... להשתפר בהמון תחומים על ידי שיפור בתחום בודד? דע כי באפשרותך להשתפר בכל התחומים בחייך על ידי ... שלך קלה יותר מהקודמת לה, אתה תופתע לגלות עד כמה כל התכונות קשורות אחת לשניה (כמו שכבר התבאר כאן במספר מקומות). אחוז בדבר אחד בודד, אחוז בו הכי חזק שאתה יכול, הוא יגרום לך להצליח גם ...

בדידות בעבודה ואיך מתמודדים איתה? במאמר זה יוסבר, מדוע מרגיש האדם לפעמים בדידות בעבודה ומה הוא צריך לעשות מנת להתמודד איתה. ראשית, נסביר שהבדידות הינה מצב פנימי של האדם ואיננה מצב חיצוני. לא חשוב היכן נמצא האדם במציאות הפיזית ביקום, הוא ירגיש בודד או לא ירגיש בודד רק בתלות במצב הפנימי שלו. הוא יכול להימצא בעיר הומה אדם ולהרגיש בודד ולעומת זאת הוא יכול להימצא לבד על אי בודד ולא להרגיש בודד. הבדידות בעיקרה, נובעת מתחושת חוסר שייכות של האדם ביחס למקום העבודה בו הוא נמצא. וממה נובעת בעצם תחושת הבדידות? תחושת הבדידות נובעת מכך שהאדם לא רואה ולא מוצא את הטוב שיש בעבודה אליה הוא נקלט למרות שהוא בחר בעבודה זו ... העבודה מאחר ואנו יוצאים מתוך הנחה שהוא בחר בעבודה המתאימה לו והוא מרוצה ממנה. זה בולט במיוחד שאדם נקלט בעבודה מסוימת במקום מסוים והוא מרגיש בדידות בתחילה וזה כמובן גורם לו להרגיש לא טוב. המקום זר לו, העובדים זרים לו והוא מרגיש שהוא ... ואז הסביבה תהיה לו יותר ויותר מוכרת, יערוך שיחות היכרות עם עובדים ואז הם יהיו פחות זרים לו ויותר מוכרים. כמו שאדם, בדרך כלל, אינו מרגיש בדידות בביתו, מאחר וכל דבר בבית מוכר לו וגם בני הבית מוכרים לו, כך גם במקום העבודה הוא לא ירגיש בודד אחרי שהוא יכיר פיזית את מקום העבודה ואת העובדים בו. ברגע שיעשה זאת, הוא ירגיש שייכות וחיבור למקום וממילא לא ירגיש בודד. השלב הבא לביטול הרגשת הבדידות במקום החדש, הינו לימוד והיכרות הפעולות שהוא צריך לעשות בהקשר למקצוע אותו הוא הולך למלא ... צריך לספק ולקבל מכל הגורמים שנמצאים בסביבתו. (ראה מאמר צעדים ראשונים בעבודה ביישום המקצוע). לסיכום, אדם שמכיר ומבין מאיפה נובעת הרגשת הבדידות ויעשה את הפעולות שהזכרתי בצורה נכונה ובזריזות, יתגבר מהר על תחושת הבדידות וישתלב מהר במקום העבודה. לצערי, ההיפך גם נכון שאם האדם לא יעשה זאת, הוא תמיד ירגיש בודד, ירגיש רע וזה עלול לגרום לו לעזוב את מקום עבודתו. ומה לגבי עובד וותיק שכבר עובד זמן רב, האם מובטח לו שהוא לא ירגיש לעולם את תחושת הבדידות במקום העבודה? התשובה היא שזה לא מובטח לו מאחר שאם האדם לא מרגיש סיפוק אישי ורגשי במקום העבודה ... במקום העבודה שיעזרו לו להתמודד עם הדברים המטרידים אותו ולהתחבר אליהם ואז ממילא הם ייעלמו. כמובן, שתמיד קיימת אפשרות נוספת והיא שאם אדם מרגיש בודד במקום עבודה מסוים, הוא יכול לעזוב למקום עבודה אחר שבו אולי לא ירגיש בודד. אבל אם הוא נאלץ להישאר באותו מקום העבודה, אזי יעשה את מה שהזכרתי לעיל, ויתעקש למצוא את ...

