... מול עצמך. מה זה אומר לנו פרקטית? שאם את תצליחי להביא את עצמך למצב, שבו את אומרת לעצמך, אני אוהבת את עצמי איך שאני בכל מקרה. למשל כשהיית ילדה בת שלוש, אהבת את עצמך בכל מקרה, נכון? לא פחדת ... שבא לך בראש, נכון? אז אם תצליחי לחזור לתודעה הזאת, שבה את מסוגלת להסתכל במראה כמו שאת, ולהגיד אני אוהבת את זה. אני אגלה לך סוד, שאפילו אם תצליחי בחיים את עדיין כישלון, למה? כי תמיד יש יותר גדול ... יותר טובה תהיי כישלון ביחס למשהו אחר שיותר ממך, אין לזה סוף. אין לזה סוף. או שאת מחליטה שאת אוהבת את עצמך תמיד, או שאת תמיד תחשבי שאת כישלון. אין דרך מילוט מזה. כמו אלו שרבים על הגז, כמה ... ומרוויח יותר. אין סוף לטופ ולכן תמיד תרגיש כישלון. עכשיו או שאת כאדם בגישה שלך בחיים, אומרת לעצמך, אני אוהבת את עצמי כמו שאני כבן אדם, עם היתרונות והחסרונות, או שאת תמיד תסבלי ממה שיגידו עליך ותפחדי להיכשל. זה ... את מפחדת שיגיע מצב שבו את או אנשים אחרים יזכרו את החסרונות שלך ואז יראו החסרונות שלך שאת לא אוהבת בעצמך. אבל אם היית אומרת לעצמך, אני יודעת שאני לא מושלמת, כי אין מושלם, אנחנו ישות מצומצמת שתמיד יש ... יותר מפחדת. אליעד: ומה השכל שלך מבין, מה הפיתרון בעצם? שאלה: שיהיה לי דימוי עצמי יותר טוב. ואני צריכה לאהוב את עצמי כמו שאני. אליעד: כמו ילד קטן שעד שלא מכניסים לו לראש פחדים, את יכולה לראות זאת בגני ... אם את מסוגלת תעשי זאת, למעשה עליך לא למנוע את זה. קודם כל תהיה לך את ההצלחה הגדולה שאת אוהבת את עצמך, זה שיא ההצלחה, אם טוב לך מה את צריכה מעבר. ואם טוב לך אז מבחינה הסתברותית תצליחי יותר. שאלה: נגיד שמכאן יגיעו הרבה תוצאות טובות. אליעד: עכשיו איך את יכולה לאהוב את עצמך יותר? איך אפשר לשפר את האהבה העצמית? שאלה: לא יודעת. אליעד: מה היה התהליך שעשינו לגבי הלחץ? ... לחוצה והאם זה מוצדק. עכשיו נעשה את התהליך לגבי האהבה העצמית. שאלה: אז אני צריכה לשאול למה אני לא אוהבת את עצמי מספיק? או במילים אחרות, במה תלויה האהבה העצמית שלי לעצמי, כפי מה שאני רוצה לאהוב את עצמי? אליעד: למעשה יש גם כאן שתי אפשרויות, האם זה מוצדק שאת לא אוהבת את עצמך או שזה לא מוצדק? אז בואי נבדוק. מה גורם לך לא לאהוב את עצמך? עכשיו תשבי ותכתבי אלו דברים את לא אוהבת בעצמך. עדיף לרשום את הרעים, לבדוק אותם אחד אחד ולטפל בהם, ואז כאשר לא יישארו רעים לא תצטרכי להתאמץ לאהוב את עצמך, כי לא תהיה סיבה למה לא לאהוב את עצמך. שאלה: אני קראתי באתר שלך שהאדם אוהב את עצמו, לא בגלל סיבות, אלא למעשה אין לו סיבה למה לא לאהוב את עצמו. זה נראה לי הגיוני, למשל אם אתה אוהב את עצמך בגלל סיבות, וסיבה אחת נופלת אז אתה תפסיק לאהוב את עצמך. אליעד: במקום להגיד אני חכמה, אני מוצלחת שזה בולשיט, בואי נבדוק למה את לא אוהבת את עצמך, ולבדוק האם זה מוצדק שאני לא יאהב את עצמי בגלל השטות הזאת. המטרה שלנו היא שבסוף את תאהבי