... אל תחושת ייאוש. כיצד מתבצע הדיכוי המוביל לתחושת דיכאון? רעיון מחיקת העצמי רעיל ביותר
לקיום, ולו גרורות בגוונים שונים: רעיונות דומים אני חסר ערך, לא משמעותי, לא ראוי, לא טוב מספיק, חסר כשרון, לא יכול להצליח וכד. גורמים מגוונים עשויים לטפח ... העצמי, הקיים בדיכאון לא תמיד קיים באופן מודע. התחושה המודעת הנובעת ממנו, היא התחושה
שהקיום אינו ממשי מספיק, אינו חי מספיק. במקרים מסוימים אפשר לחוש כי אין עניין להמשיך ולשאת
קיום זה היות וכל מה
שהקיום מעניק הן תחושות קשות ביותר של חוסר ערך וחוסר משמעות. זו בגדול תמצית המרכיב הקוגניטיבי ההכרתי המעורב ביצירת מצב דיכאון. בכל שלב בחיים, לפניך הבחירה, ... הוא למעשה מפעיל בהתנהגותו אלמנטים המוכיחים אותה. למעשה הוא מציית בבחירות שלו, לרעיון
שקיומו מיותר לאחרים, שדיעותיו חסרות משקל, שעדיף שלא יקח על עצמו אחריות כי וודאי יפשל וכד. כאן משתלב המרכיב ההתנהגותי הקשור בדיכאון. אדם לא רק מאמין שהוא חסר ערך, הוא גם מרבה להוכיח זאת לעצמו ולסביבתו. להתנצל על
קיומו , לשלול מעצמו הנאות הצלחות ורווחים, לשים לעצמו מקל בגלגלים, כך שבכל מקרה של דיכוי פנימי, נמצא כי רעיון ה דיכאון מייצר עם הזמן התנהגויות שתומכות בו. ... כך נוצר ניתוק של האדם מסביבתו, ולכן מינון גבוה של מחשבות דיכאון יביאו לתחושה חלשה של
הקיום בדיכאון מעורבת הכחשה כדי שאדם יחווה דיכאון ויביע שאיפה לוותר על החיים, עליו להעלים מעיני עצמו את כל יתרונותיו, את כל יכולותיו, את כל האפשרויות ...