אפשר גם אחרת - שינויים קטנים לאיכות חיים למה אנחנו עסוקות כל כך? לאן אנחנו רצות? מה אנחנו מנסות להשיג? כולן רוצות לחיות חיים אידיאליים, מושלמים. מה זה אומר? נסו להגדיר לעצמכן מהם חיים אידיאלים עבורכן...משהו עבור עצמכן והחלטתן לוותר? כמה פעמים נעלבתן מאדם קרוב לכן והבלגתן? כדי להרגיש טוב עם עצמנו עלינו להציב גבולות הן לאנשים והן לרעיונות שלא מתאימים לנו. חשוב מאוד להשאיר מחוץ לגבול את כל הדברים שאנו מזהות שאינם מתאימים לנו, ומכשילים אותנו ואת מימוש המטרות שלנו. הגבולות שאנו שמים עוזרים לנו להגדיר מי אנחנו ועד כמה אנו מאפשרים לאנשים להיכנס אל תחומנו הפיזי, הרגשי והנפשי. הגבולות שאנו בוחרים להציב מאפשרים לנו לבקש מאנשים המקיפים אותנו מבלי לחוש רגשות אשם וחוסר נוחות. והעיקר: הצבת הגבולות מאפשרת לנו...

למה - עד מתי צריך לשאול למה ומה הסיבה? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על למה - עד מתי צריך לשאול למה ומה הסיבה?. למה - עד מתי צריך האדם לשאול את עצמו למה, ומה הסיבה? היום אשיב על השאלה...שאלה, למה המציאות היא כך ולא אחרת? ואדם צריך באופן אמיתי לשאול את עצמו, האם באמת אין הבדל בין יש סיבה לבין אין סיבה? ולא לצאת מידי חובה ולשקר את עצמך ולהגיד אז אין או יש סיבה זה לא משנה ואין הבדל על האדם להתעקש ולהמשיך לשאול עד שיקבל את המקום הכי פנימי, ולא לוותר ולהמשיך לסבול, להמשיך לחקור עד שתתקבל ההבנה של האחדות ואז הגילוי שבאמת אין או יש סיבה אחד הם, אך החוויה הזו חייבת לבוא מבפנים, ולא רק כאמירה מהפה אל החוץ. ואם האדם יחקור ויבקש רק ואך ורק את האמת, יבין שהכל אלו ביטויים שונים של אותו הדבר...

כיצד תדע האם אתה על דרך המלך לאושר שלך? והאם אתה בכלל בכיוון הנכון? דע כי כל הדרכים להצלחה קשורות אחת לשניה וכל הרעיונות של איך להיות מאושר ולהצליח נובעים אחד מהשני. כולם נובעים מרעיון בסיסי אחד ויחיד...פתאום רואים שיותר ויותר נקודות מוצא מובילות לאותה הנקודה בדיוק, דהיינו שרואים כי כל נקודות המוצא מכוונות לאותה המטרה. אך מי שנמצא בתחתית הפירמידה ושאינו רואה את הקצה העליון שלה, הרי שמבחינתו יכול להיות שהוא מטפס על קיר רחב שבו כל נקודת התחלה תוביל אותו למקום אחר ולכן הוא שואל, מאיפה להתחיל. אך באמת זה לא משנה מאיפה מתחילים, כי הטוב והטיפוס אליו הוא כמו על פירמידה שבסוף בכל מקרה מגיעים לאותה הנקודה אם רק ממשיכים לטפס... ולצורך הדוגמה ניקח 3 תכונות שונות, חשיבה חיובית, ריכוז ורוגע. מה קשר ביניהן וכיצד...