את עצמך. מה לעשות? תרשמי את הדברים שאת לא אוהבת בעצמך. אם תרשמי על עצמך דברים חיוביים, אז אם תאהבי את עצמך זה יהיה עם תנאים, ואז תמשיכי לסבול. בואי נדבר ספציפי לעבודה, מה הם הדברים שהכי מפריעים לך ... מת. מה תצליח? איפה תצליח? בסוף אתה מת, מה אתה רוצה להשיג? ולפי זה, מה זה נקרא הצלחה? שאלה: לאהוב את עצמי בלי תנאי. אליעד: למה זה הצלחה? שאלה: וגם שכאני נכשלת וגם כשאני מצליחה טוב לי. אליעד: זה ... כי את פוחדת שיגידו שאת כישלון, למעשה את מפחדת שאת תרגישי שאת כישלון. ולמה אני מפחדת מכישלון, כי אני אוהבת את עצמי עם תנאים. ומה המסקנה, אני צריכה לאהוב את עצמי ללא תנאים. ואיך לאהוב את עצמך ללא תנאים, על ידי השאלה, למה אני לא אוהבת את עצמי? האם זה מוצדק? ושאלנו האם יש דברים שאני לא אוהבת בעצמי, וגילינו את הריחוף והכישלון, ושאלנו האם זה אמת שאני לא צריכה לאהוב את עצמי בגלל זה? וראינו שזה לא מוצדק. ובסוף הגענו לרמה של הפנימי והחיצוני, בעולם החיצוני יש לך עולם ... זה להתבונן, את לא צריכה לשנות כלום בחיים שלך, רק להבין ולהתבונן, לשאול את השאלות הנכונות. למה אני לא אוהבת את עצמי? האם זה נכון או לא נכון? ההתבוננות תביא אותך לחוויה. שאלה: איך על ידי ההתבוננות אני אוהבת ... אהבה עצמית ללא תנאי. אהבה עצמית ללא תנאי אמורה לקרות ממילא. אנו אמורים לנטרל את מה שגורם לך לא לאהוב את עצמך. מה הוא הגורם לאומללות האדם? ההפרדה שהוא עושה בין טוב לרע היא הסיבה שהוא לא אוהב את ... עצמו בגלל סיבה. איך בודקים את זה? תחשבי שאת חיה בעולם שאין בו טוב ורע, האם את יכולה לא לאהוב את עצמך? לא, את חווה שקט נפשי. כמו ילד קטן, האם ילד קטן אוהב את עצמו? כן, האם הוא ... חיה כמוהם, אבל בעולם הפנימי שלך, אין טוב ורע. אם אין טוב ורע אז אין אף סיבה למה לא לאהוב את עצמך. ואם אין סיבה למה לא לאהוב את עצמך, אז מה שנשאר זה לאהוב את עצמך באמת ללא תנאים. מה את צריכה לעשות פרקטית? להתבונן, לשאול את עצמך מה האמת? האם באמת זה ... מזה שאת לחוצה, זה יהפוך אותך לרגועה. אם תהיי לחוצה מזה שאת לחוצה, את תהיי יותר לחוצה. את צריכה לאהוב את עצמך ללא שום הגדרה. אני אוהבת את עצמי כמו שאני, זוהי הצלחה. שאלה: יש לי את השיפוטיות שאני ... אין דבר ממשי, כך את אוהבת את עצמך ללא שום הגדרה, וללא שום סיבה. מה הבנת? שאלה: שאני צריכה לאהוב את עצמי ללא סיבה. אליעד: ואם בטעות הרגת בן אדם? שאלה: אז גם אני צריכה לאהוב את עצמי. אליעד: אלוהים הורג הרבה אנשים כל יום. וזה בסדר לו, הוא לא מפסיק, הוא ממשיך להרוג אותם. ואם הצלת חולים, האם את צריכה לאהוב את עצמך יותר? לא, אני אוהבת את עצמי תמיד. את יכולה לשחק את המשחק של העולם, אבל בתוכך זה ... ואפשר להגיד זאת גם הפוך. מה שאני בא להגיד שבכל תכונה יש דבר חיובי. אם אני שואל אותך למה שתאהבי את עצמך ללא סיבה? אם את נותנת לי סיבה זה אומר שזה כבר עם תנאי. שאלה: מה שהבנתי, שאני ...

