... לאדם זוגיות חיובית אז איך בדיוק הוא יכול להיות מסוגל להתמקד בה כדי להגיע אליה? וכאן צריך להפוך חיסרון ליתרון ולכן על אותו אדם להשתמש בכך שכן קל לו להגדיר מה הוא לא רוצה כדי להגדיר מכך על השלילה ...

... כרגע בדרך אחרת כי יש דרך שכרגע יותר מתאימה כדי לממש את התכלית הזו? אולי יש דרך שיש בה יתרון יותר מהדרך שאני הולך בה כעת? ואולי יש אופציות שלא שמתי לב לקיומן שיזרזו את התכלית? ואולי התכלית קרובה ...

... הארוע הזה ללמד אותנו? והחשוב מכל - מה הפוטנציאל החיובי שבארוע זה? כלומר - כיצד נוכל להפוך את החיסרון ליתרון? הסוד מאחורי הסוד המאמן עוזר לנו לראות מדוע אנחנו עדיין דבקים בדפוסים תבוסתניים, למרות שאנחנו מבינים שהם לא רצויים. ...

כיצד להפוך שלילי לחיובי? כיצד להפוך חיסרון ליתרון? המצאות נוצרות מחשיבה המצאתית. כיצד לרכוש חשיבה המצאתית? כיצד להפוך חיסרון ליתרון? כיצד להתמודד עם בעיות בצורה הטובה ביותר? כיצד להפוך נקודות תורפה לנקודות חוזק? כיצד להסתכל על בעיות בצורה נכונה? ... כמובן יתמקד בבעיה ולא בפתרון, החכם יתמקד בפתרון ולא בבעיה, אבל החכם יותר יהפוך את הבעיה שהוא נתקל בה ליתרון ולפתרון. החכם בגלל החשיבה החיובית והיצירתיות שיש לו, הוא יצליח לגרום לחיסרון ולבעיה להפוך ליתרון ולנקודת חוזק. רק לדוגמה המצאת המושג חיסון רפואי נוצרה מכך שלקחו את רכיב הבעיה (החיידק) והשתמשו בו לצורך הפתרון ... אותנו היום מקורן היה בטעויות שקרו לממציאים בניסויים שלהם. החכמה היא לשמור על ראש פתוח ולדעת כיצד להפוך חיסרון ליתרון. כאשר אתה נתקל בקושי מסוים, אל תרוץ תמיד לפתרון הקל ביותר. עצור לרגע ותנסה להפוך את הקושי להצלחה, נסה ... ידי זה שתשכח את העבר ותתחיל בכל פעם מחדש. וכמובן שכמו תמיד גם את היכולת הזאת של להפוך חיסרון ליתרון, גם את היכולת הזו ניתן להשיג רק על ידי חשיבה חיובית. רק חשיבה חיובית ממש חזקה יכולה לגרום לך לדעת כיצד להפוך חיסרון ליתרון. רק חשיבה חיובית גוררת אחריה חשיבה המצאתית שמסוגלת לפתוח לך את העיניים בצורה כזאת שאתה לא תשבר משום בעיה, ... לפתרונות. אז החל מהפעם הבאה שאתה נתקל בבעיה כל שהיא, אל תפחד ממנה, נסה לראות כיצד להפוך את הקושי ליתרון ולמשהו טוב, נסה להישאר רגוע ולחשוב בישוב הדעת ובצורה חיובית כיצד להפוך את הבעיה שנתקלת בה ליתרון. בהצלחה.

כיצד תלמד על עצמך מתוך חסרונות שאתה רואה באנשים אחרים? חסרונות. כיצד תזהה את החולשות שלך? מה אומרים עליך החסרונות שאתה רואה באנשים אחרים? עד כמה המציאות היא מראה והשתקפות של עצמך? למה אנשים שונים מפרשים את אותה המציאות בצורות שונות? למה אנשים לא מפרשים...החסרונות של עצמך, אבל מסיבות כאלו ואחרות אתה מדחיק אותם. ברגע שאתה רואה את החסרונות האלו אצל מישהו, זה מיד מדליק לך את הפיוזים ואת הכעס, את כל הביקורת והכעס שאתה היית אמור להוציא על עצמך, אתה מוציא על מישהו אחר. קח כל חיסרון שאתה רואה במישהו אחר, חיסרון כזה שגורם לך ממש לכעוס על האדם שמולך, חיסרון כזה שמעורבות בו רגשות שלך בכעס שלך על האדם שמולך, משהו שבאמת מעצבן אותך בהתנהגות של הזולת. עכשיו תשאל את עצמך את השאלות הבאות: למה לדעתי X עושה את הטעות הזאת? ממה לדעתי הטעות שלו נובעת? אילו דפוסי התנהגות...

