... Vipayan) היא מונח בודהיסטי שפרושו תובנה. לרוב משתמשים בה לתיאור שיטת
מדיטציה בודהיסטית, שמטרתה הבנת האופי המוחלט של החיים מציאות וטיהור ההכרה מהסבל ... כדי לתאר את התנועה הבודהיסטית ויפאסאנה, ההולכת בעקבות זרם הטהרוואדה, משתמשת
במדיטציית ויפאסאנה ואנאפאנה כטכניקות העיקריות שלה, ושמה דגש על לימוד סאטיפאטהנה סוטה. לפי מסורת זו תרגול ויפאסאנה מלמד את
המודט בכל רמה של תרגול ש: כל התופעות הן זמניות וחולפות, החיים נמצאים תמיד ... ארעיים שונים, ונעלם רק כאשר מוותרים על ההיצמדות. תרגול הקדמה: נהוג לתרגל
מדיטצית אנא - פאנה (לריכוז התודעה והשקטת ההכרה) לפני תחילת תרגול
מדיטצית הויפאסאנה. תנוחת גוף: מומלץ להניח את הגוף בתנוחת ישיבה כאשר הרגלים ...