אהבה עצמית - המודל לאהבה עצמית המודל לאהבה עצמית אהבה היא תחושה מאוד עמוקה ומיוחדת, יש בה מתיקות, נעימות ורוגע. כיף להרגיש אהבה מהסביבה, להרגיש אהוב ומקובל. נעים גם להרגיש שאני אוהב את עצמי, מקבל את כל החלקים שבי ובעל שלווה אמיתית בחיים. לא תלוי בכלום, לא בסביבה, בכסף או בהצלחה. אוהב את עצמי כמו שאני עכשיו. אחרי חקירה ארוכה בנושא וחיפוש אחרי כלים פשוטים להתפתחות עצמית הגעתי למודל שפיתחתי שמבחנתי ... שלא תמיד נכונות לנו והרבה פעמים מגבילות אותנו בחיים באופן מודע ותת מודע וככל שאנחנו מתבגרים אנחנו לומדים לקבל אהבה בדרכים שונות שלא תמיד נעימות לנו. אני מאמין שסבל הוא אי קבלת המציאות כפי שהיא, וההתנגדות אל המציאות היא ... וההגשמה העצמית. מחסומים כמו חוסר כסף, בעיות בזוגיות, חוסר הערכה עצמית וכל בעיה אחרת שיש לנו בחיים וכך להגיע לאהבה עצמית. כן, המודל יכול לפתור כל בעיה שיש לנו בחיים, כי לכל הבעיות אותו מקור של סבל - חוסר ... כדי לשחרר את הסבל אנחנו צריכים להבין אותו ולהיות ברורים בדיוק מה קורה בחיים שלנו ומה אנחנו בדיוק לא אוהבים במצב הנוכחי. הבהירות נותנת לנו את האמת, גם אם היא כואבת, והיא מגלה לנו את האמונות העמוקות שיש בנו ... באדם - אמונה כמו כסף משחית אנשים תרגיל: כתבו על הבעיה מה אתם שונאים בה אך גם מה אתם אוהבים בה. קבלה - מטרת הקבלה היא להודות בפחדים ובאמונות שיש בנו כדי שנוכל לשנות אותם, כי מה שאני לא ... שחרור הרגשות והכאב העצור שיש מאחורי הדפוסים המגבילים. לדוגמה - אני בוחר מחשבה חיובית חדשה לחיי - כסף שווה אהבה במקום כסף משחית, ואני מוכן לשחרר את הכאב והרגשות שיש בתחושות המכווצות שלהרגיש חלש, חסר אונים ולא שווה. תרגיל: ...

אין גיל לאהבה איו לו לאדם ברירה אלא לאהוב, שכן, כאשר איננו אוהב, מתברר לו שבחר בבדידות, בהרס ובייאוש... / ליאו בוסקילה האהבה היא האור המאיר כוכים אפלים, היא הצחוק המתגלגל, היא שמחת היצירה החיוניות, החיות והבריאות, בלעדיה לא נדע את הדרך ואת הטעם בחיינו... כולנו זקוקים לאהבה, חיים נטולי אהבה משולים למוות, רגשי ולעיתים גם פיסי. צורות רבות לה לאהבה ובכל צורותיה היא מייצגת את אנרגית היאנג המוחצנת המוארת והשמחה. אחת מצורות האהבה המוכרות והמשמעותיות ביותר בחיינו היא אהבת גבר ואשה. שתי אנרגיות שונות והפוכות זו מזו כמו יום ולילה. ואשר ביחד יוצרות את מחזור היממה. (ראה מאמר על יין יאנג) כיום, יותר ויותר אנשים, מחפשים אהבה באתרי הכרויות או דרך חברים או פונים לעולם הנסתר. כאשר החיפושים לא מניבים פרי ואינינו מוצאים אהבה, במקום לבדוק את המכשולים הפנימיים בהווייתנו אנו נוטים להיכנס לדיכאון ומאשימים את הגורל... כאשר מצב פנימי אינו נעשה מודע ... שאתם משלימים עם גזירת הגורל קחו נשימה, הירגעו, בדקו את השקפות עולמכם, את בתיכם ואת עצמכם, ייתכן שתגלו שהדרך לאהבה היא פשוטה הרבה יותר מכפי שחשבתםיתכן שתסכימו לשנות גישה וזה מה שיעשה לכם את ההבדל הגדול. סהכ האהבה נמצאת בכל מקום ובכל פינה עלינו רק לאפשר לה להיות עבורנו. אהבה זה האור כשם שאור השמש הוא בכמויות בלתי נדלות, כך האהבה נמצאת בעולם ובשפע. לפתוח את הלב הגוף והבית כשם שאין לאור יכולת להאיר מקומות סגורים, כך בדיוק גם האהבה, היא לא יכולה להיכנס באין כניסה. סגירות יכולה להתבטא בנפש האדם כפחדים, ביישנות, דימוי עצמי נמוך, כישלונות קודמים