורך עז להעביר לה מדיטציה בדמיון מודרך, שלאחריו היא זרחה, חשה בהיי ואמרה לי איזה קול נעים יש לך, את עוזרת לי להרגיש טוב, ... עצמה והכל תלוי בה, ולי תהיה הזכות ללוות אותה בדרך הזו, ומכאן נולד הרעיון - להפיק עבורה דיסק של מדיטציה בדמיון מודרך כך שאהיה איתה כל הזמן. הרעיון ממש ריגש אותי ואותה והרגיש ממש נכון. מכאן הכל זרם - כתבתי את המדיטציות, בת דודי הפנתה אותי למוסיקאי שיש לו אולפן הקלטות, הוא הלחין לי מוסיקה מדהימה והקליט אותי מנחה את המדיטציות. במקביל חברה הפנתה אותי לחברת הפקות שמדפיסה את הדיסקים והגעתי לגרפיקאית שהכינה את הגרפיקה המדהימה של הדיסק. ואז חשבתי ... יצא מתוק - אני מתנחמת בעובדה שבזכותנו החברים והמשפחה היה לה קל יותר להתמודד עם המחלה. מתוך הדיסק של המדיטציות, נולד דיסק נוסף - מוסיקה קסומה לשלווה ורגיעה ואני יודעת שהדיסקים שיצרתי עבורה ונולדו ממצב עוזרים לאנשים רבים - ...

... שלנו, וכאשר אנו נולדים, הנשמה באמצעות ה - DNA והתת מודע, שומרת על כל אותם אספקטים בתוכנו. כיום באמצעות מדיטציה ודמיון מודרך מתאפשרת לנו כניסה לאותם רבדים עמוקים ומפגישה אותנו באופן יזום ורצוני עם אישיות אחרות שהיינו בעבר. בכל ... מאיתנו מובנה מנגנון הגנה אשר שומר את אותם חוויות מחיים קודמים בתוך התת מודע וללא ביצוע תהליכים מודעים, באמצעות מדיטציה, או בלתי מודעים בעת חלימה, אין לנו אפשרות גישה לאותם זיכרונות. אולם, ישנם אנשים שאותו מנגנון הגנה שחוסם את ...

... לנטורופת יש כלים רבים לסייע במצבי נדודי שינה. שיטות אלו מומלץ לשלב בכל טיפול באינסומניה: ישנן טכניקות הרפיה, נשימה, מדיטציה, דמיון מודרך ועוד. הרגיעה חיונית להשריית שינה והכנת הגוף לשינה. תזונה באספקט התזונתי ישנה התייחסות למספר גורמים: 1. העלאת ... בדיחות וזה באמת עוזר. יש משהו במונוטוניות שבספירה (ולא - זה לא חייב להיות כבשים: - ) שמכניסה למעין מדיטציה או מעין מצב משעמם שבו המוח נרגע ונכנס לגלי אלפא והגוף שוקע לשינה. השימוש בדמיון שלנו יכול לסייע למוח ...

... לנו יכולות דמיון המשמשות לנו כנפיים וכאשר נשתמש ביכולות הללו, נגיע בדרכים מופלאות אל מחוז חפצנו... הריני מציעה כאן מדיטציה שתסייע לכם להתחבר לאלמנט האוויר, בתרגולה הנכון יתהווה כלי משמעותי ביותר, באמצעותו ניתן להתחבר לזרימה הקוסמית, להעביר את המסרים ... האישי, למשל, להפגיש אותכם עם אהבת חייכם, או בהזדמנויות משמעותיות שיהוו קרש קפיצה בהתפתחות האישיות שלכם, בקריירה ובחייכם בכלל... המדיטציה אנחנו יכולים להפקיד את הקול שלנו ברוח ולהטיל עליה להוביל את הקולות שלנו לחצות עולם, בידיעה שהיא תישא את קולנו ליעד המושלם שלו. אנחנו יכולים לחבר את עצמנו לכוחותיו הבסיסים של הטבע על ידי התמקדות ביסוד האוויר בזמן מדיטציה ברוח. אנחנו מתחילים למרכז את עצמנו בנשימה שלנו. לנשום את האוויר, שהוא הכוח שהחיים נותנים בנו לתת להרגשה זו ...

