מחול השעות - לאן הולך הזמן שלנו? האם אתם מסוגלים להעביר ערב שלם לבד בבית, בלי לצפות בטלויזיה, לקרוא, לגלוש או לשחק במחשב? למה? מה יקרה לכם? המילה התמכרות פירושה המילולי הוא הפיכה למכור. מכור, פירושה המילולי, הוא שמכרו אותו. נמכר. לא שייך לעצמו - כמו...מהחויה הטוטאלית, בן זוגי אמר לי: לא היינו כאן עכשיו, אם היתה לנו טלויזיה בבית. אם היינו יודעים, בשנים שכן צפינו בטלויזיה בערבים, מה אנחנו מפסידים, שהיינו מוציאים את הטלויזיה מהבית מזמן. אבל אי אפשר לדעת דבר כזה, כי זו טיבה של התמכרות. אין חופש. אין מרווח שבו אפשר לחשוב ולהרגיש אחרת. ויתור על התמכרות, אפילו לזמן קצר, יוצר חור, מרווח. פתאום חסר משהו, וזוהי הזדמנות פז, למלא אותו במשהו חדש. לא במוכר, על יתרונותיו וחסרונותיו, אלא במשהו אחר, חדש.

חשיבה חיובית כמנוף - שאפתנות בריאה חשיבה חיובית במקורה הנכון היא אחד הגורמים אשר ממנפים את האדם למטרה, כאשר האדם בא לחשיבה חיובית מתוך האמת אזי הוא מצליח להעלות את עצמו לרמות חדשות. והדבר הכי חשוב זה שהחשיבה החיובית תבוא לאדם מתוך האמת עצמה. דהיינו,...את התדמית שלו בעיני עצמו, והדבר נותן לאדם מוטיבציה להשתמש בכל הכוחות שברשותו עמ לעשות את הטוב ביותר. וכאשר האדם מקבל מוטיבציה לעשות את הטוב ביותר הוא מרגיש שהוא עלה על הגל הנכון. שאפתנות זוהי תכונה מעולה, אפשר להשיג איתה המון דברים, תלוי איך לוקחים את התכונה הזו. שאפתנות בריאה זו שאפתנות שיודעים מתי לנוח כשצריך, אין צורך בעומס יתר. עומס יתר גורם לנזק יותר מאשר תועלת כמו שגורם פרפקציוניזם שלא יודעים לשים אותו במקומו. שאפתנות טובה היא שאפתנות שתוביל את האדם למטרה עם חיים בריאים ולא למטרה ללא חיים...

... מה שגורם בעצם להרגיש רע. עצם העובדה שטוב לך בגלל משהו, ואמרנו שכל דבר יש בו חיסרון, גם בגלל היתרון שבדבר, חצי הכוס המלאה, זה גורם להרגיש רע, למה? כי אתה תלוי רגשית בחצי כוס מלאה, אתה עדיין תלוי ...

ניהול כעסים והתמודדות עם לחץ נפשי כולנו מרגישים כי הכעס והמתח בחיינו אינם מיטיבים עמנו, אין ספק שיש לכך השפעה שלילית על הגוף, הנפש ועל מערכות היחסים שלנו, מה מסתתר מאחורי הכעס? האם אנו מנהלים את הכעס או שהכעס מנהל אותנו? אז מהו למעשה הכעס וכיצד הוא משפיע...רגועים יותר. 2. פעילות גופנית - כל פעילות גופנית תפחית את מידת המתח ותחזק את המערכת החיסונית. 3. טיול בטבע - אפילו 10 דקות של טיול באוויר הצח יעשו את העבודה. 4. כאשר מישהו צועק וכועס עליכם דמיינו שזו סופת הוריקן ותתכופפו עד שהיא תעבור. 5. השתדלו לא להגיב בזמן שאתם כועסים, חכו קצת ואז תגיבו מתוך מחשבה. 6. כתבו לאדם אתם כועסים עליו והסבירו למה נפגעתם, התכתבות זו דרך טובה לתקשורת רגועה יותר. 7. הרפיה ומדיטציה - בזמן כעס עצמו עיניים ודמיינו שאתם על חוף הים, הקשיבו לגלים ונשמו עמוק. 8. הקשיבו למוסיקה...

