... ידע ושיתוף, יצירתיות והבנה, השראה, חשיבה אינטלקטואלית, התלהבות, הומור אופטימיות, אדם מבריק. רעננות והאזנה, זיכרון, ותקשורת טובה. ירוק זית: שחרור מרירות ופחד מן הלב. איכויות של מנהיגות נשית. הצל של הצבע - בעיות מנהיגות וכוח, עוצמה - שימוש לא ... ריפוי. התעוררות של אנרגיה שמזיזה מן הלב - בנקודת מבט של מודעות. אנרגיה שמסמלת חיים בים. הדולפין מסמל - חופש, תנועה, יצירתיות ומשחק. צבע המחובר למלאכים, לישויות גבוהות, ולידע שמחוץ למרחב כדור הארץ. צבע המחובר לתקשורת מחשבים וטכנולוגיה. אחריות, תקשורת אוהבת, חופש. התורכיז של הים - כל זה מציע ומעלה על הדעת את עומק השלווה, הרוגע והשקט. כחול: האם והאב האוניברסליים. ...

... שבאמת אין לו לאדם את היכולת לממן את זה, הוא עדיין מרגיש שהוא חייב. התשובה על כך היא, כי חופש אמיתי הוא חופש תודעתי. וכל הדברים שאתה מרגיש שאתה חייב אותם, הם אלו שאחראים לתחושת הסבל וחוסר השקט הנפשי שלך. כי באמת מי ... ובשמחה למרות הכל, על ידי זה תוכל בישוב הדעת לחשוב בהיגיון כיצד גם לצאת מהמינוס בפועל. כי העצבות היא בית הכלא של המחשבה, ורק השמחה למרות הכל, רק היא זו שמסוגלת לעזור לאדם לחשוב בישוב הדעת ולראות מה הכי טוב ... מכניסים את האדם לעצבות ואז הוא לא מסוגל לחשוב בישוב הדעת מה הכי כדאי לו לעשות כנל, וככל שהאדם משתחרר יותר מהחובות שיש לו בראש, כך הוא זוכה יותר לשמחה ולחופש מחשבה כדי לחשוב באמת מה הכי טוב וכדאי לו לעשות. כמו כן תרגיל את עצמך לחשוב כי כדאי יותר שתהיה ... לאחרים! ואז לאחר מכן בשלב הבא תבין, שגם לעצמך אתה לא חייב שום דבר אלא רק רוצה, ואז כמובן תצא לחופשי בתודעה שלך מהעבדות של הרצונות שלך. כי באמת הרצונות הלא הגיוניים שיש לאדם, הם כולם סוג של עבדות ושעבוד, ממש כמו בית כלא, כי האדם סוחב על כתפיו משא כבד של המון חובות בראשו כנל. לסיכום: כל החובות והאוברדראפט שיש לאדם בבנק, ...

... מעבר מעבדות לחרות, מאפלה לאור גדול? מה קורה לנו היום, אנחנו בני חורין? אם לא, אז ממה אנחנו רוצים להשתחרר? האם מעצמנו או מההתניות ההרגלים והמחשבות שלנו? למעשה אנחנו אף פעם לא חופשים ותמיד כבולים לדימוי שלנו בעיננו ובעני אחרים. הרב קוק אמר יש בן חורין שרוחו רוח של עבד ויש עבד שרוחו מלאה חרות. הנאמן לעצמיותו, בן חורין הוא ומי שכול חיו נמצא במה שטוב ויפה בעיני האחרים, עבד הוא בימים אלה מתקיים בקיסריה סמינר הסתכלות פנימית ... וכלים שימושיים מחכמת הקבלה, להעצמה, סיפוק ופיתוח תפיסת עולם מאחדת ויוצרת חיבורים בכל תחומי החיים: האישי, המשפחתי, הארגוני והחברתי. חופש אמיתי. להפתעתי הרבה גיליתי שאחוזי ההשתתפות בסמינר שלנו נמוכים, טעיתי למה? לדעתי אלה שידם משגת קל להם מאוד להוציא על ... המילה, אך במובן הרוחני זו עבודה קשה יותר, זו התמודדות עם ההוויה של עצמם שתקנה להם בסופו של דבר חופש. הם הולכים להתגבש במדבר כעם, לקבל אחריות. עד היום, עם כל הכאב וההשפלה של היותם עבדים, הם נאנקו תחת ...

... הכלל את משימת חייהם העיקרית. (אלברט איינשטיין) חינוך וגבולות מעולם לא נתתי לבית הספר להפריע לחינוך שלי. (מארק טוויין) חופש אינו שאלה של גודל הכלוב, אלא של מי מחזיק במפתח. (שרה לורנס) החינוך היא דרך להריסת היוצא מן הכלל ... שחשוב זה לא להפסיק לשאול. (אלברט איינשטיין) לחנוך את נפשו של הילד זה לשחרר אותו מהמושכות ולתת לו לרוץ חופשי כדי שיחקור ויגלה במה הוא טוב ומה מעניין אותו ומה הוא רוצה. במילים אחרות, ימצא מי הוא. (גויס קורטק ... פטרול) כשילדינו מתנהגים בצורה הנוראה ביותר, זו העת בה הם זקוקים לאהבתנו יותר מכל! (לנור קילמרטין) משמעת נרכשת באמצעות חופש. (מריה מונטסורי) אנחנו משתוקקים שילדינו יפסיקו להרגיש ולעשות משהו רק אם נפגענו בעצמנו עמוק כל כך עד שאיננו מסוגלים ...

