... הצלחה חייבת להיות טעות, טעויות הן חלק בלתי נפרד מחיינו. האם קיימת דרך לטעות בצורה נכונה? למה חשוב לדעת לטעות בצורה נכונה? כיצד לצמצם את הנזק שנגרם מטעויות שונות? כיצד לדחות התרחשות של טעויות? מה תעשה אם אתה מרגיש שאתה הולך לטעות? מה תעשה אם אתה תוך כדי פעולה שמתברר לך ... טעות בודדת? כיצד בפועל, טעות אחת גוררת טעות אחרת? כיצד שינוי תפיסה יעזור לך לצמצם את הטעויות שלך? כיצד תצליח למנוע מטעות אחת לגרור אחריה טעויות נוספות? כיצד תצליח לדחות ולהימנע מטעויות? כיצד תגרום לגוף שלך לרצות לא לטעות? כיצד תשלוט בתת מודע של הגוף שלך? כיצד תגרום ... לטעות נכון. כיצד לנהוג כאשר אתה מרגיש שאתה הולך לטעות, כיצד לנהוג כאשר ותוך כדי שאתה טועה וכיצד לנהוג אחרי שסיימת את הטעות. אם אתה מרגיש שאתה עומד להיכשל, המטרה היא לדחות את הטעות כמה שיותר ולגרום לכך שגם כשהיא תקרה היא תקרה בצורה החלקית ביותר. המטרה היא לטעות כמה שפחות ... שאתה תכף הולך לעשן ושאתה חייב סיגריה. מה שעליך לעשות זה לפרק את הפעולה של ללכת לעשן לחלקים קטנים. זא כל דקה עד שאתה תעשן זה דבר בפני עצמו. אמור לעצמך, האם אני יכול לדחות את העישון בדקה אחת בודדת? בשניה בודדת? ברגע אחד בודד? אם כן עשה זאת! גם אם אתה יודע שבסוף אתה תעשן, ... כי גם פעולה חיובית בודדת היא טובה, גם אם בסוף תעשן, עדיין כל רגע שדחית את העישון ודחית את עשיית הטעות זה טוב. הצלחת לא לעשן דקה, עכשיו שאל את עצמך שוב פעם האם אני יכול לדחות את העישון בעוד דקה כנל. תוך כדי אותה דקה כמובן שאל תסתכל על השעון. תוך כדי אותה דקה תעסוק בדברים ... תדחה את העישון שלך בכל פעם בדקה, בחלק גדול מהמקרים הרצון לעשן יעלם מעצמו בגלל שאתה עוסק בדברים אחרים שישכיחו ממך את העישון. גם אם בסוף תעשן מגיע לך כל הכבוד אם הצלחת לדחות את העישון בזמן מה. תפרגן לעצמך על זה שדחית את העישון ולא עשית אותו מיד. תאהב את עצמך ותעריך את עצמך על זה שהצלחת לדחות את הטעות בכמה דקות בודדות. זה המפתח שלך להצלחה. עכשיו אתה מעשן, אתה תוך כדי עשיית הטעות. אל תאמר אם ... האם אפשר כבר לזרוק אותה? נניח שאתה רוצה להישאר עם הסיגריה עד הסוף ולא מסוגל לזרוק אותה. שאל את עצמך, האם אני מסוגל לקחת שאיפה אחת בודדת פחות מהרעל הזה? האם אני מסוגל לדחות את השאיפה הבאה בשניה בודדת? אם כן עשה זאת! קח את הטעות הגדולה של עישון סיגריה, פרק אותה להמון ... בכל רגע מחדש. הסיכוי היחיד שלך להיגמל מהרגל רע ולרכוש התנהגות חיובית, הוא רק על ידי שתדע כיצד לטעות בצורה נכונה, כיצד ליפול אבל בצורה המיידית לקום ולהמשיך הלאה. כיצד לדחות את הנפילה כמה שיותר, כיצד לצמצם את הפגיעה של המכה, כיצד לא לחטוף מכה נוספת אחרי המכה הראשונה. אל ... אל תיתן לטעות הבודדת או אפילו לרצף הטעויות לגרור אחריהן טעויות נוספות. וגם אם הטעויות ממשיכות לקרות, צמצם אותן. רק אם תדע כיצד להתחיל התחלה חדשה בכל רגע, רק אם תדע לדחות את העישון ברגע בודד, רק אז תוכל להפסיק לעשן לגמרי. להפסיק לעשן לגמרי, אומר שאתה לא מעשן בכלל, לא ... חייב שיהיה לך קודם שקל בודד ואחכ עוד אחד וכן הלאה, אותו הדבר כאן. כדי לא לעשן בכלל עליך לדעת כיצד לא לעשן קצת, כיצד להימנע מעישון של סיגריה בודדת. אם תצליח לגרום לעצמך לדחות את העישון כל פעם ברגע אחד בודד, לעשן סיגריה אחת פחות, לעשן את אותה הסיגריה רגע אחד בודד פחות, ... להיות בטוח שאתה בדרך הנכונה להיגמל מהעישון. כל הנל נכון כמובן לכל תחום ולכל עניין. אז לסיכום: נסה לפרק את הטעות להמון חלקים קטנים ותנסה להתמודד עם כל חלק בנפרד. נסה לדחות כל חלק מהטעות כמה שיותר ותוך כדי תעסוק במשהו חיובי. אם אתה כבר טועה, נסה לצמצם את הטעות כמה שיותר, ...

