... במציאות הפנימית שלהם מנותקים ממציאות העולם. כחלק מהשטיפות מוח בספר 1984 לימדו אנשים שבערות היא כוח מלחמה היא שלום חופש זה עבדות כלומר אנו רואים שהרבה מהדפוסי חשיבה הללו נמצאים אצל אנשים שעברו זעזוע במערכת הרציונל שלהם אחד הגורמים ...

... אשמה על כך שאינם עושים זאת? מדוע אנשים חשים אשמה כשהם לוקחים הפסקה ביום עבודה, או מתקשים לקחת יום חופש מאחר שחושבים שזה לא הולם את מוסר העבודה הגבוה הנדרש מהם, או בכך שאינם בזוגיות או אינם הורים לילדים? ...

... מוכן להתפטר מהעבודה, לוותר על כל כספי, לעזוב את החברה שלי / אשתי, לוותר על קריירה, כבוד, מין, סמים, חופש יחסי או כל דבר אחר. זה תופס גם אם מה שאני צריך הוא טיפול פסיכולוגי, או אולי כן לקחת ...

... המקרים, מי שבוחר בתהליך פסיכותרפיה אינו אדם חולה. ההיפך. הוא השואף גבוה, לשפר את איכות חייו ולהשיג לעצמו אושר, חופש ושמחה. מי שעובר תהליך פסיכותרפיה, לוקח אחריות רבה יותר, לא מוכן להשתמש בהכחשה, הדחקה, התמכרות ועוד כלים המאפשרים לשיגרה ... שבועית אחד על אחד הנמשכת כשעה. בין השאר נחשפים במהלכה מחסומים, דפוסים לא מועילים, וכתוצאה מכך צומחת חוויה אוטנתית, משוחררת ומספקת יותר בהתנהלותך. עם הזמן השינוי מראה עצמו גם בעולם המעשה, באופן הפעולה שלך. לכן תהליך פסיכותרפיה הוא מסע ...

... מכך התודעה של האדם מתאחדת עם הפעילות. מצב זה גורם לאובדן זמני של המודעות העצמית, אשר בעקבותיו נוצרת תחושת חופש המאפשרת לאדם לפרוץ את גבולות הדימוי העצמי שלו.

... משמעותית בהתנהלות בהווה. וכן מאפשר לכל מה שלכאורה אסור לומר, להאמר ולקבל הכרה. כי רק הבנת ההתנהגויות לאשורן תאפשר חופש בחירה ושינוי. בעקבות כך יושג שחרור ויצירת יחסים והרגלים מסוג חדש. טיפול נפשי ממוקד גישה חדשנית לטיפול נפשי מאפשרת להשיג שינוי משמעותי בזמן קצר יחסית ...

הטיפול בחרדה מגביר ביטחון בכל תחומי החיים רבים מנוהלים על ידי פחדים, חששות סבירים או חרדות שמצמצמות את חופש התנועה, את יכולתם לבטא במלאות ובנינוחות את מי שהם בעולם. כאילו יש בתוכם דמות שאותה הם חווים כאני האמיתי ...