ההומיאופתיה - על ההומיאופתיה ההומיאופתיה מרפאה יותר מקרים מכל שיטת טיפול אחרת והיא ללא ספק בטוחה וחסכונית יותר... והיא המדע הרפואי השלם ביותר. (מהטמה גנדי) הומאופתיה - חוויית ריפוי שלם בדרך הטבע ויחדיו שינוי מהותי בכל תחומי חייך: בריאות הפיזית והנפשית...זמנית בסימפטומים. הטיפול ההומאופתי יעיל במגוון רחב של מחלות גוף ונפש, כדוגמה בעיות אף אוזן גרון, אלרגיות, נשימה, עור, עיכול, מיגרנות, בעיות הורמונליות ובעיות נפשיות ופסיכוסומטיות. הצלחות מרשימות במיוחד בטיפול בתינוקות וילדים, בנשים בתקופת ההריון ולאחר הלידה ובבעיות פסיכוסומטיות שונות. בהתאם לחוק שמירת האנרגיה המחלה שביטויה נחסמו (דוכאו) עי טיפול תרופתי אגרסיבי ושטחי לא נעלמת אלא חודרת פנימה ומתפשטת למערכות ואיברים חיוניים יותר. תרופות הומיאופתיות עוברות סידרת מהולים והן עובדות לא בזכות כוח כימי...

אפידורל - בעד ונגד הרפואה הנטורופתית תומכת בלידה טבעית, ללא התערבות חיצונית. אך לעיתים קיימים דברים שאינם בשליטתנו ולכן, חשוב להגיע ללידה מוכנים, עם כמה שיותר ידע ועם הבחירה המתאימה לכל אישה והאופי שלה. במאמר זה תוכלו לקבל מידע על מהו האפידורל, מהן השפעותיו...הליכה והתנועה. כאשר הלידה התקדמה, חזרה לחדר הלידה, במשך שעות ארוכות, היא כמעט ולא דיברה כדי לא להוציא אנרגיה מיותרת בדיבור, שמרה על כוחותיה, נכנסה עם נשימות לשקט פנימי ומצב של כאן ולא כאן בריכוז מלא בתהליך, נעזרה בטיפות הומיאופתיות ובפרחי - באך להרגעה וכך עברה את הלידה. אחרי הלידה שאלתי אותה איך היה. היא סיפרה לי שהכאב היה עצום, אך הנשימות, הכניסה פנימה, הריכוז המחשבה והידיעה שאמה וסבתה עשו זאת לפניה ללא אפידורל עזרו לה. בהתחלה חשבתי לעצמי כמה מוזר זה נשמע, אך מהר מאוד הבנתי שלעיתים, המובן מאליו...

רוחניות וקריירה - דיאלוג החודשים האחרונים היו עבורי תקופה של חשבון נפש, של חיפוש אחר תשובה לשאלה מהותית: האם קריירה ורוחניות יכולות ללכת יד ביד או לפחות עקב בצד אגודל? שהרי האחת ארצית ומעוגנת והשנייה נדמה כי מרחפת לה ממעל. הדילמות שהסתתרו מאחורי השאלה...בסביבה שבה הוא פועל. לפני מספר חודשים שמעתי במסגרת פסטיבל אדמה בגבעת חביבה הרצאה של טל רשף, מאמן, שעסקה בדיוק בשאלה זו: האם עסק רוחני צריך להתנהל כעסק לכל דבר? במסגרת הדיון שהתפתח היו שטענו שכן והיו שטענו שלא. טל פירט את האני מאמין שלו וטען שעסק הוא עסק וככזה הוא חייב למתג את עצמו, לשווק ולמכור את עצמו. עם זאת, כאנשים רוחניים, יש לנו יכולות נוספות שלמגזר העסקי הרגיל אין, ובהחלט יש מקום לשלב את היכולות הללו בעסק שלנו. למה הכוונה? כאנשים רוחניים יש לנו יכולות זימון, יש לנו יכולת התכווננות, יש לנו...