... חשוב שלא לדחות ביצוע של פעולה חיובית גם הקטנה ביותר? כפי שכבר התבאר לכל פעולה חיובית אפילו לפעולה הקטנה ביותר גם לה יש ... גורר חיובי ופעולה קטנה אחת גוררת אחריה פעולה נוספת. כל הנל כמובן נכון גם לכיוון ההפוך, כי עליך לנסות לדחות ביצוע של פעולה שאינה חיובית כמה שיותר, כי פעולה אחת גוררת אחת אחרת גם על הכיוון ההפוך, כפי שהתבאר בהרחבה ...

... את הדברים הבאים מפיו של הבודהה המכובד: כך היא הדהמה, כך היא המשמעת, כך הוא לימוד המורה, במקרה זה נזירים, אל לכם לקבל או לדחות את דבריו. מבלי לקבל או לדחות את דבריו עליכם לבחון ולהשוות את מילותיו וביטוייו עם הסוטות ובהתאם לכללי המשמעת. אם תחת בחינה והשוואה דבריו אינם מתיישבים עם הסוטות וכללי המשמעת, המסקנה תהיה: אלו אינם דברי הבודהה, הדברים הובנו שלא כראוי על ידי הנזיר, ויש לדחות את דבריו. אך אם תחת בחינה והשוואה דבריו מתיישבים עם הסוטות וכללי המשמעת, המסקנה תהיה: אלו דברי הבודהה, ... במקום כזה וכזה יש קהילה עם נזירים בכירים ומורים טובים. שמעתי וקיבלתי את הדברים האלו מקהילה זו, במקרה זה נזירים, אל לכם לקבל או לדחות את דבריו. מבלי לקבל או לדחות את דבריו עליכם לבחון ולהשוות את מילותיו וביטוייו עם הסוטות ובהתאם לכללי המשמעת... זהו הקריטריון השני. ... וכזה יש מספר נזירים בכירים ומלומדים, היודעים את המסורת, היודעים את הדהמה, המשמעת, וקוד הכללים. במקרה זה נזירים, אל לכם לקבל או לדחות את דבריו. מבלי לקבל או לדחות את דבריו עליכם לבחון ולהשוות את מילותיו וביטוייו עם הסוטות ובהתאם לכללי המשמעת... זהו הקריטריון השלישי. ... כזה וכזה יש נזיר אחד בכיר ומלומד, היודע את המסורת, היודע את הדהמה, המשמעת, וקוד הכללים... במקרה זה נזירים, אל לכם לקבל או לדחות את דבריו. מבלי לקבל או לדחות את דבריו עליכם לבחון ולהשוות את מילותיו וביטוייו עם הסוטות ובהתאם לכללי המשמעת... זהו הקריטריון הרביעי. ...

... נניח ונזיר היה אומר: חברים, שמעתי וקיבלתי את הדברים הבאים מפיו של הבודהה המבורך: כך היא הדהמה, כך היא המשמעת, כך הוא לימוד המורה, אז נזירים, אל לכם לקבל או לדחות את דבריו. מבלי לקבל או לדחות את דבריו עליכם לבחון ולהשוות את מילותיו ... לכללי המשמעת. אם תחת בחינה והשוואה דבריו אינם מתיישבים עם הסוטות וכללי המשמעת, המסקנה תהיה: אלו אינם דברי הבודהה, הדברים הובנו שלא כראוי על ידי הנזיר, ויש לדחות את דבריו. אך אם תחת בחינה והשוואה דבריו ... הראשון. נניח ונזיר היה אומר: במקום כזה וכזה יש קהילה עם נזירים בכירים ומורים טובים. שמעתי וקיבלתי את הדברים האלו מקהילה זו, אז נזירים, אל לכם לקבל או לדחות את דבריו... זהו הקריטריון השני. נניח ונזיר היה ...

... הוא הדגיש את ההנאה המינית. על פי התאוריה הפרוידיאנית, תינוקות פועלים על פי עקרון העונג בלבד (לא מסוגלים לדחות סיפוקים, מעוניינים בסיפוקם במהלך השלב האוראלי של התפתחותם). במהלך החיים, מתפתח מעקרון העונג גם עקרון המציאות, שבו אדם אמנם מחפש סיפוקים ונמנע מכאב, אך מוכן לדחות סיפוקים במידת הצורך. ההתנגשות בין הרצון לסיפוק והצורך לדחות סיפוקים הוא שורש הקונפליקט שבין האדם לחברה. במספר מחקרים דווח, כי הסובלים מבעיות במוח, למשל מתסמונת קורסקוף, מאבדים את עקרון המציאות וחוזרים להתנהגות המונעת מדחפים לא - ...