אנורקסיה - ותת המודע אנורקסיה הינה מחלה שתוקפת בדרך כלל נערות בגיל ההתבגרות. מבחינה סטטיסטית קיים קומץ נפגעים מקרב הגברים והנערים. זוהי מחלה רגשית נפשית שבדרך כלל מתפרצת כתוצאה מדימוי עצמי נמוך מתוך תחושת...בחוויות חיוביות, ככל שנצליח להעלות את הדימוי העצמי הנמוך, את ההערכה העצמית, הקבלה העצמית, ככל שנשחרר את הביקורתיות הפנימית שבנו ונבין שאיננה משרתת אותנו יותר, נוכל להחלים מהמחלה. העלאת או הורדת המשקל הינו סימפטום בלבד. בסוג טיפול זה אני מטפלת במהות הבעיה, דרך מקום רגשי נפשי עמוק. הטיפול אינו עוסק במזון או באכילה אלא בפן הרגשי נפשי ורוחני. אני מאמינה כי ניתן ואפשר להציל נשמות אבודות רבות שנקלעו למצב אנורקטי ולשחררן מהכלא אותו בנו לעצמן.

אושר. האם אושר היא תכונה מולדת? האם יש לך את ה DNA של האושר? חלק 4 המשך מכאן אושר. אושר. האם אושר היא תכונה מולדת ? האם יש לך את ה DNA של האושר ? חלק 3. מה עליך לעשות בפועל? תשובה, אתה לא צריך לעשות שום...[צעיר מאוד] לגמרי, ולא התחלתי עדין לחיות כלל, ואף על פי כן אני זקן מאד... בעניין חינוך ילדים חנך לנער על פי דרכו [אם תחנך את הילד לפי הבנתו], גם כי יזקין [גם כאשר הוא יתבגר, הוא] לא יסור ממנה [ממה שלימדת אותו] רבנו [רבי נחמן מברסלב] זיכרונו לברכה היה מסתכל אפלו על תינוק [בצורה בוגרת] ורצה להכניס בו [חינוך ומוסר]... למען יתחיל להתחנך... וגם [הילד] יזכרם [יזכור את מה שלימדו אותו כאשר הוא היה קטן] בגדלותו [כאשר הוא יתבגר]. וכמו שכתוב חנוך לנער על פי דרכו וכו. אם לא תהיה חבר של הילדים שלך, אלא רק ההורה...

תכלית החיים, סיבתיות, תכליתיות, העולם הבא, רצונות, מנהיגות, מורה רוחני, עבודת אלילים - ליקוטי מוהרן חא יח (ברסלב) 1 לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: תכלית החיים, סיבתיות, תכליתיות, העולם הבא...לא אומר שאם תהיה אלוהים תבין מה התכלית, זה אומר שאם תהיה אלוהים זה עצמו התכלית. מה זה אומר? שתצליח לחוות את האירועים מנקודת המבט של האלוהים, שתרצה משהו תבין למה אתה רוצה את זה, שיקרה לך משהו תצליח להבין למה זה קורה לך מנקודת המבט שלפני הכל. עכשיו כאשר אתה אומר אני, תחווה את האני מנקודת מבט של לפני כל הדברים. לקח לי הרבה זמן עד שהבנתי מה אני בכלל מחפש, האדם קם בבוקר והחיים שלו הם מהאני והחוצה, הדבר שהכי עמוק שהוא יכול לדמיין זה את עצמו, הוא אומר אני, ואני רוצה את זה, לא רוצה את זה, חושב, עושה, מאמין...

לא לזלזל ברגע לפעמים האדם חושב שהוא הגיע להבנה ככ גדולה שהוא כבר באופוריה ולא בודק מספיק, ואז הוא חושב שהכל ידוע לו בחיים, וכמובן שמבחינה אובייקטיבית אין כך הדבר, כי עצם כך שהוא הולך באופוריה הוא לא מסתכל...40 דקות ואכפיל ואשלש ויהיה לי זמן. אז נחזור למשל הארנב והצב. הרי כפי שהארנב טעה וחשב שהזמן משחק לטובתו וטעה בגדול - כך האדם שלא מתבונן ולא מסתכל על משמעות הרגע הרי בכל רגע יכולות להיות מניעות שונות, ביניהן העצלות... לכן, ידוע שהרגל נעשה טבע... ואל תאמר כשאפנה אשנה שמא לא תיפנה... לכן, הרגלים טובים זה לא דבר מובן מאליו. וגם אותן אנרגיות של אותו הרגע, הן לא אותן אנרגיות של אחכ. ותמיד יכולות לצוץ מניעות. ולכן, כל רגע חשוב להתפתחות כי עוד רגע ועוד רגע ועוד רגע יוצר שרשרת. אפשר להבין את החשיבות של הדברים...

