בדידות תחושת לבד - איך להתמודד עם
בדידות רגשית? איך להתמודד עם תחושת לבד? מאת: פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב איך להתמודד עם תחושת
הבדידות והלבד בימי הקורונה ראשית, ברצוני להפריד בין שני מושגים שאנשים נוטים להתבלבל ביניהם - לבד
ובדידות. להיות לבד זהו מצב חיצוני,
בדידות לעומת זאת היא הרגשה ותחושה פנימית. אדם יכול להיות לבד ועל אי
בודד ולא
להרגיש בדידות לרגע. לעומת זאת, אדם יכול להיות מוקף בחברים ובמשפחה ולצאת לבלות ולמסיבות
ולהרגיש בודד מאד. מהיכן מגיעה תחושת
הבדידות? תחושת
הבדידות מגיעה מתחושת אי השייכות לסביבה בה אנו נמצאים. אנשים יכולים להיות מאד קרובים אליי פיזית, אך אם ארגיש ... תומכים בי ועם מה שאני מתמודד עכשיו, ארגיש תחושת ניכור, ניתוק
ובדידות. לעומת זאת, אני יכול להיות מאד רחוק פיזית מהאנשים שאני אוהב ומעריך, אך בחוויה הפנימית ובהרגשה מאד ... לנו ושכיף להיות בסביבתם תחת התנאים שנכפו עלינו. בנוסף, תחושת
הבדידות לא נובעת רק מתחושת חוסר ההתאמה והחיבור לבני אדם. היא גם נובעת מתחושת חוסר החיבור למצב ולמציאות ... הם בניגוד לרצונו ולא עושים לו טוב, אז הוא יכול לחוות תחושת
בדידות. אך אם הוא מוצא ומתחבר למציאות ולמצב, ומבין מהו הטוב שיש במצב ובמציאות חייו עבורו, האדם לא
ירגיש בודד כלל וכלל ואף פעם. אז מה טוב בתוך המציאות ונסיבות חיינו בימי הקורונה? כל אדם צריך לברר לעצמו מה טוב ...