... מתוך הבטן פנימה ולוותר על הוודאות. הוויתור על הוודאות הוא פריצת הדרך המאפשרת לחוכמה מסוג חדש להגיע. חוכמה נושמת, חופשייה, גמישה, לא כזו המקובעת, אקסיומטית המבוססת על ידיעה אבסולוטית של דברים, דעות קדומות, שיפוט... על ניסיון העבר. בדיוק ההיפך. וכאן טמון החופש. כאן מתחילים הסדקים בחומת הידע של המיינד, והרוח חודרת בינות לחרכים ומתחילה הרכות לחדור לחיים, ולעגלם, להגמישם... זו המטרה. ... יכולות להתפוצץ ברגע אחד, ויחד עם הפחד מפני חוסר הוודאות, (מפני מי אהיה בלי הסיפור שלי?! ) נוצרת תחושת חופש ושמחה אדירה, כמו יציאה לחופשי לאחר שהייה בכלא שנים רבות... וזה מה שזה בעיני - יציאה לחופשי מהכלא של המיינד. ואז מתחילים החיים. כדי לחיות חיים מלאים עליך להיות מת כלפי העבר. דיפאק צופרה הכותבת: גאיה ...

... מצד האמת האמיתית, האושר הוא קבלת המציאות בשלמות, כי האושר הוא לא משנה מה שיש לך, ולמרות ששואל איך נשתחרר מהרצונות? אדם שרוצה לרגיש טוב, עליו לשאול את עצמו את מה שאני רוצה? למשל אם אדם חולה, מדוע מרגיש רע? בגלל שאינו רוצה להיות חולה. לילדים למשל כיף לעיתים להיות חולים, כי יש להם חופש. דהיינו הסבל נוצר מזה שאינו רוצה להיות חולה. הדרך המהירה והפשוטה היא לשאול למה אני רוצה להיות בריא, למה ...

... מכירים בכך שאלוהים הוא משהו אחר לגמרי מזה אשר לימדו אותנו בילדותנו? שאלוהים תמיד תמיד עומד לצידנו מאפשר לנו חופש בחירה מוחלט. לעולם אינו מגנה, לעולם אינו שופט אותנו. רק אוהב ותומך בכל בחירה שלנו. כל בחירה!!! בשלב הזה חלק מהאנשים מזהה אהבה וחלק מזהה אנרכיה. מכורים לאלוהים מגנה, שופט ומעניש, אנשים רבים סבורים שחופש בחירה מוחלט הוא איום על האנושות. ניקח למשל דוגמה מהחיים: בנאדם מגיע ליום עבודתו הראשון. אחרי כארבע שעות עבודה ...

... אנשים שצברו מספיק שלי יכולים להיות רמאים גנבים והם יחשבו כמצליחנים ולמעשה אין שלי, כי גם החיים לא שלי. והשחרור מפחד מכאב, נמצא בהבנה כי החשוב מכל= חיי וגופי מעולם ולעולם לא יהיו שלי. כל יום טרבלינקה זה הסטיקר ... לכו אתם שבו בבית מטבחים. הסתכלו ותראו איך אתם מגיבים. איך הילד מגיב. ואחרי זה תשאלו. הוא תמהוני? יש שחרור בהקשבה ועשייה של האמת. חוק הנצח יש משהו, שמקשר וקושר את כל הדברים בעולם. מחבר בין כל החיים וכל ... ואין צורך לאגור כי ממילא אין אפשרות להתכונן לבלתי נודע, וידוע שהבלתי נודע של הרגע הוא המלא מהכל, זה השחרור מהשלי. ומאפשר את המנוחה בזרימה של הרגע, שמטבע הדברים, חייב להכיל הכל... לפרוח ולדעת את זה זה השחרור הרוחניות שבאוכל שאני אוכל, אני חסר ציפיות ואכזבות. אני נוכח בשביל הטעם, בשביל הלעיסה והבליעה איני נשען מנטאלית על ... בבלוטות הטעם. מין תחושת פנימית כזו, כמו גם את השובע מין חיוך פנימי שכזה... אני פשוט חש שאני חי, חופשי לחלוטין, משוחרר. זה סוג של מוארות סוג של מדיטציה. מצליח לי להיות לבד וגם ליהנות מזה. להרגיש חופש וזאת כמעט ללא מאמץ. עכשיו אני מבין למה אני בורח לאוכל כל הזמן. רק שם אני מרגיש חופשי כל כך. חסר לי החופש, השחרור הזה, שכדי להיות במצב הרוחני הזה של ליהנות מהלבד ומהתחושה הפנימית, מהאושר... אני מאביס את עצמי בלי סוף. הארוחה ... לעצור את הריצה המטורפת, ולחוש את עצמך לכמה דקות. פה ההתמכרות וזו התובנה. שאתה אוכל אתה פשוט מרגיש את החופש ומה שמחייך אותי זה שאני... רץ כדי לעצור. נלחם למען השלום. מתמכר כדי להרגיש חפשי. וסובל כדי לחוש את ... שמאחורי האוכל... וכן אני מזיק לעצמי עם האוכל, לא כדי להיות שבע, לא בגלל שאני רעב, אלא בגלל תחושת החופש הנלוות לכך. זה דרכו של האגו להשיג את השקט, את הפנימיות, באובייקטיביות בחיצוניות. סיפור המאיה.