... פוטונים. ואיך זה מוביל לאותה סופרפוזיציה שלך? בוא נעשה ניסוי. ניקח פנס ונעשה אותו חלש, ויותר חלש, ויותר חלש ויותר חלש... עד שייצא ממנו פוטון בודד כל כמה דקות. נכוון את הפנס אל מחיצה בעלת שני סדקים שמאחריה לוח צילום. ברוב המקרים ייבלע הפוטון במחיצה, אבל בחלק מהמקרים הוא ישאיר נקודה ... כשעובר אור (אור מנורה רגיל, כלומר הרבה - הרבה פוטונים) דרך שני סדקים הוא יוצר תבנית כזאת של פסי אור וצל. והנה, דבר משונה: גם אם פוטון אחד בודד עובר דרך המחיצה הוא ישאיר על לוח הצילום נקודה רק במקומות בהם אמורים להיות פסי אור. לעולם לא במקומות החשוכים. עובדה: כשיצטברו הרבה ... כאלה על המסך, הן יצטרפו לדגם המוכר של ההתאבכות. כלומר האור הוא גל. יפה. עכשיו סגור סדק אחד וחכה עד שתיווצר נקודה שחורה בודדת שתעיד כי פוטון בודד נקלט בלוח הצילום. אחר כך סגור סדק שני וחכה לנקודה הבאה, וכך הלאה עד שתקבל שני צברי נקודות מול שני החורים. הנקודות האלה, הפעם, לא יצטרפו לדגם התאבכות. זאת אומרת: כל פוטון בודד הרגיש איכשהו אם שני הסדקים פתוחים והתנהג בהתאם. ניסוי הפצצה של ויידמן ושלי מבוסס על העיקרון הזה. בסדר, הבנתי. זה גל. יפה. ולא רק בשני ... בדיוק כך. הרי ראית נקודות בודדות על לוח הצילום. כמה אנרגיה נספגה לדעתך בכל נקודה? כמה? תזכור שאיינשטיין קיבל את הנובל על כך שגילה שפוטון אור בודד יכול להעיף אלקטרון ממסלולו באטום, ממש כאילו היה הפוטון קליע זעיר. כל האנרגיה שלו מתרכזת בנקודה האחת הזאת. כמה אנרגיה נספגה אם כן במקום ... החתול הוסיף לשאלה הזאת משנה חריפות. שרדינגר שם (במחשבה כמובן) בקופסה סגורה 1) חתול 2) מתקן להריגת חתולים המופעל עי התפרקות אטום רדיואקטיבי בודד 3) אטום רדיואקטיבי בודד. אתה זוכר שתורת הקוונטים אינה יכולה לומר מתי יתפרק אטום זה או אחר אלא רק מה ההסתברות שיתפרק כעבור זמן כלשהו. נניח אם כן שכעבור שעה יש ...