היוצרים התניה, חוסר ביטחון ובסופו של דבר חוסר אמון מוחלט בלהיות ראוי לאהבה. סגירות יכולה להתבטא בגוף האדם כתופעות פיסיולוגית, כמו השמנת יתר, אנורקסיה, מיגרנות, כאבי גב, כאבי בטן, חוסר שקט ועוד. ... במרחב המגורים שלנו, בתים חשוכים, כניסות מכוערות, חוסר ארגון, חדרים המשדרים מחסן ועוד. כל אלה, לא רק שלא מזמינים אהבה אל חיינו אלא יתרה מכך סופם שידחו אותה. אהבה יכולה להיכנס רק למקום בו היא רצויה אין אהבה במקום שאין רצון. / גאנדי אהבה מחפשת שמחה - היא בהווה ובהוויה . אם אתה מאמין כי צער או דאגה ממושכים דיה, ישנו אירוע השייך לעבר או לעתיד, אתה חי על כוכב בעל מערכת מציאות שונה... / דר ווין דייר אהבה קוראת רק בהווה. אתם עצובים בגלל דבר מה שקרה בעבר ולא בגלל מה שקורה לכם עכשיו. אתם חוששים בגלל ... לגנוב לכם את ההווה. ככל שתשחררו את העבר והעתיד תצליחו לחיות את ההווה באופן משמעותי ומשוחרר יותר. כי מה שאהבת בעבר כבר לא קיים ומה שנדמה לך שתאהב בעתיד לא ריאלי. התמקד במה שקורה לך עכשיו. פקח עיניים וראה את האהבה המביטה עליך עכשיו. אהבה זקוקה ליופי ותנועה תנועה היא החיים, במקום בו אין תנועה - אין חיים וגם לא אהבה תטפחו את גופכם כי הוא ביתכם היחיד ואין לכם עוד בית אחר לבלות בו את חייכם תנועו ותאפשרו לחיים לגעת בכם. כובד, תקיעות, כיעור הם אנטיתיזה של אהבה. אהבה מחפשת אמת כל אימת שאתה זקוק לאישורם של אחרים אתה אומר: דעתכם עלי חשובה לי מדעתי על עצמי ... היו נאמנים לצרכים לאמונות ולרצונות שלכם קבלו אחריות אישית על הבחירות שלכם כי אם תהיו מישהו אחר תיווכחו לדעת שהאהבה לעולם לא תגיע אליכם אלא למישהו האחר... אהבה חייבת חופש ועצמאות מפת עולמו של אדם מיוחדת בדיוק כמו טביעת אצבעותיו. אין שני אנשים זהים ואין שני אנשים ... רוצים שתהיו שחררו ציפיות מעצמכם ומאחרים תקבלו את עצמכם גם אם לדעתכם טעיתם תקבלו את האחר גם אם אינכם אוהבים את דרכיו טיפים בפאנג שואי תפנו מביתכם חפצים שבורים ובלויים שממילא אינכם אוהבים אותם תפנו מתנות או מכתבים או רישומים שקבלתם או מזכירים לכם אדם ששנוא עליכם תפנו חפצים, מתנות או מכתבים של אהבה שנגמרה וגורמת לכם להיות עצובים פנו והאירו את הכניסה לביתכם סדרו את השביל המוביל לפתח הבית, נקו פסולת וצמחים ...

בודהיזם - אהבה חסרת גבולות - מטא סוטה על אהבה חסרת גבולות Metta Sutta Sutta Nipta, I, 8 כך יעשה המיומן בהשגת שלווה. עליו להיות מוכשר, ישר, כנה לגמרי ... שאם הרוצה בטובתו של ילדה היחיד מגנה עליו במחיר חייה באותו אופן כלפי כל היצורים החיים יפתח מחשבות של אהבה ללא גבולות. יפתח אהבה ללא גבולות כלפי כל העולם: מעלה, מטה, ולרוחב, ללא הפרעה, בלי טינה ובלי עוינות או קנאה. באם הוא עומד, ...

מהות האור - מקום מלא אהבה עצום את עינייך ודמיין לעצמך שאתה נמצא במקום מלא אהבה, כולם סביבך סובלניים, אוהבים מלאי שמחה, אין שיפוטיות, אין ביקורת, אין אגו, אין טוב או רע. יש רק דבר אחד, חיים ממקור אחד, מקור של אהבה ללא תנאי, קבלה ללא תנאי, השלמה, ואושר. תאר לעצמך את הדברים הנפלאים ביותר שחלמת עליהם כחלק מעצמך. עולם חדש ... עולם האור. זה לא אומר שזכיתי בלוטו ויש קסמים. זה אומר שהסכמתי לאפשר לאור לחדור אלי, לחיות במקום של אהבה, אפשרתי לעצמי להסיר את כל הפחדים שלי ולאפשר לאור למלא את תפקידו לחבר אותנו אל המקור האנרגיה הגבוהה ביותר ...