אילו שאלות לשאול בראיון עבודה? מה חשוב יותר לדעת על המרואיין? ראיון עבודה. בהמשך למאמר כיצד לראיין עובדים (בעיקר לתפקיד ניהולי) ? אילו שאלות הכי חשוב לשאול ואיך בדיוק? אוסיף כי בדרך כלל בראיונות עבודה המרואיין מספר על הצלחותיו. הפעם היחידה שבה בדרך כלל...כנה עם עצמו להודות בטעויות? עד כמה הוא גאה בצורת הטיפול שלו בבעיה? עד כמה הוא יודע לבדוק את עצמו ולהבין למה קורות בעיות? עד כמה הוא יודע לקחת אחריות? עד כמה הוא יודע לקשר את כל הדברים אליו ולהבין שהוא אכן יכול למנוע טעות כזו בפעם הבאה? עד כמה הוא פתוח לדבר בכנות על חסרונות? עד כמה הוא מפחד לחשוף חולשות? עד כמה הוא מבין למה חשוב לדעת כיצד מתמודדים במשברים יותר מאשר כיצד מתמודדים בהצלחה? לפי התשובות שלו לשאלות האלו, תדע האם בכלל הוא אדם שלומד מהנסיון של עצמו, האם חידשת לו משהו בשאלות שלך או שהוא כבר...

... כזה אתה לא צריך ספר או מאמן אלא כמובן אתה כן צריך ספר / מאמן אישי שטובים יותר ממך. יתרון נוסף שיש ללימוד ממאמן אישי על פני קריאת הספר שלו בלבד, הוא כי בדכ למאמן אישי יש את היכולת ...

נדודי שינה - מבוא נדודי שינה, איור מהמאה ה - 14 נדודי שינה, (באנגלית: Insomnia, בצרפתית: insomnias), מוגדרים כתחושה או תלונה על אודות שינה בלתי מספקת, הנובעת מאחד או יותר מהגורמים הבאים: קושי להירדם יקיצה במהלך הלילה וקושי בהירדמות לאחר מכן יקיצה מוקדמת...הפחית את הדיכאון בקרב 70% מהנבדקים הסובלים מדיכאון שהצליחו ללמוד לישון טוב יותר. מורבץ מסכם שעבור חולים רבים הסובלים מנדודי שינה כרוניים ומדיכאון גם יחד, טיפול התנהגותי בנדודי שינה יכול לחסל או לכל הפחות להפחית מאוד את הדיכאון. נדודי שינה בקרב קשישים: השינויים הפיזיולוגיים החלים אצל הקשישים הנם בעלי השפעה מהותית על דפוסי השינה שלהם. רמות הורמון הגדילה, המקדם שינה עמוקה, ומלטונין, שמסדיר את מעגל השינה - ערות, קטנות עם הגיל. כתוצאה, הקצב הסירקאדי משתנה, והקשישים מוצאים את עצמם הולכים לישון מוקדם יותר...

... זה? המטרה היא למצוא את אותו טוב הספציפי שהטריגר שלו היה עישון מריחואנה אני יכול להשיג ללא עישון מריחואנה והיתרון הקטן הוא בכך שאת אותו הטוב הספציפי אני יכול להשיג ללא תלות במשהו חיצוני. כמה עמוק צריך להיכנס? תלוי. ...

קרוספיט האם זה טוב או רע? אימון פונקציונאלי מה היתרונות ומה החסרונות של קרוספיט? מה ההבדל בין קרוספיט לבין פאוורליפטינג לבין בודי בילדינג? אימוני כושר פונקציונליים, אימוני קרוספיט האם הם טובים לפיתוח גוף, למי מתאים קרוספיט? קרוספיט או חדר כושר? קרוספיט...הכוונה היא שהוא מתמקד בתנועה ולא בשריר שמבצע את התנועה. דהיינו אתה תתרגל את התנועה שאתה רוצה לתרגל אותה, לדוגמה סקוואט וכנראה שגם ידריכו אותך לעשות את התרגיל בצורה נכונה שבה אתה לא תדפוק לעצמך את הגוף בצורה כלשהי, אבל עדיין כנראה שאתה תהיה ממוקד בלבצע את התנועה ולא תהיה ממוקד בהעברת העומס של התנועה, אל השרירים, אלא כנראה שהעומס יעבור מהר מאוד אל המפרקים / העצמות / הגידים וכולי. כי המיקוד הוא באימון פונקציונאלי ולא באימון של שרירים מסויימים. ונכון שגם אימון פאוורליפטינג הוא יכול להיות כזה, אבל אימון...