... יותר או פחות על המתח בשריר. לפעמים אולי תרצה לעשות קצת ציטינג ורמאות בתרגיל שלך, שגם בזה יש היגיון ויתרון כמו שהסברתי במקום אחר. כי כל הדברים האלו, מייצרים תחושות שונות בשריר שלך. והשריר שלך, מכיר אך ורק את ...

דיכאון - מחלת הדיכאון - חלק 2 דיכאון - מחלת הדיכאון - חלק 1. תזונה מה שאנו אוכלים קובע במידה רבה את איך שאנו מרגישים ואיך אנו מתנהגים. התזונה משפיעה על הכימיה בגופינו ועל כל מערכות הגוף. התזונה שלנו קובעת באופן משמעותי וישיר את מצב רוחנו. מצב מערכת העיכול...השימוש בתרופה, אך קשה לי להישאר אובייקטיבית כאשר אני מסתכלת על התמונה הרחבה יותר ומתוך היכרות מקרוב עם ההשפעות שיש לתרופות הפסיכיאטריות למיניהן בטווח הרחוק. אדם הסובל מדיכאון לא רואה הרבה קדימה, הסבל הוא כל כך גדול שכל מה שמשנה הוא הרגע הזה. וברגע הזה כל מה שנחשב הוא שהדיכאון יעלם ושהחיים יחזרו למסלולם הרגיל, שהסבל הזה יסתיים ומהר. הבינו, אין כאן כל שיפוט, כל כך אנושי לרצות להפסיק משהו שמכאיב לנו בכל דרך אפשרית. ניתן בהחלט ואף רצוי להגיע לטיפול נטורופתי גם במקביל לנטילת כדורים נוגדי דיכאון. טיפול...

... והוא מחוסן מפני נפילות שכאלו. הוא כבר למד להתגונן מהדברים ועכשיו כל הדברים שהוא קלט שליליים עכשיו הם הפכו ליתרון עבורו. כפי שאומר המשפט: איך האדם הופך למומחה? הוא עושה את כל הטעויות האפשריות בתחום מסויים. ואם הוא עשה ...

גוף האור והקונדוליני / גלית שראל אנו נמצאים בתקופה בה גל אנרגיה חדש מקרין אל הפלנטה ויוצר האצה והתמרה של הרטט הקיים. בידנו הבחירה לרכב על גל זה ולהתמיר את הרטט שלנו ולחיות בשמחה, שלווה ואהבה גדולים משידענו. המין האנושי מפתח את גוף האור שלו כעת עקב זרימת...ונתקרב לרבדים עמוקים של הוויתנו. אנו מחזקים בתקופה זו את היכולות הטלפתיות אך חשוב כי נפתח במקביל יכולת איזון ושמירה על המרכז הפנימי שלנו. כמו כן, עלינו לפתח הבנה וסובלנות כלפי דעות ואמונות שונות משלנו. ככל שגוף האור מתפתח אנו הופכים לעצמי הגבוה שלנו - כלומר, להוויה מוארת. ככל שאנו צומחים יותר אנו מביאים אנרגיה גבוהה ומעודנת אל העצמי הגבוה ומאפשרים לעצמנו להתאחד עם התודעה הגבוהה שלנו ועם תדרים מעודנים יותר. ככל שנבנה את גוף האור שלנו יתארגן מחדש המבנה התאי שלנו על מנת לאפשר להבנה רוחנית להנחות את...

רפלקסולוגיה - אזורי רפלקס ואזורי תגובה כפי שישתקפו בכפות הרגליים מאחר והרגל היא איבר סומאטוטופי (סומא=גוף, טופיה=מפה) ניתן לראות בה את מבנה גופו של האדם ההולך עליה ונתמך בה כבסיס לעמידתו בפני איתני החיים והטבע. אזור רפלקס זהו אזור השתקפות האיבר בכף הרגל...בעצמו אזור לרפלקסים אחרים בגוף ובשל היותו כזה הוא יכול להשפיע על איבר אחר אשר אינו עונה על עקרונות השתקפות הגוף בכף הרגל. לעיתים באמצעות אזור התגובה נוכל לאתר חסימות ורגישויות יתר אשר לא בהכרח יראו באזור הרפלקס. יתרונו הוא בסיוע איתור החסימות. משתמשים בו כחיזוק אפקטיבי בנוסף לטיפול באיבר עצמו. חיזוק זה נקרא אקסטרות שעליהן ארחיב בפעם אחרת. מפתח תיאורית המרידיאנים היה דר פיצגראלד רופא אף אוזן גרון בהכשרתו והשכלתו שחי במאה הקודמת. הוא פיתח שיטת ריפוי הקרויה רפוי אזורי. עפי תיאוריה זו הגוף מחולק לעשרה...

שינוי מעשי, שינוי פנימי, לעשות או לא לעשות, פילוסופיה, שינוי חוויה ממשית באמצעות הבנה פנימית לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: שינוי מעשי, שינוי פנימי, לעשות או לא לעשות, פילוסופיה, שינוי חוויה ממשית באמצעות הבנה פנימית. שאלה: האם הבנתי נכון...אפילו אם תאכל, אתה מבין שגם רעב טוב לך באותה מידה כמו שאתה אוכל. שאתה עושה את הפעולות שלך מתוך בחירה ולא מתוך מצב שבו אתה פועל בגלל שלא טוב לך. כי אם אין לך את החוויה האמיתית שאומרת לך, שלהיות רעב ולמות ברעב זה טוב, אז אתה אף פעם לא חי מתוך בחירה. טוב ורע זוהי חוויה, זה לא פרקטי. האם טוב לו או לא טוב לו? איך אתה יכול לדעת? זה משהו סובייקטיבי. טוב ורע זוהי תחושה פנימית, שתלויה באם אתה רוצה את המציאות או לא רוצה אותה. כל השאלות שאנו בודקים כאן, מובילות בסוף להבנה, האם אני יכול להשיג אושר תמידי, כן...