למה לא מלמדים אהבה מכיתה א, ? אם בבית ספר היו מלמדים אותנו על אהבה אם היו מלמדים אותנו לאהוב את עצמנו את גופנו את החולשות שלנו את המקומות הלא מושלמים שלנו אולי הדרך אל הזוגיות היתה קלה יותר כל זוגיות מתחילה בזוגיות עם עצמי עם החלקים הפחות יפים שלי איך אוכל לאהוב מישהו, אם אני לא אוהבת את עצמי איך אני יכולה לצפות ממישהו לאהוב אותי אם אני - לא אוהבת את עצמי אחד הדברים שהחברה מחכנת אותנו זה תמיד לרצות להיות הכי טובים שלא תבינו לא נכון אני בעד ... לא מאפשרים לעצמנו להמשיך להתפתח. כי once אנחנו הכי טובים - לאן עוד נשאף אם אנחנו כבר בטופ? אני אוהבת יותר להגיד לעצמי שאני הכי טובה שלי הכי טובה שאני יכולה להיות עכשיו שאני עושה את ה - 100% שלי ביחס לעצמי אני חושבת שאהבה עצמית, חיבור לעצמי זה אחד השיעורים המשמעותיים ביותר שלנו וכשאנחנו מתחברים לאהבה עצמית אנחנו מכניסים מידה של חמלה של סובלנות, של הכלה של מוכנות לטעות יש כאלה שעוברים את זה דרך חיבור לרצונות יש כאלה שעוברים את השיעור דרך אהבת הגוף למרות אהבת אוכל יש כאלה שעוברים את זה דרך קושי להתחבר לרגשות יש כאלה שלומדים אהבה עצמית דרך דפוס הביקורת ועוד ועוד מגוון דרכים שיש לאהבה להראות לנו את הדרך חזרה לעצמנו כל הדרכים מובילות אל האהבה אם גם את רוצה לפתוח את עצמך למימדי אהבה שלא הכרת לאהוב את עצמך ומשם לאהוב גם בזוגיות כדאי שנדבר בשנים האחרונות זכיתי ללוות עשרות נשים אל עבר חיבור לעצמן לאהבה עצמית, לעוצמה לגירסא הכי טובה שלך ובסופו של דבר לזוגיות בריאה לא יכולתי לעשות זאת, אילו לא הייתי עוברת ...

ריכוז, הפרעת קשב וריכוז - להתאבד, התאבדות, מחשבות אובדניות - חיים לאחר המוות - אהבה עצמית, לאהוב את עצמך - 5 לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: ריכוז, הפרעת קשב וריכוז - להתאבד, התאבדות, מחשבות אובדניות - חיים לאחר המוות - אהבה עצמית, לאהוב את עצמך. אליעד: מה זה אומר? שאלה: שאין הגדרה לטוב ולרע. אליעד: כי טוב ורע זה הכל לפי הרצון ... זה טוב או רע, ואחר כך לראות מה רע בך. עכשיו אני יכול להגיד לך בפשיטות שכול דבר שאתה אוהב אותו בעצמך, אם תיקח עכשיו דף, ואני אבקש ממך לכתוב מי זה מושה, ותכתוב מושה הוא כזה וכזה וכזה, ... ניקח דוגמה, למשל אתה אדם בריא, תשאל האם זה טוב או רע? למשל אם היית חולה, אנשים חולים לא אוהבים את עצמם, כל הזמן מתלוננים. עכשיו נשאל להיות בריא זה טוב או רע? שאלה: זה טוב. אליעד: איך אתה ... כי אתה בריא, אבל מי אמר שזה טוב? אתה יודע שיש מלא אנשים שרוצים להיות חולים, כי כשהם חולים אוהבים אותם ונותנים להם תשומת לב. השאלה היא מה היא האמת? האם זה טוב או רע? אגיד לך איך מגלים אם זה טוב או רע. שים לב לתהליך, התחלנו עם הסיפור של החברים, אמרנו שזה בכלל אהבה עצמית, אחר ראינו שאהבה עצמית תלויה בטוב וברע שאתה מרגיש, אחר כך הבנו שכדי להבין מה טוב או רע בך זה בעצם נגזרת ... ירצה להישרף, אתה רוצה שמושה יישרף, ואתה רוצה שיהיה למושה רע, כשאתה חווה את זה אין לך בעיה של אהבה עצמית. בא נחזור לאהבה עצמית, אם אתה מבין ויש לך שכל בקודקוד, אתה מבין שהמציאות אוהבת אותך, אז למה שאתה לא תאהב את עצמך? אלוהים אוהב אותך, למה שלא תאהב את עצמך, מה עשית? מה רע לך כל כך? אתה יכול להגיד שאתה לא אוהב את עצמך כי עשית טעות, אבל המציאות רצתה שתעשה טעות, מה הבעיה? שאלה: בעצם כל בני האדם צריכים לאהוב את עצמם מבחינת האמת. כי המציאות אוהבת את כל בני האדם? אליעד: המציאות רוצה שבני האדם לא יאהבו את עצמם, למה? כי ככה היא רוצה, היא רוצה שהפרות יאהבו את עצמם ושבני האדם לא יאהבו את עצמם, ולפעמים היא רוצה שיהיו בני אדם שיאהבו את עצמם, לדוגמה כמוני, או כמוך אם תבין את זה. אנחנו פה מנהלים אינטרקציה, אך מצד האמת, המציאות עושה ...