... וזאת בניגוד לפעולתה לפי עקרון העונג. תוך שהוא מאפשר לפרט לדחות סיפוקים, עקרון המציאות הוא העיקרון השולט על כל הפעולות שקורות באגו, אחרי ההתפתחות האיטית שלו מ עונג ... לכל צורך, אלא הם בוגרים - צעירים פוטנציאליים שביכולתם לדחות סיפוקים לטובת נסיבות מתאימות יותר. מה שדומיננטי כעת בנפשם הוא אינו כבר רק מה שמענג, אלא גם ובעיקר ... חמורות. התפתחותו של עקרון המציאות: היכולת לשלוט בדחפים ולדחות סיפוקים היא אחת מהאינדיקאטורים של האישיות הבוגרת, והתוצר של עקרון מציאות משגשג. בכל הילדות, ילדים ... את הכוח להתפתחות הדרגתית של עקרון המציאות, וללמוד כיצד לדחות עונג על ידי קבלת החלטות יותר רציונלית ומבוקרת. במודל הפסיכואנליטי המסורתי, הדבר יכול לקחת שנים ...

... יכול להגיד לעצמו שהוא מקנה לעצמו מהיום הרגל חדש. ההרגל הוא לבצע את הדברים באופן מיידי ולא לדחות. לפעמים אדם מתייחס לחיים של עצמו כמו לדף נייר שלא הצליח לו, הוא כועס וזורק ... שהתחיל. ובעצם, כאשר האדם מתחיל בהרגל חדש, כפי שהובא בדוגמה: לבצע את הדברים באופן מיידי ולא לדחות , אז הוא מבטל את ההרגל הקודם שלו ובעצם ההרגל הקודם שלו עשה את הפעולות הבאות: ... מעין בומרנג גרוע. לעומת זאת, כאשר האדם מתחיל בהרגל חדש, לבצע את הדברים באופן מיידי ולא לדחות קורה התהליך הרצוי: אומר לעצמו שהוא עושה - תוצאה - עושה - מממש את הפוטנציאל - ...

... שלו להבין את הדברים עד סופם ולכן, לפעמים עדיף לדחות את הסיפוק של להבין את הדברים עד הסוף, כי לפעמים הדחף עצמו ... בגלל עקשנות וחוסר דחיית סיפוקים. ויש גם דרך נוספת לדחות סיפוקים, כאשר האדם מסתבך במשהו שהוא לא מבין, או עשה משהו ... מבין בטרם תקרה טעות, הוא יודע להפעיל את שיקול הדעת, לדחות סיפוקים לא במקום ולא לבעוט בדרך במטרות הראויות ולנהוג בתשומת ...

... למציאות, הפער יוצר סבל והסבל יוצר רגשות שליליים. כאשר אתה מייצר רגשות שליליים שעושים לך רע כתוצאה מהתנגדות למציאות, אתה מאשים את עצמך ברגשות השליליים האלה. המנגנון שלנו מחויב לדחות כל מה שאנחנו מאשימים אותו שהוא עושה לנו רע, ואם אתה מאשים את עצמך שאתה זה שאחראי לעשות לעצמך רע - אז המנגנון שלך ידחה את עצמך. בשביל לקבל את עצמך, ... רזה) אתם תבינו למה אתם מי שאתם. ברגע שתבינו מהשורש את הצורך התת הכרתי שהיה לכם ליצור את עצמכם בדיוק כפי שאתם עכשיו, אתם תבינו מי אתם באמת. וכשתבינו מי אתם באמת, אתם תפסיקו גם לדחות את עצמכם. וביום שתפסיקו לדחות את עצמכם, זה היום שיתאפשר לכם להכיל את עצמכם ולקבל את עצמכם בשלמות. התובנה העמוקה שתגיעו אליה, היא שמי שאתם מתנהלים איתו פה בעולם, הוא רעיון, הוא ...

... או אין שום קשר בין זה שאני יוצרת איתו קשר לבין הדחיה שלו ושיש לו סיבות אחרות לחלוטין זה שאני יוצרת איתו קשר אמור להביא אותו לקבל אותי ולא לדחות אותי. אולי הוא ידחה אותי מסיבות אחרות, לאו ... לא מסוגלת ליצור איתו קשר? האם יש עוד סיבות? אני לא מסוגלת ליצור קשר עם א כי הוא ידחה אותי. אני מסוגלת ליצור איתו קשר וזה קל עבורי כי הוא עשוי לדחות אותי. זה קלי קלות! אני אוהבת לקבל דחיה. דחיה ...