... לגזור את המספר הזה מקבועים אחרים של הטבע: יהא נתון סריג גבישי משושה. טמפרטורת האפס המוחלט פירושה שכל דרגות החופש שלו קפאו. עורך כתב העת, שמיהר לעבור לדום למראה מאמר מפיסיקאי כה חשוב, אפילו לא שם לב שהמחבר החליף את המילה האנגלית מעלות חום degrees)) בדרגות חופש (degrees of freedom). וכך המשיך אדינגטון לחנטרש עד למסקנה המבוקשת: כיוון שהאפס המוחלט הוא מינוס 273 מעלות [צלסיוס כמובן, ... כשהוזמנתי לתת הרצאה בישיבה חרדית ונדהמתי מזיו פניו של ראש - הישיבה הזקן. הקולות יוצרים עולם מופלא משלהם: שירת השחרור או הקנרי מורכבת מצלילים טהורים ונקיים המשתלבים למלודיה כובשת. חבל שתרבות המערב גרמה לניוון יכולתם של רוב האנשים לשיר, ...

... והם מובלים אל מותם. כמה כואבת הנקודה הזו שבה אנו לא מוכנים בדיוק כמוהם לפרידה החותכת מהחיים. ילדים עצמאות וחופש לילדים היה קל יותר להלחם על החופש. ככל שהיו עצמאים יותר. וגם ככל שהחופש נחווה על ידם במעשה המשחק היומי. הנערה שהבינה לאן כל זה מוביל בחרה לברוח למן ההתחלה. היא בדיוק החלה ... נערה שנייה ראתה את הצורך לברוח אך החסות המשפחתית גרמה לה להישאר. היותה ילדה טובה וממושמעת הוריד ממנה דרגות חופש עי שעצר את כושר השיפוט העצמאי שלה. כשאבא אומר אל תדאגי מה כבר יכול לקרות, עדיף להישאר יחד כמשפחה ... את האמון שלו במערכת, לתת גיבוי גם לאפשרות האחרת, זה מאפשר לילד השני בחירה, ובאותו רגע הוא בוחר לברוח לחופש. גם החופש להיות ילד, אמיתי עד הסוף, כנראה, משחרר את נונו לחיים. היותו לגמרי תלותי, ונתון בפנטזיה מוגנת מרוע, נגעה לליבם ... נקודות הכרעה קטנות גדולות. התבגרות, וגדילה אמיתית קורות במפגשים אלו. מתוך בחירות אם לימין אם לשמאל, אם לפחד אם לחופשי. האומץ לבחור הסרט משחזר עבורנו רצף מסוים של חיים, המורכב מנקודות מפגש רבות. בין אב לביתו, בין בעל לאשתו, ...

... כוללים: נתינה, קבלה, כניעה, פתיחות, צניעות, זרימה, פרקטיות, אהבה, אושר, ערך עצמי, איזון, מודעות לעצמי הפנימי, אחריות, חוזק, התעלות, שוויוניות, חופש ושלוה. אנחנו מוצאים מצבים שונים בתרגולי הסו - הם. ישנו מצב שהאדם צריך לשחרר חסימות, ישנו מצב שהוא צריך ... את החולשות והמוגבלויות שהאדם נמצא בהן. דרך יישום התנועות בצורה מושלמת, מודעות והצהרות נוצרת טרנספורמציה פנימית וכך המתרגל נהנה משחרור וחיזוק המצב המנטאלי שלו. מסתבר שכל אדם יכול לתרגל את תרגילי הסו - הם, גבר, אישה, ילד או זקן. ...

... מפסידים, שהיינו מוציאים את הטלויזיה מהבית מזמן. אבל אי אפשר לדעת דבר כזה, כי זו טיבה של התמכרות. אין חופש. אין מרווח שבו אפשר לחשוב ולהרגיש אחרת. ויתור על התמכרות, אפילו לזמן קצר, יוצר חור, מרווח. פתאום חסר משהו, ...

... ביחסים משמעותיים לטווח הארוך. מדובר ביכולות רגשיות קוגניטיביות והתנהגויתיות שמקנות תחושת הערכה עצמית, ביטחון, שליטה עצמית גבוהה יותר, יכולת בחירה חופשית, המתאפשרת גם בתוך סיטואציות קשות. רכישת כישורי חיים מגבירה את היכולת של כל אדם לעצב את גורלו על פי בחירתו החופשית, להגשים עצמו ולמצות את יכולותיו מתוך הבנה פנימית טובה יותר את התנהגותו, ואת האפשרויות העומדות לפניו. כישורי חיים - ... בהן כמו בשפות שונות, שידיעתן מאפשרת תקשורת מתאימה בסיטואציות שונות מול אנשים עם צרכים שונים. שליטה זו, למעשה הינה חופש בחירה. כישורי חיים עושים אותך יותר... בעוד שלימודים אקדמיים מעבירים ידע תאורטי כישורי החיים מלמדים איך לפעול איך להתמודד ...

... אתה עדיין תלוי במשהו. ולהיות תלוי רגשית במשהו, זה רע, כי אתה כבול, זו תחושה של להיות אזוק, לא תחושה של חופש, כי אתה מסתכל רק על חצי הכוס המלאה וזה כובל. אתה לא חופשי להסתכל לכל צד ולהרגיש טוב, במקום ליהנות מזה שאתה חושב שלילי, או שיהיה לך טוב כשאתה פסימי, במקום שתוכל ... הזה יותר מהדבר הזה? ומי שמחפש, יחווה בסוף את האחדות, את כך שהכל אחד, וכאשר הכל אחד, אז אתה משוחרר, אז אתה אדם חופשי אמיתי, כי אז אתה לא תלוי בטוב או ברע החיצוני, אלא, טוב לך תמיד מבפנים, כי שמה הכל אחד, ...