... שלושת האחרים הם: קרונא (karu) - חמלה, מודיטא (mudit) - שמחה אמפתית, ואופקהא (upekkh) - איזון נפשי. מטא היא אהבה חובקת כל, ללא גבולות, כלפי כל היצורים החיים באשר הם ללא אפליה או הבחנה. אהבה זו הנה חיבה אוהדת ורצון טוב כלפי היצורים החיים, הרצון באושרם ובשמחתם של כולם, המשאלה שכל היצורים יחיו בשלווה, בריאים וחופשיים מסבל וצרות. קיימים שלושה סוגים של אהבה על פי המסורת הבודהיסטית, האחד הוא אהבה עם היאחזות, כמו בין הורים לילדיהם, בין בני זוג או חברים טובים הדואגים זה לזה. בסוג זה של אהבה יש היקשרות, דאגה ופחד מאובדן. סוג שני של אהבה הוא אהבה התלויה בחושים, כמו אהבה רומנטית בין בני זוג, או אהבה למשהו שרואים, שומעים, מריחים, טועמים, חשים או חושבים. באהבה זו יש תשוקה, היקשרות, רכושנות, תחושת בעלות, ורצון לנכס את הדבר. סוג זה של אהבה מטעה ומדומה להתמכרות מאחר וכל התופעות זמניות ולא ניתן לנכס דבר. בשתי אהבות אלו יש השתוקקות כלפי האובייקט בין אם הוא אדם, תחושה, מחשבה או חפץ. הסוג השלישי של אהבה הוא מטא - חיבה אוהדת חסרת היקשרות, משוחררת מהיאחזות, ללא תנאים כלפי כל היצורים החיים. על פי המסורת, מי ... טכניקות שונות ולהיות מופנה כלפי אדם אותו מכבדים, אדם קרוב, אדם שאין אליו רגש מיוחד וגם כלפי אנשים לא אהובים או שיש שנאה כלפיהם. כאשר התרגול מושלם כל השנאה והעוינות מתפוגגים. על פי המסורת, פיתוח המטא יכול להיות מתורגל ... ביכולתו לחוש רגש אוהד בצורה רחבה ועמוקה כלפי מגוון רחב של אנשים ויצורים אחרים. באופן זה מתואר המתרגל המפתח אהבה מסוג זה: כך, מודע באופן מלא וקשוב, הוא עם לב מלא אהבה לעבר כיוון אחד, כך גם לכיוון השני, כך גם לשלישי, כך גם לרביעי, כך גם כלפי מעלה, כלפי מטה, סביב ולכל מקום, כלפי כולם בדיוק כמו כלפי עצמו. הוא עם לב מלא, מוצף, נלהב ומרומם באהבה ללא גבול, ללא שמץ עוינות שאינה מושפעת מכוונות רעות, הנשלחת לעבר כל העולם. הבודהה אומר שכמו אמא אשר מוכנה להגן על חיי בנה היחיד בחייה שלה, כך על אדם לפתח את האהבה כלפי כל היצורים החיים והוא אשר מפתח רגש זה אין לו שנאה כלפי אף אדם או חיה, אין לו ... הבודהה מונה אחד עשר הטבות למי שמפתח מטא: הוא ישן בשלווה הוא מתעורר בשלווה אין לו סיוטי לילה הוא אהוב על ידי כל בני האדם הוא אהוב על ידי כל היצורים שאינם בני אדם הוא בטוח ומוגן על ידי יצורים שמיימיים הוא אינו יכול להפגע מאש, ...

