... לאכילה בריאה מינקות, כי אין דבר קשה יותר מלשנות הרגלים. תחשבו על ניסיונותיכם ועל ניסיונותיהם של אנשים אחרים לשנות הרגל זה או אחר. לא חשוב, עד כמה ההרגל הזה מזיק, מגוחך, מפריע,
מעצבן וכו וכו - אין קשה להיפרד ממנו! כמה ... הכי טובה - זה דייסת שיבולת שועל. אפשר להוסיף לתוכה דבש, צימוקים, תפוח עץ ודברים אחרים לפי הטעם. מזונות אלו יבטיחו שמירה על רמת סוכר תקינה ומניעת עייפות, חוסר ריכוז, בעיות קשב
ועצבנות. 11. חשוב להקפיד על שתיה מספקת, זאת ...