... בחיינו. אם לא משהו תמיד יהיה חסר בפאזל של החיים שלנו. חשוב להתייחס לכל המימדים של החיים. לכל אדם רצון חופשי להיות כל מה שהוא רוצה וזאת בלבד שהיא מחוברת ליסוד שאיתו הוא נולד. לדוגמה - אם אני עובדת כפקידה ... חשה בחוסר סיפוק וממשיכה בעבודה מתוך הרגשה שאין היא מסוגלת או יכולה לעשות שום דבר אחר, היא מקריבה את חופש הבחירה למען תחושת הביטחון בחיים. חוסר ברירה זהו מצב מדומה מכיוון שתמיד קיימת האפשרות להעניק משמעות חדשה למשהו קיים. ... אם נורא נרצה ונאמין. זא שהאדם חייב להישאר מודע לקרקע שמתוכה צמח, להיות מודע להוויה האישית שלו ומשם להתפתח. חופש הבחירה האמיתי קיים מתוך קבלה של המגבלות המציאותיות. ככל שאדם מודע יותר, הוא חופשי יותר ואחראי יותר. אדם מודע נמצא במצב של מיקוד פנימי, ככל שאדם יותר מנותק מעצמו הוא יהיה בעל מיקוד ...

... של מיליוני בני אדם שחיו קדם בדיכוי. ברוסיה היו נועזים דיים לשלול את הסם המשכר ששמו דת. ונבונים להעניק חופש מיני. אך תוך כדי הכפיפו אותם לאלימות אכזרית וגזלו את חופש המחשבה. באלימות דומה מחנכים את העם האיטלקי. הנסיגה לברבריות פרה היסטורית של העם הגרמני. דווקא הדמוקרטיות השמרניות הפכו לשומרות ...

... באמת חיים? לא נראה כך. אבל מה אנחנו יכולים לעשות לגבי זה? הרבה יותר ממה שאתה חושב! אתה לא חופשי! כדי להצליח בחיים אתה חייב להבין את זה! אתה אולי מאמין שאתה חופשי, אבל במציאות, אתה יותר רחוק להיות חופשי ממה שאתה משער. אתה אולי מאמין שיש לך חופש בחירה, אך במציאות אין לך למעשה חופש כלל, עדיין לא. האמת היא שאתה פועל על אוטומט! התכנות שלך התחיל בלידה, וממשיך עד עצם היום הזה. ממש ... אשמתך. אבל זו המציאות שלך. ואם משהו עומד להשתנות, זו הולכת להיות האחריות שלך. החדשות הטובות הן שאתה יכול להיות חופשי! אך יש מספר דברים שתצטרך לעשות כדי להגיע לזה. ראשית, תצטרך לקחת חלק פעיל בתהליך. להפוך להיות התוכניתן. תצטרך ...

... תודעה ולחוות את החיים באופן הרבה יותר מלא, שלם ומאושר. לדברי סמבביה, טנטרה במהותה היא דרך נשית, טנטרה היא חופש - חופש מכל הדפוסים וההתניות שרכשנו בחברה שבה גדלנו. בעקבות חיקוי הורים וקרובים לנו שכחנו מי אנחנו, מה יעודנו על פני ...

עצמאות בביסים (צעדים) קטנים! עצמאות בביסים (צעדים) קטנים רבים מאיתנו מחפשים את החופש ואת העצמאות בתחומים שונים בחייהם. אני, שהתמקצעתי בחופש פעולה, חופש לעזור לאנשים, חופש לעשות שינויים ולאמן לשינוי, מעצבת לי את העצמאות ומגדירה אותה בכל יום מחדש. המאמר הבא אמנם מתקשר ליום העצמאות ... את שיטת עבודתי. דיברנו על שינויים וכמה קשה ליישם שינויים ולהתמיד בשינוי לאורך זמן. דיברנו על שינוי באורח חיים ובחופש ממלחמה מתמדת במשקל ובהרגלים הקלוקלים. היא פתאום חייכה ואמרה לי את עובדת כמו בשיטת הקאיזן. כדי ללמוד עוד ולבסס ... יום שונה? או - איך אני יכול לשלב פעילות גופנית בשגרה היומיומית שלי? העניין הוא לשאול ולשאול, בלי לחץ, בחופש מוחלט, עד שמתקבלת תשובה. שאלות בעלות אופי היפותטי מקלות על המח לייצר תשובה יישימה. בספר ובהרצאות שאני עורכת בנושא ...

