... שמשפשף את העיניים ורואה כפול אך בתוכו הוא יודע שזה אחד כי השכל שלו יודע שחוש הראיה מטעה אותו. בדידות בדידות היא תחושה של חוסר שייכות של האדם ביחס למציאות שבא הוא נמצא כרגע. אדם יכול להיות מוקף בחברים ומשפחה ועדיין להרגיש בודד, ומאידך יכול בן אדם שנמצא על אי בודד להרגיש מחובר ושלם. הבדידות נובעת מחוסר חיבור ועניין בסיטואציה. ניתן לומר שאדם תמיד בודד ולבד עם עצמו וניתן לומר כי האדם אף פעם לא בודד ותמיד יש איזשהו גורם חיצוני לו שהוא יכול להתחבר אליו. אדם שמרגיש בודד במקום מסוים יכול להתמודד עם הבדידות עי שינוי הסיטואציה החיצונית או עי התבוננות לתוך עצמו וניסיון למצוא משהו להתחבר אליו בסיטואציה שנוצרה. ביטחון עצמי ביטחון ...

... שמתברר לך שהיא טעות? מה תעשה אם מתברר לך שכבר עשית את טעות חייך? אילו נזקים יכולה לגרום טעות בודדת? כיצד בפועל, טעות אחת גוררת טעות אחרת? כיצד שינוי תפיסה יעזור לך לצמצם את הטעויות שלך? כיצד תצליח למנוע ... אלפי פעולות שונות ונפרדות שאתה עושה. כל סיגריה היא פעולה נפרדת. כל שאיפה שאתה לוקח מכל סיגריה זו פעולה בודדת. החוזק של השאיפה של העשן בכל שאיפה מכל סיגריה זו פעולה נפרדת. מה יותר קל מאשר להימנע מלעשן קופסת סיגריות? יותר קל זה להימנע מלעשן סיגריה בודדת! מה צריך אם רוצים לדעת כיצד להפסיק לעשן חפיסה שלמה? צריך לדעת כיצד לא לעשן סיגריה בודדת! מה צריך לדעת כדי לפתור את התרגיל המסובך ביותר במתמטיקה? צריך לדעת 2 פעולות פשוטות של חיבור וחיסור בלבד! ... כל דקה עד שאתה תעשן זה דבר בפני עצמו. אמור לעצמך, האם אני יכול לדחות את העישון בדקה אחת בודדת? בשניה בודדת? ברגע אחד בודד? אם כן עשה זאת! גם אם אתה יודע שבסוף אתה תעשן, עדיין תהיה כנה עם עצמך, דע כי גם פעולה חיובית בודדת היא טובה, גם אם בסוף תעשן, עדיין כל רגע שדחית את העישון ודחית את עשיית הטעות זה טוב. הצלחת ... העישון ולא עשית אותו מיד. תאהב את עצמך ותעריך את עצמך על זה שהצלחת לדחות את הטעות בכמה דקות בודדות. זה המפתח שלך להצלחה. עכשיו אתה מעשן, אתה תוך כדי עשיית הטעות. אל תאמר אם אני כבר מעשן אני ... מה שזה אומר שתנסה לעשן כמה שפחות סיגריות גם תוך כדי הטעות שאתה