... ובדידות בעידן המודרני דר פינקי פיינשטיין בעבודתי כמטפל וכמדריך אני ... בהם אנשים בוחרים להיות לבד. מה שבדרך כלל רוב האנשים לא שמים לב אליו הוא שדווקא מי שמתקשה להיות עם עצמו, ללא נוכחות אנשים, הוא למעשה האדם הבודד באמת. בדידות היא חוויה אישית ולא פונקציה של כמות האנשים הסובבת את האדם. בדידות היא חוויה של כאב ממנה אנשים פוחדים כמו מאש. החוויה הזו קשור ... יכול לחוש נעים בחברת עצמו ואם הוא מוכרח את חברת האחרים על מנת לחוש שמחה (כביכול) סימן שאותו אדם סובל מחוסר מימוש המערכות החברתיות הנמצאות בו באמת. זהו אדם בודד, גלמוד ותלותי בנוכחות אחרים. מהבחינה הזו עדיפה הרווקות על ... לחוש, ולו לרגע, חוויית אהבה עמוקה ואינסופית כלפי האיש הזה, האישה הזו, שעיניך רואות, כרגע? מה אומרת לך המראה שלך? אם אני הייתי אמור לקחת רק חפץ אחד בלבד לאי בודד הייתי בוחר במראה קטנה. זהו. הדבר החשוב ביותר עלי אדמות. מראה ... עצמית גבוהה ככל הניתן. מתוך מצב כזה הייתי בוודאי יכול לקום כל בוקר עם חיוך ועם יתר אנרגיה לעשות את כל מה שעליי לעשות על מנת לשרוד ואפילו על מנת ליהנות מבדידותי. כאשר אדם מצויד באהבה עצמית היצירתיות שלו נוסקת לשמיים וגם הדרכים שהוא ימצא על מנת לחלץ את עצמו מאי בודד. נסים ונפלאות מתרחשים מתוך מצב של אהבה עצמית וקשה להגזים בנושא ... גם דרך נושאים מהותיים של יצירת קשרים מחייבים ועמוקים. מהצד השני פגשתי אנשים רבים שמגיעים לטיפול בעשור החמישי והשישי לחייהם ומעולם לא התמודדו באמת עם מצבי בדידות או צורך לבדוק את הקשר האמיתי שלהם עם עצמם. רווקות היא הזדמנות כל עוד לא מתמכרים אליה וכל עוד לא נסחפים בתוכה למצב של תקיעות מוגזמת. נדמה כאילו העולם המודרני מנסה להתחרות באופן אגרסיבי בתופעות הבדידות. מרבית האנשים שמוצאים עצמם לבדם מוציאים החוצה, די מהר, את ... וחוסר הגדרה אינדיבידואלית. יש כאלה שרווקותם הופכת לנושא לקיטורים ותסכול ויש כאלה שהזוגיות שלהם משמשת בדיוק לאותה מטרה. בסופו של דבר חוזרים אל אותו אי בודד ואל אותה מראה קטנה שהייתי ממליץ לך לקחת. אהבה עצמית היא הפקטור ... מזאת - להערכתי, כוח יצירתי עצום וייחודי של האדם יכול לבוא לידי ביטוי רק בעת הגברת אהבה עצמית. לעתים אותו כוח יכול להתבטא באופן ראשוני רק בשעת תקופה של בדידות. המרחב הגדול הקיים כשנמצאים לבד, יכול, באופן זמני, לסייע ... שלו. אם כן, רווקות היא אמנם נושא אך היא גם מושא לסטריאוטיפים ולפחדי האדם להיות לבד וככזו יש להתייחס אליה בזהירות לפני שממהרים להגיב. אדם שלא זכה לתקופת בדידות עלול למצוא את עצמו בודד כל חייו ללא שמחה אמיתית בלבו. אדם שלא מצא דרך ליצירת גשר ולקרבה אל אדם אחר מגביל את יכולתו להכיר את עצמו, שכן בן זוג אינטימי משמש גם הוא כמראה קטנה אותה לוקחים לאי בודד. ברגע שאדם מוכן ובשל הזוגיות מגיעה יחסית בקלות. אין לך זוגיות ... הכאב והתסכול - כאב ותסכול גדולים וקבועים מעידים על התמכרות. יצירתיות ואופטימיות מעידים על תסיסה שמובילה לשינוי. אין לך זוגיות כרגע? אל תמהר למלא את חללי הבדידות שלך באירועים חברתיים שטחיים. הבט במראה, כתוב מכתב אל עצמך, ...

