בדידות תחושת לבד - איך להתמודד עם
בדידות רגשית? איך להתמודד עם תחושת לבד? מאת: פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב איך להתמודד עם תחושת
הבדידות והלבד בימי הקורונה ראשית, ברצוני להפריד בין שני מושגים שאנשים נוטים להתבלבל ביניהם - לבד
ובדידות. להיות לבד זהו מצב חיצוני,
בדידות לעומת זאת היא הרגשה ותחושה פנימית. אדם יכול להיות לבד ועל אי
בודד ולא
להרגיש בדידות לרגע. לעומת זאת, אדם יכול להיות מוקף בחברים ובמשפחה ולצאת לבלות ולמסיבות
ולהרגיש בודד מאד. מהיכן מגיעה תחושת
הבדידות? תחושת
הבדידות מגיעה מתחושת אי השייכות לסביבה בה ... אם ארגיש שהם אינם עוזרים או תומכים בי ועם מה שאני מתמודד עכשיו, ארגיש תחושת ניכור, ניתוק
ובדידות. לעומת זאת, אני יכול להיות מאד ... את מצב רוחנו. שהם קשובים לנו ושכיף להיות בסביבתם תחת התנאים שנכפו עלינו. בנוסף, תחושת
הבדידות לא נובעת רק מתחושת חוסר ההתאמה ... אם האדם מרגיש שהחיים והמציאות הם בניגוד לרצונו ולא עושים לו טוב, אז הוא יכול לחוות תחושת
בדידות. אך אם הוא מוצא ומתחבר למציאות ולמצב, ומבין מהו הטוב שיש במצב ובמציאות חייו עבורו, האדם לא
ירגיש בודד כלל וכלל ואף פעם. אז מה טוב בתוך ...