... הגוף שלי? מה זו אמת? מה זה כלום? מה הוא כעס? מה היא ודאות? מה הוא הפך? מה היא אהבה? מה היא שמחה? מה הוא יופי? מי אני? מה הוא מוות? מה הוא זמן? מה הוא אלוהים? מה היא ... הפך? לשם מה יוצרים את ההפך? האם ההפך זה מפלט של האני? האם חופ זה ההפך של קור? האם אהבה זה ההפך של שנאה? האם ההפכים מתקיימים בו זמנית? האם כל דבר עומד בפני עצמו? מה ההפך של אהבה? מה הוא הפך? מה היא אהבה? מה היא אהבה? האם אהבה היא תשוקה? האם אהבה היא תענוג? האם ניתן להגדיר אהבה במילים? האם לאהבה יש צורך במושא? האם האהבה תלויה? האם אפשר ללמוד אהבה? האם אהבה שהמחשבות אינן? לכניסת האהבה צריך חלל ללא מחשבות? האם אהבה שמחה? מה היא שמחה? מה היא שמחה? האם שמחה עונג? האם לשמחה יש הפך? האם לעונג יש הפך? האם ... שחרור? האם ידע יביא נצחיות? האם ידע יביא רפואה שלימה? האם ידע יביא מרגוע? האם ידע ישיג שמחה יופי אהבה? האם ידע מגן ממות? אז? האם ויתור כניעה והתמסרות, זה זה??? אז? האם זה האידיאל? מה הוא אידיאל? מה ... שמביא את הלחם הוא זה שבורא את המציאות של הלחם. החלל ללא מחשבות שאליו באה המציאות ומוזגת את טובה ואהבתה, חודרת רק באזור ללא מחשבות. לשם חודר היופי האהבה וכל הטעמים של המקור שאינם ניתנים לתיאור. הראיה הברורה של הלחם יחד עם הצעד הראשון למכולת הויתור על שליטה ... ורגע מתמלאים בטוב ואת שעולה לך הספק דעי שיש ספק אין ספק. קחי מכחול וציירי לך חלום תחייכי אליו, אהבי אותו ותוותרי על איך. בוקר אחד תתעוררי, הכל יתגשם. זאת בגלל שידעת להביע משאלה או לשאול שאלה. שכחנו! אין ... מציאות כל דבר מתחיל במחשבה ונגמר במציאותו והתנאים הם 1.מטרה ברורה 2.נחישות גמורה 3.כניעה למציאות 4.התמדה בצעד הראשון הרבה אהבה

ריכוז, הפרעת קשב וריכוז - להתאבד, התאבדות, מחשבות אובדניות - חיים לאחר המוות - אהבה עצמית, לאהוב את עצמך - 4 לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: ריכוז, הפרעת קשב וריכוז - להתאבד, התאבדות, מחשבות אובדניות - חיים לאחר המוות - אהבה עצמית, לאהוב את עצמך. אליעד: כי חברים זה דורש הרבה כוח, ואנו מחפשים דרך יותר פשוטה, אתה גם תלוי בהם שאלה: ... לאמת. להתחבר לאמת, אמת פירושו הבנה, להבין את עצמך, להבין את המערכת הרגשית, למה אני מרגיש ככה? למה אני אוהב את עצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? למה שאומרים לי ככה אני אוהב ושאומרים לי לא ככה אני לא אוהב? תבין את הדברים האלה ואז או שתגלה שאתה לא יכול לאהוב את עצמך, ואולי אתה צריך רק חברים, ואולי תגלה שאתה יכול לאהוב את עצמך בדרך מאוד קלה ופשוטה. אז מה הבנת? שאלה: קודם אתה שואל את עצמך למה אתה רוצה את מה שאתה רוצה, מבין שאני רוצה חברים בגלל שאני רוצה לאהוב את עצמי, אני צריך לחשוב איך למצוא דרך עוקפת לאהוב את עצמי, בלי תלות רגשית בחברים, ולמעשה אני צריך להבין את עצמי. אליעד: מה להבין? שאלה: להבין איך עובד המנגנון של האהבה העצמית. אליעד: מה גורם לי לאהוב את עצמי? מה גורם לי לא לאהוב את עצמי? ואז לבדוק איך אני יכול