... של הקיום שלך? קח כמה זמן שאתה צריך ותחשוב על מה לדעתך הדבר ההגיוני ביותר לעשות ברגע אחד בודד של קיום?! כל הפעולות שהאדם עושה אותן במשך כל היום, הן פעולות ... שאין לה שום קשר לרגע הקודם או לרגע הבא?! אז כמובן שפעולה ממשית, לא ממש ניתן לבצע ברגע בודד . אבל מחשבה בודדת ניתן לחשוב ברגע. על מה לדעתך הכי הגיוני לחשוב ברגע אחד בודד? מחשבה שהיא לא על העבר ולא על העתיד. מה מכילה בתוכה מחשבה של ... הזה? איזו מחשבה הכי אפקטיבית כדי לייצר את הרגש הזה, שהיית בוחר להרגיש אותו ברגע אחד בודד של קיום? אם נשאל אנשים איזה רגש הם היו בוחרים להרגיש, הם ... מתוך מטרה אחת שהיא התקרבות לאושר. אותה התחושה הטובה ביותר שבה הגיוני לבחור ברגע אחד בודד של קיום כנל. ונשאלת השאלה, מאחר שזו התכלית של כל הפעולות של כל בני האדם. אכ מה בעצם יכול לעשות האדם ועל מה בעצם יכול לחשוב האדם ברגע אחד בודד, כדי ליצור אצלו את התחושה הזאת של האושר? איזו מחשבה הכי ...

... זה לפרק את הפעולה של ללכת לעשן לחלקים קטנים. זא כל דקה עד שאתה תעשן זה דבר בפני עצמו. אמור לעצמך, האם אני יכול לדחות את העישון בדקה אחת בודדת? בשניה בודדת? ברגע אחד בודד? אם כן עשה זאת! גם אם אתה יודע שבסוף אתה ... או אפילו לרצף הטעויות לגרור אחריהן טעויות נוספות. וגם אם הטעויות ממשיכות לקרות, צמצם אותן. רק אם תדע כיצד להתחיל התחלה חדשה בכל רגע, רק אם תדע לדחות את העישון ברגע בודד, רק אז תוכל להפסיק לעשן לגמרי. להפסיק לעשן לגמרי, אומר שאתה לא מעשן בכלל, לא סיגריה אחת, לא שאיפה אחת, לא דקה אחת, לא אפילו רצון בודד לעישון. כמו כסף, כמו שאם ברצונך שיהיו לך 100 שקלים אתה חייב שיהיה לך קודם שקל בודד ואחכ עוד אחד וכן הלאה, אותו הדבר כאן. כדי לא לעשן בכלל עליך לדעת כיצד לא לעשן קצת, כיצד להימנע מעישון של סיגריה בודדת. אם תצליח לגרום לעצמך לדחות את העישון כל פעם ברגע אחד בודד, לעשן סיגריה אחת פחות, לעשן את אותה הסיגריה רגע אחד בודד פחות, להימנע מעישון סיגריה אחרי סיגריה ...

... יודע שחוש הראיה מטעה אותו. בדידות בדידות היא תחושה של חוסר שייכות של האדם ביחס למציאות שבא ... מוקף בחברים ומשפחה ועדיין להרגיש בודד , ומאידך יכול בן אדם שנמצא על אי בודד להרגיש מחובר ושלם. הבדידות נובעת מחוסר חיבור ועניין בסיטואציה. ניתן לומר שאדם תמיד בודד ולבד עם עצמו וניתן לומר כי האדם אף פעם לא בודד ותמיד יש איזשהו גורם חיצוני לו שהוא יכול להתחבר אליו. אדם שמרגיש בודד במקום מסוים יכול להתמודד עם הבדידות עי שינוי הסיטואציה החיצונית או עי התבוננות לתוך עצמו וניסיון למצוא ...