... מוכרת לי. על כל פנים גלדמן משתף אותנו במידע שאת המפגש שלו עם עצמי האמיתי שלו הוא עורך בתרגילי מדיטציה. שם, בתוך נקודת האפס יכול העצמי להראות את עצמו בתוך השקט. העצמי המדיטטיבי הוא העצמי האמיתי ביותר, אומר מרדכי גלדמן. אינני יודע איזו מדיטציה עושה גלדמן ואם זה חשוב בכלל, אך אני יודע ממכרים שעברו סדנאות ויפאסאנה על תהליך שגם אם לא היו ...

... ו ם. והתרגול היחיד זה לזכור את. החלק הזה שבך שלעולם לא תתודא אליו מהסיבה שהוא כלום. בא נעשה מדיטציה=בוא לא נעשה כלום נקרא לזה בשם ונוכל להיות עצלנים עם רישיון אני = הקו המפריד / מאחד בין היש ... את הכיוון שלא וכך לכל נגלה יש צד נסתר וזה ריקוד שלא נגמר.. וזה מהות של שאלה ריקוד ההבדלה במדיטציה אמיתית לא רואים כלום ובמדיטציה שיקרית גם לא רואים כלום שאדם מביט פנימה לתוך עצמו הוא לא רואה כלום מהסיבה הפשוטה שהוא כלום... שעות רבות של מדיטציה ושל שלל ספורים ושקרים שעלו בי ניסתי להיות רוחני ולמצוא משהו שם אבל יש לי חדשות בשבילכם בסגנון הילד ...

... בה. דוגמאות מצוינות לטולקו הן התגלמויותיו של קרמאפה, ראש שושלת הקארמה קאגיו, ושל הדלאי לאמה, ראש שושלת הגלוגפה. תרגול מדיטטיבי, שבאמצעותו מתגלים תכנים עתיקים (טיבטית: טרמות). תכנים אלה הוסתרו במערות ונקיקי סלעים מאות שנים לפני כן, בתקופות שבהן דיכאו ... לאמות מסורתי הנערך אחת לשנה. - בודהיזם טיבטי מתרגלי הבודהיזם הטיבטי המסורתי עושים שימוש בסמלים, תשמישים ועזרי תרגול נוספים. המדיטציה מהווה אמצעי חשוב ביותר, ואליה יכולים להתווסף תנועות ידיים מסוימות (מודרות בסנסקריט) ושינון מנטרות. טכניקות מדיטציה טנטריות, כמו מהמודרה (בעברית: החותם הכביר), שש היוגות של נרופה, דזוג - צן (בעברית: השלמות הכבירה) מתורגלות באסכולות הקאגיו ... הזרמים והאסכולות בטיבט טמונה בצורת הגעתו של הבודהיזם לטיבט: הוא הגיע בשני גלים בתקופות ובדרכים שונות. רבי - אמנים במדיטציה וטנטרה שונים היו עורכים מסעות להודו על - מנת להביא את לימודי הבודהה לטיבט, הלימודים שהובאו משכו פלח אוכלוסייה ... של המאה שעברה. ישראלים, אשר פגשו לאמות טיבטים ולאמות מערביים בעת שהותם בחול, שבו לישראל והקימו בשמם קבוצות ומרכזי מדיטציה. עם הזמן התפתחו קהילות, והן משכו מתעניינים נוספים. במקביל תורגמה לעברית יותר ויותר ספרות בודהיסטית מאת מגוון מחברים ומורים. ...

... אותנו מהתקיעות ופותחים אותנו לחיים חדשים נפלאים ומספקים יותר! שני הטיפולים הבאים מוקדשים לחזרה לגלגולים קודמים. החזרה מתבצעת באמצעות מדיטציה בדמיון מודרך תוך תמיכה אנרגטית (הילינג). לפניי שנכנסים לגלגול קודם מבקשים לפתור בעיה ספציפית שחוזרת על עצמה בחיים ואנו ... גם בגלגול הנוכחי) משחררים את האנרגיה התקועה ומתקנים את הסיטואציה לסיטואציה חיובית. הטיפול הרביעי עובד על העתיד - באמצעות מדיטציה בדמיון מודרך אנו מדמיינים סיטואציה עתידית ואם היא לא נעימה, פשוט משנים אותה למשהו חיובי. העבר, ההווה והעתיד נמצאים ...