מנטור מסביר למה חשוב להכיר תודה - המשותף לכל מנטור שאי פעם היה לי אחד הדברים המשותפים בכל מנטור שאי פעם היה לי ובכל אדם מאושר ומצליח, זה ההרגל שלהם להכיר תודה בעקביות. אני מאמין שלמרביתנו זה נראה הגיוני שחשוב להגיד תודה ולהכיר תודה על כל מה שיש לנו,...המוח התחרותי ולתוך האמונה שאין מספיק בשביל לכולם. מנטור מדבר על הרמה הגבוהה ביותר של הכרת תודה הרמה הגבוהה ביותר של מיומנות הכרת התודה מגיעה כשאתה מסוגל להכיר תודה בצורה אמיתית וטבעית על דברים שאתה חושק בהם, עוד לפני שהם הגיעו אלייך, כאילו שהם כבר בידייך. אם אתה מגיע לשם, הצלחת לכבוש חלק בסיסי מתוך נפלאות המוח ואתה תקבל כל מה שרק תרצה. טיפ חשוב של מנטור אז קחו טיפ גדול של מנטור: אמצו גישה של הכרת תודה (Attitude of Gratitude) ותודה לכם! על שקראתם את המאמר הזה... שלכם, מנטור

נטורופתיה - דיכאון חורף - טיפול טבעי הקדמה עם הופעת ענן שחור מופיעה תחושת כבדות גופנית חוסר חשק לפעילויות שהסבו הנאה לפני כן מצב רוח ירוד, עייפות, צורך בשינה ומנוחה מרובים או הפרעות בשינה ודחף מוגבר לאכילת מזונות עתירי פחמימות ושומנים המובילים לא פעם...האישיות שגרמו להתפתחות דיכאון (מערכת העצבים / הורמונאלית / עיכול).. ולטפל בצורה מקיפה המתייחסת לסיבה ולטיפול מהשורש. הטיפול הנטורופתי הטבעי כולל הנחיות תזונתיות: 1.להקפיד לצרוך דגי ים צפוני המכילים אומגה 3. כסלמון, טונה, מקרל והליבוט. אומגה 3 משפיעה על תפקוד וגמישות קרומי התאים החיוניים לשמירה על פעילותו התקינה של המוח ומערכת העצבים. תוספת אומגה 3 הראתה השפעה חיובית בטיפול במצבי דיכאון. 2.להקפיד לצרוך בשר אדום רזה המכיל B12. תוספת של ויטמין B12 וחומצה פולית מומלצת לטיפול במצבי דיכאון. אלו מעוררים...

יסודות של אהבה לבניין הנישואין אבן הבניין הבסיסית של נישואין היא אהבה. האהבה שתיצרו תשפיע גם על ילדיכם. מאת הרב נח אורלוויק אנחנו אוהבים מישהו כשאנו מרגישים שאותו אדם אוהב אותנו. ילד מרגיש אהבה כשהוריו דואגים לו ובאופן טבעי הוא ישיב להם אהבה. אנו מרגישים...פשוט על - ידי אמירת אני אוהב/ת אותך ותודה. כשמדובר בהתנהגות בלתי הולמת או בדרישה שיש לכם מילדכם, השתמשו בשפה מדויקת ואמרו בדיוק את מה שהתכוונתם לומר. הילד יחוש שעליו להקשיב בתשומת לב, שהדבר רציני ושאתם מתכוונים אליו. כלל חשוב נוסף: לעולם אל תבטיחו משהו שלא תוכלו לקיים. ילד לומד להטיל ספק בעקבות הבטחות שהופרו. אם הסכמתם לעשות משהו, היו נאמנים לדבריכם. ואם מתעורר קונפליקט, הגיעו לפשרה. עקרון התל - חה לקח חשוב נוסף: ייתכן שבני הזוג שלכם וילדיכם אינם מושלמים, אבל עליכם להתמקד בחיובי. קל להעריך את המותרות...