... השלם לבודד - בדידות בזמנים שאנו חשים צורך להרגיש חיבור למשהו ואין בקרבתנו משהו או מישהו שאנחנו אוהבים, נרגיש בודדים ומרוחקים מבפנים. וחשוב להבין שהאדם לעולם לא באמת לבדו, אלא לכל הפחות הוא יחד עם עצמו, ולכן הפתרון האידאלי לתחושת הבדידות הוא ללמוד כיצד להתחבר לעצמנו ולמצוא עניין גם כשאנחנו לבד. חשוב קודם להבחין בין בדידות לבין לבדות. אדם שנמצא לבדו על אי בודד ומרגיש חיבור למקום ושטוב לו שם, לא ירגיש בודד, אף על פי שהוא לבד. אדם שרוצה להיות לבד על אי בודד, זה אומר שהוא מרגיש חיבור למקום וחיבור לעצמו ולכן טוב לו שם לבדו. לעומת זאת, יכול להיות אדם שנמצא תמיד בחברת אנשים, יש לו משפחה נפלאה ואישה אוהבת, אבל הוא מרגיש בודד מבפנים. הוא מרגיש שאין חיבור בינו לבין האנשים סביבו או שאף אחד לא מבין אותו ולכן מבפנים הוא מרגיש בודד ומרוחק. למה אנחנו מרגישים בודדים ומה אנחנו בכלל רוצים? אם אנחנו לא מרגישים חיבור למקום שבו אנחנו ... ברצון ללכת למקום אחר, מקום שבו נרגיש חיבור לעצמנו ולסביבה שלנו וימלא את החיסרון הפנימי שלנו. הרגשת החוסר הזו שנובעת מריחוק פנימי וסביבתי, זוהי תחושת הבדידות המוכרת לנו. לכאורה, זה נראה שהעניין קצת מורכב יותר, כי רב בני האדם מצד אחד רוצים להיות יחד בחברה ... עלינו להטיל ספק באמונות ובהנחות היסוד שלנו, מבלי לפחד לערער עליהן, בעוז ובתקיפות הדעת, עד שנרגיש וודאות פנימית בפתרון הסכסוך ויישוב המחלוקת. ההיפך מבדידות היא לא הביחד, אלא האינטמיות. (ריצרד באך) אם חשבנו שמה שחסר לנו זה חיבור למשהו, תחושת קרבה ואינטימיות, ...

... ידי זה ששואלים שאלות. שאלות, זה לקחת את מה שאני כבר יודעת, ולבדוק אם זה נכון או לא נכון. יש שני סוגי שאלות, יש אני יודעת משהו, ואני יודעת אותו באופן חלקי, ואיך אני יודעת יותר. לדוגמה, אדם יודע שהוא בודד, אז יש לו שתי אפשרויות, אפשרות אחת, אני בודד ולכן אחפש זוגיות. ואפשרות שנייה היא לשאול, למה אני בודד? אולי אני לא בודד בכלל? אפשרות אחת זה להאמין למה ...

... או אפס. ולכן, אם נציב שני גלאי - אור רגישים משני צדי הראי החצי - חדיר, תמיד יקלוט רק אחד מהם פוטון בודד, שלם. מתי יהיה זה גלאי ימין ומתי גלאי שמאל? תורת הקוונטים היא תורה הסתברותית: ב - 50% ... 6 כל זה ידוע יפה מתורת הגלים של הפיזיקה הקלאסית ולא קשה להסבר. והנה, איינשטיין, כשהעביר בדמיונו פוטון בודד במתקן זה, מצא תמיכה מפתיעה דווקא לתורת הקוונטים. תארו לעצמכם פוטון הנכנס למתקן מצד שמאל ... כל חלקיקי החומר והאטומים הידועים לנו, הוא העושה את תורת הקוונטים לתורה בעלת תוקף כללי. יכולת זו של חלקיק בודד לעשות צחוק מאינטואיציות בסיסיות של זמן וחלל ממש מזמינה את הפיזיקאי להמציא בעזרתה תעלולים ... על התהליך הקוונטי שבו פוטון יחיד עובר איכשהו בשני מסלולים, הראו אליצור ו - ויידמן איך להגיע למצב שפוטון בודד יוצא מהמערכת דווקא מהצד האסור, קרי, למעלה משמאל. אם הסיפור לא נגמר בפיצוץ, אות היא שהפוטון ...