... להגיע הן ליכולת להועיל לאחרים והן להבנה, שחוויה של אושר תמידי אפשרית. בעבר כינו רבים מהמערביים את הבודהיזם הטיבטי למאיזם, אבל כיום לא נחשב מונח ... במערב נוטים לחשוב. מבחינה היסטורית מעולם לא ניתנה ואושרה סמכות כזו. התנהלותה של שושלת או אסכולה הייתה עניין פנימי לחלוטין, המעוגן בכללים מאוד ... עיסוק המרכיבים את עולמנו. מטרתם המיידית היא לתרום לאושרנו ולאושרם של הסובבים אותנו באמצעות התנסות אישית בהשקפת העולם הבודהיסטית. מטרתם האולטימטיבית היא ...

... לעתים קרובות, הכרת תודה נמצאה מחקרית כאחד הגורמים החשובים בבריאות נפשית, כגורם השני בעוצמתו המנבא אושר, וכפעילות שעשויה לתרום במידה רבה לאושר . תודה בגישות אחרות בתקשורת לא אלימה - גישה ושיטה שפיתח מארשל רוזנברג, שנועדה לעזור לאנשים לתקשר באופן שיצמצם קונפליקטים ויתרום לסיפוק צרכים ולאושר , מקבלת התודה מקום מיוחד, בתור אחד משני המקורות האנושיים היחידים לאנרגיה ולאושר , כאשר המקור השני הוא הפעילות המשלימה - נתינה, ובתור אחד משני המסרים העמוקים ...

... חיים. תרמילאים ישראלים צעירים יוצאים להודו ולנאפל מתוך ידיעה ברורה שהם הולכים להשתמש בסמים בצורה כזו או אחרת, הם מחפשים משהו לא מוגדר ושם במזרח הרחוק אולי ימצא האושר שימלא את חייהם כי לאור החיפוש זה חייב להיות שם כי שם זה הכי רחוק, והוא הולך לחפש הכי רחוק שאפשר. אף ויקטור פרנקל שריד השואה הבין כי אין זה משנה מה האדם יעשה כדי להגיע למילוי חסרונו או לאושר המיוחל כל עוד לא ימצא את המשמעות לחייו. אותה משמעות אמיתית המשמעות שבשבילה הוא חי... נפשו עדיין פצועה מהזוועות שעבר בשואה, כך שמאושר הוא לא יהיה משום שירגיש חסר... כל חייו {בשל משפחתו שנספתה בשואה} מלחמת ההשרדות, הרצון להמשיך לחיות היתה לגבי פרנקל ... הוא שרד ונשאר חי, מימש את חזונו לספר את שקרה שם, אך מרגע ששקטה אותה מלחמת הישרדות, מייד צפה ועלתה השאלה לשם מה היתה בעצם ההישרדות? מהו סוד החיים? חיים למה? כדי למצוא אושר, סיפוק, משמעות... אין צורך לנסוע כל כך רחוק הוא נמצא אצל כל אחד מאיתנו, בפנימיותנו, אנו צריכים רק להבין את המורכבות ...

... אם אדם מחליט אני נהנה מהדרך ועושה את הדברים בכייף ובחשק, אנסה לעמוד ביעדים, ואעשה זאת בהנאה גם ארוויח השגת מטרות בחיים וגם אהנה מזה. אדם כזה, מרוויח תמיד. הוא תמיד מאושר כי מכל תקלה שהוא עובר הוא לומד ומתמיד עד שמגיע למטרה. ואם לא ... מטרה חשובה עבורו בחיים, אז הוא אומר כל החיים אנסה להשיג את המטרה הזו, ולא משנה אם אצליח או לא, העיקר האתגר של המשחק. אז כאן נשאלת השאלה? האם נצפה מאדם כזה להיות מאושר? התשובה היא, תלוי איך האדם מסתכל על הדברים. אם האדם מסתכל על ... טוב. הצלחות - מהלימוד הכי טוב. הכל אצלו טוב. כאן בעצם זהו רענון טוב למי שעצוב או מדוכדך שייסתכל על הדברים בעין יפה, וכך ייצבור אנרגיות והנאה ולא יחשוב שהמעשה נותן את האושר , אלא הפרספקטיבה הנכונה היא המעניקה אושר אמיתי. במקום להגיד מתי אעשה זאת? מתי ארגיש טוב? הוא יכול ...

... טוב? מי שרוצה להיות מאושר, הדרך הפשוטה, זה להפסיק לרצות להרגיש טוב. כל הרע נובע מכך שהאדם רוצה להרגיש טוב. אם האדם כל כך בטוח שהוא רוצה להרגיש טוב, ... שיש לי, אז הוא הכי מאושר. האדם צריך לגלות את השורש של הרצון שלו, מאיפה מגיעים הרצונות שלו. למה האדם אינו רוצה את מה שיש לו? מאיפה הרצונות שלו? ומי ... רע. וגם אם היה מאושר יהיה חסר לו משהו אולי יקרה לי משהו או משהו שיגרע ממני משהו. תמיד חסר לאדם משהו. כי האדם לא קולט שהכל טוב איך שהוא. חוסר היכולת ... דאגות - האם שכל יוצר אושר או סבל? מהו הסוד של השכל שמעל מתחת לשכל?. ...