... הושלמו, מה שהיה לעשות נעשה, לא נותר דבר נוסף לעשות מעבר לכך. אננדה, ואם מישהו יאמר על נזיר שתודעתו השתחררה כך שהוא מאמין הטטהאגטה קיים אחרי המוות - אין זה יהיה ראוי, או שהוא מאמין הטטהאגטה אינו קיים אחרי ... שהוא מאמין הטטהאגטה לא קיים ולא אינו קיים אחרי המוות - אין זה יהיה ראוי. מדוע? מאחר ונזיר זה משוחרר בידיעה ישירה של טווח התיאור ומידת יכולת התיאור, טווח השפה ומידת יכולת לשפה, טווח ההמשגה ומידת יכולת ההמשגה, טווח ההבנה ומידת יכולת ההבנה, עד היכן שהמעגל מגיע וסובב. נזיר זה משוחרר מכל זה דרך תבונת - על, ולחשוב שנזיר משוחרר שכזה אינו יודע ואינו רואה - תהיה השקפה שגויה ולא ראויה. שבע תחנות ההכרה (satta viahiti) I.אננדה, קיימות שבע ... - הבין כפי שהם באמת המקור, הקץ, המושך, הסכנה והמפלט בנוגע לשבע תחנות ההכרה האלו ושני המצבים - הוא משוחרר ללא היקשרות, אז הוא מכונה נזיר המשוחרר דרך חוכמה. [27] שמונה החירויות (aha vimokkh) I.אננדה, קיימות שמונה חירויות. [28] מהן השמונה? (1) בהיותו חומרי הוא רואה ... זמן שהוא רוצה, והוא הגשים באמצעות תבונת - העל שלו כאן ועכשיו גם את הרס הנגעים המנטליים, וגם את שחרור הלב חסר - הפגמים דרך חוכמה, [33] אז נזירים, הוא מכונה משוחרר בשתי הדרכים [34] ואננדה, אין שחרור אחר בשתי דרכים שגבוה או נעלה מזה. כך אמר הבודהה והמכובד אננדה נהנה ושמח מדבריו. [1] קיים תרגום נוסף ... - חסרי הכרה. תפיסה מתורגמת גם כזיהוי. [26] המושך שבה והסכנה שבה, כלומר, הסיפוק שבה וחוסר הסיפוק שבה. [27] משוחרר דרך חוכמה: פנייה - וימוטו, pa-vimutto. למרות שיש המפרשים זאת כהבנה, וולש מדגיש שזוהי חוכמה אמיתית הנולדת מתובנה. הפרשנות מסבירה: שחרור ללא סיוע משמונה החירויות הבאות. יש לשים לב שתחנות 5-7 תואמות לחירויות 4-6. ההבדל הוא שבדרך הראשונה התחנות האלו נצפות באמצעות תובנה ונדחות, בעוד שבדרך השניה נעשה בהן שימוש כאמצעי להתקדמות לעבר שחרור. [28] אלו בעצם שמונה חירויות יחסיות, מאחר ויש לעבור דרכן בהדרגה על מנת להשיג חופש אמיתי. [29] בהתייחס לעולם החומר כמו בפיסקה 23. גהאנה מושגת כאן באמצעות התבוננות של האדם בסימני גופו. [30] כאן הקסינה ... מושהה, אליו ניתן לפרוץ ממצב של לא - חוזר או ארהנט. מידע נוסף: Nyaponika, Abhidhamma Studies, עמוד 113. [33] שחרור הלב דרך חוכמה: צטו - וימוטי פנייה - וימוטי, ceto-vimutti pa-vimuti. (ראה סוטה 6, פסקה 12), כלומר, בשתי הדרכים המוזכרות. [34] כאן שוב מיוחס לשתי הדרכים המוזכרות. האופנים השונים של שחרור בדרך אחת מוזכרים בקובץ השיחות הארוכות, סוטה 28, פיסקה 8.

עצמאות בביסים (צעדים) קטנים! עצמאות בביסים (צעדים) קטנים רבים מאיתנו מחפשים את החופש ואת העצמאות בתחומים שונים בחייהם. אני, שהתמקצעתי בחופש פעולה, חופש לעזור לאנשים, חופש לעשות שינויים ולאמן לשינוי, מעצבת לי את העצמאות ומגדירה אותה בכל יום מחדש. המאמר הבא אמנם מתקשר ליום העצמאות ... את שיטת עבודתי. דיברנו על שינויים וכמה קשה ליישם שינויים ולהתמיד בשינוי לאורך זמן. דיברנו על שינוי באורח חיים ובחופש ממלחמה מתמדת במשקל ובהרגלים הקלוקלים. היא פתאום חייכה ואמרה לי את עובדת כמו בשיטת הקאיזן. כדי ללמוד עוד ולבסס ... יום שונה? או - איך אני יכול לשלב פעילות גופנית בשגרה היומיומית שלי? העניין הוא לשאול ולשאול, בלי לחץ, בחופש מוחלט, עד שמתקבלת תשובה. שאלות בעלות אופי היפותטי מקלות על המח לייצר תשובה יישימה. בספר ובהרצאות שאני עורכת בנושא ...

... היא תתחלף מעצמה - במידה וזה יהיה נכון. התפקיד האמיתי של זוגיות והורות הוא לתת לנו הזדמנות לצמיחה רוחנית ושחרור האישיות השקרית שלנו, האגו, הסיפור שלנו, ומתוך המקום הנקי והחופשי הזה, לחוות אהבה ללא תנאי. אם מערכות היחסים שלי לא מספקות אותי, אני בודקת שוב ושוב - איפה אני ... בחוץ יפחת. בסהכ המראות משקפות את עצמי... התגליות הן לא תמיד קלות, אבל התוצאות של העבודה הזאת מתוקות מאד... חופש, חופש אמיתי מהתלות בדבר החיצוני או באדם האחר שיביא לי את מה שחסר לי, שימלא אותי, שיעשה אותי מאושרת... החור השחור שנמצא בבטן מתחיל להתמלא... חופש לחיות את החיים באמת, ללא התניות. זהו תהליך של חיים שלמים, כל צעד קטן מקרב אותנו למטרה, שהיא - ...