לאהוב את עצמי. בא נראה, מה זה לא לאהוב את עצמך, אתה רוצה לאהוב את עצמך כדי להרגיש טוב, ובמה תלויה האהבה העצמית שלך? מה גורם לך לאהוב או לא לאהוב את עצמך? מה גורם לך לאהוב את עצמך ברמה מסוימת? בא נחשוב. אם למשל מחר יכבדו אותך אתה תאהב את עצמך יותר, אם יקללו אותך אתה תאהב את עצמך פחות, למה? שאלה: מה גורם לי לאהוב את עצמי? אליעד: בוא אני אתן לך דוגמה, נגיד שאתה חייל, נלחם בטרוריסטים במירכאות, יש עכשיו קטע עם האירנים ... בתוכך שהוא זה שאחראי. מבין אותי? אני אסביר שוב, אתה צריך להיות ממוקד ומרוכז, מה אני רוצה? אני רוצה לאהוב את עצמי. עכשיו השאלה הבאה, כדי שאוהב את עצמי אני צריך להבין את החוקיות של האהבה העצמית, צריך להבין מה גורם לי לאהוב את עצמי ומה גורם לי לא לאהוב את עצמי. התשובה פשוטה, אבל לפני זה אתה לא רק רוצה לאהוב את עצמך, אתה רוצה לאהוב את עצמך ואת המציאות, במה זה תלוי, זה תלוי בדבר פשוט, בתפיסת הטוב והרע של עצמך, כשאתה מושה מסתכל על עצמך, חושב על עצמך מבחינת הישגים, כישלונות וכו מה שאתה חושב שזה טוב אתה אוהב את זה, ומה שאתה חושב שזה לא טוב אתה לא אוהב את זה, ואם בא מישהו ואומר לך תראה כמה אתה טוב, אז אני יותר אוהב את עצמי, למה? כי הוא גורם לך להיזכר במשהו טוב שיש בך, זאת אומרת שאם הייתי אומר לך לקחת ... הדברים הטובים שלך ואת כל הדברים הרעים שלך, ותדרג אותם אפילו לפי חשיבויות, לפי זה היינו יודעים כמה אתה אוהב את עצמך. אם יש הרבה דברים טובים אתה אוהב את עצמך יותר, ואם יש הרבה דברים רעים אתה אוהב את עצמך פחות, לפי החשיבויות. זאת אומרת שאהבה או חוסר אהבה עצמית תלויה בכמה אתה חושב שאתה טוב. נכון? ולכן אם אתה למשל רוצה לעשות עסק ואתה לא מצליח, אתה לא אוהב את עצמך, למה? כי אתה חושב שאתה כישלון, אם אתה מתחיל עם מישהו והיא לא רוצה, אתה לא אוהב את עצמך כי אתה חושב שאתה כישלון. ואם אתה מצליח ומישהו מפרגן לך, אתה אוהב את עצמך, למה? לא בגלל שפרגנו לך, אלא בגלל שאתה חושב שאתה טוב. זאת הנקודה. מה הבנת? שאלה: הבנתי ... היא הבעיה? עכשיו מה הבנו? שאהבה עצמית תלויה בתפיסת הטוב והרע שלך, ככול שאתה חושב שאתה יותר טוב, אתה תאהב את עצמך יותר. תבין, האדם אוהב את הטוב ושונא את הרע, אם בן אדם רואה בעצמו את התגלמות הרע, ... אפשרויות, אפשרות ראשונה שתגלה שאתה רק רע, ואז תשנא את עצמך לנצח, אפשרות שנייה שתגלה שאתה רק טוב ואז תאהב את עצמך לנצח ואפשרות שלישית שתגלה שאתה גם טוב וגם רע ואז גם תאהב וגם תשנא את עצמך. אני אומר לך תהמר על האמת, קודם כל תבדוק מה האמת, במקום להתחיל לשקר, יש ... חברים, אז הבנו שזה בכלל לא בעיה עם החברים אלא בגלל שהוא לא אוהב את עצמו מספיק, עכשיו כדי לאהוב את עצמך, במה זה תלוי? שאלה: בתפיסת התודעה שלו את עצמו. אליעד: ככול שהוא רואה בעצמו דברים יותר טובים ... רע, מה הבנת עד כאן? אתה שם לב שהדברים נעשים יותר עמוקים. להבין שאתה לא מחפש חברים אלא רוצה לאהוב את עצמך, זה אולי קל, אבל עכשיו צריך להיכנס פנימה, מה זה טוב? למה זה רע? ואם תבין את ...