... הוליסטי בנדלן. מבדיקת צורות החיים של אנשים בקיסריה ואור עקיבא, גיליתי שאנשים באור עקיבא יותר שמחים ומאושרים, בהשוואה לקיסריה שבה האנשים מרוחקים יותר ופרטיים יותר, שכסף או יותר נכון, שיותר כסף לא עושה את האנשים יותר מאושרים, או כמו שאמר לי חבר אחד בקיסריה שאיבד את רעייתו במחלת הסרטן, שאם מלאך המוות לא לוקח שוחד, מה שווה הכסף. כרבע ממהלך החיים שלנו מושקע בעבודה. אני כאיש הייטק וגם כאיש ... מאמצים לעבור לשלב הבא, למקום הבא. נסיעות וחשיפה לאנשים. אחרים מתרבויות אחרות, סיפקו לי תמיד עניין ואושר בחיים. תמיד הבנתי שאם העבודה שאני עושה לא חשובה ומשמעותית עבורי, כנראה שזה לא מקומי. לשאלתי המקורית, אם אני מוכן להחליף את מה שיש לי תמורת מיליארד דולר, התשובה ... עליו, החיים הם יופי, להעריץ, הזדמנות, לתפוס אותה, משימה, לבצע אותה, החיים הם אתגר, שצריך לעמוד בפניו, אושר, שצריך להיות ראוי לו, והרפתקה, שצריך להתנסות בה, החיים הם משחק, לשחק בו, תעלומה, לפתור אותה, שיר, לשיר אותו, החיים הם צער, להתגבר עליו, טרגדיה, לקחת אותה בחשבון, ...

... ופחדים. והתבאר: מהו הדבר היחיד שממנו נובעים כל הפחדים והחרדות של האדם? מדוע כולם כולל כולם, נמצאים בסוג כלשהו של פחד? מדוע האדם לעולם לא מאושר? מהו שקט נפשי פנימי ומהו שקט נפשי חיצוני? מדוע האדם עושה הבדל בין טוב לבין רע? מדוע אנשים שלא אוהבים לחיות בפחד, מדוע הם נהנים לראות סרטי אימה שיוצרים אצלם תחושת חרדה ופחד? מי ... לסרטי אימה, כדי לחוות פחד. כי ברגע שמתייחסים לסרט כאל סרט, אז אפשר ליהנות גם מתחושת הפחד והחרדה כמו שיש בסרטי אימה. והתבאר שהאדם לעולם לא מאושר , בגלל הפחד לאבד את הטוב, הפחד מהרע. וברגע שהאדם מקבל מתנה והוא שמח ממנה, מיד נוצר איתה גם פחד לאבד אותה. והתבאר שילדים קטנים, אין להם מספיק שכל כדי לסבול. כי הילד לא מבדיל בין טוב לרע. והתבאר שברגע אחד של מציאות, לא שייך סבל, כי אין רצון עצמי. והתבאר שגם כאשר האדם משיג את המטרות שלו, הוא לא מאושר, כי הטוב תלוי בסיבות חיצוניות. והתבאר שיש טוב פנימי וחיצוני. והתבאר שמי שמבין משהו ולא מרגיש אותו, זה רק משום שהוא לא מבין אותו בשלמות. והתבאר שגם באחדות יש טוב ורע, אלא ששם ... קיומיות ופחדים חרדת מוות - האם אפשר לצאת מכל סוג של פחד ושל חרדה?. חרדות ופחדים - מה טוב במצב של חרדות ופחדים? איך חרדות ופחדים יוצרים אושר?. חרדות פחדים - ממה נובעים חרדות ופחדים? איך לצאת מחרדות ופחדים?. חרדות - איזו עזרה ראשונה לתת לאדם חרדתי? איך להרגיע חרדה ופחד?. כל העולם כולו גשר צר מאוד והעיקר לא לפחד כלל! ...

... בחירותו של האדם לבחירת תגובתו לנוכח אותן התחושות, הרגשות או המחשבות שהן ממילא שם. אותו האדם שאינו מודע לעצמו, יכול לסבול או להיות מאושר בחייו. בין אם כך או כך, מכיוון שהוא אינו זה הבוחר תגובתו, סביר להניח שהוא אינו תופס את עצמו כאחראי על אושרו . מנקודת מבטו, אושרו יהיו נתון לחסדו של עולם. אולם, כשאדם יעורר ... האפל של הקיום כחלק אינטגראלי מהחיים. זהו אימוצו וחיבוקו של הבלתי אפשרי לשינוי. החיים האוטנטיים אינם כאלו שהם ללא סבל, הם אינם חיים של אושר מוחלט ואין סופי. אנו לא חיים בקיום נפרד, ...

... אינו רואה את המציאות כפי שהיא באמת (= לא מאושר), כי במציאות יש כוס מים, אבל הוא לא רואה אותה ... מאחר שהוא קירב אותו למציאות האמיתית לאושר ולטוב. כי לפעמים האדם ככ מיואש וככ מבולבל וככ לא ... אל הטוב, אלא אדרבה היא מרחיקה את השומע מהאושר שלו כי במקום שהיא תגרום לו לאהוב את עצמו, היא ... הטוב שבו. ביקורת חיובית הולכת יד ביד עם אושר, רוגע וחשיבה חיובית. אבל ביקורת שלילית הולכת עם ...

... לבדידות והשקיט את תודעתו כאשר הוא רואה ישירות את הדהמה בתבונה אושרו עולה על כל אושר אנושי. 374 בכל פעם שהוא רואה את הופעת והעלמות המצרפים הוא חווה שמחה ואושר. לאלו שיודעים, זהו האלמוות. 375 אלו יסודות החיים הרוחניים של הנזיר החכם: ... את עצמך בחן את עצמך. עם שליטה עצמית ומודעות נזיר, אתה תחיה באושר. 380 אדם הוא אכן המגן של עצמו אדם הוא אכן יוצר גורלו. על כן, שלוט בעצמך כמו ...