כבר מעשן. בנוסף, את אותה הסיגריה הבודדת תעשן כמה שפחות. תאמר לעצמך, נכון שאני טועה, אבל האם אני יכול לעשן את אותה הסיגריה פחות זמן? האם ... רוצה להישאר עם הסיגריה עד הסוף ולא מסוגל לזרוק אותה. שאל את עצמך, האם אני מסוגל לקחת שאיפה אחת בודדת פחות מהרעל הזה? האם אני מסוגל לדחות את השאיפה הבאה בשניה בודדת? אם כן עשה זאת! קח את הטעות הגדולה של עישון סיגריה, פרק אותה להמון טעויות קטנות ותנטרל כל אחת ... שלכל פעולה חיובית שאתה עושה גם הקטנה ביותר, לכל פעולה יש ערך גדול בתהליך ההצלחה שלך. רק פעולות קטנות בודדות יצליחו להביא אותך להצלחה גדולה. רק התמודדויות קטנות יביאו את היכולת להתמודדות גדולה. אתה כבר מעשן, תגרום לתת מודע ... של העישון וירצה להימנע ממנה. באפשרותך לגרום לתת מודע שלך לרצות פחות לעשן ולסלוד מעישון. נניח שכבר עישנת סיגריה בודדת. אל תאמר כבר עישנתי, כבר שברתי את המילה שלי, כבר הצלחתי להיכשל ושוב פעם לא לעמוד ביעד שהצבתי לי. ... שוב פעם. כן, שוב פעם התחלה חדשה. תתחיל מעכשיו לא לעשן, גם אם נכשלת ממש לפני רגע. עישנת סיגריה בודדת כי היית חייב לעשן, אל תעשן עוד אחת. תתחיל התחלה חדשה ואל תעשן. אתה מרגיש שאתה חייב עוד סיגריה ... העתיד שלך. אם כבר טעית וחטפת מכה אל תיצור תאונת שרשרת, אל תאבד את כל עולמך, אל תיתן לטעות הבודדת או אפילו לרצף הטעויות לגרור אחריהן טעויות נוספות. וגם אם הטעויות ממשיכות לקרות, צמצם אותן. רק אם תדע כיצד להתחיל התחלה חדשה בכל רגע, רק אם תדע לדחות את העישון ברגע בודד, רק אז תוכל להפסיק לעשן לגמרי. להפסיק לעשן לגמרי, אומר שאתה לא מעשן בכלל, לא סיגריה אחת, לא שאיפה אחת, לא דקה אחת, לא אפילו רצון בודד לעישון. כמו כסף, כמו שאם ברצונך שיהיו לך 100 שקלים אתה חייב שיהיה לך קודם שקל בודד ואחכ עוד אחד וכן הלאה, אותו הדבר כאן. כדי לא לעשן בכלל עליך לדעת כיצד לא לעשן קצת, כיצד להימנע מעישון של סיגריה בודדת. אם תצליח לגרום לעצמך לדחות את העישון כל פעם ברגע אחד בודד, לעשן סיגריה אחת פחות, לעשן את אותה הסיגריה רגע אחד בודד פחות, להימנע מעישון סיגריה אחרי סיגריה ברצף, אם וכאשר תדע לעשות את זה, אתה יכול להיות בטוח שאתה בדרך ...