כוח המח וצפירת יום כיפור? כוח המחשבה משפיעה על המציאות מסביבנו בכל מקום בכל זמן ומכל מישורי החיים ככול שאנו מתקדמים לקראת 2012 המימדים משתנים האנרגיה יותר מעודנת ונוסף עוד מימד מה שהכי ניכר זה השינוי...שאני זוכרת את עצמי אני חשה קושי רב לעמוד בצפירה ביום השואה, והזיכרון. תמיד ניסיתי להתחבא בזמן הצפירה או לכסות את אוזני ולחכות שרעש המחריש הזה יעבור להתחבא מתחת לשמיכה ולחבק כרית. פעמים רבות ניסיתי לעמוד ולחשוב על הנספים ו החללים והמלחמות שהם קיומינו כאן ועכשיו מאז או מתמיד כאן בישראל גם עם הייתי בין אנשים והייתי צריכה לעמוד לא הייתי מסוגלת לעמוד כדקה ולחשוב על אנשים שנספו מתו, נלחמו למען... קשה מידי עבורי עצוב מידי והעיקר מדכא מאוד את הנפש. זה לא רק הרעש המחריש שמעביר לי צמרמורות של גועל בכל הגוף...

שנאה עצמית - מבוא שנאה עצמית היא אי - שביעות רצון בולטת של אדם מעצמו. לעתים נעשה שימוש בביטוי גם לתיאור מצב של אי - שביעות רצון בולטת של אדם מקבוצה חברתית שאליה הוא משתייך. שנאה עצמית אתנית, למשל, מתבטאת...שנאה עצמית באה מרצון של אדם להתקבל לקבוצה חברתית שונה משלו, שהוא רואה בה קבוצה מועדפת. לדוגמה, בתקופת ההשכלה רצו היהודים המשכילים, שבאו במקור מחברה ותרבות יהודית, להיות חלק מהחברה הגרמנית. הקבוצה שהאדם מעוניין להתקבל אליה, דורשת כתנאי קבלה את התנתקותו מהשוני, המתבטא במובנים שונים כגון: שפה, לבוש, התנהגות, תכונות נפש, קוד גנטי. לעתים מוצג שוני זה בצורה בוטה, כדוגמת הצגתם של היהודים: דת נחותה, שפת סתרים, לבוש שונה, אפיון חיצוני - חוטם גדול, כיעור, תכונות נפש שליליות כמו גזלנות, קבצנות ועוד. המיתוס...

אני חושב, אני רוצה, אני רואה כאשר נאמר אני חושב, מה הפעולה שאני עושה כדי לחשוב? בפועל שבדקתי ראיתי שכלל אינני עושה פעולה אלא מתבונן במחשבות שעולות לי בראש, או רואה את המחשבות אבל פרט לזה אינני זוכר שתכננתי...אני רואה זו כביכול פעולה ללא עושה, ולכן הראיה עומדת בפני עצמה ולומר אני רואה זה סוג של שקר. אין דבר שעומד מאחורי הראיה היא עומדת לבדה. ניקח דוגמה נוספת והיא הרצון האם הרצון רצוני? או האם הוא עולה לבד? האם אני יודע על הרצון שבי לפני שפגשתי אותו? ואם אינני יודע על כך למה אני חושב שאני הוא הרוצה? ולמה אם אני הוא לא הרוצה אלא חווה את הרצייה למה אני מחויב לרצון? האם אני יכול להתנגד לו? אלו כבר שאלות שונות ומסובכות האם להתנגד לרצון זה לא רצון? אבל בבסיס הרצייה הוא לא תהליך אלא עולה בין רגע כמו החשיבה...