שלושה שלבים - תהליך הלימוד בשיעור הראשי בחינוך ולדורף: רצון, רגש וחשיבה יוצרת בוקר טוב כתה ז, אני מקדמת את ילדי כתתי, כמו בכל בוקר. והם עונים בוקר טוב המורה ענת. לאחר שאנו מדקלמים, שרים, משחקים ונעים במרחב בבית הספר אנו חוזרים לכתה, אני לוחצת את ידו...ואז לספר עליה בכתה. בסיום העבודה האמנותית / ביוגרפית יקבלו הילדים משימת סיכום מהלך הניסוי, תוצאותיו ומסקנותיו במחברת, או שנכתוב טבלה המסכמת את כל הנל. התלמידים יקריאו בכתה את סיכומיהם ואני אוסיף דבר מה, במידה ולא נכתב. לסיום ניתן לשאול שאלות כמו: מדוע הנושא הזה חשוב לדעתכם? במקום שאלה אני אספר על ההיסטוריה של גילויים בתחום זה. האם נוצרות כאן בעיות אקולוגיות? רק כאן אנו מגיעים יחד לתופעה כללית שעולה מתוך הניסוי. בסיום שלב זה. בסוף השיעור אבצע ניסוי חדש נוסף, כלומר סיימנו את שלושת השלבים בניסוי זה...

דפי בוקר - כתיבה אינטואיטיבית למפגש בין העולם הפנימי והחיצוני דפי בוקר הם אחד מכלי העבודה בסדנת דרך האמן שאותה אני מנחה. הם הכלי שמאפשר למעיין היצירה לנבוע מתוכנו באותנטיות וספונטניות. הם מנקים כל מה שמיותר בתוכנו, ומאפשרים ליהלום הבוהק שבנו להחשף בפני...הרבה רעיונות טובים ויעילים שאנחנו מבטיחים לעצמנו לממש פעם. דפי הבוקר מאפשרים התגברות על הפרפקציוניזם שבחיפוש הזמן הנכון והמתאים. אין זמן מתאים יותר מעכשיו, מיידית מה תדירות הכתיבה? דפי בוקר הם תהליך יום יומי, ויש משמעות לרצף הזה, להפיכתם לחלק מהשגרה, להבדיל מכתיבה כשבא לנו, שהיא אקראית ובלתי רציפה. אני עושה דפי בוקר 11 שנים, ממש מידי יום. הם כמו צחצוח שיניים וקפה בבוקר. סוג של הרגל, חלק מהחיים. אין צורך להתחייב מיידית על 11 שנים)) אני יודעת מה הם עושים לי, איך הם תורמים לי, לכן הם משולבים באהבה...

הוי דן את כל האדם לכף זכות - מעשה שהיה אספר מקרה אמיתי שנקלעתי לתוכו ביום בוקר אחד עליתי לאוטובוס וישבה בכסא המיועד לנכים בחורה צעירה לאחר זמן מה עלתה אישה זקנה לאוטובוס והצעירה לא הציעה לה את מקומה החלה האישה הזקנה לגדף ולקטר, איך הבחורה הצעירה לא קמה...הכוונה כאן לבוא ולהצדיק מעשים רעים של החבר חלילה עדיף לעיתים להתעלם מהם ובמקום זאת להבליט את יתרונותיו של החבר אל לנו לחפש את מגרעותיו של החבר אלא לחפש את התכונות החיוביות שבו ובכך, כשאנו מרככים את ליבנו כלפיו אט אט יהפוך גם ליבו ורגשותיו לחיוביים האם לנו לא קורה שאנו נוהגים לעיתים לא כפי שצריך? האם היינו רוצים שישפטו אותנו בחריפות כל כך מהר? ראיית מגרעותיו של החבר נובעת מההתיחסות שלנו אליו המגמה היא לא להגן על האדם שעושה מעשים רעים אלא לרכך את ליבו של המסתכל, ולא למהר לשפוט אלא להתיחס בצורה חיובית...

אימון אישי - התחלות באימון אישי העצמה אישית / אימון אישי - התחלות באימון אישי כל התחלה היא משהו שונה, כל ההתחלות קשות, זוהי אקסיומה ידועה ומקובלת אבל, אם נפרוט התחלה מהי והתחדשות מהי, ניראה שאכן כל התחלה היא חידוש, ריגוש, עניין, ידיעה או אי - ידיעה,...סכום ביניהם לגבי התהליך, תחילתו וסיומו השיטה והדרך המשותפת שיצאו אליה תחילתו של ליווי ואימון חדש עוד התחלה של תהליך ההתכוננות וההערכות אליו מתחיל תהליך אימון נערך לתהליך בעזרת המאמן קובע לעצמו חזון ודרך פעולה המתאמן בעזרת המאמן קובע חזון חדש, יעדים ברי תוצאות ובהמשך תוכנית פעולה. [תהליך האימון] מתחיל תהליך עם מתאמן חדש והרי לה עוד התחלה... יוצא לתחילתה של דרך חדשה / שונה מתחיל את היום שאחרי האימון