... אינו ניתן לחלוקה עד אינסוף. כשם שלחומר יש חלקיקי - יסוד שלא ניתן לחלקם, כך גם האנרגיה עשויה מקוונטים בודדים. לקוונטים של האור קוראים פוטונים. ואיך זה מוביל לאותה סופרפוזיציה שלך? בוא נעשה ניסוי. ניקח פנס ונעשה אותו חלש, ויותר חלש, ויותר חלש ויותר חלש... עד שייצא ממנו פוטון בודד כל כמה דקות. נכוון את הפנס אל מחיצה בעלת שני סדקים שמאחריה לוח צילום. ברוב המקרים ייבלע הפוטון במחיצה, ... פוטונים) דרך שני סדקים הוא יוצר תבנית כזאת של פסי אור וצל. והנה, דבר משונה: גם אם פוטון אחד בודד עובר דרך המחיצה הוא ישאיר על לוח הצילום נקודה רק במקומות בהם אמורים להיות פסי אור. לעולם לא במקומות החשוכים. עובדה: כשיצטברו הרבה נקודות בודדות כאלה על המסך, הן יצטרפו לדגם המוכר של ההתאבכות. כלומר האור הוא גל. יפה. עכשיו סגור סדק אחד וחכה עד שתיווצר נקודה שחורה בודדת שתעיד כי פוטון בודד נקלט בלוח הצילום. אחר כך סגור סדק שני וחכה לנקודה הבאה, וכך הלאה עד שתקבל שני צברי נקודות מול שני החורים. הנקודות האלה, הפעם, לא יצטרפו לדגם התאבכות. זאת אומרת: כל פוטון בודד הרגיש איכשהו אם שני הסדקים פתוחים והתנהג בהתאם. ניסוי הפצצה של ויידמן ושלי מבוסס על העיקרון הזה. בסדר, הבנתי. ... של יותר משני סדקים, נאמר, שבע - עשרה סדקים ברוחבים שונים ובמרחקים שונים זה מזה, עדיין תופיע כל נקודה בודדת במיקום שהוא תוצאה של מיקומיהם ורוחביהם של כל הסדקים הפתוחים. הפוטון, באיזושהי דרך כישופית, עבר דרך כל הסדקים. הבנתי. ... הבנתי! הבנתי היטב: הפוטון הוא חד - משמעית גל. וחד - משמעית חלקיק. סליחה?! בדיוק כך. הרי ראית נקודות בודדות על לוח הצילום. כמה אנרגיה נספגה לדעתך בכל נקודה? כמה? תזכור שאיינשטיין קיבל את הנובל על כך שגילה שפוטון אור בודד יכול להעיף אלקטרון ממסלולו באטום, ממש כאילו היה הפוטון קליע זעיר. כל האנרגיה שלו מתרכזת בנקודה האחת הזאת. כמה ... משנה חריפות. שרדינגר שם (במחשבה כמובן) בקופסה סגורה 1) חתול 2) מתקן להריגת חתולים המופעל עי התפרקות אטום רדיואקטיבי בודד 3) אטום רדיואקטיבי בודד. אתה זוכר שתורת הקוונטים אינה יכולה לומר מתי יתפרק אטום זה או אחר אלא רק מה ההסתברות שיתפרק כעבור ... לו הפיזיקה הקלאסית. מנגד טען ציילינגר, מהאוניברסיטה שלך, כי הכל עניין של טכנולוגיה. החלקיק מציית לתורת הקוונטים כי הוא מבודד ואינו נמדד. קשה יותר להדגים התאבכות על אטום שלם כי הוא גדול יותר וקשה לבודדו מהשפעות הסביבה, אבל ציילינגר הצליח לעשות כן והוכיח שהאטום מציית גם הוא לתורת הקוונטים. קשה עוד יותר לעשות את ... משישים אטומי פחמן. בשנים האחרונות דוחף ציילינגר את הגבול יותר ויותר כלפי למעלה. לכן הוא אומר: בטכנולוגיה המתאימה, אם נבודד חתול מכל דבר שיכול למדוד את מצבו (אבק, אוויר, כוח המשיכה וכו) נוכל לייצר אפילו חתולים בסופרפוזיציה. גם אנתוני ...