... יפגע ביושרה. לכן, מטפלים אקזיסטנציאליסטים רבים בוחרים שלא לחשוף את הכרתם והם נוטים לדחות את מערכות ההסבר, לטובת העדפת החופש והאינדיבידואליות (Van Deurzen - Smith, 2004). הביטוי לכך, נראה במספר ההסתעפויות, נקודות המבט וההדגשות של המימדים השונים בקיום האדם ... ישנם מגוון של נושאים קיומיים משותפים בהם מתמקדת הפסיכותרפיה האקזיסטנציאליסטית, שאותם הביאו המטפלים מהפילוסופיה. ביניהם, ניתן למצוא את הקיום, החופש, האחריות, חרדת המוות, המימוש העצמי וכמו כן גם האוטנטיות (Lieberman, & Havens, 2002). בין הפסיכותרפיסטים האקזיסטנציאליסטים הבולטים שייסדו את ... הכולל את העולם הסובייקטיבי פנומנולוגי של משמעותינו האישית לגבי ההתנסות עצמה (Wong, 2006). ההתייחסות אל האדם, היא כאל יצור חופשי לחלוטין היכול לבחור לעצמו כל דרך בה יחפוץ. הוא קיים כאוסף עצום של אפשרויות גלומות לגילוי והתייחסות לעולם ומשימתו ... שירצה, אלא שהאדם טועה כשהוא חש שאין לו אפשרויות בחירה אחרות מאלו המוגדרות מראש (להב ופוך, 1992). עם זאת, חופש האדם מתקיים במסגרת מגבלות הקיום ולכן, ישנה חשיבות למודעות האדם למסגרת זו (להב ופוך, 1992). האתגר שלו, הוא לחיות כל רגע בחופש ובאחריות כשהכוונה בכך, היא לחירות הבחירה ועיצוב העתיד, למרות המגבלות הטבועות בקיום (May, 1953, 1999 מתוך Wong, 2006). אפשרויותיו הם לעצום עיניו לתנאים הבסיסיים של הקיום ולחיות בהעמדת פנים או לחלופין, לחיות באופן פתוח ומשוחרר יותר ובדרך שהיא אמיתית יותר. ההדגשה היא על אחריותו לחיות בפתיחות זו לעולם (Boeree, 2006). אולם לעיתים בהיעדר הרצון, ... כוחות זרים (להב ופוך, 1992). מאפשרים לעצמנו להשתעבד וליפול קורבנות להכללות חסרות הפנים של החברה ובכך, אנו מאבדים את החופש ואיננו מגשימים קיום אוטנטי (Jacobsen, 2008). מכך, בדומה לפילוסופיה האקזיסטנציאליסטית ישנה הכרה בכך שאנו נולדים אל קיום שהוא בעל ... האוטנטי (Wong, 2006). ההתעלות מעל הניתנים הקיומיים, מערבת קבלת החלטות ואחריות ללקיחת פעולה למימוש אפשרויותיו ולעיצוב עולמו ומשמעותו של החופש הבלתי מוגבל, הינו באחריותו הבלתי מוגבלת של האדם על עולמו. (Wong, 2006). האדם החופשי אינו יכול להטיל אחריות על דבר מלבד עצמו (להב ופוך, 1992). פסיכולוגים אקזיסטנציאליסטים רבים מציינים שחיים אמיתיים ואוטנטיים אלו, ... בידי אחרים (להב ופוך, 1992). האחריות האישית יכולה להוות לנטל שקשה לשאת את משקלו. לא ניתן לברוח ממנה וככול שהחופש גדול יותר, כך הבחירות מתרבות והאחריות גדלה וכשישנה אחריות גדולה, הדבר יכול לגרום לחרדה (Sommers - Flanagan, & Sommers ... הביטחון הבלתי נמנעים המלווים את ניסיונותיו החלקיים והמוגבלים של האדם לשקף את אי הודאות של הקיום (Spinelli, 2007). למרות שהחופש מאפשר להתרומם מעל הבעיות האישיות, מעצם כך שהאדם נזרק לעולם שהוא נעדר הנחייה והוא חייב להחליט בעצמו את ההחלטות ... של האדם, להיות בעל העזה לפתח אפשרויות חדשות (Wong, 2006). בהעזה, הכוונה היא ליכולת לבחור להיות אוטנטי. האדם האוטנטי, חופשי ליצור מכיוון שיש לו את העזה להתעמת ולקבל את ספקותיו האישיות ואת החרדה (May, 1994 מתוך Wong, 2006). כשהוא ... אוטנטיות (May, 1965 מתוך Wong, 2006) יתרה מכך, אותה העזה, הינה היכולת לפגוש את החרדה המתעוררת כשהאדם מממש את החופש. זו המוכנות להבדלה ולתזוזה מהמישורים המוגנים והתלותיים למישורים חדשים של חופש ואינטגרציה (May, 1953 מתוך Wong, 2006). מכך, שהחרדה הקיומית היא בעלת היכולת לעורר ולהוציא את איכות האישור עצמי. היא ...