בדידות בעבודה ואיך מתמודדים איתה? במאמר זה יוסבר, מדוע מרגיש האדם לפעמים בדידות בעבודה ומה הוא צריך לעשות מנת להתמודד איתה. ראשית, נסביר שהבדידות הינה מצב פנימי של האדם ואיננה מצב חיצוני. לא חשוב היכן נמצא האדם במציאות הפיזית ביקום, הוא ירגיש בודד או לא ירגיש בודד רק בתלות במצב הפנימי שלו. הוא יכול להימצא בעיר הומה אדם ולהרגיש בודד ולעומת זאת הוא יכול להימצא לבד על אי בודד ולא להרגיש בודד. הבדידות בעיקרה, נובעת מתחושת חוסר שייכות של האדם ביחס למקום העבודה בו הוא נמצא. וממה נובעת בעצם תחושת הבדידות? תחושת הבדידות נובעת מכך שהאדם לא רואה ולא מוצא את הטוב שיש בעבודה אליה הוא נקלט למרות שהוא בחר בעבודה זו ... הנחה שהוא בחר בעבודה המתאימה לו והוא מרוצה ממנה. זה בולט במיוחד שאדם נקלט בעבודה מסוימת במקום מסוים והוא מרגיש בדידות בתחילה וזה כמובן גורם לו להרגיש לא טוב. המקום זר לו, העובדים זרים לו והוא מרגיש שהוא עלול לדרוך ... מוכרת, יערוך שיחות היכרות עם עובדים ואז הם יהיו פחות זרים לו ויותר מוכרים. כמו שאדם, בדרך כלל, אינו מרגיש בדידות בביתו, מאחר וכל דבר בבית מוכר לו וגם בני הבית מוכרים לו, כך גם במקום העבודה הוא לא ירגיש בודד אחרי שהוא יכיר פיזית את מקום העבודה ואת העובדים בו. ברגע שיעשה זאת, הוא ירגיש שייכות וחיבור למקום וממילא לא ירגיש בודד. השלב הבא לביטול הרגשת הבדידות במקום החדש, הינו לימוד והיכרות הפעולות שהוא צריך לעשות בהקשר למקצוע אותו הוא הולך למלא בעבודתו ושלשם כך קיבלו ... ולקבל מכל הגורמים שנמצאים בסביבתו. (ראה מאמר צעדים ראשונים בעבודה ביישום המקצוע). לסיכום, אדם שמכיר ומבין מאיפה נובעת הרגשת הבדידות ויעשה את הפעולות שהזכרתי בצורה נכונה ובזריזות, יתגבר מהר על תחושת הבדידות וישתלב מהר במקום העבודה. לצערי, ההיפך גם נכון שאם האדם לא יעשה זאת, הוא תמיד ירגיש בודד, ירגיש רע וזה עלול לגרום לו לעזוב את מקום עבודתו. ומה לגבי עובד וותיק שכבר עובד זמן רב, האם מובטח לו שהוא לא ירגיש לעולם את תחושת הבדידות במקום העבודה? התשובה היא שזה לא מובטח לו מאחר שאם האדם לא מרגיש סיפוק אישי ורגשי במקום העבודה וברגע ... והוא לא מקבל או מוצא פתרונות במקום העבודה ומקום העבודה אינו עוזר לו להתמודד איתם, אז האדם מרגיש מנותק ובודד. מה יעשה אותו האדם? האפשרויות הן, לפתור את הדברים המטרידים אותו בצורה חיצונית (מחוץ לתחום העבודה) או בצורה פנימית ... להתמודד עם הדברים המטרידים אותו ולהתחבר אליהם ואז ממילא הם ייעלמו. כמובן, שתמיד קיימת אפשרות נוספת והיא שאם אדם מרגיש בודד במקום עבודה מסוים, הוא יכול לעזוב למקום עבודה אחר שבו אולי לא ירגיש בודד. אבל אם הוא נאלץ להישאר באותו מקום העבודה, אזי יעשה את מה שהזכרתי לעיל, ויתעקש למצוא את היתרונות ויתחבר ...

כיצד להשתפר בהמון תחומים על ידי שיפור בתחום בודד? דע כי באפשרותך להשתפר בכל התחומים בחייך על ידי התמדה ועקשנות להשתפר בתכונה אחת בודדת. כפי שאתה הרי מכיר את עצמך, יש לך בהמון תחומים להשתפר כגון, חשיבה חיובית, ריכוז, שמחה, סדר, סבלנות, התמדה, ... תשתפר גם בכל שאר הדברים שאתה רוצה להשתפר. אבל זה יקרה רק בתנאי שתתמיד ותהיה עקשן להשתפר באותה תכונה בודדת. עכשיו אחרי כמה חודשים שאתה משתפר בתכונה מסוימת, עכשיו תתחיל את התהליך מחדש. תרשום שוב פעם את כל הדברים ... אתה תופתע לגלות עד כמה כל התכונות קשורות אחת לשניה (כמו שכבר התבאר כאן במספר מקומות). אחוז בדבר אחד בודד, אחוז בו הכי חזק שאתה יכול, הוא יגרום לך להצליח גם בשאר הדברים.

... שהחלטת לעמוד ביעד מסוים. גם אם רק לפני רגע התחלת, תתחיל מעכשיו ברגע חדש התחלה חדשה. אל תיתן לכישלון בודד, או אפילו לרצף של כישלונות לגרור אותך לכישלון נוסף. נכשלת, התחלת ממש באותו רגע התחלה חדשה. תתייחס לכל יחידת זמן בודדת בצורה נפרדת. אל תאמר בגלל שכבר נכשלתי אני אמשיך להיכשל, אמור לעצמך בכל רגע, אני מתחיל התחלה חדשה מחדש. ...

... את הדאגה הזאת - על כך בפרק הבא העוסק בדרכי ההתמודדות עם דאגות גיל הזהב. 2. תחושת האובדן ופחד הבדידות תופעה אופיינית ומצערת היא ההישארות לבד עקב מותו של אחד מבני הזוג. זוהי תחושה ללא נשוא כיון שאבדנו חבר ... האיטיות אבל הזמן מרפא במקצת את פצעי הנפש הקשים ומכריח אותנו לחזור לחיים. אז עולה ומתחזקת בנו הדאגה מפני הבדידות. זוהי אחת הדאגות היותר חמורות והיותר קשות להתמודדות, מכיוון שבגיל המבוגר אנו מתקשים מאד לרכוש חברים חדשים או להשתלב ... ולמהול מקצת מן הדאגות בצפייה בטלוויזיה או בקריאת ספרים. האם זו הדרך היחידה, או הטובה ביותר לעמוד מול דאגות הבדידות? בהחלט לא! גם על כך - בפרק הבא. 3. דאגת הפגיעה במעמד ובדימוי העצמי משבר הפרישה מן העבודה מוכר ...

... פרימיטיבית ודוולואציה פרימיטיבית - את האימה שמרגיש, מן הסתם, הפעוט הניצב אל מול פגעיו של העולם החיצון (כאב, חולי, בדידות, מוות או מפלצות בארון) ממתנת האמונה המרגיעה שהאנשים המבוגרים בחייו הם חזקים ובעלי עצמה, כל - יכולים בעצם, וכי ... ילד דחוי הטוען שלמעשה הוא נהנה יותר לשחק לבד משתמש בהכחשה כדי להגן על עצמו מפני רגשות מכאיבים של בדידות והשפלה. מפעם לפעם אנו שומעים על מי שפעל להצלת חייהם של הקרובים לו (או של זרים גמורים) מתוך הכחשה ... קבועים בלתי רצוניים מופעלת לחיזוק היפוך התגובה. למשל, דחף לתוקפנות וללכלוך מתחלף ברחיצת ידיים כפייתית. הבידוד מופעל כדי להפריד ולבודד רגשות מהאירוע המסעיר, כשהמטרה שליטה בתגובה הרגשית. קיבעון (fixation) ותסוגה (regression) מופעלים כשהמטרה התמודדת עם החרדה בכלים רגשיים משלבי ...

... טוב להרוג חיות כדי לאכול אותן זה טוב להרוס את העולם. זה טוב לשנוא את עצמי אני צריכה להיות בודדה כשלא יודעים מתחילים מההתחלה. זה טוב שיש זיכרון חלש. למה זה טוב? כי ככה לא זוכרים חוויות שליליות. ככה ... את הפרטיות שלך את לא צריכה להרגיש רע עם הגוף שלך כי יש לי יותר זמן לחברים ואני לא מתבודדת מהם כי אני מפתחת את השכל שלי יותר ככה אני שמנה אני דווקא רזה. הירכיים שלי נראות נורמלי. הן ...

... אדם הוא חיי עם בת זוג קבועה לחיים, וכמו האדם הוא נע בין תקופות של חיים בקהילה לתקופות של התבודדות. הזאב יכול להופיע בחיינו כדמות של מורה שמלמד אותנו בבית הספר או אדם קרוב שמלמד אותנו דברים על החיים. ... אותי והזיכרון שיש לי והריפוי שעברתי ביחס לכל אחד מן הרצפים שיחרר אותי ללכת בדרכי שהיא ייחודית רק לי. הבדידות והניכור שחשתי ביחס להליכה זו לבד ביער של חיי עד לאותה עת הפך פתאום לאיכות מיוחדת שיש אותה רק ...